Hi everybody
Ez most már meglehetősen hosszú hozzászólás lesz, de csak ugorj a következtetésre, ha nem akarsz unatkozni a személyes életem részleteivel. Egy darabig körbejártam ezt a subredditet, és soha nem sokat tettem. Ma egy különleges nap számomra: Azóta 90 nap volt, mióta utoljára nézett pornóra, vagy megrándultam, és úgy érzem, hogy szinte az én kötelességem megmagyarázni, hogyan jutok oda, ahol ma vagyok. A NoFap segítségével elkezdtem elolvasni a dolgokat, amit srácok írtak, és ez motiválta magam, hogy kipróbáljam magam.
Függőség
Most 22 éves vagyok, és azt hiszem, amikor 13 vagy 14 voltam, elkezdtem nézni pornót. Tudom, hogy kölcsönvettem a nővérem laptopját, amikor kint volt, és elkezdtem letölteni a pornót. Jobbra nőttem fel, mint a nagysebességű internet valósággá vált az átlagos ember számára, így amikor kinyitottam az egész világot és sok izgalmat, nagyon kevés volt, ami megállíthatott. A fiatal fiú, akit abban az időben láttam, nem látott problémát, csak jónak érezte magát, és nem volt érettsége vagy tudása, hogy tudja, hogy túl sok jó dolog valójában rossz lehet.
Tehát költöztem a nővérem számítógépének kölcsönzéséből, és BearShare és Limewire segítségével (ah, ezek voltak a napok: 3), hogy letöltsem pornó, saját számítógépemre, és mire az 2007 elindult, már elkezdtem egy gazdag gyűjteményt egy külső meghajtón. Azt hiszem, ez volt az az idő is, amikor éreztem a deszenzitizáció első jeleit is. Amint átjutottam az újdonsághoz, amely korlátlan hozzáférés volt a pornóhoz, elkezdtem unatkozni a szabványos fickó-pornó. Azt hiszem, ez nagyon normális az én korom fiúk számára. Ami talán normálisabb, ha úgy érzi, hogy az unalom az ellenkező nemű iránti érdeklődését irányítja, és valódi kapcsolatokat alakít ki a valódi emberekkel. Ott mentem rosszul. Ahelyett, hogy az átmenetet a fikcióról a valóságra kezdtem volna, mélyebbre és mélyebben kezdtem ásni a pornó világába, egyre inkább bizarr dolog iránt érdeklődve a következő években.
A probléma megvalósítása
Azt hiszem, 2010 vagy 2011 körül kezdtem el gondolni, hogy a pornó valójában nem jó nekem. Ekkor már régóta használok pornósztárt 5 vagy 6 évekre. Nem tekintettem függőségnek, mert nem láttam semmilyen negatív következményt. Nem volt igazi kapcsolatom a nőkkel, de rájöttem, hogy azért volt, mert sok akne volt, és soha nem folytattam semmilyen kapcsolatot, még akkor is, ha akartam. Hülye, nem vettem észre, hogy az agyamra minden este szexuális kapcsolatban álltam a nőkkel, amikor lefeküdtem, mielőtt lefeküdtem. Nem volt szükség másra, így nem volt motiváció egy igazi lány megtalálására.
Azt hiszem, az az idő, amikor rájöttem, hogy probléma merült fel, amikor úgy éreztem, hogy az agyam olyan pornográf típusokhoz ér, amelyek az illegális szegélyeket kezdték el. Úgy éreztem, hogy olyan dolgokat akarok nézni, amelyek az én értékem és etikájuk elé repültek. Tehát a leghosszabb időre, valószínűleg néhány évig, nem voltam hajlandó ezt a lépést megtennem, de keményen próbáltam megtalálni azokat a pornófajtákat, amelyek elengedhetetlenek, és valami új és izgalmasnak kell lennem. Amikor 2013 megérkezett, úgy éreztem, hogy elértem a korlátomat. Elhagynám a PMO-t, vagy a sötétebb oldalakba költöznék. Tehát az idei július 25. Egyszer kiléptem, 21 nappal azután, hogy elkezdtem, mert széleztem és becsaptam magam, hogy gondoltam, hogy rendben van, hogy nézz a pornóra, amíg nem kivered. Amint rájöttem, hogy becsapom magam, egy éjszakára visszatértem, visszaálltam a számlálómat, és elkezdtem dolgozni az aktuális csíkomon.
Motiváció és célok
Nem akarok rossz benyomást adni: a NoFap óriási segítséget jelentett nekem, de mindazoknak, akik sikeresek lesznek a NoFap-szal: A tapasztalatom szerint többet kell tenned, mint a NoFap és nézze meg, hogyan megy. Készen kell állnia arra, hogy alapvetően megváltoztassa magát, és sok munkát végezzen, hogy sikeres legyen. Számomra NoFap nem volt a fő cél: nem volt elég, ha csak leállít a rángatózó. Miért nem látja ezt az önfejlesztési időt az élet minden részén való javulás lehetőségének?
A NoFap indítása óta elkezdtem dolgozni, 94 kilókról 89-re vagy 88-ra. Célom az, hogy jövő év júliusában 84-kilogramm legyen, és aztán 10K-t is futtatni akarok. Elindultam egy olyan slobból, aki egyáltalán nem gyakorolt edzést az 3-ok heti futtatására. Nem azt mondom, hogy ezt meg kell tenned, ha NoFap-ot csinálsz, de ha egy kicsit a nehéz vagy lusta oldalon gondolod meg. Használja a feszültséget és a feszültséget, amikor a NoFap első 10 napjait tovább tudja nyomni. Csodálatos az az élet, amit az életemben most kaptam, hogy valójában nagyon illik. Ez is megkönnyíti, hogy motiválja magát, hogy tovább menjen, mert érezheti magát és láthatja, hogy mind fizikailag, mind szellemileg változik. Ez elképesztő.
A másik dolog, amit javítani akartam, a szociális készségek. Soha nem voltam olyan rossz vagy különösen szociálisan kényelmetlen, de kezdtem lenyűgözni, és nem voltam szórakoztató. Gyakran összpontosítottam a negatív helyzetre, és valószínűleg nagyon unalmas volt beszélni. Gyűlölöm magam, hogy unalmas emberekkel beszélek, így nem tudtam elfogadni, hogy az egyik lettem. Ez meglepően könnyű volt valamit tenni, és úgy gondolom, hogy ennek az az oka, hogy a második, amit magadnak mondasz, hogy komolyan megváltozik, és tényleg hiszed, hogy automatikusan elkezdsz viselkedni másképp.
Alapvetően egy dolog van, ami motivált engem, amikor éreztem a késztetést arra, hogy kiüszöböljék, vagy kihagyjam a munkamenetet. Az ötlet ez: Most, hogy annyi várakozásom és célom van, hogy megvalósítsam, a két dolog egyike fog történni: én vagy megcsinálom őket, vagy sem. Fontos, hogy tisztában legyünk a választás következményeivel (és ez egy választás). Ha ezen a ponton nem tudnék kilépni a PMO-ból, minden motivációval, valószínűleg soha nem kezelném. És ha sikerült elérni a célomat, akkor sikerült, és az eredmények elég jutalmak lennének számomra.
Nem volt nehéz, könnyű és egyszerű. Ezt megtettem, és nem volt alternatíva.
Miután meggyőződtem arról, hogy megértettem, mi volt a kockán, alig gondoltam a pornó vagy NoFap után. Ritkán meglátogattam a subredditet. Úgy gondolom, hogy a NoFap olvasása a folyamat során ugyanolyan káros lehet, mint a ténylegesen hasznos. Amikor megpróbálsz távolodni magadtól a pornótól és a PMO-tól, azt találtam, hogy nem segített többé meglátogatni a NoFapot, mert ez csak a függőségemre emlékeztetett, és ezt nem kell emlékeznem. Várni akartam, nem a múltban. A NoFap-helyszín kiválóan motiválja magát, de amikor a munkát meg kell tenni, a legjobbnak tartottam, hogy távol maradjak.
Következtetés
A NoFapnak nem kell nehéznek lennie. Tudom, hogy sokan küzdenek vele, de úgy gondolom, hogy a kihívás nehézsége kissé túlbecsülhető. Nem akarom csökkenteni a harcokat vagy a problémákat, de amikor nem csinálod a NoFap-ot, tényleg nem kell túl sokat gondolkodnod. Azt hiszem, ha időt vesz igénybe, hogy helyesen állítsa be a helyzetet, és milyen célok és álmok vannak a csík elején, akkor az utazást sokkal egyszerűbbé teheti. Úgy döntöttem, hogy megállítom a PMO-t, ezért csináltam. Ez olyan egyszerű. Sokat nem gondoltam rá - nem volt szükség a PMO-ra gondolkodni, mert ezt már nem csináltam.
Mindenesetre nekem dolgoztam, remélem, hogy néhányan fognak működni.
A NoFap elindítása és általában magam javítása sok pozitív eredményt hozott számomra: * Boldogabb vagyok és több energiám van * Elkezdtem dolgozni, és jobban éreztem magam, és sokkal jobban nézek ki.
Végül: szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, aki itt van. Igazán azt értem: az idő, amikor megbotlottam a NoFapra, nem kezdtem volna el, ha nem voltak 70 000 mások, akik mindegyike hasonló problémákkal és történetekkel rendelkezett. Erős a számok, és soha nem kezdtem volna el, soha nem folytattam és soha nem kaptam 90 napokat PMO nélkül, ha nem tudtam volna, hogy több ezer ember van ott, sok érzéssel és tapasztalattal, mint én.
Szóval köszönöm mindenkinek - félelmetes vagy.
PS: Ha bármilyen kérdése van, kérdezzen nyugodtan
LINK - 90 napos jelentés - Nem kell, hogy nehéz legyen
by naaget
;
