Azelőtt - 12 évesen fedeztem fel a pornót, 13 évesen a maszturbációt, így az elmúlt 6 évben küzdöttem a fapping-kel. Kezdettől fogva bűnösnek és durván éreztem magam minden PMO-ülés után. Amikor világos voltam, utáltam a fappelést, és már a középiskola első éve óta próbálkoztam vele. De definíció szerint a függőségeket nem lehet könnyen felhagyni.
Gyakran túlságosan elfoglalt lennék, hogy kanos lenne, de amint az unalom (a legnagyobb trigger) megüt, a bumm, a parancsok parancsoltak, hogy van egy orgyam a számítógép egyik infrontja.
A fapping elleni küzdelemben sok részlet van, de van néhány kulcsfontosságú pont.
- Binge fapper voltam. Könnyen el tudnék menni egy-két hétig, ha elfoglalt lennék, de akkor több nap egymás után, vagy naponta többször is a PMO-t.
- Meglehetősen tehetséges, társaságkedvelő és okos vagyok. Remek barátaim voltak a középiskolában. Futottam cross country-t. Jó osztályzatokat kaptam, és egy jó főiskolára kerültem. A lényeg itt nem a kérkedés, hanem inkább azt sugallja, hogy azok az emberek is küzdhetnek valami mással, akiknek látszólag együtt élik az életüket.
- Végül kaptam egy barátnőmet. Nem tudtam szexuálisan fellépni érte. Egy dolog azt mondani egy lánynak, hogy gyönyörű, más az, hogy a tested elmondja neki, hogy gyönyörű. A pornó megöli az intimitást. Amikor kidobott, megígértem magamnak, hogy soha többé nem teszek át rajta egy lányt.
Miután megpróbáltam és nem sikerült ősszel feladni a PMO-t, bevallottam problémámat a legjobb barátomnak. Hithű katolikus és egész életében tartózkodó volt, ezért nem volt személyes tanácsa, de lelkes redditor. Ide vezetett.
Az idő alatt
Elolvasva ezt az oldalt először, tudtam, hogy ez valami különleges. Ez egy támogató közösség. Elkészítettem az első reddit fiókomat (/ U / 10khrs, amire elfelejtettem a jelszót), felállítottam a jelvényemet, és rögtön beugrottam. (Mellékjegyzet, ha teljesen újszülött vagy a redditnél, nézd meg kezdő útmutató hogy megtanulják, hogyan lehet hatékonyabban navigálni és bekapcsolódni a reddit közösségekkel.
Íme a reddit tanács, amely nekem bevált:
- Azonosítsa a kiváltókat. Ez rendkívül fontos. Személy szerint az imgur böngészése hatalmas kiváltó tényező volt. Készségesen lemondtam róla. A kiváltók nagyszerű tulajdonsága, hogy megelőzik a késztetéseket. Sokkal könnyebb tudatosan, ésszerűen elkerülni a ravaszt, mint racionálisan cselekedni, miután a ravaszt meghúzták. Telepítettem is StayFocusd, amely egy jó kis nukleáris opcióval rendelkezik, hogy manuálisan leállítsa a böngészőt, ha úgy érzi, hogy csúszik.
- Keressen egy konkrét alternatívát a sürgősségre. Néha a kiváltók csak húzódnak, és a fapping jó ötletnek tűnik. Tegyen valami mást! A leghatékonyabbak voltak a mély légzés és a pushups.
- Remélj. A kihívás legnehezebb része a legelején van. Egy dolog tartott tovább, hogy tudtam, hogy a késztetések gyengülni fognak. Van nekik. Őszintén szólva még mindig érzem a húzást néha (a címlapon volt egy link, amelyet NSFW-nek kellett volna jelölni, de nem volt. Ez mindenképpen kiváltó ok. STAY STRONG). Időnként óráról órára kell megküzdenie a jó küzdelemmel. De hidd el, ez könnyebbé válik. Jó dolgok jönnek.
The End
Nincs vége. Számomra a NoFap életmódváltás. Jó emberből lettem bűnös élvezettel, egyenesen jó emberré. Nem tervezem a visszafordulást.
Számos kis, fokozatos változás történt. Először is, a bizalom növekedett. A PMO-függőségem egy csontváz volt a szekrényemben, amely mindig a fejemben lógott. Az interakciók most 100% valódiak, és semmi sem tart vissza. Másodszor, van egy barátnőm. Ez részben a megnövekedett bizalmamnak köszönhető, részben a nők megváltozott észlelésének köszönhetően (a noFap másik előnye), részben pedig a / R / Csábítás. Lassan vesszük a dolgokat, de az első néhány sminkelés után kékgolyós voltam. Ez nem tűnik jó dolognak, de hallja meg. Kékgolyózás bizonyította, hogy a testem visszaállt. Az igazi nők ismét felkeltenek! Ez nagyon izgalmas időszak számomra, és a segítsége nélkül nem tudtam volna megtenni.
Köszönöm, / R / nofap. Nagyon szépen köszönjük.
Különösen szeretnék köszönetet mondani / U / jimsfriend az első hozzászólásom kommentálásához. A NoFap olyan embereket szeretne, mint a jimsfriend / R / nofap/ új és támogat minden fapstronautot, akik nem az első oldalon találhatók. Fapstronautok, győződjön meg róla, hogy egy kis időt vesz igénybe, és segítik egymást. Keressen egy hozzászólást észrevételek nélkül. Egy kis bátorítás biztosan fizet.
TL, DR - A NoFap fantasztikus. Azonosítsa és kerülje el a kiváltó okokat. Maradj erős. Bassza meg a nullát.
LINK - Köszönöm, hogy segített nekem, hogy ilyen messzire tegyél. (90 napjelentés)
by 10khr
;