Ez a bejegyzés alapvetően az egész tapasztalatom összefoglalására szolgál, hogy segítsen másoknak. A fórumon és a yourbrainonporn.com webhelyen található információk mennyisége segített megoldani számos problémámat, ezért szeretnék visszaadni.
A bejegyzés hatalmas, ezért ugorjon a „Megfigyelések” oldalra a legfontosabb dolgokért. Tehát itt van a történet:
- Háttér:
Öt közül a legfiatalabb vagyok. Soha nem jártunk sokat, társadalmi életem nagy része főleg az otthonomon belül volt. A korai iskolai évek alatt csak néhány barátom volt, és időm nagy részét ikertestvéremmel töltöttem. - Ezt azért mondom neked, hogy megmutassam, hogy a pornó önmagában nem okozott minden problémát. Esetemben ez az életmód is segített abban, hogy kevésbé érezzem magam a lányok körül. A középiskola alatt egyre népszerűbbé váltam (nem voltam jó a sportban, és a sportban való jártasság egyre kevésbé volt a legfontosabb a népszerűség meghatározásában). Élveztem, hogy megnevettettem az embereket, és egyre több barátot szereztem. Időnként az jutott a figyelmembe, hogy egy lány megkedvelt. A lányok iránti vonzódás elismerése azonban bizonyos mértékben gátat vetett. Túl fiatalnak éreztem magam, és hülyeség volt úgy tenni, mintha felnőttek lennénk. Az a tény, hogy a bátyám mindig körülöttem volt, kényelmetlenül éreztem magam a családomban ismert kép megváltoztatásában (hogy nem sokat törődtem a lányokkal). Ennek oka a családi kultúra volt. Hiszem, hogy a bátyám is pontosan ugyanezt érezte. Gátolt is, mert a közelben voltam.
- A pornó:
15 évesen kezdtem el használni a DSL internetet. Ez 2003-ban volt, akkor olyan szoftvereket használtam, mint a kazaa, hogy rossz minőségű pornót töltsek le. Végül egyetemre mentem. A középiskolában soha nem érdekelt, hogy ne keveredjek lányokkal. Még mindig úgy éreztem, hogy túl fiatal vagyok, és nem kell aggódnom emiatt. Ez önmagában nyilvánvalóan egyáltalán nem rossz, de túl messzire vinném. Aztán az egyetemen a pornó oldalak kezdtek népszerűvé válni.
- A függőség:
Soha nem éreztem magam igazán jól az egyetemen. Nem tetszett a diplomám, és kissé kiszorultnak éreztem magam. Én is még mindig a testvéremmel tanultam (ugyanazt a fokozatot vettük fel). Egyre többet néznék pornót. Mivel a házamban 7 ember élt, leginkább éjszaka néztem. Lenyűgözött a pornó videojátékok is. Sok időt vesztettem pornó keresésével és fogyasztásával. Annak ellenére, hogy még mindig voltak barátaim, az egyetem nehéz volt számomra, és elkezdtem kissé visszahúzódni. A legtöbb tantárgyat csak az érettségi vizsga letételével és az órákon való részvétel nélkül tenném le. Ambiciózus is voltam (filmrendező akartam lenni), de hihetetlenül lusta. Ekkor még azt feltételeztem, hogy végül az emberek meglátják, milyen "fantasztikus" vagyok, és sikeres leszek, majd a lányok szeretni fognak és megütnek. Soha nem éreztem motivációt arra, hogy lányt keressek. Mindig túl sok munkának tűnt. Én is túlgondolnám: „Csak kissé vonzódom hozzá. Mi van, ha rám esik, és akkor én vagyok a rosszfiú? Mit gondolnak mások? Szerintük vonzó? Életem nagy részét azzal a feltevéssel töltöttem, hogy találok egy tökéletes lányt, és ennyi volt. A hollywoodi filmek valószínűleg torz képet láttak a valóságról.
- Megtalálni a yourbrainonporn.com-t
Így végül kényelmetlenül kezdtem magam szűznek lenni. Elkezdett ütni. Még akkor is, ha egy lányhoz kötnék, valószínűleg néhány sráccal lett volna, és én alacsonyabbrendűnek érezhetem magam, vagy valami hasonló. Tehát 23/24 éves koromban kezdtem nagyon aggódni néhány probléma miatt: halogató voltam, úgy éreztem, hogy a lányok üldözése „túl sok munka”, de szexuális tapasztalatokat szerettem volna szerezni, krónikus túlgondolkodó voltam , Nem tudtam, mit akarok kezdeni az életemmel. Nagyon sok önsegítő könyvet kezdtem el olvasni. A Napoleon Hill, Dale Carnegie, Stephen Covey stb. Által írt könyvek. Ugyanakkor elkezdtem ismerkedni a randevúval. Nem akartam válogatott művész lenni, de úgy éreztem, hogy egyáltalán nem tudok semmit arról, hogyan működnek a romantikus interakciók. Úgy éreztem, hogy ha valóban azt gondolom, hogy egy lány minden szempontból tökéletes, akkor motiváltnak érzem magam, de tudtam, hogy ennek nincs értelme. Nem lehetek ilyen perfekcionista. Találkoznom kellett lányokkal és flörtölnöm, és meg kellett néznem, mi történik. Néhány ilyen könyv valóban segített. Az egyik Neil Strauss „A játék” volt. Ez nem kézikönyv. Ez inkább egy riport, egy igaz történet a felvett művészekről, beleértve az összes negatív dolgot. Érdekes olvasmány volt bárki számára, akiről azt gondolom.
Sokat kezdtem el tanulni a pszichológiáról is. Azt akartam manipulálni, hogy azzá váljak, aki lenni szeretnék. Sok Ted Talks-t néztem, és megtaláltam Gary Wilson előadását. Kísérleteznék azzal, hogy eleinte néhány napig nem maszturbálok. 2012 nyarán. Elmentem egy zenei fesztiválra, és 10 napot töltöttem maszturbálás és pornó nélkül. Hihetetlenül nehéznek érezte magát (végül 10 nap válik normálissá). Néhány hónappal később egy olyan lánnyal, amelyben nagyon szörnyűnek kellett lennem a lányokkal, hogy ne csókoljam meg, kínosan megcsináltam. Csináltuk. Először csókoltam meg egy lányt. Néhány nappal később sokkal többet kezdtem el olvasni a pornófogyasztás leállításáról, a yourbrainonporn.com-ról, a redditről stb. Csak azért, hogy tudd, milyen rosszul voltam a lányokkal korábban: 19 éves koromban egy lány táncolt velem egy főiskolán buli. Népszerűvé váltam (még akkor is, ha nagyon szégyenlős voltam az egyetemen), mert elsőéves koromban olyan szórakoztató tevékenységekben vettem részt, amelyekben cselekednem kellett és buta dolgokat csinálni. Sokan azt hitték, hogy igazán vicces vagyok, ezért az egyik legnépszerűbb új hallgató lettem. Mindenesetre imádtam azt az ötletet, hogy vonzódik hozzám (túlgondolkodóként nem voltam biztos benne, hogy ez a helyzet). Valójában az egyik legaranyosabb lány volt. Annyira túlgondoltam, hogy amikor átkarolt és lábujjra állt (nyilván azért, hogy megcsókoljon), azt gondoltam: „hmm milyen furcsa ölelés. mit akar ??) Részem tudta, de annyira öntudatos voltam, hogy nem tudtam egyenesen gondolkodni. Csak másnap reggel jöttem rá, mi történt otthon, amikor felébredtem.
Mindenesetre megtanultam a HOCD-ről. Az idő múlásával egyre többet nézek a meleg pornóra. Néha állati pornó is nézek.
Végül elkezdtem kipróbálni, hogy meddig jutok el pornó nélkül. 3 héttel az első próbálkozásom után egy lánnyal játszottam egy klubban. Részeg voltam, nem volt csinos (akkor láttam a facebook-on, és valójában egyáltalán nem volt jó), de… mégis boldog voltam. Csak örültem, hogy meg tudom csinálni. Hogy történt. Valami, ami állítólag normális, de nem nekem való.
Bizonyos értelemben motivációt akartam érezni a nem tökéletes lányok üldözésére. Nem akartam érdekelni. Nem érzem zavarban stb.
Néhány hónappal később néhány barát megkérdezte tőlem, szeretnék-e csatlakozni hozzájuk egy tavaszi kirándulásra egy spanyol szigetre. Igent mondtam. Csak tovább akartam fejleszteni a "flörtölő" képességeimet, jól éreztem magam a lányokkal, és remélhetőleg elveszítem a szüzességemet, és ezzel folytatom, ahelyett, hogy az egészet talapzaton helyezném el. Körülbelül 6 héttel a 25. születésnapom előtt elvesztettem a szüzességemet (és megcsókoltam két másik lányt).
Vicces, hogy mivel normálisnak és néha népszerűnek tűntem, a legtöbb barátom megdöbbenne, ha tudná, hogy akkor szűz voltam.
Egyébként egyre jobban éreztem magam az egész lánykapcsolatban. Néhány hónappal ezelőtt nagyon közel voltam egy lánnyal. Barátok voltunk előnyökkel, de szinte barát és barátnő. Mindig mondtam neki, hogy kényelmetlenül érzem magam a komoly kapcsolat kialakításának gondolatától, mivel egyáltalán nem voltam hozzászokva. Még mindig furcsa volt számomra, és még mindig túlgondolom. Tisztában voltam a problémáimmal, de a tudatosság nem elég. Egy ideig párosok lettünk, de ez nem tartott. Szüksége van valakire, aki jelen van, és nem bírtam a nyomást. Tehát határozottan nagyon éretlen voltam. Ami normális, figyelembe véve a feltételezett körülményeket.
- Hogyan érzem magam most:
Jelenleg jól vagyok. Nem érzem azt a frusztrációt, hogy nem tapasztaltam, és sokkal jobban érzem magam egy barátnőm gondolatában. Nem igazán érzem szükségét annak, hogy legyen, de jól vagyok vele, ha adódik egy helyzet.
Megjegyzések:
Most mindig szerettem a tudományt. És mindent megtettem a tudományos tanulmányokról. Az egyik dolog, amit meg akartam tanulni, az volt, hogy a maszturbáció önmagában is rossz volt. Ezekben a hónapokban a tanulás során különböző helyzeteket mentem át.
- Először is, mielőtt megpróbálnám megállni, naponta 2–4 alkalommal maszturbálok. Többnyire hetero pornó, de néha meleg és ritkán állatiasság. Időnként más szexuális gyakorlatokat is folytattam anális ingerléssel. A meleg szex elképzelése. A helyzet az, hogy sokkal jobban vonzódtam a nemi szervekhez és a behatoláshoz. Nem igazán éreztem vonzódást a férfiak iránt, de vonzódást éreztem a péniszek felállítása iránt.
- Az első kísérlet (3 hetek) valójában könnyebb volt, mint gondoltam, bár időnként élek. Nagyon motivált voltam, mert úgy éreztem, hogy ez megoldja a legnagyobb problémámat. Elkezdtem többet keresni, és sokkal motiváltabbnak éreztem magam, hogy találkozzam a lányokkal. Az első próbálkozás után a PMO-nál hosszabb ideig tartott nehézséget.
- Végül nem maszturbálnék, de néha néztem volna a pornót. A nem önkielégítés volt az az érzés, ami a hajtást adta nekem. Sokkal több hajlandóságom és motivációm volt a lányok üldözéséhez, de néha nagyon sok agytörésem volt. Még fejfájás is. Sokkal nagyobb vágyat éreztem a meleg szexuális kapcsolatok iránt is, bár soha nem tudtam semmit sem kezdeni. Nem voltam természetes. Megtudtam, hogy az agyam bizonyos értelemben csak a szexuális szabadságot akarta. Bármivel. Egy ideig még a meleg körutazásról és ehhez hasonló dolgokról is tanultam.
- Aztán elkezdtem abbahagyni a PMO-t. Általában 2 hétig bírnám. Végül elkezdtem újra szegélyezni, aztán megint csak pornót nézni. Nagyon sok időt töltöttem ezekben a ciklusokban. Annak ellenére, hogy nem álltam le teljesen, annak a ténynek, hogy sokkal ritkábban néztem pornót és maszturbáltam, mint korábban (2–4 alkalommal), sok előnye volt, így az életem ezen a ponton már sokkal jobb volt. Már jártam néhány lánnyal, és egy lány megcsókolása nem valami más világból származott.
- Soha nem hagytam abba a pszichológia tanulását. Végül meditálni kezdtem, hogy ne állítsam le kifejezetten a pornót. Fegyelmezettebbé akartam válni (nagyobb erőt adni a prefrontális kéregemnek és csökkenteni az amygdala aktivitását). Úgy tettem, hogy motiváltnak érezhessem magam a munkára és produktívabbnak érezhessem magam. És bevált. Elkezdtem „látni”, ami fontos, és azt csinálni, amit legbelül akartam. A forma javítása még mindig történt, de nagyon örültem az eredményeknek. A pornó nem nézése is sokkal könnyebbé vált. Több könyvet olvastam a témában. Könnyen olvasható könyv, amelyet Chade Meng-Tan „Keresd magadban” ajánlom - ez egy szép összefoglaló arról, hogy mi a meditáció és hogyan működik. Ez egy érzelmi intelligencia fejlesztését célzó google-projekten alapul, amely nagyon sikeres volt.
- Mikor egy hónapig ejakuláció vagy pornó (a meditációnak köszönhetően) nem voltam. Megengedtem magam, hogy pornó nélkül maszturbálok. Úgy éreztem, hogy a maszturbálás kezdett károsodni. Érezném a vágyat, hogy némi kiadást kapjak, és bármilyen szexuális találkozást fogadnék el, amivel várom, hogy csak megszerzhessem. Megkezdtem magamnak, hogy maszturbáljam, ha az érzés természetesen felmerült. Ez segített.
- Kísérleteztem a pornó maszturbálásával a közelmúltban (pár hónap után pornó nélkül) a tanulás érdekében. Ismét úgy érzem, hogy az idő elpazarolt, és úgy érzem, hogy a pornó megint csak egy kicsit rosszabbá tette az életemet. Az összefüggés nyilvánvaló. Csak megint abbahagyom.
- Végül néhány szexuális találkozás során, amikor legfeljebb pár nappal maszturbáltam a pornó előtt, éreztem néhány problémát, hogy merevedést kapjak. Részben aggodalomra adhat okot, ha először vagyok új partnerrel, de ha legalább egy hete nem láttam pornót, akkor nem lennének problémáim.
Összefoglalva: normális srác vagyok, akinek könnyen voltak kapcsolatai, de egyszerűen nem sikerült. Furcsa volt, nem szenvedtem társadalmi szorongástól, és semmi bajom nem volt. Csak túl sokat gondolkodnék túl, és végül csak túl sok munka lenne. A legtöbb ember feltételezte, hogy sok barátnőm lesz. Valójában még csak egy héttel sem csókoltam meg egy lányt a 25. születésnapom előtt. Ennek része volt az én nevelésem és nagy része pornófogyasztás volt. Most normálisnak érzem magam. A meditáció volt az, ami végül néhány hétnél tovább segített abban, hogy felhagyjak a pornóval. Elfogadom azt az ötletet is, hogy időnként maszturbáljon pornó nélkül.
Tudom, hogy ez egy hatalmas hozzászólás. Csak azt akartam írni, hogy bármilyen olyan információt tudtam megfogalmazni, amely szerintem releváns lehetne valaki számára, aki hasonló háttérrel rendelkezhetett volna. Köszönöm ezt a fórumot, és természetesen Gary-t és Marnyt is a csodálatos munkájukért azzal, hogy segítettek olyan sok embernek, akiknek nincs forrása ahhoz, hogy megtudja, mi történik velük.
Mint már korábban mondtam, a pornó nem okozta minden problémámat, és a pornó abbahagyása sem oldotta meg az összes problémámat. De a pornó valóban jelentősen rontotta az életemet, és mivel elkezdtem abbahagyni a nézést, az életem drasztikusan javult.
Köszönöm mindenkinek.
by phol1
;
