Helló mindenki!
Számos alkalommal játszottam a NoFapdal az elmúlt 2 évek során, de ez az első alkalom, hogy nagyon sikeres voltam. Szóval úgy döntöttem, hogy megosztom a tapasztalataimat, ha valaki ott van, mint én, aki hasznot húzhat a technikából.
Úgy döntöttem, hogy egy kísérletet végzek, és a NoFap-ot kombinálom az időszakos böjtölés + rendszeres, nagy intenzitású edzésekkel, és az eredmények megdöbbentőek. Elkezdtem észrevenni néhány drasztikus, pozitív és nagyon szükséges változást az életemben.
Elkezdtem kicsi, és úgy döntöttem, hogy a NoFap-ot csak az 5 napok meghatározott céljával végzem. (ha úgy tetszik, mint én, kezdj lassan, ne menj őrülten, és mondd, hogy 30-ot vagy 90-napot csinálok) Először már a harmadik nap után elrontottam. De miután párszor sikerült a ciklus után, bizalmat szereztem és a testem megszokta a szokást. Itt kezdődik a történetem, a ciklus elkezdte észrevenni a változásokat, amelyeket a NoFap életemre hozhat. Megállította az absztinencia gondolkodását, mint egy állandó, véget nem érő küzdelmet, inkább azt kezdtem látni, mint egy erős eszközt, amelyet minden embernek megvan az arzenáljában. Végső soron ez lehetővé tette számomra, hogy túllépjek az 5 napokon, és szó szerint ne nézzek vissza, és még nem is gondolkodtam róla. Ebből a pontból az 5 nagy változásait tapasztaltam:
1. A cirkadián ritmusom jelentősen javult. Ez annyira frissítő, élve érzem magam. Ma az 7-on ébredtem, és úgy döntöttem, hogy a kutyát sétálok a strandon (Svédországban élek, és jelenleg télen).
2. Végül képes vagyok összpontosítani. Tényleg leülök, és megteszem a munkát, amit tudok, hogy tennem kellett (Nagyon régen voltam, hogy éreztem ezt a fegyelmezettnek)
3. Amikor új képeket nézek rólam, az arcom láthatóan kevésbé dagadt. A testzsír százalékom valószínűleg 2% -kal csökkent. Ezt azonban teljesen a saját étrendemhez rendelem. De aztán megint nem hiszem, hogy elérném ezt a NoFap által szerzett hatalom nélkül.
4. A legnagyobb változás azonban az, hogy elkezdtem egy határozottan nyugodtabb és nyugodtabb életrajzot tapasztalni. Úgy vélem, ez a tesztoszteronszintem növekedésének köszönhető, és én megtanultam elengedni azokat a dolgokat, amelyek az ellenőrzésen kívül vannak. Nemrégiben eléggé depressziós voltam, és őszintén mondhatom, hogy úgy érzem, nagyon boldog vagyok, hogy a depresszióim elhalványulnak. Nem lehet leírni, mennyire fontos ez nekem.
5. Az álmaim sokkal élénkebbek és bizarrabbak / elvontabbak. Úgy gondolom azonban, hogy ez főként annak köszönhető, hogy elkezdtem kísérletezni a Zink / magnézium kiegészítéssel.
Remélem, ez inspirációt adhat valakinek. tudassa velem, ha bármilyen kérdése van.
A legjobb, polk43
LINK - Az ötnapos ciklus
by polk43
;