Nem tudom megmondani, mekkora mosoly volt az arcomon ma reggel, amikor kinyitottam a NoFap-ot, és láttam, hogy az a kék csillag rám csillan. Hosszú-hosszú út volt, de annyira megérte.
My eredeti üzenet Karácsony estéjén, 90 nappal ezelőtt jött vissza, ahol úgy döntöttem, hogy véget vessek a maszturbációnak, hogy megpróbálom megmenteni a szexuális életemet a barátnőmmel.
Örömmel mondhatom, hogy 90 napot töltöttem anélkül, hogy egyszer visszaesett volna, és a kapcsolatomnak óriási haszon származott ebből az életmódbeli változásból.
Ha visszanézek, hogy voltam, olyan, mintha egy másik emberre tekintenék vissza. Régebben ideges voltam a szex miatt a barátnőmmel, mert állandóan fenyegetett az ED. Szoktam ellenállni a fejlődésének, és kifogásokat kerestem, miért nem tudunk szexelni, mert vagy aznap már maszturbáltam, és nem volt kedvem, vagy mert rettegtem attól, hogy nem tudok fellépni, és szenvednem kell a az ED szégyene, zavartsága és méltatlankodása.
Mindez megváltozott.
Úgy érzem, megint egy fiatalembernek kellene; Visszanyertem a szex iránti szeretetemet, és a potenciális ED gondolata már nem is jut eszembe. Mielőtt kiléptem, minden alkalommal aggódnék az ED miatt, amikor szexeltünk. Most semmi. Olyan megkönnyebbülés, hogy ez a súly nem jut eszembe. Új embernek érzem magam.
Nem tudom megmondani, milyen jól érzi magát a 90 nap, és arra kérem mindannyiótokat, hogy lépjenek tovább, és érjék el azt a célt, amelyet kitűztek maguknak. A teljesítmény érzése dicsőséges.
Néhány tipp
Korántsem vagyok mester, de gondoltam továbbadok néhány tanácsot. Ezek nem úttörőek, és szinte biztosan hallottál már róla, de mégis igazak.
- Az első 2/3/4 hét nehéz. Attól tartok, hogy nem emlékszem pontosan, mikor kezdett könnyebb lenni, de ígérem neked, hogy igen. Jól emlékszem, hogy elértem egy pontot, amikor rájöttem, hogy eltörtem a késztetések hátulját. Ez nem azt jelenti, hogy önelégülhetnék, de az első hetek bizony nehezebbek voltak, mint az elmúlt pár hónap.
- Törje meg a rutinját. Rájöttem, hogy az egyik fő oka annak, hogy minden este maszturbálok, az volt, hogy esténként ágyban, laptopban, maszturbálva, aludtam rutinban. Abban a szakaszban volt, amikor nem is volt különösebben kedvem maszturbálni, de mégis megtettem, mert esténként csak ezt tettem. Amint este elhagyom a laptopot (és más eszközöket), így elérhetetlenné válik, sokkal könnyebbé vált, és rájöttem, hogy mennyire beletartoztam a rutinba.
- Gyere és látogasd meg a NoFap-ot. Különösen a kezdeti időkben, valahányszor laptopon ültem, és késztetést éreztem a csíkom megszakítására, én döntöttem úgy, hogy inkább a NoFap-ba jelentkezem be. Olvastam azokról a problémákról, amelyeket a maszturbáció más embereknek okozott, és eszembe juttatná, miért tettem ezt. Olvastam az emberek által elért sikertörténetekről, és eszembe juttatnám, mire kellett várom. Van egy fantasztikus erőforrásunk a támogatásra és az inspirációra. Hozd ki belőle a legtöbbet.
A jövő
A NoFap átalakította a szexuális életemet, és valóban segített a kapcsolataim körül. Biztosan folytatni szeretném ezt az utazást, és kihasználni az előnyöket. Ezzel együtt azt is szeretném, hogy teljes mértékben ellenőrizni tudjam a testemet. Számomra ideális helyzet lenne, ha képesek lennének maszturbálni, ha akarok, de képesek vagyunk irányítani az erőket és nem veszem át az életemet és tönkretenni a kapcsolatokat.
Ennek tudatában, most, hogy elérem a 90 napot, megszabadulok a maszturbáció általános tilalmától. Nem akarom elrontani a szexuális életemet, ezért most az a tervem, hogy csak akkor maszturbáljak, ha a barátnőm a hónap egy bizonyos szakaszában van, ÉS nagyon szeretnék maszturbálni. Biztosan nem akarok belekeveredni a tapogatásba, csak azért, mert éppen a menstruációja van.
Rájöttem, hogy az ötletnek lehetősége van arra, hogy az irányításból kifolyjon. Ha ez megtörténik, egyenesen vissza fogok menni a NoFap-ba, és teljesen kivágom. Szeretném azonban továbbfejleszteni a következő szakaszát, és megnézni, hogy igazán képesek-e irányítani és elsajátítani ezeket az erőket.
Ha bármilyen kérdése van, vagy tanácsot szeretne kérni, ne habozzon kapcsolatba lépni velem és kérdezzen. Több mint kész vagyok segíteni ennek a közösségnek, miután ez olyan csodálatos hatással volt az életemre.
TOVÁBB MEGJEGYZÉSEK A SZEMÉLYRE
22. Istenem tudja, mióta nézem a pornót. 7/8 év? Talán tovább.
Az ED szempontjából azt gondolom, hogy pár évvel ezelőtt egyszer történt, és azt hittem, hogy ez csak egy ilyen dolog. Körülbelül 6 hónappal ezelőtt ez rendszeresebben elkezdődött. Kétszer-háromszor történt, és az önbizalmam csak darabokra tört. Nem tudom, hogyan találod meg, de miután ez már többször megtörtént, csak az volt az érzésem, mintha minden egyes szexelés után rám borzolódott volna, és a probléma csak súlyosbodott.
Naponta legalább egyszer voltam PMO-ban, amikor az ED a legrosszabb volt. Nehéz alakot tenni az újraindításra. Azt hiszem, körülbelül 5/6 hétnek kellett eltelnie, amikor a barátnőmmel csak a normális szexet kezdtem el szeretni. Miután két vagy három nagyon erős erekcióm volt, a bizalmam növekedni kezdett, és az ED pszichológiai aspektusa csak eltávolodott. Azóta csak nem jut eszembe. Úgy gondolom, hogy ez a mentális szempont és az önbizalomtól való megszabadulás a csata 95% -a.
A tippek tekintetében:
- Annyit tudok mondani, hogy kivágom a pornót. Tudom, milyen csábító lehet rákattintani egy NSFW linkre, és azt gondolni, hogy „ez nem igazi pornó, nem számít”, de ha valóban segíteni akarsz magadon, egyszerűen vágd ki teljesen.
- Szüksége van lelki lelkierőre, mert pokoli probléma leküzdeni. Csak folytatni kell a szexel. Nem tudom, mi a helyzeted, és van-e barátnőd / rendszeres szexpartnered, de ha mégis, akkor próbálj folytatni a szexet. A pornó kivágásával könnyebben felkelti az ember, emlékezni fog arra, hogy mi vonzó egy „normális” lányban, és ez a bizalom visszatér az idő múlásával. Tudom, milyen elkeserítő lehet, ha valami probléma adódik, de csak folytatnia kell, attól tartok.
- Olyan könnyű megmondani és olyan nehéz megtenni, de csak meg kell próbálnod élni a pillanatot, és kibújni a fejedből. Ha valóban be tudsz kerülni a szexbe, akkor az elméd nem kezd elterelődni a „mi van, ha nem tudom felkelni” vagy „mi van, ha nem maradok keményen” kérdésre.
Maradjon erős pincér, és a kék csillag nem lesz idődben. Az önfegyelemre azért van szükség, hogy mélyre és kitartóan ásni.
Hát én csak személyes tapasztalataimból tudok beszélni, de hasonlítanám ahhoz, hogy hirtelen teljesen új szintet találjak a szexre.
Mint te, én is pornót néztem, és azt mondtam magamban, hogy ettől egyszerűen kanos vagyok, és jobban szeretnék szexelni a barátnőmmel. De ha teljesen abbahagyja a pornót, és csak arra az egy emberre koncentrál, a szexuális elégedettség kedvéért, akkor rájön, mennyit hiányol. Számomra a szex sokkal intenzívebbé vált. Nem egyszerűen azért nem szexeltem, mert kanos voltam és arra törekedtem, hogy eltűnjön a végem, hanem a közöm és az adott személy közötti kapcsolat miatt, valamint azért, hogy hogyan ébresztettek fel engem és hogyan éreztették velem.
Nem tudom, hogy magyarázzam el. Olyan ez, mintha az ember az ételt nézte, vagy valamilyen főzős műsort a tévében, és a legjobb ételt látta volna. Nyáladzik rajta, és arról álmodozik, hogy megeszi, majd végül elkészít valamilyen kész ételt a hűtőszekrényéből. Igen, megbirkózott az éhségével, de ez nem teljesen ugyanaz.
A pornó teljes leszokása azonban olyan, mintha saját ételt készítene. Megveszed az alapanyagokat, előkészíted, megérinted és átérzed őket. Biztosan nehezebb munka, de a főzés megelégedésére szolgál. Megelégedéssel érzed, ha szagolod ezeket az összetevőket, figyeled, ahogy összeállnak, és a végén egy gyönyörű ételed van te létrehoztak. Nem valamilyen ételt láttál valahol, és nem fogsz realisztikusan enni egyhamar. Ez a te ételed, a konyhádban te tettek. Csak annyira kielégítő.
Rájöttem, hogy ez egy kicsit furcsa hasonlat, de nem tudom, hogyan magyarázhatnám másképp. Azt ajánlottam, hogy teljesen hagyja abba a pornót. Ha úgy érzi, hogy nem nyer semmit a lemondásból, akkor rendben, kezdje el újra nézni. De legalább érdemes megpróbálni teljesen leszokni. Ki tudja, élvezheti.
;