22. életév - Több mint egy év pornó nélkül -> visszaesés -> gyógyulás: Ez működik!

Jelenleg 22 éves vagyok - pornó drogos vagyok, mióta kora tinédzser koromban elkezdtem nézni. Körülbelül 18 éves koráig erősen meghajolt, és tisztában volt azzal, hogy ez legalább 16 éves kora óta probléma. Az egyetem megkezdése után drasztikusan enyhítettem a pornó nézést, bár hajlamos voltam arra, hogy szünetekben hazamenjek. A dolgok az utóbbi években folyamatosan javultak. Elkezdtem meditálni, amely úgy érzem, hogy pozitívabb kapcsolatot alakítok ki az elmémmel.   

A közelmúltban néhány alkalommal visszaesett, miután egy évig nem néztek pornót (és 280 napig nem maszturbáltak). Még nem csúsztam bele a dühbe, de úgy éreztem, hogy elcsüggedek a visszaeséstől. Tetszett néhány itt látott bejegyzés - különösen azok, amelyek a „pornó nem választható” gondolkodásmódról szólnak.   

Ma, egy visszaesés után, motiváltnak éreztem, hogy többet olvassak a pornófüggőségről, ami végül idehozott. Regisztrálok és naplót indítok.

Első nap. Félelem, reménykedő. Úgy érezte, hogy úgy érzi, hogy továbbra is javul és fejleszt egy teljesen pornó nélküli szexualitást.  

Journal a BreakingtheHabit segítségévelÁprilis 06, 2013


UPDATE április 24, 2013

Tizennyolcadik nap - véletlenszerűen nehéz lett a tegnapi nap folyamán, ami szép volt a reggeli fa tetején. Amennyire meg tudom mondani, a kezdetek óta nem voltak álmaim, amiket elég furcsának tartok. Hacsak nem volt ilyenem, nem vettem észre, ami szerintem lehetséges.

Ahogy az agyi köd elhalványul, néhány enyhe sóvárgás visszakúszott. Most, hogy nem vagyok annak a ködnek a mélyén, amelyben nem gondolok sok mindenre, nemhogy pornóról, az elmém időnként a pornó, amit valaha láttam, stb. A fejemben végigsodródni az utakon valószínűleg nem hasznos, és valószínűleg károsítja a gyógyulási folyamatot, ezért minden erőmmel azon vagyok, hogy elismerjem és tiszteletben tartsam a gondolatokat, majd óvatosan máshova irányítsam a figyelmemet, miközben emlékeztetem jómagamnak ez a pornó nem lehetséges.

Továbbra is alkalmazva azt a megközelítést, hogy abszolút legjobban megpróbálok koncentrálni mindarra az életemben, ami semmilyen módon nem kapcsolódik a pornóhoz, így a pornó többnyire önmagában esik ki az agyamból. 

A hangulatok felfelé lendülése folytatódik, ahogy a köd inkább emlékképpé válik. Tovább.


Több mint egy év P -> visszaesés -> helyreállítás nélkül: ez működik!

UPDATE május 03, 2013

Hello mindenki!

Mint sokan közületek, én is serdülőkorban kezdtem el nézni a P-t, és tizenéves koromban rabja voltam. Sok (sok sok, sok) kísérletet tettem a hideg pulyka leszokására, amelyek sikertelenek voltak, bár az általános tendencia az volt, hogy minden pornó nélküli csík valamivel hosszabb volt, mint a többi (rengeteg 3, 4 napos szakasz volt közöttük).

A tavalyi évtől kezdve végül bejutottam egy igazán erős barázdába, és egy évig mentem pornó nélkül (az 280 napok maszturbáció nélkül is dobtak).

Óriási fejlesztéseket látott ez idő alatt. A pornómentesség valami brutálisan nehéz dologról vált át olyasmire, amit életem részeként egyszerűen természetesnek vettem - egyszerűen nem néztem a pornót. Az igazi nők iránti vonzódásom az egekbe szökött. Jobban éreztem a kapcsolatot az érzelmeimmel, és érzelmeim is gazdagabbnak érezték magam. Végül néhány vágy visszatért, és végül visszaestem.

Ennek eredményeként kaptam egy újságot.

A hozzászólás oka az volt, hogy ez volt sokkal könnyebb hogy ezúttal visszatérjen a pornómentes gondolkodásmódra. Még mindig nem könnyű, és talán soha sem lesz teljesen könnyű. A sóvárgás mindig kihívást jelent a munka érdekében.

De úgy érzem, hogy megváltozott az agyam. A sima periódus sokkal rövidebb volt számomra, és a nemi vágyam elég hamar visszatért a visszaesésem után. 

Mindannyian megtehetitek ezt! Még akkor is, ha csüggedtnek érzi magát, változtat az agyán. Megvannak, amire szükség van, hogy megváltoztassa pornó-függőségét, valamint az életében felmerülő egyéb negatív mintákat, amelyekkel foglalkozni szeretne.

Maradj erős. Ez működik. :)