Tartom ezt röviden. Azért írom ezt a bejegyzést, mert szívből tudom, hogy nem lett volna képes legyőzni a függőségemet, ha nem a sikertörténetek, amelyeket ezen a weboldalon olvastam, ezért remélem, hogy történetem inspirál mások továbbra is próbálják leküzdeni ezt a szörnyű függőséget. A hátterem az, hogy 11 évesen kezdtem el pornót nézni, és körülbelül 10 évig folyamatosan csináltam. A körülöttem lévő emberek miatt soha nem gondoltam, hogy ez nagyon rossz szokás, mert az én koromból mindenki más normálisnak tartotta. Visszatekintve azonban rájövök, hogy ez társadalmilag befelé fordított-e engem, mert mindig azt hittem, hogy rendellenes vagyok, ha figyelem, és a bűntudat miatt mindenki félénk.
Végül az 21-kor körül rájöttem, hogy milyen rossz volt, és elkezdtem tanulni az olyan oldalakról, mint a brainrebalanced és yourbrainonporn. Ezeknek az oldalaknak az olvasása azonnal érthető volt számomra, mert szinte mindent meg tudtam kötni, amit mondtam. Szóval megpróbáltam 90 napos helyreállítási tervemet, és sokszor ismételtem vissza, de másfél évvel később úgy gondolom, hogy szinte teljesen szabad vagyok a pornó.
Az utolsó alkalom, hogy pornó néztem, az 60 napja volt. Összeállítottam egy listát azokról a kulcsfontosságú dolgokról, amelyeket úgy vélem, hogy az embereknek szükségük van ahhoz, hogy leküzdjék ezt a szörnyű függőséget. A legnyilvánvalóbb dolgot fogom mondani, hogy a legtöbb ember már tudja: ez komolyan befolyásolja a függőséget. Biztosíthatom, hogy az ilyen függőség elleni küzdelem az egyik legnehezebb dolog, amit valaha az életedben fog tenni. Szóval tartsd szem előtt a listámat olvasva.
1. Biztosan nem veszíthet hozzáállást - Senki sem gyógyul ki a függőségből az első próbálkozásakor. Vissza fog esni, ezt el kell fogadnod. Ami azonban sokkal fontosabb, az a visszaesés utáni hozzáállás. Ha valami ilyesmi: "Ó, soha nem fogom megverni ezt, miért próbálkozom", akkor soha nem fogsz felépülni. A magatartásod „Oké, visszaestem, de tanulni fogok ebből a hibából, és mindent megteszek, hogy soha ne ismételjem meg ezt a hibát. Nem érdekel, hogy 100 éves vagyok-e, és megpróbálok harcolni ezzel a függőséggel, addig fogok küzdeni, amíg festek, nem veszíthetek ”. Abban a pillanatban, hogy a szívedben elfogadod azt a tényt, hogy ezzel a függõséggel élni nem lehetõség számodra, megteszed az egyik legnagyobb lépést ennek a függõségnek a leküzdésében.
2. Tanulás a hibáidból / A csatáink kiválasztása - Mint már korábban mondtam, mindenki visszaesik. A különbség az emberek között, akik végül tisztává válnak, és azok között, akik nem, az emberek azonosítják hibáikat és cselekszenek rajtuk, mielőtt a hibák újra előfordulnának. Minél gyorsabban azonosítja a kiváltó okokat, annál gyorsabban lesz tiszta. Ne próbálj hős lenni, és mondd: „jaj, ez a ravasztom, de ne aggódj, hogy kezelni tudom”. Minél gyorsabban fogadja el azt a tényt, hogy gyenge vagy, és ha valamilyen ravaszt szembesít, akkor visszaesik, annál gyorsabban legyőzi függőségét. Mindig azt mondtam magamnak, hogy válasszam ki a harctéremet. Csatát vívni, miután a ravaszt már bevezették, olyan csata, amelyről tudom, hogy nem tudok megnyerni. Tehát mindig megvívom a csatáimat, mielőtt bevezetnék a ravaszt. Például, ha szexuális jellegű videoklipet akarok nézni, akkor tudom, hogy elveszítem a csatát. Ezért kezdődik a csatám a klip linkjén, ügyelek arra, hogy ne kattintsak rá.
3. Fegyelem az életedbe - Az ön életének más vonatkozásaiban való fegyelmezése kulcsfontosságú a függőség legyőzéséhez. Amint elkezdi irányítani vágyait más dolgok iránt az életében, például, ha nem fogyasztja az ételt vagy jó alvási ütemtervet készít, ez lassan segíteni fog pornófüggőségében. Miután visszatartott valamit, amit a teste valóban akar, kémiai reakciót vált ki az agyában, amely nem érzi túl jól magát. Minél többet csinál, annál kevésbé érzi ezt a kémiai reakciót. Ezért minél több fegyelem van az életedben, annál kevésbé befolyásolják ezek a kémiai reakciók az agyadat, így nem lesz olyan rossz érzés, ha visszatartod magadtól a pornográfiát. Határozottan ajánlom a böjtöt hetente egyszer azoknak, akik komolyan feladják a pornót. Az élelmiszer és a víz a két legalapvetőbb szükséglet az emberek számára, méghozzá a szex mellett. Miután visszatartotta az ételt és a vizet magából, a szex kevésbé lesz fontos. Folyamatosan visszatartod magadtól az ételt és a vizet (naponta napkeltétől napnyugtáig hetente egyszer) sokkal könnyebb lesz irányítani a szex iránti késztetéseidet, hidd el, hogy ez nagyon jól működik.
Az utolsó gondolat, amelyre hagylak, az, hogy ennek a csatának soha nem lesz vége, azonban sokkal könnyebbé válik. Annak ellenére, hogy már körülbelül két hónapja tiszta vagyok, tudom, hogy ha visszatérek a kiváltómhoz, vissza fogok állni. Ezen kívül azonban már nem is gondolok a függőségemre. Most olyan kis szerepet játszik az életemben, már nem is gondolok rá. Ha látok egy kiváltó okot, mindenképpen kijutok a helyzetből (ami most már nem olyan nehéz), de a nap nagy részében nem is gondolok a függőségemre, amely éles ellentétben áll azzal, ahol voltam amikor másfél évvel ezelőtt elkezdtem ezt a csatát. Remélem, hogy ez a bejegyzés segített, csak ez volt a szándékom megírni.
Sok szerencsét mindenkinek.
;
