Megcsináltam! Hatalmas KÖSZÖNJÜK az összes tanácsért és motivációért.
A nofap-os tapasztalataim
- 0 nap: A fenébe, ez nehezebb lesz, mint gondoltam
- 1 nap: Ez tényleg nagyon nehéz.
- 2. nap: Biztos vagyok benne, hogy egy hete nem maszturbáltam
- 3 nap: sniffle
- 7. nap: szent szar srácok! Annyi szabadidőm van! Túl sok szabad idő ... biztosan szeretném, ha most kibújhatnék. Duzzadni fog.
- 12-15ish nap: Nem volt erekció az 100 órák alatt .. a péniszem jól működik? (válasz: igen, ha van ez a probléma, akkor ne fáradjon meg, hogy megnyugtassa magát, hogy nehéz lesz. Megígérem, hogy megteheted)
- 30ish nap: az első években újra elkezdett reggelizni. Az ED és a DE drasztikusan csökkent.
- 45. nap: első nedves álmom, amit évek óta láttam.
- 70ish nap: végül megtalálta a bátorságot, hogy töröljem a pornó gyűjteményemet.
- 85ish nap: egy másik nedves álom. Az álomban néztem pornó. Felkeltem komolyan csalódott, majd megkönnyebbült, amikor rájöttem, hogy ez csak egy álom.
Miért indítottam az 90 napos kihívást:
A középiskolában kezdtem a könnyű pornó használatával. A középiskolában kezdett egy kicsit keményebb és gyakoribb lenni. A főiskolán keresztül a pornó ízlésem lassan, de állandóan egyre keményebbé vált, és tavaly elkezdtem egyedül élni, ami szabadságot adott arra, hogy hétvégenként naponta 3-4 alkalommal falatozzak (fantasztikus, ugye?… Igaz?). Rájöttem, hogy ez lehet, hogy kijön az ellenőrzés alól, ezért egy nappal miután Don Jon-t néztem, és elolvastam az agyadat, azt mondtam magamnak, hogy megpróbálok maszturbálni, pornó használata nélkül. Ha nem tudtam leszállni, akkor valószínűleg újra kellett indítanom. 30 perc és később nem volt orgazmus, regisztráltam a nofap-ra, és megkaptam a jelvényemet. Aznap ígéretet tettem: 90 nap. nincs pornó. nincs maszturbáció. (a szex rendben van)
Siker!
gyors előre 90 nap, és itt van a bejegyzésem! Ezzel nem ért véget a nofap számomra. Bár azt gondolom, hogy egy napon talán visszamegyek a mérsékeltebb PMO-hoz, még mindig új előnyöket tapasztalok, ezért folytatom. Úgy döntöttem, hogy ma nem veszem fel a PMO-t, és vállalok még 30 napos nofap-ot, amely után átértékelem. Lehet, hogy csak 120 lesz, talán egy év + még nem tudom.
Előnyök:
Bár a nofap indításának eredeti okai némileg sekélyek voltak (szeretném, ha a szex jobb lenne. Szeretném befejezni a pornó nélkül. Szeretném megkérdőjelezni magam az önkényes tetszőleges teszteléssel), az általam felfedezett előnyök sokkal jelentősebbek voltak. Itt fontossági sorrendben vannak:
- Több szabadidő és motiváció. A nofap előtt rohamban voltam. Minden este hazajöttem a munkából, volt egy 20-30 perces wankom (egy művészethez jutottam), megettem 2 tányér tésztát, és elnyálazkodtam, hogy aludjak a választott film előtt, reddit, vagy tv. Nem vettem észre, hogy miközben csak 20-30 percig tapogattam, valójában napi majd 2 órát pazaroltam post-coitalis kábulatban. A nofap indítása után nemcsak egy egész időblokkhoz volt hozzáférésem, amelyről korábban nem tudtam, hogy létezik, hanem energiám volt arra is, hogy leszálljak a fenekemről, és tegyek valamit. Adja meg a diétát és a testmozgást. Az elmúlt 90 napban Elkezdtem a diétát, és elkezdtem rendszeresen sportolni. Most vagyok életem legjobb állapotában, és mentálisan és érzelmileg kiegyensúlyozottabbnak érzem magam. Emiatt nem tudom, hogy a nofap számos előnye valóban a nofap vagy a testmozgás miatt van-e, de mindkét esetben félelmetesnek érzem magam, és azt tervezem, hogy folytatom mindkettőt.
- A nők mélyebb szinten vonzóbbak. A szexuális hirdetések még mindig hamisabbak és bruttóbbak, mint korábban.
- Szociálisabb vagyok.
- A szex jobb. 'eleget mondtam.
Tippek és trükkök:
- ne a nofap legyen az egyetlen dolog, amin dolgozol. Ha azt mondod magadnak, hogy „nem fogok a rózsaszín elefántokra gondolni”, akkor a nap végén csak annyit teszel, hogy a rózsaszín elefántokra gondolsz. A rózsaszín elefántokról való gondolkodás abbahagyásának legjobb módja a fekvőtámaszok elvégzése. A nofap és a testmozgás mellett úgy döntöttem, hogy szigorú „lassú szénhidráttartalmú” étrendet alkalmazok. Ez sokkal nehezebb kihívás volt számomra, és levette a fejem a nofapról. Hagytam, hogy időnként lecsúszjak a diétára, de nem hagytam magam visszaesni a nofap-on. Ez volt az 1. számú szabály
- menj ki és csináld a dolgokat más emberekkel. barátkozni. töltsön időt a családjával.
- amikor érzelmeket érez, olvassa el és küldje el / R / nofap, különösen új. Más emberek sikerei, kudarcai és küzdelmei arra emlékeztettek, hogy miért kezdtem ezt a kihívást
- A hideg zuhanyok árvácska-változatát készítem, ahol normál meleg tusszal és 10 másodpercnyi jéghideggel befejezem. Biztosan szar, de úgy érzem, hogy csak 70% -ot kapok az 10% -ánál
Kíváncsi vagyok, volt-e hasonló tapasztalata, vagy van-e bármilyen tanácsa vagy kérdése. A következő kihívásom az, hogy kevesebb reddit csináljak és kevesebb tévét nézzek.
Maradj erős, testvérek!
LINK - 90 napjelentés! Ez nem a vége (m24)
by glEnable
UPDATE
nofap előtti átlagos nap:
- későn kelni
- nyomja meg az 3 idők szundiát
- Túl sokáig tartson zuhanyzót, és hagyja abba a reggelit, hogy időben tudjak dolgozni
- gyere az 2 percig későn, és bocsánatot kérni.
- munka után, nézzen egy szexi hirdetőtáblát az én séta haza, és izgatott a fapping
- fappelés után túl sokat költöttem a szarhoz, ezért főzök tésztát, és tévét nézek
- dolgozz ki egy kicsit, ha van kedvem, különben megint fap, mert ez olyan, mintha edzene, nem?
nofap után átlagos nap:
- felébredni korán
- a jéghideg zuhany közvetlenül a herékre került
- egészséges reggeli, dolgozzon ki vagy menjen egy futásra.
- egy másik jéghideg zuhany, hogy az izzadságot levessem az anyámtól
- rúgja a munkát
- vacsora barátaival
- menjen haza és tisztítsa meg, majd olvassa el vagy játssza le a videojátékokat
A Nofap energiát adott arra, hogy minden téren fejlesszem magam. Az elmúlt 7 hónapban a nyelvtudásból folyékonyan beszéltem egy új nyelvet, és életem legjobb formájába kerültem - ma reggel egy rohadt félmaratont futottam. (7 hónappal ezelőtt alig tudtam 5k-t teljesíteni) Magabiztosságom több fokozatot tárcsázott, és sokkal kényelmesebb vagyok az emberek körül és a partikon. A lányok észrevesznek, és többen megkérdezték tőlem, hogy lettem-e magasabb, annak ellenére, hogy az elmúlt 6 évben pontosan ugyanolyan magas voltam. A szex hihetetlen, és mindenki gyönyörű. A Nofap hatalmas energiatartalmat nyitott meg bennem. Sok nehéz munka volt a kihasználása, de a kifizetés elképesztő. Köszönöm, srácok, hogy segítettek abban, hogy távol maradjak a P-től, és vegyétek el tőlem, amikor azt mondom, hogy megéri, és 90 nap után is egyre jobb.
Szeretem az életet. Nem tudom, mondhattam volna-e ezt egy évvel ezelőtt.
FRISSÍTÉS - jelentés: 1142 nap (m27)
Ma egy ideje az első nap, amikor sürgetést éreztem, ezért bejelentkeztem a nofap-ba. A reddit böngészése csak arra késztetett, hogy többet találkozzak, ezért átállítom és írok valamit:
Egy ideje 2 éves jelentést akarok írni, és olyan sokáig halogattam, hogy azt hiszem, ez most 3 és másfél hónapos jelentés. Soha nem terveztem, hogy ilyen hosszú ideig fog tartani a sorozatom, de ezen a ponton, valahányszor kedvet kapok rá, csak elképzelem, hogyan érezném magam másnap. Semmiképp sem érezné elég jól ezt a csalódást.
Remélem, hogy ez lesz az egyik reálisabb bejegyzés. Noha a nofap nem adott szuperhatalmat, +1 módosítót adott a karizmához és az alkotmányhoz, és lendületet adott ahhoz, hogy leszálljak a fenekemről és tegyek dolgokat. Összevonva ezt a hatást 3 év alatt, és egy köbméternyi termelékenységet és olyan kapcsolatok elősegítését vizsgálom, amelyeket lehetetlen volna fenntartani a régi, napi 40 perces faszmosás mellett.
A sorozat kezdete óta kapcsolatban vagyok és egyedülálló vagyok. Párszor váltottam várost, országot és munkahelyet. Végig senki másnak csináltam nofap-ot, csak magamnak. Az élet jobb, ha nem vagyok tiszta, tiszta és egyszerű. Az elmém mindig kifogásokkal fog előállni, de soha nincs elég jó ok arra, hogy indokolttá tegyük a számláló visszaállítását.
Ez az a rész, ahol kísértésbe esek, hogy dicsekedhessek álmaim eladásával, vagy hogy nemrég költöztem el csodálatos barátnőmhöz. Az a döntésem, hogy abbahagyom a pornó nézését, arra ösztönözte, hogy hagyja abba a pornó nézését is. Hogy minden sikeremet az tette lehetővé, hogy halhatatlanul elköteleztem magam, hogy ne érjek hozzá. A Nofap önmagában nem csinált szart. Arzenálom csak egyike volt a számos eszköznek, amellyel elhárítottam a depressziót, levettem a fenekemről, és utánajártam a kívánt dolgoknak. Sikereim egy része szerencse, mások kiváltságok, mások pedig kemény munka.
Nem tudom, hogy ezt örökké folytatom-e, de biztos vagyok benne, hogy rohadtul nem fogok ma sem holnap. Amíg megtartom ezt a mentalitást, tudom, hogy könnyebb lesz megvalósítanom, amit akarok.