Helló reddit, és köszönöm a sok támogatást. Nem értem volna el ezt a fantasztikus rész nélkül. Nehéz menet volt (az utolsó próbálkozást leszámítva ez a 90 nap egyáltalán nem volt nehéz). 21 éves szűz vagyok (egyszer szexeltem, amikor részeg voltam, és 17 éves, de nem szeretem ezt számolni: D). Ami furcsa egy srác számára, aki modellajánlatokat kapott anélkül, hogy bármit is keresett volna, és akit véletlenszerű lányok kerestek meg az utcán, mondván, hogy Jared Leto kinézetű vagyok (lol, nem vagyok).
Amit azonban valójában problémámnak gondoltam, az az agyi köd és az általános vágy, hogy bármit megtegyek. Gyerekként bántalmaztak (nem szexuálisan), soha nem volt önbizalmam, de felnőttkoromban nagyon produktív voltam (az eskapizmusnak is vannak pozitív oldalai :)))). 18 éves koromban azonban újabb stresszes eseménysorozatom volt, ami terapeutához vezetett. A rokonoktól ellopott xanaxtól kezdve a Zoloftig és a Wellbutrinig, amit felírtak, kissé talpra álltam, de már nem éreztem, hogy ugyanaz a srác lennék. Művészi srác vagyok, de mivel már nem akartam látni a családom nagy részét (egyedül élek, mivel 16 btw vagyok), pénzt kellett választanom a zenélés helyett, így szoftvermérnök lettem, utálva minden a második. Ami azért is furcsa, mert először a 4. évfolyamon írtam kódot, és egész produktív éveim alatt jó voltam hozzá.
15-16 órát aludtam, mert a testem kémiája emlékeztetett arra, hogy egyáltalán nem akarok felébredni. Azt hittem, hogy ennek oka az alacsony dopamin aktivitás, ezért mindent megtettem a kijavítás érdekében. Wellbutrin egy pontig segített, de aztán a nofapba botlottam. Nem kellett meggyőznöm, mivel én is nagyon későn kezdtem a fappolást (16-17), és ez egybeesik azzal az idővel, amikor abbahagytam a produktivitást és depressziótól szenvedtem.
HATÁSOK:
1) Nincs agyi köd. Csak nem.
2) Bár a 90 napos nofap nem képes pótolni a gyermekkori bántalmazást, rohadtul hatékony az önbecsülésem szempontjából.
3) Végül elkezdtem tervezni az életemet, figyelembe véve a hibákat, ahelyett, hogy arról álmodoztam volna, milyen fantasztikus leszek "egyszer". Most ragaszkodom a terveimhez, és ha továbbra is ezt teszem, a végén fantasztikus leszek (egy startup cég, több izomdefiníció, tudod: D)
4) Fapping, ami éhségessé vált, és alig fogyasztok elég kalóriát (3500) a fitneszcéljaimhoz. Most szar nekem, de azok, akik fogyni akarnak, valóban hasznára válhatnak.
5) Abszolút nincs különbség az emelésnél. Komolyan, hogyan jöttél fel ezzel: D: D: D
6) Végül elmondhatom a kényszeres viselkedés és az, amit igazán akarok. Ez a legnagyobb előny, amit bárki meg tud kapni.
7) Gyakorlatokkal rögzítettem a látásomat. Bassza meg, szemüvegem, úgysem viseltelek. (Nem közvetlenül a nofap miatt, de már fél éve halogatom a szemem gyakorlását.)
8) Egyszer magas vérnyomást kaptam (30–40 nap), és a dolgok kissé félelmetesek lettek. Aztán arra gondoltam, hogy választanom kell a nofap és a wellbutrin között. Kidobtam a wellbutrint; a DI-nek már nincs szüksége erre a szarra, a nofap 225 mg hatással van rám (srsly) és természetes> vegyszerekre egész nap baba 😀
ÚJ CÉLOK:
Az egyetlen előny, amelyet csak a 90 napig kaptam, az az önbecsülés volt, hogy önkontrollt csináltam 90 napos nofap hard módban. Ettől eltekintve minden pozitív hatásom még akkor is volt, amikor 2 hetente visszaestem. Mivel 7-8 nedves álmom volt, és egyszer a nadrágomban zizegtem (srsly), azt hiszem, át kellene mennem / R / pornfree és tartson egy kis szünetet a nofap-ban. Mivel nagyon utálom a lepedők és nadrágok mosását reggel 5.00-kor (az utolsó nedves álmom 89 és 90 nap közötti éjszaka volt, lol. Szép módja annak, hogy a testem megünnepelje). Úgy gondolom azonban, hogy a nofap optimálisabb, ha van barátnőd, ezért ne használd magadnak a kifogásomat 🙂
El akarom kezdeni a szakaszos böjtölést is, de erre várnom kell, amíg véget ér az ömlesztési szakasz.
SZabaduljon meg minden kényszerítő viselkedéstől. Csak imádom, ahogy az agyam megpróbálta ésszerűsíteni a pornóba való bejutást, amikor elkezdtem. Mert most felismerhetem ezt a gonosz hangot bennem, és ez segít megtalálni más rossz szokásaimat. Amitől én is megszabadulok 🙂
Tl; dr: Természetes módszereket kerestek arra, hogy általában több motivációt találjanak az életben / R / nofap -> nincs agyi köd, nagyobb önbizalom, a legnagyobb lépés, amit megtettem, hogy megszabaduljak a kényszeres viselkedéstől. Az életem régen szívott, most kevésbé.