Salamualaykum mindannyian, én vagyok az 43 nap. Hivatalosan mondhatom, hogy ez a jelenlegi csík a leghosszabb csík, amit a függőségem kezdete óta megtartottam. Mindezeken túl az ALON-ban élek a saját lakásomban! Annyira büszke vagyok, hogy milyen messzire jöttem, és ezt a platformot és ezt a közösséget nem tudtam teljes mértékben elvégezni. Szóval szeretnék köszönetet mondani a muszlim fapstronauták csoportjának vezetőinek és szervezőinek.
Számomra az egyik legfontosabb dolog a jó szokások kialakítása volt. A PMO kilépése hosszú távú cél, ezért hosszú távú megoldásra van szükségem. Minden kezdődött az ágyam minden reggel. Aztán továbbmentem, hogy minden reggel felébredjek Fajr imára, aztán minden reggel szájvizet, majd hideg zuhanást csináltam. Szeretném hozzáadni ezeket a napi szokásokat, mint például Korán olvasása.
Ezek a szokások, amelyeket kialakítottam, mind segítettek megerősíteni egy kis izomzatot az agyamban, amit önfegyelemnek hívnak. Sokkal erősebb vagyok, mint egy hónappal ezelőtt. Mindennap átélem ezt a rutint, alszom és sokkal erősebben ébredek. Másodéves orvostanhallgató is vagyok, ami nagyon elfoglalt egész nap.
A második dolog, ami annyira segített nekem, hogy megjutalmaztam magam. Sikeres a számomra = nincs PMO. A hét végén, PMO nélkül, kedves vacsorára kezelem magam. Pénteken kimegyek a barátaimmal. A kidolgozás után a legveszélyesebb idő volt számomra, így a munka befejezése után a zuhanyhoz futok, és bekapcsolom a fagyos hideg vizet. Csak addig, amíg zuhanyom után fizetem magam egy fehérje rázással.
Íme csak néhány olyan előny, amit tapasztaltam:
- Megnövekedett bizalom (most úgy érzem, nincs semmi elrejteni).
- Fokozott energia és motiváció
- Egészségesebb társadalmi élet
- A megnövekedett akarat és önfegyelem
- Mentális tisztaság
- Mélyebb érzelmek
- Mostanra nagyra értékelem és élvezem az egyszerű dolgokat az életben (a gyönyörű napfény, a fák, a madarak csicsergő, jó étel, jó barátok stb.)
- Nem hagyott ki egyetlen Fajr imát
- Most beszélek valakivel, akit érdekel a házasság
Szó szerint nem hiszem el, hogy idáig eljutottam. Csak egy kis háttér a helyzetemről. Körülbelül 12 éve vagyok a PMO rabja, és átlagosan 2-3 hetente vagyok PMO-val
Testvérek, nem hiszem, hogy ez a probléma, amellyel mindannyian szembe kell néznünk, a hit problémája. Ez egy pszichológiai állapot, amely gyógyulást és terápiát igényel. Olyan betegek vagyunk, akik kezelést igényelnek. Sajnos 12 éveket vettem rá, hogy kitaláljam. Ha problémát okoz az utazás során, kérjük, forduljon szakmai segítséghez egy pszichológus vagy terapeuta vagy egy imám segítségével. Itt vagyunk a legnagyobb áldozatok. Ezzel csak fájt magunkat. Kérjük, készítsen LONG-TERM megoldásokat erre a problémára, és ne feledje, hogy minden elkezdődik az ágy kialakításával.
LINK - 43 NAPOK INGYENESEN ÉRVÉNYEK!
by Nofababdo
FRISSÍTÉS - 90 napok kész! Mi jutott hozzám, és haladtam az életemmel
Nem tudom, hogyan kezdjem ezt másként, mint mondván, hogy ez a 90 nap volt életem legnehezebb, kifizetődőbb, legcsodálatosabb 90 napja. Bebizonyítottam magamnak, hogy képes vagyok legyőzni ezt a függőséget, miután 12 évig rabja voltam a PMO-nak. 12 év szégyen, önbizalomhiány, érzelmi sima vonal, kétségbeesés és bűntudat. Aki azt hiszi, hogy nem tud, vagy aki azt hiszi, hogy javíthatatlanul áll, annak élő bizonyítéka vagyok, hogy ez lehetséges és megéri.
Ami engem átélt, olyan egyszerű volt: A környezet megváltozása. Az orvosi egyetemre el kellett költöznöm a szüleim házától az egyetem közelében lévő lakásba, ahol egyedül éltem. Annak ellenére, hogy egyedül voltam, nem volt kapcsolat az apartman szoba és a PMOing szokásom között, mert még soha nem csináltam ott. Más szavakkal, a lakásom szobájában nincsenek kiváltók. Viszont amikor visszatérek a szüleim házába, akkora késztetést kapok a PMO-ra, mert a szüleim házában korábban már volt PMO-kezelés. Annyira furcsa, hogy működik az agyunk!
Ez messze volt a legfontosabb tényező, ami más volt, de más dolgok, amelyek segítettek nekem az edzőteremben, a hideg zuhanyzókban, és más élményekkel, mint például a jó, egészséges ételekkel, és a szabadban.
Végül a NoFap előnyei hihetetlenek. Most egy lány szemébe nézhetek anélkül, hogy szégyent éreznék. A legnagyobb javulást az önbizalmam és az önbecsülésem érte el. Vezetem a pénteki imákat, a konferencia-üléseken és a nyilvános felszólalási eseményeken szabadabban beszélek. Már nem félek kimondani, amit gondolok. Ezenkívül muzulmán vagyok, és már nem érzem magam képmutatónak, ha hitemről van szó. Lelkesebb lettem, és erősebben érzem az érzelmeket. Újra felfedeztem a természet iránti szeretetemet és az élet gyönyörű, mégis egyszerű dolgait, mint a jó étel, a napsütés és a jó társaság. Kevesebb az agyi köd, és az osztályzatom javult a középiskolában. Az edzőteremben töltött időm szintén megtérült. A 6 csomagom kezd mutatkozni, sokkal tónusosabb vagyok, és csak általában férfiasabbnak érzem magam. Végül, de nem utolsósorban, nem akarok dicsekedni, de a lányok észrevették és sokkal kényelmesebbnek tűnnek velem beszélgetni, és elmondhatom, vonzódnak hozzám.
És itt van. Nem tudom eléggé megköszönni ennek a platformnak, hogy segített nekem ezen az úton. Imádkozom, hogy maradjak erős, mert utam még korántsem ért véget, és azért imádkozom, hogy mindannyian hasonló sikert és még több sikert érjenek el, mint én. Maradj erős testvérek !! Salaam és béke mindenkinek!
;
