Elértem a hosszú és kanyargós út végét ... 24 éves vagyok, 19 éves koromtól kezdve szenvedtem a PIED-től, és először szexeltem. Amióta először rájöttem, hogy van egy probléma, amelyet megpróbáltam legyőzni; először is gyógynövényes kezeléseket töltöttem be (ginzeng ginko stb.); orvoshoz ment, és viagrát írtak fel neki;
megkísérelte csökkenteni a maszturbáció gyakoriságát; módosította az étrendemet, hogy növelje az egészséges ételek fogyasztását. Korán (2008) olyan fórumokat láttam, amelyek a pornóval való kapcsolatra utalnak (mivel a szélessávú internet vált általánossá), és kezdetben azt mondtam magamnak, hogy ez nem az, és csak túl sokat maszturbáltam szex nélkül és szükségem volt rá egy időre abbahagyni a maszturbálást (ez nyilvánvalóan helyes volt, de nem értékeltem a kapott pornó kondicionálását).
2009-ig az eredeti kapcsolatom megromlása és egyéb rossz tapasztalatok nyomán több hetes ciklusom sikerült maszturbációtól mentesen, de néha mégis néztem a pornót (akkor kellett volna látnom az elemet). 2010-ben komolyan felülkerekedtem a problémán, és egy hónapot ütöttem a PMO-tól, ez egy meglehetősen nagy teljesítmény, azt hittem, de a szokást nem rúgtam fel, és inkább visszatértem a PMO-hoz, de „egészségesebb” fogyasztási szinten gondoltam (hetente egyszer) max.) Fokozatosan tapasztaltam, hogy egyszeri visszaesés előtt hosszabb ideig (1-2 hónapig) nem járok PMO-val; amikor visszaestem, MASSZÍV dopaminrúgást kaptam, csak kezdetben rákattintottam a weboldalakra, ami rájött, hogy határozottan gyógyuló függő vagyok! 2012 novemberében tudatosan törekedtem arra, hogy a pornográfia nélküli időszakok tartósak maradjanak, és legyőztem a függőséget (miután egy nagyon vonzó lánnyal nem teljesítettem), így 5-6 hónapos pornómentessé változtattam (talán 2x MO-val a szenzációig) abban az időszakban).
2013 júniusában (miután úgy éreztem, hogy legyőztem a függőséget, hogy „tisztán tudjak menni”, anélkül, hogy mostanáig visszaélnék a pornográfiával), és módosítva az étrendemet a nitrogén-oxid termelés maximalizálása érdekében, olyan kapcsolatba léptem, ahol a legjobb erekcióim voltak valaha tapasztalt. Még mindig rossz a testnevelésem, de a normalitás új identitásának csúcspontján álltam. A lány, akivel jártam, azt mondta, hogy én vagyok a legborzasztóbb srác, akivel valaha volt, ami csak növelte a bizalmamat.
Sajnos, mindössze két / három hét szex után drámai módon lezuhant a síkba. A Flatline véget vetett a kapcsolatnak, és hét hétig ültem benne, 7. augusztus utolsó hetéig, libidó, depresszió és bizalom nélkül… de egy vas akarat, hogy jobban cselekedjen a laposvezetésből való kilépésnél (amiről tudtam, hogy előbb-utóbb bekövetkezik). A Flatline csak alkalmat adott arra, hogy átértékeljem, újra összpontosítsam erőfeszítéseimet, kutatásaimat és tudásomat felhalmozzam a felépülés következő fejezetére való felkészüléshez. Tudtam, hogy meggyógyulhatok, mert 2013 júniusában 10/10 erõszakos erekcióim voltak, melyeket bármelyik pillanatban felhívhattam (el kellett mennem és el kellett bújnom a munkahelyi WC-ben, amikor erekciót kaptam az erõ és az intenzitás miatt!), és csak az a kondicionálás, amelyet magam átéltem, fokozatosan engedett az atrófiának ... de én "majdnem ott voltam".
MA - Augusztus utolsó hete óta síkvonalon kívül vagyok, 10/10-es erősségű spontán erekcióval. Az elmúlt két hónapban szenzációval foglalkoztam, és a fokozott orgazmusnak nincsenek káros hatásai, és természetesen nem térek vissza a sík vonalra. Az idő múlásával legyőztem a függőséget, és az elmémbe vetett képek elhalványultak, így amikor hivatalosan pornográf jeleneteket idéznék fel az emlékezetemből, csak a szex lehetőségére, ez már nem történik meg; bár nagyon kanos tudok lenni és spontán erekciónak lehet kitéve, nem vagyok kénytelen pornográfiát nézni vagy gondolkodni róla. Megítélném a mai helyzetemet, mint „kanos tinédzser”, mivel szinte minden nap spontán erekciónak van kitéve, június óta nem szexeltem, de egy hete meztelen voltam egy lánnyal, és nyilván nagyon izgatott voltam .
Nem tudom támogatni azt a szerepet, amelyet a nitrogén-monoxid-növelő ételek játszottak számomra, valakinek, aki legyőzte a függőséget, és nem egyenes, az eredmények hihetetlenek! Figyelmeztetnem kell azonban, hogy ezek az eredmények a dopamin szignalizációtól függenek, ha még mindig visszatérsz a pornóhoz, időnként a hedonikus rendszeredet felcsavarják, és semmilyen nitrogén-monoxid-emelő étel nem segít!
DIÉTA - Az étrendbe beépített salétrom-oxid-ételek a görögdinnye, amely L-citrulint tartalmaz, amely a vesékben argininné alakul, az előző nitrogén-oxiddá; dió, amely arginin forrást jelent. Megpróbálom maximalizálni az olyan élelmiszerek fogyasztását is, amelyek olyan nitrátforrásból származnak, amelyek elősegítik a salétrom-oxid előállítását, ide tartoznak a cékla is (élelmezésemnek veszem, nem pedig a céklalénak, mivel a gyümölcslé cukorban magas a rost nélkül); spenót; kelkáposzta; brokkoli; rakéta levelek; rebarbara. A nitrátos ételekkel párhuzamosan megpróbálom maximalizálni az antioxidáns ételek fogyasztását a nitrogén-oxid stabilizálása és hosszabb élettartamának növelése érdekében, ideértve az 100% tiszta kakaót; fokhagyma (Louis Ignarro, aki Noble-díjat kapott a salétrom-oxid szerepének meghatározásáért, esküszik rá); zöld vagy hibiszkusz tea.
KIEGÉSZÍTŐK - Korábban számos kiegészítést kipróbáltam, az összes szokásos gyanúsítottat, mint a ginzeng és a ginko, azonban soha nem voltak érdemi eredmények. Nagyra értékelem, hogy valószínűleg az artériák értágulatának javításán dolgoznak, így kevés eredmény lenne, amíg a hedonikus rendszerem újra nem indul. Olvastam olyan tanulmányokat, amelyek arra utalnak, hogy a piknogenol és a coleus forskolii kedvező eredményeket hozhatnak az értágulatban (ha a hedonikus rendszert lendületesnek találták), de a növényi étrendet rendkívül hatékonynak találtam, így nincs szükségem ezek használatára.
Újraindítás viszonylatban - Nem volt túl sok tapasztalatom az újraindítás kísérletével kapcsolatban; az első újraindításom (2008-ban) párkapcsolatban élt, sajnos a lány minden este megszokta a szexet, és még akkor is, amikor egyetemen voltam, azt akarta, hogy cam-orgazmussal küzdjek vele. Azt találtam, hogy minél tovább mentem orgazmus nélkül, annál jobb volt az újraindítás ... Erre csak anekdotikus bizonyítékaim vannak, de emlékszem azokra az időkre, amikor lányokkal voltam, és merevedési érzésem volt (talán 7/10), és elmennék a szexre, és ez baromság lenne, vagy csak elveszíteném. Éppen egy ördögi körben voltam, amikor megpróbáltam szexelni és kudarcot vallani ... ezért úgy döntöttem, hogy végre komoly időre nem kell PMO-t mennem (nem pedig egy hónapos vagy 3 hetes ciklusok között a visszaesések között).
A megtanult leckéket átadhatom neked, bár néhány nyilvánvalónak tűnik, itt felsoroltam
1) Nyilvánvalóan nincs pornográfia - minden mentett anyag törlése; szükség esetén blokkolók bevezetése; elemzés, amikor pornográfiát néz (pl. egyedül egy házban, vagy egy bizonyos éjszaka vagy hétvége, amikor egyedül van), és megtanulja észrevenni a jeleket / indítékokat, hogy figyeljen és előkészítse az ellenintézkedéseket (esetleg készítsen egy kis ételt, amint megüt egy ravaszt ), ez nem könnyű, de a magatartás következetessége hosszú időn keresztül döntő fontosságú a gyógyulás szempontjából (először nagyon nehéz volt nekem, de most nevetek azon, hogy ilyen kevéssé tudtam irányítani a saját fizikai működésemet!) ;
2) Nincs fantázia / gondolkodás a szexről - ezt először nem vettem észre / nem értékeltem, de észrevettem, hogy az újraindításom felgyorsult, amikor abbahagytam a szexen való gondolkodást / játékot a fejemben. Ez megint szórakoztat, mert mindig a szexre gondoltam, és azt gondoltam, hogy ez természetes folyamat, de az agyamat nem kellett állandóan felkelteni! A pornográfiához hasonlóan következetes megközelítésre van szükség, így ha azt tapasztalja, hogy szexuális fantáziába keveredik, mint valami „Stop” jel vagy a piros szín, ezek gyors képek voltak, amelyeket használtam, és idővel működtek, és most is az emlékezetbe vésett szexuális gondolatok elhalványultak;
3) Absztinencia - Ez nem könnyű, főleg eleinte, amikor az agyad másnap vagy annál is többet szokott maszturbálni, de nagyon fontos, hogy a felépülés katalizátoraként működjek. Lehet, hogy 1-2 hónap (vagy nálam több) szex / maszturbáció nélkül, és valószínűleg először észreveszi, hogy visszaesik, de ha ez szenzáció (azaz nincs pornográf vagy fantázia), akkor ne verje meg magát fel, mert ez a jövő, amelyre törekszik (mielőtt nemi életet élne), és enyhítse a hatásokat azáltal, hogy nem tér vissza a pornográfiához és a falatozáshoz;
4) A maszturbáció fokozatos visszatérése az érzéshez - a libidóhoz való visszatéréskor a maszturbációnak nem szabad pornográfiát vagy fantáziát magában foglalnia, csak a lejárt pornográf útvonalakat fogja felébreszteni; és végül
5) Diéta - Nem tudok eléggé eltartani egy olyan étrendet, amely a növényi eredetű élelmiszerek után kutat. Ez a weboldal a táplálkozási ismeretek hihetetlen forrása - http://nutritionfacts.org/ - és megerősíthetek egy olyan zsíros étrend fantasztikus eredményeit, amelyek magas zsírtartalmú, leveles, nitircoxid-tartalmú élelmiszerek, például Kale; spenót; brokkoli; rakéta, majd nem zöld növényi élelmiszerek, például rebarbara; cékla; görögdinnye. Ezek az ételek „folyón lefelé” játszanak szerepet, és csak akkor léphetnek életbe, ha a dopamin szignalizáció visszatért, de ha ez megtörténik, a hatás könyörtelen és kiváló!
Tartson tovább!
LINK - A harc az örömért
by Gizmo
Frissítés: 3 évvel később Teljesen kikeményedett (de vigyázz!)
Hamarosan visszatérek erre a fórumra, miután közel egy éven belül nem tettem közzé a visszaesés miatt.
19 éves korom óta (most 27) van PIED. 20 éves kortól 7 évig küzdöttem a teljes gyógyulásért, számos hamis rajtot és akadályt kitartva. A lényege az volt, hogy teljesen mentes voltam a pornófüggőségtől, és monogám kapcsolatba léptem, ahol addig építhettem az előadásomat, amíg 20 percig nem bírtam - valóban nem gondoltam volna, hogy eljön az a nap.
Súlyosan visszaestem. Miután hat hónap alatt nem néztem pornót, az elmúlt 10 napokban négyszer visszatértem a PMO-ra.
Ez nyomasztó esemény, de tudom, hogy ezt korán el kell kapnom és meg kell állítanom, mielőtt visszatér a régi életembe.
Sikertörténet vagyok azonban attól kezdve, hogy számtalan PIED maratott emlékezetemről a szexemhez háromszor egy éjszakán keresztül megyek!
A gyógymód az, hogy hosszú ideig kerülje a vizuális szexuális ingerlést (hat hónaptól egy évig, mielőtt súlyos PIED esetén eredményeket látna); gyakorlása; jól enni; majd valójában szexet kísérel meg (először rosszul).
Most már tudom, hogy becsaptam magam, de tudom, hogy megváltoztam, és elhatároztam, hogy helyesbítem döntésemet.
;