25 éves kor - 47 napos jelentés ... a normális élet felé törekvés!

Hola Fapstronautok!

Az első hozzászólásom ezen a részen 🙂

Háttér:

Az 18 éves korom óta PMOing volt. Voltak évek (amikor 20-21 yo voltam és amikor 24-26 voltam), ahol naponta egyszer vagy kétszer belekerültem. Fitt ember voltam tisztességes karrieremmel, de néhány napos PMOing-nak kedvezőtlen hatása volt. Kevesebb alkalommal jártam el, és a sportot kevésbé játszottam, mint korábban. Elkezdtem az alkoholra ugrani, és az étkezési szokásaim rosszabbodtak. Ez túlsúlyos lett.

A PMOing szintén rossz hatással volt a bőrömre és a hajamra. Egész tizenéves életemben az arcom pattanásoktól mentes volt. De sok pattanást kaptam 25 éves koromban - körülbelül ugyanabban az időben, amikor csúcson PMOztam. Nagyon sok hajat is elvesztettem ez idő alatt.

Minden alkalommal, amikor megfogtam valamit, vagy rosszul éreztem magam, találtam menedéket pornóban. Sok mentális sávszélességet fogyasztott, és észrevettem, hogy ez befolyásolja a fókuszt és az érzékenységet.

NoFap utazás:

Egy és fél évvel ezelőtt felfedeztem ezt a szubsztrátot. Sikerült megtenni egy pár hetes csíkot, és észrevettem néhány nagyon jó hatást. A tavalyi 60 napszakot is csináltam (bár sok szegéllyel). Ez megtisztította a pattanásomat, és észrevettem, hogy jelentősen csökkent a hajhullás.

Az év során rengeteg hetes vagy kéthetes csíkot sikerült elvégeznem, de visszaestem. Idén szeptemberben úgy döntöttem, hogy új évet kezdek 90+ napos sorozattal, és remélhetőleg újraindítottam. 🙂 Azóta sem PMOed, sem élem.

Néhány nap múlva éreztem a késztetést, hogy nézni a pornó és a fap, de sikerült legyőzni ezeket a sürgetéseket eddig 🙂

hatások

  • A bőre teljesen tiszta a pattanásoktól. Ez ragyog és úgy érzi, amikor 18 voltam. Ez nem placebo, mivel kevés ember, akivel évek után találkoztam, ugyanezt mondta.
  • Annak ellenére, hogy pár év múlva dolgoztam ki, az elmúlt néhány hónapban nagyon jó eredményeket értem.
  • A hajhullás jelentősen csökkent (90% körül). Én is látom az új hajat az egész fejbőrön. Kezdetben azt hittem, hogy vellus haj, de sokan szokásos vastag fekete hajra alakulnak. Még mindig sok a földem, hogy fedjem 🙂-t

Ezt nem kizárólag a Nofapnak tulajdoníthatom, mivel néhány gyógyszert is szedek, de minden alkalommal, amikor a NoFap-ot csinálom, csökkenni fog a hajom, és hosszú csíkokon az új hajat sokkal gyorsabban növekszik. Úgy tűnik, NoFap fokozza a gyógyszerek hatásait.

  • A bizalom szintje általában nőtt. Bár vannak napok, amikor elég alacsonynak érzem magam. Azt hiszem, ez a lapos vonal miatt van. Remélem, hogy ez az újraindítási folyamat része.
  • Most jobban koncentráltnak érzem magam. Nem tudom, de a memóriám egyre jobb, például eszembe jutott néhány remek könyv és folyóirat, amelyeket nagyapám adott, amikor 10 éves voltam, és találtam őket a raktárban. Nem is gondoltam rájuk, amikor a PMO-ban botlottam. Élénken felidézhetem gyermekkorom néhány nagyon félelmetes esetét, amelyeket a PMO-ciklus alatt elfelejtettem.

Úgy tűnik, mintha a pornó összezavarná az agyam RAM-ját és gyorsítótárát, és mostanra kitisztulna 🙂

  • Sürgetések és mélypontok kezelése: Most, amikor kibaszom a dolgokat, vagy durva napom van, nem gondolkodom pornón vagy köcsögön. Most jobban kontrollálom az érzelmeimet.
  • A 2. hét óta lapos vonalban vagyok. A napok nagy részében nincs semmilyen tevékenység. De érzem, hogy némi bizsergés (jobb szót nem találnék) még egy gyönyörű lány vagy egy kép láttán az újságban. Ez nem történt a PMO napjai alatt. Ja, és a múlt héten egy csontozóval ébredtem párszor. Azt hiszem, a dolgok javulnak.

Arra számítok, hogy ez a lapos vonal rosszabbodni fog az újraindítás előtt. De most biztos vagyok benne, hogy nem fogom a PMO-t.

tippek

Korábbi csíkjaimban sok olyan módszert próbáltam meg, mint a webblokkoló stb. De végül az önellenőrzésre fordul. Én PMOed voltam, amikor alacsonynak éreztem. Most, amikor alacsonynak érzem magam, vagy távol maradok az internettől (hívj vagy lógj barátaimmal), vagy irányítom az érzelmeimet.

Kitalálja a kiváltó okokat, és szüntesse meg azokat. Számomra a kiváltók elég biztonságosnak tűntek - például megnézni egy lány gyönyörű képét a Facebookon, vagy megnézni egy forró jelenetet egy filmben vagy a Youtube-on. Találja ki a Fap triggerek.

Az egészséges táplálkozás, az alkoholfogyasztás csökkentése és a munkavégzés is segít.

Ó, és a laposvonal alatt, ne csináld tesztfap or nézni pornó ellenőrizze, hogy a farkad még mindig működik-e. Ez visszaeséshez vezet 😀

Várja, hogy egy fantasztikus 2015. Remélhetőleg 90 + napjelentést készít az 2015 🙂-ban

Egészségére

LINK - 47 napos jelentés - a normális élet felé!

by nofap4lyf