Ez számomra elég hatalmas üzlet, valószínűleg a legnagyobb eredményem. 3 teljes hónap pmo nélkül epikus eredmény, tekintve, hogy hol kezdtem. Évekig tartott kudarcok, fájdalom és kitartás, de mit tudsz? Kezd kifizetődni.
Először is szeretnék reményt adni minden olyan testvéreimnek, akiknek kétségei vannak, vagy küzdenek, és csak megismételem, hogy lehetséges ez leküzdeni, ez 100% értékű, és az élet CAN és jobb lesz.
Hidd el. Több mint egy évtizede egy 5x vagy több napos kényszeres voltam. Ha meg tudom csinálni, bárki.
Rendben, szóval itt vannak azok az előnyök, amelyeket észrevettem:
- - Az elme tisztasága
- - Több energia (fizikai és szellemi) egész nap
- - Az érdeklődés általában az emberek / valóság iránt
- -A fókusz jobb, valójában elkezdtem élvezni a könyvek olvasását
- - Több stabil hangulat
- -Valójában nemi vágyam van / lányokkal beszélgetek (kezdtem azt hinni, hogy egy ideig szexuális vagyok)
- -A tisztább látás / szemek
- - Kapaszkodhatsz anélkül, hogy magam megérintenék
- -Nem érzem magam a jövőben reménykedőnek
- - Jobb edzések
- - A depressziós érzés nem olyan súlyos vagy gyakori
- - A természet annyira szép, hogy szeretem a kutyámmal való külsőséget
- -Nem érzekebb mások iránt
- - A hatékonyabb / hatékonyabb munka
- - Nagyobb golyók (szó szerint és ábrásan haha)
- - Sok kevésbé szorongás, pánikrohamok egy ideig
Valószínűleg vannak mások, akiket elfelejtek, de érted a lényeget.
Ne feledje, hogy ezeknek az előnyöknek a nagy része a 60. nap körül kezdett megjelenni, amikor elkezdtem kiegyenlíteni és éreztem, hogy készen állok a cukor kizárására az étrendemből, és ehelyett sok teljes kiőrlésű gabonát, fehérjét és gyümölcsöt / zöldséget fogyasztok.
Most néhány dolog, ami segített nekem a nehéz időkben (napok 1-60ish):
- - A NoFap-ra jön egy csomó dolog, és részt veszek a megbeszélésekben, a hozzászólásokban stb. ... csak úgy érzem magam, mintha a közösség része lennék.
- - A naplózás, amikor egyedül éreztem magam depressziósnak, nem sikerült, ez egy nagyon hatékony eszköz.
- - Egy csokor, különösen a korai szakaszban. A fáradtság / alvás elvesztése a visszaesés legfőbb oka.
- -Tévézés / videojátékok és fagylalt fogyasztása, amikor valóban nem tudtam megvalósítani a valóságot, és menekülésre volt szükségem (hé, ez átjutott).
- -A NoFap prioritássá tétele, ami azt jelenti, hogy minden más előtt első lett. Nem számított, hogy mi történt még ebben a három hónapban, a NoFap lett az első.
- -És ugyanazon a vonalon, megszeretve a gyógyulást, az utat. Van egy nagyon jó idézet egy függőségről szóló könyvből, amit olvastam: „” Valahol a sorban a gyógyulás iránti szeretete annyira erős lesz, hogy semmi sem akadályozza. Inkább érezzük magunkat, mintsem nélkülözve. És ezeket az érzéseket nem cseréli semmire. Kezdem ezt megérteni magamnak, és izgalmas.
- - A kábítószer-függőség és a kábítószer-alkohol-függőségi szakirodalom kezelése valóban segített.
Tehát összességében az életem jelentősen javult, és azt tervezem, hogy tartsam a labdát.
Életem korántsem tökéletes, és még mindig hosszú utam van a PMO elleni küzdelem terén. Még mindig egy 24 éves szűz vagyok, aki a szülei pincéjében élek, és nincs társadalmi életem, de hé, a legjobban igyekszem magam javítani, kimászni abból a lyukból, amelybe belemélyedtem.
És azt mondanám, hogy a PMO nélküli 90 nap nagyon jó kezdet, nem igaz? 🙂
Szívből szeretnék nagy köszönetet mondani mindenkinek. Nem juthattam volna el idáig e közösség nélkül, és szeretlek ezért.
PS: Légy türelmes. Ez lehet az egyetlen legnagyobb tényező a sikeres gyógyuláshoz. Ne számíts arra, hogy teljesen más ember leszel, aki hirtelen jóbarát és magabiztos macsó férfi, aki 3 hónap után üldözi az álmokat / nőket, és ne hasonlítsa össze magát másokkal. Ne gyakorold ezt a nyomást magadon. A változás időbe telik, ezért hagyd, hogy megtörténjen, légy türelmes, és ne habozz. 🙂
OK, most már kész vagyok.
LINK - 90 nap a józan eszem visszaszerzésére ...
;
