100 napok !!
Ez az a fajta nagyszerű hír, amit szeretnék, ha be tudnék jelenteni az iskolában, vagy írhatok egy nagy ol 'facebook frissítést! Mindazonáltal nagyra értékelem a lehetőséget, amit mindannyian adtak nekem, hogy megosszam a történetemet és a gondolataimat.
A pornográfiához való függőségemet egészen a hatodik osztályig tudom nyomon követni. Éppen befejeztem az online tanulás módját. Természetesen a témám egyszerű volt, mint George Washington vagy valami. De miután hamarosan megtörténik, Heidi Klum képe fölé kerül. Természetesen hamar átgondoltam magam: „Mi történne, ha egy online kutatást végeznék Heidi Klumon?” A válasz erre a kérdésre csapdába esett, amiből még mindig küzdök a menekülésért.
Azóta, bár a függőségem az intenzitás fokában változott, ez megmaradhatatlan. Még hatodik osztályosként sem volt kétségem, hogy ezeknek a képeknek a megnézése és az ilyen filmek figyelése nem lehet más rossz. Mindazonáltal a testem vágyai folyamatosan és könyörtelenül elárasztják a gyenge lelkiismeretem jobb megítélését.
A kegyetlen ciklus csaknem tizenkét éve folytatódik az első Heidi keresés óta. Számtalan kísérletem, hogy kilépjenek, csak addig tartott, amíg a depresszió megtörtént. Ezek a kudarcok krónikusan leeresztett önértéket eredményeztek, ami biztosan negatívan befolyásolta az én személyemet.
Végül, a blog megtalálása az életem legutóbbi tizenkét éve egyik legszerencsésebb felfedezése volt. Első alkalommal igazán éreztem, hogy nem akarok nézni a pornó. Úgy érzem, hogy a helyzeten kívül állok, és nem állok a ketrecben, és kétségbeesetten vágyakozom a szabadságra váró szabadságra. Ezzel az örömmel azonban folyamatosan emlékeztetnem kell magamra, hogy a függőségem nem tűnik el és nem tűnik el. Ez az én Achilles-ín. Törekednöm kell az erőfeszítéseimben és az imáimban, hogy a gyengeségem területét jól védjem.
A harc évszázadai során több száz meghibásodásom, hogy kiléptem, majdnem olyan sok új ötletet hozott létre, hogy miként motiválhatom magam a kilépéshez. Néhány példa:
1. Egy visszaesés után egy lábon verte meg magam, amíg el nem zúdult.
2. Én magam büntetnék meg valamit, amit élveztem, mint például a TV vagy a videojátékok.
3. Közvetlenül utána egy levelet írtam magamnak, amely leírta, hogyan éreztem magam (ez valójában érdemes ötlet volt. Fontos, hogy valamit emlékeztessünk arra, hogy milyen szörnyű a depressziós állapot, még akkor is, ha áthaladt rajta)
4. A jutalmat találnám magamnak, hogy elérjem egy pornó-mentes célt (a siker soha nem volt állandó)
5. Számítógépes szoftver, amely blokkolja a felnőtt webhelyeket (mindig van valami ok arra, hogy ezt megkerülje)
6. Futtatásra megyek, vagy lógok a barátaimmal, amikor kísértésnek éreztem magam. (Sajnos, ez csak elhalasztották, és nem törölték az elkerülhetetlen visszaesést)
Van egy kritikus elem, amely az összes kilépési kísérletből hiányzott. Ez a pornó iránti vágy valódi és teljes hiánya. Íme az a terv, amellyel elértem ezt a pontot:
Először eltávolítottam az interneten való hozzáférést a lakásomról. Elhagytam a modemet az iskolai szekrényemben, hogy ha sürgetnék, nagy erőfeszítést és időt igényelne ahhoz, hogy újra elinduljon az internet. Most az egyetlen hely, amit az interneten tudok elérni, nagyon nyilvános helyeken, például az orvosi iskolámban, az apartmanházam lobbiban vagy egy Starbuck-ban. Ezek közül egyik sem lehet opció. Tudom, hogy a mai pornó könnyű hozzáférés miatt nincs lehetőség arra, hogy teljesen elérhető legyen; azonban kevésbé kényelmes lehet. Ennél is fontosabb, hogy megértem, hogy ez a megoldás nem megöli a függőséget a gyökereken. Ezért csak ez az első lépés.
Másodszor, ez a blog nagy vita tárgya magában foglalja a maszturbáció kezelését. Azt hiszem, ideális lenne a maszturbáció teljesen kivágásához? Valószínűleg. Szerintem fontos, hogy a maszturbáció néhány hétre történő csökkentése az újraindítási folyamat elején fontos? Teljesen. Néhány hét múlva azonban azt tapasztaltam, hogy egy nagyon rendszeres és előre tervezett ütemezés maszturbálása a legjobb lehetőség a sikerre. Tíz napot vártam, de most öt napra csökkentem. Olyan, mint a Little Red Riding Hood megtalálni a levest, ami „igaza van”. A nedves álmok bosszantóak, és meg vagyok győződve arról, hogy a csövek öblítésére van szükség. Azt is találtam, hogy ezek a maszturbációs foglalkozások sokkal élvezetesebbek, mint a poszt-pornó ülések. Megjegyezném, hogy a múltban az a helyzet, amely a leggyakrabban a pornó relapszusban következett be, amikor úgy döntöttem, ideje lesz maszturbálni pornó nélkül; Mindazonáltal szinte mindig végigmentem a számítógépre, hogy egy kicsit (sokat jártam) segítettem. Fontos lépés volt a gondolati vonat megszakítása.
Harmadszor, keressen egy elszámoltathatósági partneret (lehetőleg egy másik megértő fickót). Hosszú ideig tudom, hogy ez a lépés rendkívül hasznos lenne. Úgy gondolom, hogy a félelem, hogy erről valakivel beszélünk, egy másik motiváció volt számomra, hogy távol maradjak azon helyektől, amiket nem kellene menni. Továbbá, ez a blog, amely tele van ezzel a kérdéssel küzdő emberekkel, egyfajta elszámoltathatósági csoportot biztosított. Ezért rendkívül hálás vagyok mindenkinek. Azonban, ha ezen a ponton visszaállnék, meg kell találnom egy tényleges mentort, aki elszámoltatható.
Negyedszer, minden alkalommal, amikor egyedül találom magam a számítógéppel egy internet-hozzáféréssel rendelkező helyen, megpróbálok olvasni néhányat ezekről a blogokról, csak arra, hogy emlékeztessem a pályán való tartózkodás fontosságára.
Ötödször, bár tudom, hogy sokan különböző vallási / spirituális hátterekből származnak, Krisztus szeretetét feltétlenül szükségesnek tartottam a helyreállításomban. Mindennap igyekszem közelebb kerülni az Istenhez. Arra buzdítalak, hogy olvassa el az alábbi „Úr imádságát”, különös tekintettel az utolsó negyedik és ötödik sorra:
A mennyei Atyánk,
szentelt legyen a neved
jöjjön az országod
az akaratod megtörténik,
a földön, mint a mennyben.
Adja meg nekünk a mai kenyerünket.
Bocsásson meg bűneinket!
mert megbocsátunk azoknak, akik bűnünk ellenünk.
Ne vezessen minket a kísértésbe
de szabadíts meg minket a gonosztól.
Mert a királyság, a hatalom és a dicsőség a tiéd
most és mindörökké.
Ámen.
Végül, és talán a legfontosabb, hogy csak sikerült találkoznom ebben a harcban, ha már nem akarok nézni pornóra. A múltban minden alkalommal, amikor megpróbáltam kilépni, mindig ott tudtam a hangot mélyen elmondani: „Tudod, hogy újra meg fogod csinálni”. Ez az, akinek le kellett állítanom. Ez nem egy egyedülálló küldetés. Az elszámoltathatósági partnerek és Krisztus az egyetlen emberről szólnak, akik harcolnak veled.
Nem várom, hogy ez a függőség elmegy. Mindannyian srácok függőnek kell lenniük a lányokkal. Így vezetünk. Csak meg kell tartanunk az irányítást.
Végső megjegyzéseként csak azt szeretném hangsúlyozni, hogy milyen hasznos ez a blog. Nagyra értékelem a történetekből kapott hatalmas támogatást. Azt is gondolom, hogy mindannyian egyetértünk abban, hogy a pornó és a túlzott maszturbáció olyan probléma, amely az ED-hez vezet. Ezért véleményem szerint jónak tartom, hogy ezzel összpontosítsunk egymás segítésére, ahelyett, hogy konkrét és nem következetes kérdésekre összpontosítanánk, mint például a speciális neurotranszmitterek és az agyi plaszticitás, amelyek szerepet játszanak a pornófüggőségben és az ED-ben.
Még egyszer köszönöm a támogatást!
BY - Harcostárs
ebből Medhelp szál
;
