24 - 6 hónapos kor: nagyobb bizalom, motiváció, tudat tisztaság és érzelmi gazdagság

A mai napig pontosan fél évet töltöttem a NoFapon. Nagy időkben és alacsony mélységben voltam ebben az időben, de függetlenül attól, hogy milyen reménytelennek és tehetetlennek éreztem, folytattam ezt, és továbbra is meghosszabbítom az okok listáját. Az alábbiakban a lista látható.

Az elme tisztasága

Ahogy a legtöbbünk tudja, a NoFap bizonyos fokú mentességet biztosíthat egy bizonyos tartózkodási idő után. Ez egy hatalmas motiváló eszköz számomra, mivel az iskolai sikerem közvetlenül függ attól, hogy képes vagyok-e a hangsúlyt fenntartani. Azokban az időszakokban, amikor gyakran kopogok, rendezetlen leszek, hiányoznak a találkozók, elfelejtem a feladatokat és a kvízdátumokat, nehezen tanulok ... a lista folytatódik.

Szabadság a bűntudattól és a szégyentől

Ez a két lelkiállapot minden nap az életem nagy részében követt engem. Soha nem volt idő, amikor büszke voltam a helyettes kibaszott valakire, és magabiztosan elmondhatom, hogy soha nem lesz. Nagyon régóta vágytam, hogy megnézhessem a szemében lévő embereket, és tudom, hogy nincs többé, csak a felszín alatt, az előző éjszaka vége előtti órákig tartó emlékezés. Szeretném, ha vissza tudok nézni erre az időre és mosolyognék. Ezt még nem tudom megtenni, de ez a nap sokkal közelebb van, mint korábban.

Bizalom

Ez szinte magától értetődő. Egy héttel egy csíkban, és kétségtelenül inkább hajlandó vagyok beszélni az idegenekkel, hogy szemkontaktust, egy pontot emeljenek, vagy kérdezzenek egy osztályban, hogy bemutassam magam egy lánynak, stb. életük nagy része félénk, még nem is megfelelő, a NoFap-n keresztül nyert bizalom felbecsülhetetlen.

Motiváció

A bizalomhoz hasonlóan a motiváció erősödése olyan, amit a legtöbbünk tapasztalt a NoFap-on. Azokban az időszakokban, amikor ritkán lapozok, több dolog történik, és jobban érzem magam, ha csinálom őket. Ez csodálatos.

Önértékelés

Ez szorosan kapcsolódik a bűnösségtől és a szégyentől való mentességhez. Amennyire megpróbálok (és neked is), hogy ne hagyd, hogy a NoFap-os sikereim erősen befolyásolják az önértékelésem érzését, nem. Hosszú, álmatlan éjszaka és a pornózás elpusztult délutáni órái megbízhatóan érzem magam, mint egy szégyen, és mindig is. Ha tovább akarom építeni az én értékemet, tovább kell kerülnem ezt.

Teljesség

Vigyázz erre! Eredetileg ezt a „spirituális teljesség” -nek neveztem el, mert nem volt jobb leíró, de hajlamos vagyok a szóra húzni, így kivettem. Hagyja be, ha érvényes;). Ez egy kicsit absztrakt dolog, amiről beszélni kell, de általában jobban érzem magam, mint egy személy, amikor egy darabig nem vagyok PMOed, és ha lelkem lenne, tisztább lenne. Azt hiszem, más emberek is látják ezt, ami megnyithatja az egészséges emberek meghívását az életedbe.

Megerősítés, hogy valamire ragaszkodhatok

Hosszú történetem van, hogy nem fejezem be a dolgokat, ami valami, amit magam akarok megváltoztatni. Ritkán fejezem be a videojátékokat, sok könyvem könyvjelzővel rendelkezik félúton, általában abbahagyom a gyakorlást, amint elkezdem, stb. Többet kell ragaszkodnom, mint a legtöbb dolgot. Az 90-napok (és azon túl) elérése hatalmas sikert jelent számomra, nemcsak a függőség meghódításában, hanem az elkötelezettség mellett is.

Kényelem kényelmetlenséggel

Ez valamit u / Self_as_object (Mark Queppet / Sacred szexualitás srác) beszélt, és ami igazán rezonál velem. Ez az egyik olyan dolog a NoFap-ban, amely életünk más részeire is átvihető. A kényelmetlenség megtartása lehetővé teszi számunkra, hogy megtörjük a saját magunkat korlátozó szokásainkat, és elkezdjük értelmes munkánkat arra, hogy az emberek legyünk, akiket elképzelünk. Ahogy a klisernek itt van, igaz.

A késleltetett kielégítés gyakorlása

Ez az előző pontból ered, és éppoly értékes. Függetlenül attól, hogy megvásárolja azt az elképzelést, hogy mindannyian hipofrontalitással vagy valamilyen más neurokémiai károsodással szenvedünk, úgy gondolom, hogy az a képesség, hogy valamit, amit kétségbeesetten akarsz, hogy eljuthasson valamivel több jutalmazáshoz, önmagában is előnyös. .

Hihetetlen (esetleges) barát

Számomra a pornóra nézve kizárja a szerelem és az imádás (és gyakran tisztelet) teljes mértékű érzését a partnerem felé, és egy disszonanciát mutat be, amely növekszik a használat során. Az utolsó kapcsolatom befejezése után elkezdtem NoFap-ot. Ez alatt az idő alatt az életem bármely más időszakában többet nőttem. Azt hiszem, van valami jogszerűen csodálatos, hogy felajánlom a következő személynek, akit én hozok a világomba. Azt akarom, hogy ez a személy szerencsés, hogy velem vannak, és azt hiszem, ez most lehetséges.

Az objektiválás megszüntetése

Változatlanul, miután bármilyen hosszú ideig nézegettem a pornót, azon kapom magam, hogy vizuális stimulációt keresek a látómezőm minden lányától. Éles ellentét van az effajta öröm között, amely valakinek a szépségét keresi és valóban értékeli. Miután egy ideig elhatárolódtam a pornótól, azt tapasztaltam, hogy abbahagyom ugyanazok a vizuális jelek keresését a lányoknál, amelyek arra késztetnek, hogy rákattintsak rájuk, ha indexképben vannak. Ehelyett elkezdtem befogadni az egész embert (

Érzelmi vagyon

Bármelyik mechanizmussal feliratkozhat, a túlzott pornómegtekintés és a maszturbáció csillapíthatja (vagy legalábbis az én) képességemet, hogy érzelmeket érezzék a lehető legteljesebb mértékben. Megtaláltam, hogy ez minden hosszú sorban igaz. Néhány év múlva körülbelül tíz nap múlva volt az első jó sírom az egyik korai csíkomba. Azóta sokszor sírtam - miközben zenét hallgattam, történetet olvasok, gondolkodtam az emberekről az életemben, még a gyönyörű ötletek is érzelmek lehetnek. Ez nem történt a NoFap előtt. Amíg emlékszem, melankolikus voltam, és általában nem érinti a körülöttem lévő világ. Bizonyos dolgok elég erőteljesek voltak ahhoz, hogy átvágjam a ködöt, amit én éltem, de többnyire lebegtem. Kellemetlenül zsibbadtam. Ennek megfordítása az egyik legmélyebb változás volt, amit a NoFap kezdete óta láttam, és különösen előnyös volt.

Kreativitás

Az érzelmi érzékenység egyre nagyobb gyakoriságot eredményezett a kreativitásban. Az általad létrehozott valami mozgása valóban elismerő, és hihetetlenül erősítő. Több zenét írtam, amit az elmúlt néhány hónapban igazán büszke vagyok, mint az előző négy évben, amikor elkezdtem. Az életemben a drámáktól messze elhúzódó dolgokról is álmodom. Ez messze van attól, ami történelmileg elfoglalta az elmém, ami általában egy furcsa keverék önkritika és képzeletbeli helyzetek, amelyekben valamilyen módon felmagasztaltam. Ebből egyre szabadabbá válik, és most már magam is ihletettnek gondolkodom és újra megalkotom.

Megnövekedett arousal, ha szükséges

Ez nem annyira fontos kérdés számomra, mint sok (és még mindig) van. Mégis, olyan helyzetekben találtam magam, amikor nem voltam olyan erős, mint a szexuális meghajtásom, általában egy binge után.

Nincs többé elvesztett alvás a pornó bingeshez

Ez egy nagy számomra, hiszen olyan időszakokon keresztül megyek át, amikor nehéz időnként alszik. Négy órás alvás után ébredt fel, mert kényelmesen elköltöztél, sokat szívsz, különösen akkor, ha fontos dolgokat kell tenned azon a napon. Nemrég a temetés előtt estem át az éjszakát, ami után a családtagjaimmal kellett kölcsönhatásba lépnem, amit több éve nem láttam. Rettenetesen kényelmetlen voltam és láthatóan elhasználódott az egész idő alatt, és ennek következtében nem tudtam igazán felzárkózni senkivel, és valószínűleg kisebb pozitív benyomást keltett. Az elég alvás megszerzése az egyik legfontosabb dolog, amit magadnak tehetsz. Az alvási adósság összekapcsolása a bánásmódtól rettenetesen kényelmetlen és valami, amit soha nem akarok megismételni.

Önimádat

A NoFap végső soron az én szeretet cselekedete. Ez mindenekelőtt a legfontosabb oka annak, hogy folytatom. Ha tudjuk szem előtt tartani, hogy ezt a szeretetünkből csináljuk, akkor megtanulhatjuk, hogy megbocsássunk magunknak, ha kudarcot vallunk, igazolhatjuk a fájdalmat és a kellemetlenséget, és megkezdhetjük a hegek gyógyítását. Mindkettő inspirál és kitart a kitartásunkból. Ha elveszsz egy dolgot ma, remélem, hogy ez lesz.

Szívesen elolvasnám a tiedet 🙂

LINK - A mai naptól 6 hónapja vagyok a NoFap-on. Itt vannak az okok, amelyek miatt folytatom.

by előrefelé