TL: DR: ADHD és szorongás, a NoFap, a szorongás majdnem eltűnt, ADHD még mindig ott volt, de csökkent. Jobb élet. Feelsgoodman.
Először is, az első nyelvem nem angol, így nyugodtan bánjon velem, ha nyelvtani hibákat követek el. Másodszor, megpróbálok minél többet kihozni belőlem a NoFap-os tapasztalataimból az államban. Jelenleg azon a rossz, kissé depressziós napon vagyok, de úgy érzem, meg kellett osztanom a gondolataimat és tapasztalataimat a közösség számára, mivel ez a közösség nagyon sokat adott nekem.
Kezdem azzal, hogy röviden elmagyarázom a hátteremet. Okos gyerek voltam, aki felnőtt. A vizsgákon mindig pontozott, nagyon kreatív, nagyon játékos. Aztán tizenéves koromban elkezdtem könnyen elterelni a figyelmemet, nem koncentráltam, aludtam az osztályokban, soha nem fejeztem be az iskolai munkámat, és emiatt számos alkalommal elküldtek a tanári irodába. Ennek valószínűleg az volt az oka, hogy rendszeresen elkezdtem tapogatni. Azonban furcsa módon mégiscsak szereztem pontot a vizsgáimon. Amire most rájöttem, egy-két hónappal egy nagy vizsga előtt leállítottam a PMO-t. Én sem játszanék videojátékokkal, és a gitáromat az üzletben tartanám. Csak azért tettem ezeket a dolgokat, mert kissé babonás voltam. Úgy véltem, hogy örömöket kell feláldoznia annak érdekében, hogy később nagyobb örömet szerezzen, ami ebben az esetben jó jegyeket ért el a nagyvizsgán. De ez a hit egy kicsit elhalványult, miután egyetemre mentem. Rendszeresen tanácskoztam az egyetemen és az Uni-ban.
Gyorsan előre körülbelül három vagy négy hónappal ezelőtt. Voltam egy külföldi országban (az Egyesült Királyságban), elvégeztem a mérnöki diplomámat (amihez szerencsém volt, hogy idáig eljutottam). Nem sikerült az utolsó éves vizsga, semmilyen munkát nem tudtam megfelelően végezni, általános szorongásom volt, és súlyos diagnosztizált ADHD-esetem volt. A legrosszabb állapotban voltam. Úgy éreztem, hogy véget ért az életem, és fogalmam sem volt, mi a baj velem. Aztán belebotlottam a TED Talk-ba, majd a NoFap közösségbe, és mindennek értelme volt. Ettől kezdve úgy döntöttem, hogy otthagyom a hideg pulykát, mivel életem legalacsonyabb szakaszában voltam, és tudtam, hogy változtatnom kell. Olyan szerencsém volt, hogy megkíséreltem újból megkísérelni a vizsgáimat, de emiatt egy évet kellett várnom, hogy újra elvégezzem a vizsgákat.
Nem azért tettem, hogy lányokat szerezzek (bár nyilvánvalóan férfiként a nőkkel való jó kapcsolat mindig pluszt jelent), de azért tettem, hogy összeszedjem a fejem. Nem tudom, hogyan kell strukturálni a 100 napos tapasztalataimat, mivel nem naplóztam, de csak egy durva képet adok nektek.
Az első hetek voltak a legnehezebbek, és nem lepődtem meg, de nagyon jól éreztem magam, mert kezdtem javítani az önértékemet és az értékemet. Kevésbé éreztem magam depressziósnak. Mivel az elmém egyértelműségére törekedtem, számos más dolgot is tettem az elmém fejlesztése érdekében. Csökkentettem a többfeladatos feladatot, amelyet manapság az emberek általában folytatnak. Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a többfeladatos feladat nem jó az agyunk számára. Munka közben megpróbálok nem hallgatni zenét, tévénézés közben megpróbálok nem enni, és megpróbálom, hogy a böngészőmben ne legyen több fül. Megállapítottam, hogy ezek a dolgok segítettek abban, hogy javítsam a figyelmemet. Szintén jó dolog az információ vagy cikkek kisebb darabokra osztása. Az agyunk inkább kisebb információk halmazát emészti meg, mint nagy tömegben. Megpróbáltam nem túl sokat gondolni a jövőre vagy a múltra, és csak a jelenre koncentrálni, olyan dolgokra, amelyeket az adott pillanatban elérhet. Segít a szar elkészítésében, és csökkenti a szorongásokat.
Körülbelül 4-5 hét múlva jobban éreztem magam. Koncentrációm javult, és a szorongások drámai módon csökkentek, de a mai napig vannak olyan napok, amelyekben nagyon szarnak érzem magam. Az elmém csak mindenhol ott van, csak nem tudok összpontosítani. Általában, amikor nedves álmokat látok, másnap szarnak érzem magam. Amikor először indítottam a NoFap-ot, alig vártam, hogy vizes álmokat kapjak, nem voltam ellene, de tapasztalataim révén másnap soha nem éreztem magam jól. Próbáltam olvasni róla az YBOP-on, de a cikk nem meggyőző. Nem tudom, hogy a nedves álmok valóban jók-e vagy rosszak, de nekem személyes tapasztalatok alapján inkább nem szeretném.
Az elmém tisztasága elég sokat javult a 100 nap alatt, de 150 napot célozok, mivel nagyon korán elkezdtem pornót nézni. Bár csökkent, de még mindig ADHD-s vagyok. Nem hiszem, hogy az elmém még elért volna ezt a „visszaállítási” pontot, de hiszem, hogy ha tovább folytatom, akkor végül elérem ezt a fordulópontot.
A NoFap sokkal jobbá tette az életemet, és most sokkal jobban értékelem magam. Azok számára, akik küzdenek, remélem, nem verik túl magukat. A változás egy folyamat, amellyel haladsz, abban jobb leszel. Büszke lehet arra, hogy megtette ezt az első lépést.
Egyelőre ennyi a NoFappers, célozz az égre!
TL: DR: ADHD és szorongás, a NoFap, a szorongás majdnem eltűnt, ADHD még mindig ott volt, de csökkent. Jobb élet. Feelsgoodman.
LINK - 100 napos jelentés. Olyan személytől, aki a NoFap „elme világosságának” előnyére törekszik.
by paper_pilot
100 napos jelentés - 2. rész (szociális szempont)
Ez egy másik hozzászólás, amit írtam.
Nézze meg itt: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1v2wuu/100_days_report_from_a_person_who_is_aiming_for/
A NoFap indításakor nem az volt a fő célom, hogy nőket szerezzek, hanem hogy megszerezzem a NoFap ezen „elme egyértelműségének” előnyeit (a fenti cikk linkje), de mint az itt élő emberek többsége, elkezdtem rájönni, hogy a társadalmi életem javult, miközben ezzel a kihívással. Ez a bejegyzés csak utam társadalmi aspektusára fog koncentrálni.
Először egy délkelet-ázsiai srác vagyok (nem kínai), 23, aki külföldön tanul az Egyesült Királyságban. Félelmetes, sovány, úgy nézek ki, mint egy 16 éves fiú (fiúk), a helyi szempontból.
Néhány hónappal a NoFap előtt fújtam le ezzel az angol-ír lánnyal, ami nagyon tetszett. Az elején nagyon bennem volt, de én csak kínos külföldi voltam, szorongtam, nem voltam benne biztos és csak szívtam. Nem volt barátnőm, mivel 6 évvel ezelőtt. A NoFap után, csak kb. 3 hét múlva, egy nagyon dögös lány, akivel egy rendezvényen találkoztam, azt mondta, hogy a szemem szexi és annyira kacérkodik velem. Furcsa volt, mert ez a szar soha nem fordult elő. Az esemény 3 napos volt, és az összes lány ott vett körül engem. Volt néhány srác, aki adta nekem a kellékeket, és azt mondta, hogy játékos vagyok. Ezen tapasztalat után ez csak tovább megy. Jelenleg annyi lány van a körömben, hogy valójában nem kell sokat tennem, de még mindig megvan az a válogatós mentalitásom, valószínűleg a pornó nézése miatt az évek során.
88. napomon Cipruson jártam néhány barátommal nyaralni, és a szálloda előcsarnokában volt ez a nagyon szép modell kinézetű litván lány. Felmentem hozzá és rövid beszélgetést folytattam. Másnap együtt sétáltunk a tengerparton. Nagyon boldog volt, és ő volt az, aki azt kérte, hogy cseréljünk kapcsolatot. Nem hiszem, hogy valaha is képes lennék egy olyan gyönyörű lányra beszélni néhány hónappal ezelőtt.
A 90-es napom remek volt, mert újév napján volt. Londonban ünnepelt néhány barátjával. Tűzijátékot nézett, csodálatos volt. Hazafelé egy gyönyörű helyi angol lány ittasan megállított, és azt mondta, hogy valóban „fittnek” tűnök (a „fitt” angolul Hotot jelent). Nyilvánvalóan részeg volt, de valamiért mégis kissé hízelgő voltam.
Végül egy nappal azelőtt, hogy ezt megírtam, elmentem egy klubba egy barátommal. Ez egy népszerű új indie-alternatív klub beindítása volt. Volt egy nagyon aranyos és csodálatos helyi angol lány, akinek sikerült megszereznem a számát. Közvetlenül távozása előtt csinált velem. Elmondhatom, hogy nem volt részeg, mert megfelelő beszélgetést folytattunk. A csók elképesztő érzés volt.
Ebben a pillanatban még mindig azt gondolom, hogy még nem értem el társadalmi korom. Nem vagyok biztos benne, hogy most kellene-e barátnőt szereznem. Még mindig arra koncentrálok, hogy összeszedjem a szaromat, de férfiként nem tudok hazudni, nagyon jó lenne, ha melletted lenne egy kedves lány.
Most semmiképp sem vagyok szuper dögös srác, de észrevettem, hogy mekkora különbség van a korábbiakhoz képest. Nem kaphattam egyetlen lányt sem, akit csak akarok, itt legyek őszinte. De mindenképpen sokkal könnyebben és nyugodtabban tudok beszélni a vonzó lányokkal.
Ismét személyesen, a NoFap fő célom nem volt a nők megszerzése, de úgy vélem, hogy a nőkkel és az emberekkel való jó kapcsolat általában nagyon erős motiváció lehet a kihívás teljesítéséhez. De légy óvatos, ha a sekély célok olyanok, mintha gyengén épített hídon járnánk. Bármikor összeomlik. Fókuszban a jó életre általában, nemcsak a nőkkel.
Ennyit tudok megosztani NoFap barátaimmal. Biztonságos utazás a csúcsra!
;
