10 nappal ezelőtt bejelentettem a világnak, hogy 40 napokat teljesítettem a pornó / fap tisztasága miatt, és én minden 10 napot folytatom. Ma jelöli az utazásom 50th napját. Tudom, hogy itt az emberek gyakran azt mondják, hogy a csíkok nem olyan fontosak, de nagy értéket jelentenek számomra, és jobban érzem magam az én magamról, amikor eljutok egy tisztességes csíkhoz.
Eddigi eredmények:
- Javított koncentráció (ezzel is foglalkozom azáltal, hogy az interneten korlátozom az időt, ami egy koncentrálógyilkos imo.)
- Javított szemkontaktus
-Minden szívesen mosolyognak, és véletlenszerű emberekkel lépnek kapcsolatba (beszélgetés emberekkel üzletekben / bankokban stb.)
A megoldandó problémák:
- Halogatás
-Hatalmas önbecsüléssel kapcsolatos kérdések, amelyeket úgy tűnik, nem lehet gyógyítani, ha csak a pornótól / fap-tól tartózkodnak
- túl passzív / lusta
-Az elsöprő negativitás elleni küzdelem, amely gyakran kísért
Segédeszközök:
- Testmozgás
-Cold zuhany (bár óvatosnak kell lenned, ha alacsony testzsírod van, mint én)
-Walking
- A webes böngészés helyett olvasni
-Hosszan halogatás helyett azt csinálod, amit tenned kellene ...
- Napi ima
-Soha ne fantáziálj! Ez a legfontosabb tanulság az előző csíkjaimból. Rendkívül fontos! Ne nézzen, ne gondoljon semmi szexuálisra, még akkor is, ha az „egészséges”
A küzdelem nem válik könnyebbé, de már nem remélem, hogy egyszer könnyű lesz. Csak remélem, hogy erős leszek, és nem fogok kudarcot vallani a jobb életért folytatott küzdelemben.
Szeretném megköszönni mindenkinek, hogy itt vagy. Király vagy. Soha nem érném el egyedül.
Sok szerencsét és erős maradj
LINK - 50 napok 🙂 Jelentés
KORLÁTOZÁS - Új a pornómentes. Nemrégiben 40+ nap után visszaesett….
Szia. 25 éves vagyok, és gyermekkorom óta megszállottja vagyok a pornónak / szexnek. Most hoztam létre ezt a fiókot, és úgy döntöttem, hogy csatlakozom a közösséghez. Egy órája visszaestem 40+ napos tisztántartás után (az életem rekordja!). Nagyon remélem, hogy nem fogom megismételni holnap, ami mindig megtörténik a múltban, amikor pornóhoz kötődöm, néhány napig tartó csíkokba megyek ...
Ami visszaesést okozott, az a súlyos depresszió volt, amelyet az elmúlt napokban éreztem. A pornó abbahagyása és a faping óta egyre inkább kapcsolatba kerülök az érzéseimmel, különösen a negatívakkal, amelyeket megpróbáltam elrontani a pornóval. Tegnap nagybátyám, akihez közel állok, nagyon nehéz igazságot mondott nekem az életmódomról. Valami kemény szerelem volt, amit nekem adott, és durván hangzott, de valójában megpróbált segíteni, én pedig úgy reagáltam, mint egy hülye gyerek, aki nem képes megbirkózni a kemény igazsággal, és kiabált vele. Dühös voltam a nap hátralévő részében, és szarnak éreztem magam az ilyen viselkedésért, amiért annyira éretlen vagyok.
Amikor megtapasztaltam ezeket a negatív érzéseket, azt gondoltam, hogy az agyam úgy reagált, hogy nyomást gyakorolt rám, hogy nézzek pornót, és így jobban érezzem magam. Oké, tudom, hogy nem írok semmi eredetit, de úgy érzem, hogy szükségem van egy helyre, ahol szellőzni tudok, és emberekkel, akikkel beszélgetni lehet. Remélem, hogy ez a hely segítséget nyújt. Jelenleg a koncentrációm teljesen eloszlott, és érzelmileg zsibbadt vagyok.
Sajnálom, ha néhány nyelvtani hibát csináltam. Az angol nem az első nyelvem.
FRISSÍTÉS - 90 nap - A legjobb karácsonyi ajándék, amit valaha is kérhettem
Szóval véglegesítettem 90 napokra. Ami egyszer láthatatlannak tűnt, most valóság. Egész évben nagyon jó csíkot szereztem: 20 valami nap, 30 valami nap, 40, 50 stb. Mindezek a csíkok nagyon kemény visszaeséssel zárultak. Nagyon nehéz relapszus alatt azt értem, hogy rögtön pornót figyeltem, és naponta néhányszor (vagy tízszer) vagy éjszaka maszturbáltam egy hétig, vagy felébredtem az 4-en: 00 vagyok, és egy órára emeltem pornót, annak ellenére, hogy egy elfoglalt és fontos nap előttem. Minden csík után én csak beleértem ezt a pornó / maszturbáció őrületbe, ami kimerült, gyenge, influenza tünetei miatt, a valóságtól elkülönítve, minden alkalommal félig halott.
Mi okozta nekem a visszaesést minden egyes alkalommal? Csalás. Nem néztem pornót vagy fapot a csíkjaim alatt, de imádtam a szexről fantáziálni, a lányokkal együtt gondolkodni azon szexuális dolgokon, amelyeket velük szeretnék csinálni, nem kerülgettem a szexuális képeket újságokban, interneten, plakátokon, filmnézések stb. Gyakran szándékosan keresték is őket. Mindezek a dolgok állandó szexuális feszültséget okoztak, és képtelenné váltam másra koncentrálni. Szexmániás zombi voltam.
90 napot értem el, mert az utolsó visszaesésem után abbahagytam a csalást, és elkezdtem ezt komolyan kezelni. Végül rájöttem, hogy amire szükségem van, az a teljes tartózkodás mindenféle szexuális ingertől, mert egyszerűen nem tudom irányítani önmagamat ebben a tekintetben. A csata a fickókban kezdődik, és ezzel véget kell érnie. Ha megengedi önmagának, hogy szexuális gondolatokba keveredjen, akkor kudarcot vall. A Hardmode az egyetlen mód, ha nagyon elcseszett vagy, mint én. Ne vásároljon az egészbe, a mértéktartó mérséklés rendben van, vagy a pornó mértékkel rendben van. Mindkét viselkedés rettenetesen fiatalkorú, és nem ez természetes. Semmi sem fog történni veled, ha nem üríted ki a golyóidat, egyszerűen nedves álmokban ürítik ki őket.
A pornó kibaszott. Ez megváltoztatott, elszigetelt és sok jó barátot elveszített. Nem tudom, hogyan történt, de minél inkább PMO-ztam, annál kevésbé lettem társadalmi, és végül abbahagytam a barátaimmal való társalgást. A pornó arra késztetett, hogy imádjam a szexet és tárgyiasítsam a nőket. Ez érzelmileg zsibbadt, nem tudok kapcsolatba lépni másokkal, cinikus és félénk.
90 nap elteltével úgy érzem, hogy a gyógyulási folyamat még nem fejeződött be, de sokat javultam a javam érdekében, és jó úton járok. Megtanultam elfogadni az élet okozta fájdalmat és a még mindig fennálló elvonási fájdalmat. A fájdalom elfogadása elengedhetetlen része a gyógyulásnak, ha könnyű utat keresel belőle, nos, ilyen nincs. Fájdalom = gyógyulás. Elfogadja. Társadalmasabb, derűlátóbb, beszédesebb vagyok, jobban összpontosítok (bár még javításra szorul) a szokásaim is jobbak és a nőkkel való kapcsolataim is javultak (inkább távozó vagyok, nem objektiválok stb.)
Bár a visszaesések hátráltatnak, soha nem kényszerítik vissza az első helyre. Még ha olyan erősen iszol, mint én. Ez nem azt jelenti, hogy ne kerülje el a bingolást, de pozitívan gondolom, hogy bár visszaeséseimbe belefásultam, a viszonylag tisztán eltöltött napok száma meghosszabbította az egymást követő sorozatokat.
tippek
- imádkozzon naponta (azt hiszem, Isten segített nekem)
- Gyakorol
- eszik jobbra (korlátozza a cukrot!
- korlátozza az időt a számítógépen
- Olvassa el (ha összeszorította a fókuszt, mint én)
- Soha ne gondolja, hogy jogos igény a pornóra vagy a jackre.
- Napi hideg zuhany (Igen, segítenek!)
- Szerezd szar
- Fogadja el a fájdalmat
- Bocsáss meg önmagadat (tényleg, az egyik oka annak, hogy visszajöttem erre, mert azért akartam zavarni a hibák által okozott fájdalmat)
- hobbi / érdekek folytatása
- fektessenek be magadba
Bárcsak tudnék valami okosabbat írni, minthogy, de remélhetőleg valaki találhat bátorítónak.
Ez a közösség fantasztikus. Köszi srácok. Ez a mérföldkő nem történt volna meg, ha nem azért van itt, hogy segítsen.
Isten áldja meg és maradjon erős!
;