Ma van a 60. napom pmo nélkül, és nagyon örülök neki. Számtalan visszaesés után nehéz volt elhinni, hogy idáig el tudok jutni, ezért ha most éppen ezt érzed, ne add fel. Ezt bárki megteheti.
Mit tapasztaltam ezekben az 60 napokban?
Az első két hét nagyon nehéz volt, aztán könnyebb lett. Itt olvashatom az 45 nap frissítését:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
Az elmúlt hetek kicsit kihívást jelentettek:
- Nagyon sok fejfájást és hangulatváltozást tapasztaltam. Gondolom azért, mert minden szexuális energiámnak nem volt hova mennie. Azt olvastam, hogy a kreativitás a szexuális energia újabb kimenete, ezért körülbelül két hete kezdtem el rajzolni (még soha nem tettem ilyet). A múlt hét óta már nem fájt a fejem vagy a hangulatváltozásom. Nem tudom, hogy ez közvetlen eredmény-e a kreativitás kezdetétől, de nagyon szeretek rajzolni. Nagyon meditatív, ezért folytatom.
- Nincsenek szexuális álmaim (vagy legalábbis nem emlékszem rájuk), vagy nedves álmaim. Egyszer nagyon közel kerültem. Egyik este kívülről érkező erős hang ébresztett fel, és észrevettem, hogy merevedésem van, és olyan érzés volt, mintha bármelyik másodpercben O-ra készülnék. Azt hiszem, ha ez a hang nem ébresztett volna fel, akkor nedves álmot láttam volna. Felkeltem az ágyból, kaptam valamit inni és visszaaludtam. Ez nem történt meg újra, és nem volt még egy nedves / szexuális álmom.
- Jelenleg egyáltalán nincs problémám a pmo-val. Szinte olyan, mintha nem kérdéssé vált volna. Tudom, hogy még nem gyógyultam meg, de nagyon jó érzés, hogy nem kell ezzel küzdenem. Lehetetlen elkerülni a szexi képeket. Igyekszem minél többet, de a filmekben vagy a tévéműsorokban mindig vannak jelenetek, amelyek „stimulálnak”. Amikor rábukkanok az egyikre, izgatottnak érzem magam, de nincs késztetés a maszturbációra. Továbbá, amit e jelenetek egyikén csinálok, elkezdek valami egészen másról gondolkodni, például dolgokról, amelyeket például a munkahelyemen kell elvégeznem.
- Az elmúlt héten azt vettem észre, hogy az agyam sokat kezd fantáziálni. Eleinte azt hittem, hogy szexuális, de aztán rájöttem, hogy olyan intimitásra vágyom, amely nem feltétlenül szexuális. Ez az egyetlen dolog, ami némileg kihívást jelentett számomra. Nehéz megállítani ezeket a gondolatokat. De örülök, hogy normális dolgokra vágyom, szemben a szexuális dolgokkal. Tehát van némi előrelépés. De mégis szeretném elkerülni ezt legalább az első 90 napomig.
- Gondolkodásmód: amikor elkezdtem, rögzítettem, hogy elérek egy bizonyos napszámot. És bár továbbra is figyelem a számaimat, a gondolkodásmódom átkerült a "Ezt meg kell tennem x napok számáért" helyett "így fogok élni ezentúl". Meggyőződésem, hogy ez a gondolkodásmód-váltás feltétlenül szükséges a hosszú távú siker eléréséhez. Célom, hogy soha többé ne legyek PM, és csak O legyen szex közben egy kapcsolatban.
Pozitív mellékhatások (más néven szuperhatalmak)
Nem igazán szeretem a „nagyhatalmak” szót. Irreális elvárásokat kelt az emberekben, akik csak a nofap-tal kezdik. A Nofap csak egy része annak a megoldásnak, amellyel nagyszerűen érezheti magát az életében és önmagában. Más dolgokkal kombinálva ez hatalmas erő lehet a változás előidézésére az életedben, és ez az, ami nagyszerű érzéssel tölti el (az úgynevezett szuperhatalmak). De még mindig magadnak kell létrehoznod ezt a változást. Ne várja, hogy a nofap varázslatos gyógymód legyen!
A nofap mellett naponta kétszer meditálok, hetente gyakorolok jóga 6-et, egészségeseket eszem és hetente háromszor futok. Mindezek eredményeképpen:
- a társadalmi szorongásom jelentősen javult, sokkal jobban érzem magam a saját testemben
- Több energiám van (bár még mindig sok energiával járó időszakot tapasztalok, de azt hiszem, ez az újraindítási folyamat miatt van)
- Már nem vagyok olyan negatív, mint régen (még mindig van néhány munka)
- Általában könnyebb a lányokkal beszélgetni. De amikor van egy lány, akit kedvelek, még mindig nem tudok beszélgetést indítani vele. De ez a közeljövőben eljön, ebben biztos vagyok.
- Már nem járok körbe úgy, mint egy ragadozó. Mielőtt belekezdtem ebbe a sorozatba, néha láttam, hogy egy gyönyörű lány sétál előttem, és kitérőt tettem, hogy még egy kicsit élvezhessem a mellét vagy a seggét. Most még mindig észreveszem ezeket a dolgokat, de nem veszítem el őket. Észreveszem őket, és félrenézek, ennyi.
- Megváltozott a lányokról való gondolkodásom. Tisztelettudóbbá vált. Először arra gondoltam, hogy amikor meglátok egy lányt, az a következő lenne: Sok tiszteletlen szót használnék a nők leírására, és alapvetően csak a melleket, a szamarat és a néhány dolgot láttam. Most úgy látom a nőket, mint a gyönyörű lényeket. Ők emberek, nem pedig kéjes tárgyak.
- A halogatásom egyre jobb és jobb lesz (és ez azt jelenti, hogy kevesebb lesz
) - A PMO-val kapcsolatos minden bűn teljesen eltűnt.
- Új vágyat tapasztaltam, hogy valóban kitaláljak valamit az életemből. Pár hónap múlva tervezem saját vállalkozás alapítását.
)Szóval, mondanom sem kell, hogy remekül érzem magam. Új perspektívát találtam az életben, és újra kezdem tisztelni magam. Ez most egy életmód számomra.
Végül nagy köszönetet szeretnék mondani mindenkinek ebben a fórumban. Nagy segítség volt számomra az 60 napokban! A 90 napok elérésekor újabb frissítést fogok tenni.
Kérdés
Csak egy dolog zavar, talán néhányan betekintést engednek ebbe. Amikor merevedésem van, kisebbnek érzem magam, mint korábban. Gugliztam néhány orvosi fórumot, és a szakértők szerint lehetetlen, hogy a péniszed kisebb legyen. De amikor 19 éves voltam, az akkori barátnőm egyszer megmérte, úgyhogy tudom, mekkora volt. A héten újra lemértem, és az átmérője majdnem egy centiméterrel kisebb volt, mint volt. Ami nagy különbség. (Nem fogytam és nem hízok jelentős mennyiségben, mindig karcsú voltam) Tapasztalta még valaki ezt? Ez valami kapcsolatban áll az újraindítási folyamattal?
Cérna: 2nd frissítés: 60 nap, jó érzés! woop woop
;
