Nos mindenki hosszú utat tett meg idáig. Háttér: 10 évesen kezdtem a PMO-t. Az elmúlt 12-13 évben alapvetően ez irányította az életemet. 12 éves koromtól függő voltam. Ha azt mondom, hogy függő, akkor azt értem, hogy napi 4-10 alkalommal használok. Napi 4-8 órát tölt el pornóval. 16 éves korom óta aktívan próbálok kilépni / visszavágni.
Nem sikerült kilépnem 100-szor. Tehát remélhetőleg ez inspirál néhány olyan embert, aki 7 naponta visszaesik
Mi változott számomra? Megtaláltam Istent. Őszintén szólva nem hiszem, hogy idáig eljuthattam volna a szent szellem ereje és a gondolkodásmód megváltoztatása nélkül, amelyet az Utolsó Napok Szentje adott nekem.
Korábban a leghosszabb, amit valaha is elmentem, az 31 nap. Ez körülbelül 2 évvel ezelőtt volt. Tényleg azt hittem, hogy jó lesz, és aztán meglátogattam Las Vegasba, és meglátogattam az első szalagklubomat. Nagy hiba! Rögtön lezuhantam, miután meglátogattam a szalagklubot. Minden felépített szexuális feszültség túl sok volt ahhoz, hogy kezelhessem.
Körülbelül egy évvel ezelőtt elvesztettem a szüzességemet (már kaptam BJ-ket és egyéb dolgokat, és sokszor próbálkoztam a szexkel ez előtt, de… PIED-et kaptam, így nem sikerült). 2 hetes nofap periódus után. Ez csak a függőségem fokozását szolgálta - a barátnőm lett az összes elrontott szexuális fantáziám kiindulópontja, amelyeket pornó által fejlesztettem ki. Eleinte nagyon szórakoztató volt, de mindig bűnösnek / furcsának éreztem magam a dolgok elvégzésével. Amikor pornóban néztem ezeket a dolgokat, azt gondoltam, hogy olyan fantasztikus érzés lesz, de végül beteg furcsának éreztem magam.
Gyorsan előre, az előnyöket 100% -ban érdemes leszokni. Soha nem voltam eredményesebb, soha nem voltam még boldogabb. A tapintás és a pornó drog - zsibbad az életed fájdalmaitól. Ezért olyan sokan rabjai. De ez a fájdalom valamilyen okból fennáll, azért van, hogy kihívja Önt, hogy cselekvésre ösztönözzen és változtasson! Ha elzsibbasztja ezt a fájdalmat, akkor nem hajt és nem fog megváltozni. Életem nagy részét fapacsként éltem, és most rájövök, hogy csak annak az életének 1/10-ét éltem, amelyet élhettem.
Számtalan folyóiratot írtam, számtalan gyakorlatot végeztem, számtalanszor visszaestem, és bárcsak megoszthatnám utam teljes egészét mindegyikőtökkel, hogy megismerhesse a küzdelmemet és alkalmazhassa a leckéket saját életében. De nem tehetem. Szenvedve dobtam el a legtöbb folyóiratot, amikor kudarcot vallottam. Küzdelmem főleg az emlékeimben létezik, és nem túl jó, így nincs szerencsém ott. De itt van a tanácsom:
- Vegye fel a kapcsolatot lelki oldalával, legyen szó Jézus Krisztus egyházáról, katolicizmusról, hinduizmusról, meditációról… bármi is ez, és gyakorolja. Emeld magasabb szintre az elmédet. Egy idézet, amelyet Einstein-nek tulajdonítanak, azt mondja: "Nem lehet megoldani a problémát ugyanazon gondolkodásmóddal, amely létrehozta." Nagyobb gondolkodásra van szükséged, hogy megoldd az állati agy által okozott problémákat. Találja meg ezt az elmét, és fejlessze magában.
- Keresse meg a kilépés okait. Anthony Robbins azt mondta: „MIÉRT nagyobb, mint HOGYAN”. Arról beszélt, hogy a motivációnál nagyobb okok vannak, mint a tervek. Ha elég erős oka van a kilépésre, talál egy tervet. Ha a legjobb terved van a világon, de nincs okod a kilépésre, akkor nem fogsz teljes mértékben cselekedni e terv alapján. Elindítottam egy kis weboldalt, amely a nofap-ot szolgálja - azt tervezem, hogy tovább bővítem, de kissé elfoglalt vagyok, ezért ne ítélje meg, hogy lassan haladok - tartalmaz egy gyakorlatot, amelyet a „The Power Within” -ből adaptáltam, ami óriási segítséget nyújtott nekem nemcsak hogy abbahagyjam a szenvedélybetegségeket (gyom, kávé és most fap!), hanem hogy motiváljam magam más területeken is. A webhelyem az www.nofapguide.wordpress.com - ha konkrét tartalmat igényel, tegyen megjegyzést az oldalon vagy a PM-nél itt.
- Cserélje ki a fedelet. Amikor abbahagyja, ha valamit csinál, akkor a szabadidő, az unalom és esetünkben a visszavonások vákuumában marad. Tehát meg kell találnia egy olyan tevékenységet, amely ezt a szabadidőt el fogja tölteni, és örömet nyújt számodra - ahogy a fap egykor tette. Ez a tevékenység előnyösen fizikai lesz, mivel a fap fizikai felszabadulást és élvezetet nyújt. A sportot és a testmozgást választottam. Ez a gyógyulásom hatalmas része volt. Bármikor erős késztetést érzek arra, hogy emelhessek vagy menjek futni vagy menjek röplabdázni. Fárasztom magam, és egy kis lendületet érzek az endorfinokban. A késztetés a vágyra alábbhagy, mert figyelem elterelt és jól érzem magam.
- Bioenergetika és meditáció - ezek több módja annak, hogy jól érezzék magukat, és érezzék magukat az elme és a test felett. (Elliot Hulse is az ember!)
- Szabaduljon meg a számítógépétől! Komolyan: vagy szabaduljon meg, vagy tegye valahova, ahol nem lesz magánélete, amikor használja. Frissítse az okostelefont flip-telefonra. Pénzt fog megtakarítani, és egyetlen internet sem jelent pornót! (A puretalk usa-t használom, ha valakinek szüksége van olcsó szolgáltatóra). Eladtam a számítógépemet, és ez volt az egyik legjobb döntés, amit valaha meghoztam. Web-tervező vagyok, és még mindig sikerül elvégeznem a dolgokat - csak akkor használom a munkahelyi számítógépemet / a családi számítógépet, amikor interneteznem kell. Szóval valóban szüksége van laptopra a szobájában a munkához? Ne hagyd, hogy agyad racionalizáljon ebbe a csapdába.
- Tegye közzé ezt a reddit / segítsen másoknak, ahogy sikerül. Ha továbbra is arra összpontosít, hogy segítsen másoknak, és jó példa legyen számukra - sokkal több erőnk lesz, ha késztetések érkeznek.
- Éljen az életedig. Kezdje el élni a potenciállal, minden embernek nagy lehetősége van, a fap, a kábítószerek és a negativitás megakadályozza, hogy elérjük ezt a potenciált.
- Ne éljen / ne fantáziáljon. Nehezebben hangzik, mint amilyen. Ez az egy elv többször segített nekem, mint amennyit meg tudok számolni. Bármikor elkapom magam, hogy a szexen gondolkodom, lehunyom a szemem, és elképzelem, hogy „kitolom” a gondolatot az agyamból. Aztán valami másra gondolok - általában szerelemre és csodálatos kapcsolatra. Ez gyakorlatot igényel, de megéri.
Tudom, hogy ez egy kicsit csendes, de hé, segíteni akarok srácoknak, és amennyire csak lehet, tudom, hogy az új felhasználók gyakran olvassák az 90 nap jelentését, és sok hitelt adnak nekünk 90 naposoknak.
Mi a következő lépés?
Ha egy évvel ezelőtt megkérdezte volna tőlem, hogy el tudok-e menni 90 napot fap nélkül, akkor sehogy sem mondtam volna. El tudtam volna képzelni, hogy aki képes elmenni 90 napot, az soha többé nem fog faggatni. Most olyan rövid időnek tűnik. Olvastam olyan emberekről, akik egy évig csináltak nofapot és visszaestek. Azt hiszem, itt az a tanulság, hogy a 90 nap csak a kezdet, és állandó éberséget kell élnünk (köszönjük őrült-szeszélyes köszönetet!), Különben mi is elesünk.
Szeretlek srácok, Isten szeret téged. Imádkozom, hogy soha többé ne tegyek meg. Mindannyian az imáimban vagytok, és remélem, hogy ez a hozzászólás az, ami ma tolja előre, és emlékszel erre az üzenetre, amikor úgy érzi, hogy ez a tárgyalás verhetetlen.
Maradjon erős testvérek.
LINK - [23 / M] Nyertem? (90ish napjelentés)
;
