Hadd kezdjem azzal, hogy SOHA NEM TUDJA, HOGY TÖRTÉNEK. Már több mint egy éve csinálok [nem pornó / maszturbáció], és mindig harc volt. Áprilisban végül meghoztam azt a döntést, hogy elég voltam, és ezt a dolgot egészen végiggondoltam. Azok számára, akik úgy gondolják, hogy soha nem teheted ezt meg, erősek legyél, erősítsd meg újra, és ragaszkodj hozzá. Meg tudod csinálni.
Ha grafikus hozzáértésű lennék, készítenék egyet, de szórakozásból felsoroltam az elmúlt év faps / visszaeséseimet. Most ne feledje, hogy körülbelül 11 éves koromtól kezdve én kezdtem. A következő 14 évben mindennapos, ha nem naponta kétszer ... ha nem több ... élmény volt számomra. Tehát a NoFap előtt valószínűleg havonta 30-60-szor fedeznék. Amikor 2012 júniusában először elindítottam a NoFap-ot, tudtam kihűlni pulykát, és egyáltalán nem fappelni. Július, egyszer visszaestem. Augusztus, 9 alkalommal visszaestem. Szeptember: 6., október: 9., november: december 5.: január 5., január: 3., február: 4., március:, 6. és április: 1..
Miért mondom ezt neked? Amikor kitűzöm és megpróbálom elérni a célokat, a „kis győzelmek” híve vagyok. Engedje meg magának, hogy közben kis sikerei legyenek, és ez segít elérni a nagy célt. Miért kevés a tevékenységem fenti vázlata? Mivel a teljes szám 49. Annak ellenére, hogy lehangoltam, hogy nem tudtam teljesíteni a NoFap kihívást, képes voltam véletlenül teljesíteni egy hatalmas célt: kevesebbszer fordultam el 11 hónap alatt, mint egy hónap alatt szoktam. Miután rájöttem, hogy ilyen messzire jutottam, tudtam, hogy a többit is kezelni tudom.
Hogy csináltam? Először is mentálisan el kell köteleznie magát a küzdelem mellett. Hidd el, hogy tudsz. És ne hagyd, hogy a siker vágya mindig gyengüljön. Igen, elestem az út mentén, de vissza kell állnod, és tovább kell haladnod. Még akkor is, ha Scumbag Brain megjelenik, tegyen meg mindent azért, hogy leküzdje őt, és koncentráljon a céljaira. Valahányszor kísértést éreztem, szó szerint hangosan azt mondtam: „Ma nem csapkodok és nem nézek pornót”, vagy akár az „ITSA TRAP!” Vagy „ez egyre veszélyesebbé”, csak hogy tudomásul vegyem a tényt hogy a PMO-hoz vezetnek. Kapd el magad, mielőtt túl messzire jutnál. Ezenkívül TÉNYLEG elfoglalt voltam. Márciusban kezdtem új munkát, és a legtöbb héten heti 60 órában dolgozom. Ez távol tartott a számítógépemtől és a PMO-tól. Találjon olyan dolgokat, amelyekkel kitöltheti a napját, és nem fog csábítani a PMO-ra. Mint mondják: „a tétlen kezek az ördögök játszótere”.
Szóval mi más? A legnagyobb dolog az, hogy már nem érzem magam a PMO ketyegő időzített bombájának. Régen volt olyan, hogy bármikor, amikor valami szexuálisan szuggesztívet láttam, ez kiváltotta a „transzállapotomat”, és azonnal abbahagytam, amit csináltam, és összeálltam. Nem is kellett pornónak lennie. Lehetett volna egy VS reklám, egy tévéshow egy vonzó nővel, aki levette az ingét, egy kiváltott emlék, egy kép a Redditen, bármi. Ha nyilvános voltam, képes voltam elnyomni, de amint hazaértem, „ügyet kellett intéznem”. Csak most látom, milyen hatással volt a termelékenységemre és a mindennapi élet trendjeire.
Most úgy érzem, hatalmas irányítást szereztem az én és testem felett. Most, a fejem tiszta, és a köd felemelkedett (szó szerint jobban ébernek és tudatában lesz). Most megnéztem egy szexuálisan utaló képet (nem a kikapcsolódásra, de ha megtörtének, hogy találkoztam vele), és nem rendelkezem a szaggatott agygyújtó neuronokkal és a dopaminnal, ami azt mondja, hogy fap.
Emellett stabil kapcsolatban voltam egész idő alatt, és hatalmas átalakulást tapasztaltam abban, ahogyan közelítek intim időnkhöz. Ez az idő számomra egy dologban szokott lenni: egyszerűen leszedni a szikláimat. Természetesen élvezetes volt, de nem volt különbség abban, hogy milyen érzés lett volna, ha vele vagyok, vagy ha magam csinálom. Csak a felszabadítással járó kémiai érzésről volt szó. Most, hogy ő az egyetlen szexuális tevékenységem, az mindent megváltoztatott. Ebbe a tapasztalatba való bekapcsolódás egyre inkább rá vonatkozik, és együtt töltem az időt. Olyat tenni, amit csak ő és én tehetünk. Sokkal érzékibb, sokkal intenzívebb és sokkal szórakoztatóbb lett. Nem tudom, látott-e különbséget (nem tudja, hogy NoFap-ot csinálok), de én bizony. A NoFap elvégzése értelmet adott az intim kapcsolatomban, és rendkívül boldog vagyok, hogy ez a helyzet.
Itt a nagy dolog ... ismét pillangókat kapok a gyomromban. Emlékszel, amikor tizenévesek voltunk, és az első sráccal / lánnyal kipróbáltad, hogy tényleg összetörtél? És amikor végre elkészíted, megpróbálnád feszegetni a határokat ... - Talán fel tudom emelni a pulóverét annyira, hogy megérintsem a bőrét. És fiatalos, tapasztalatlan szíved versenyezne és dübörögne, és gyomrod csomókba csavarodna, ahogy felfedezted. Emlékszel, milyen szép volt? A NoFap-nak köszönhetően ezek az érzések visszatértek. 90 nap NoFap után úgy érzem, hogy a szex ismét kaland. Ez egy utazás. Titokzatos. És ez azért van, mert nem rabolok el a barátnőmtől valamit, amit nekem adhat azáltal, hogy önző vagyok és megadom magamnak.
Összességében. Önuralom. Önbizalom. Jobb kapcsolat. Ezt hozta nekem NoFap. Még mindig bátorítok, de most már tudom, hogyan kell kezelni őket.
És most mi lesz? Még mindig tartok rajta. Őszintén hiszem, hogy jobb az életem, és nem akarok leesni a kocsiról, és visszafulladni a PMO zavaros vizébe. Amikor visszaesel, érzed, hogy elborul a fejed? Nem akarom ezt soha többé érezni. Fapstronaut vagyok egy életen át.
Testvérek. Köszönöm, hogy elolvasta. Légy erős. Meghódíthatja PMO démonait. Keressen egy Önnek megfelelő rendszert. Kerülje a kiváltó okokat. Amikor elkezdi megnyitni ezeket a weboldalakat, mondja el magának hangosan, hogy ez nem stimmel, és hagyja el a számítógépet. Ne hazudjon magának, mondván: „Még egy képet tudok kezelni” vagy „Csak azt szeretném látni, miről beszél Reddit ebben a bejegyzésben.” Örülök, hogy felajánlom és segítséget vagy tanácsot adok, amit tehetek. Együtt vagyunk ezen az úton. Találkozunk a másik oldalon.
Végül megtette. 90 napjaim története.
by Reinmaker
;