Kedves kollégáim, végre eljutottam 90 napjaimba az utazásomban, és itt van a jelentésem. Tudom, hogy ez szörnyen szervezett, bocsáss meg nekem.
Összefoglalás és általános ítélet
A NoFap elvégzése nagy hatással volt rám. Nagyon rossz függőségből indultam ki, és más problémáim is voltak, és ez nem oldotta meg mindet, mint egy varázspálcát, de segített és enyhítette a bennem lévő depresszió érzését. Folytatom!
A kiindulási pont
Nagyon rabja voltam a pornónak, és még soha nem is éreztem igazán izgalmat a valódi nők iránt. Emlékszem, hogy az első bizonytalanul szexuális erekcióm 10 éves koromban volt, háttal felfelé feküdtem, némi csípős kötekedést néztem az országos televízióban, és dörzsölgettem a szőnyeget közöttem és a padló között. A dolgok lassan áttértek a softcore képekre, a hardcore képekre és a videókra. 19 éves korom óta egyedül volt egy szobám egy egyetemi szálláshelyen; ez volt hazám legfelső egyeteme, ahol sokan egész nap tanulnak és keveset szocializálódnak, én pedig bármit nézhetek, amit csak akarok. Órákig szoktam videókat nézni, és mindent megteszek, hogy ne orgazmussal. Ez 24 éves koromig folytatódott; ettől még antiszociálisbbá tettem, nagyon kevés barátommal, mindannyian hímneműek és valamilyen módon kínosak, és bár tanulmányaim elég jól sikerültek, az életemben nem volt más, csak ezek és fapping. Közben soha nem csináltam semmit szexuális úton egy nővel, és még az sem volt erekcióm, akivel a való életben foglalkoztam. A fene, soha nem volt közeli lány-barátom, sem nővérem. Tavaly október elején egy másik országba költöztem tanulni (valójában PhD). Az első időszakban állítólag gyorsan szocializálódnia és barátkoznia kell, mivel ez később nehézzé válik, de a szociális képességeim szörnyűek voltak, az emberekkel való kapcsolattartás vágyam alacsony volt, és ezt nem sikerült. 1. november 2014-jén, egy olyan hétvége kezdetekor, amikor valószínűleg folyton egyedül voltam, nagyon szomorú voltam, és biztosan depresszió szélén álltam. Éppen órákon át kezdtem el a harmadik napot, amikor elkezdtem olvasni a pornográfia függőségével kapcsolatos bejegyzéseket. Egész nap töltöttem őket, és elhatároztam, hogy csatlakozom a NoFap-hoz. Eleinte nehéz volt, de elképesztően elszánt voltam, és ha vissza is estem, mindig azonnal újrakezdtem. A sztrájkjaim 9, 12, 13, 28 naposak voltak, most pedig 91-nél járok. Az első sztrájkok alatt nagyon erősnek éreztem a vágyakat, de aztán megtanultam kezelni őket egy kicsit.
Az első két nagyon nehéz csík után a NoFap sikerült megszüntetnie a közelgő depressziós érzést, amivel küzdöttem, és jobban éreztem magam. Ezt nehéz megmagyarázni: a legjobb hatás számomra az állandó szomorúság megszüntetése volt, nem valami konkrétabb.
Végül rájöttem, hogy ezt a NoFap időszakot kellett használnom az életem sokféle módon történő javítására, mivel hiányzott. Néhány könnyű sportot kezdtem januárban, ami egyáltalán nem történt volna meg a NoFap előtt, és most rendszeresen részt veszek. Megálltam ugyanazon pólók és szörnyű jumperek viselését, akiket 7 években használtam, és javítottam a szekrényemet, ami még mindig rossz, de nem undorító. Megtanultam sok dolgot főzni, és most rendszeresen mosom a fogaimat. Nem hiszem, hogy a hétvégén végzett munka / tanulás normális.
A lányokról. Szinte azonnal a NoFap megkezdése után vágyakoztam az emberi kapcsolatra, és elkezdtem olvasni a Seddit és a Pick-Up Artists könyveit. Nem csináltam olyat, hogy valóban klubokba mentem, hogy bárkit felvegyek, talán azért, mert nem volt kedvem annyira elhagyni a komfortzónámat, vagy talán azért, mert a józan eszem még mindig elég jó volt ahhoz, hogy belátjam, hogy nem igazán ezt akarom csinálni. Sok dolgot tanultam tőlük, és néhány interakciót folytattam a lányokkal ebben az időszakban, bár még mindig meglehetősen gyenge voltam, és elutasításban vagy bonyolult helyzetben végeztem, amelyekben nem akarok lenni, de minden bizonnyal jobbak voltak, mint mit tehettem volna a NoFap előtt. Végül rájöttem, hogy a NoFap valamennyire elhomályosította ítélőképességemet, és egy kicsit megkockáztattam, hogy kapcsolatba lépjek egy lánnyal, amely hihetetlenül (például azt gondolva, hogy az iszlám nyelv egy nyelv) üres és hülye, csak azért, mert szép és jól néz ki hajlik felém, ami olyasmi, amire rátalálok az önértékelésemre. Ebben még mindig meg kell találnom a megfelelő egyensúlyt, és bár nagyon rászorulok a lányokra, hosszabb időre lehet szükségem ahhoz, hogy egészséges kapcsolatot tudjak kialakítani.
A szocializációról általában. Mindig introvertált voltam, aki küzdött a másokkal való kapcsolattartásért, és még mindig az vagyok. A NoFap kezdetben lendületet adott, ami mostanra elhasználódik, vagy talán megszoktam, de még mindig nem nagyon szeretem olyan kocsmába járni, akit nem nagyon ismerek, vagy új emberekkel találkozni. A közösségi kör felépítése nem megy túl jól, és még mindig meglehetősen üres hétvégéim vannak. Mégsem érzem magam annyira kétségbeesetten, mint novemberben, és az elért haladásom lehetetlen lett volna NoFap nélkül.
Két nagy problémám van még életemben: a késői ébredés és az internetes függőség. Tavaly állandóan 1 órakor ébredtem. Egész életemben mindig aludtam, amennyit csak tudtam, még az órákat is kihagytam ehhez, mivel elég jó voltam ahhoz, hogy a legtöbb dolgot egyedül tanulmányozzam. Amióta ide költöztem, furcsa alvási szokásaim voltak, amelyek időnként 1: 30-ig meghosszabbodtak. Az elmúlt 50 napban kezdtem lassan, fokozatosan korábban felébredni, és most minden nap 10 előtt felébredek (kivétel nem engedélyezett). Dolgozom azon, hogy ezt még korábban, valamire reggel 9 előtt áthelyezzem. Ha ez megtörtént, túl sok órát kell töltenem az interneten.
Az újraindításról. Az újraindítás még mindig messze van. Amikor nedves álmom van, és emlékszem a tartalmukra, még mindig inkább a pornóval kapcsolatos, mint a valódi lányok. Még nem volt erekció, amit az arousal váltott ki egy olyan lány számára, aki közel volt hozzám.
A nedves álmokról. Az első 2 csík után nagyon gyakran kezdtem nedves álmokat látni, és úgy éreztem, hogy ezek valóban csökkentik az előrehaladásomat és kimerítik az energiámat. Amikor háromnaponta volt egy, úgy döntöttem, hogy teszek valamit ez ellen, és megváltoztattam alvási helyzetemet, hogy kevesebb nyomást gyakoroljak az ágyékomra, és ez egy ideig működött, de aztán az agyam megtanulta ugyanolyan gyakorisággal kiváltani őket kevesebb nyomás. Most fehérnemű nélkül alszom, és a nedves álmok, amelyek orgazmussá tesznek, ritkábban fordulnak elő, 1-12 naponta kb. 13, és kevesebb anyagot ejakulálnak. A vágyakozás az utolsó nedves álom óta eltelt 8-9 nap után erősödik meg, de szerintem ez normális.
Tehát összefoglalva: Úgy gondolom, hogy a NoFap olyasmi, amit meg kell tennie, ha rabja a pornográfiának és a fappingnak. Az voltam, és csinálom, és ez nagyban javította az életemet. Mivel még nem gyógyultam meg gyógyultan, folytatnom kell.
LINK - 90 nap kemény mód! A jelentésem.
by krappa
;
