25. életkor - A gyógyulásom kulcsa

A pornográfia függőségének leküzdése 25 éves férfi vagyok. Ezt az oldalt más információk keresése közben találtam meg. (KÖSZÖNJÜK a szerencsét).

Olvasás közben sokkal nagyobb képet fedeztem fel a dolgok működéséről, mint vártam. Kép az agyam jutalmazási rendszeréről és a függőségről. Egy kép, amely megmagyarázza tapasztalataimat késztetéseimmel, szexuális vágyammal, orgazmusommal és másnaposságaimmal. Több tudást szereztem az agyam működéséről.

Aztán megpróbáltam kilépni (újraindítani). És nem sikerült. Próbálja meg próbálni. Kétségbeesett és kíváncsi voltam, hogy lehetséges volt, hogy olyan erős függőségem volt, hogy az akaratom nem elég ahhoz, hogy legyőzzük.

Olvastam Az agy, amely megváltoztatja magát készítette: Norman Doidge (kivonatok itt), és én voltam meghökkentaz idegtudományi felfedezések által. (Néhány tudásom volt az agyról, de nem a neuroplasztika erejéről.)

Óriási reményt és tudatosságot ad számomra, hogy sok mindent meg lehet változtatni még alapvetőbben, mint azt el tudtam képzelni. Nagyon ajánlom mindenkinek ezt a könyvet. Ez volt a legértékesebb olvasmány egész életemben. Ez a webhely nagyon széles és összetett információkat tartalmaz. Nagyon hasznos felfedezni.

A kulcsfontosságú dolog, amit elfelejtettem az ismételt kudarcom során, az az orgazmus-maszturbáció-pornó-fantázia közötti kapcsolat volt.

A következményeim és az életemre gyakorolt ​​hatásuk miatt magam is kiléphetnék a maszturbációból / orgazmusból. De nem láttam a mély agyi kapcsolatokat, amelyek a képzeletemből adódtak mélyen a fejemben, ami még mindig tele volt pornó. Ezeket a kapcsolatokat erősen bekötöttem az agyamba a pornó / maszturbáció idején. Egy egész nagy szövetségi hálózatot hoztak létre a függőségnek. Így elég volt elképzelni egy meztelen női testet, a szex / maszturbáció cselekedetét, vagy az orgasmussal kapcsolatos megkönnyebbülés érzéseit, és hamarosan aktiválódott az egész függőségi hálózat / áramkör. És még erősebb erősítéssel!

Amikor rájöttem, hogy ezek a szempontok összekapcsolódtak, jól tudtam megérteni, hogy miért sürgeti a jövőt. Szóval észrevettem, mi vezetett ahhoz, ami. Figyelje meg, hogy hová fordul, amikor felkeltette a folyamatot.

Most, hogy ezt látom, tisztában vagyok az egész függőségi folyamattal. Tisztán látom a következményeket - és a viselkedésem / gondolkodásom kezdetét is. Csak ezután választhatom a váltást.

Szóval, megváltoztattam az utat, amellyel mindent összefüggtem a függőségemmel (különösen a vágyakkal és a varázslattal). Láttam mindent, ami ehhez kapcsolódik teljesen másképp. És az 2 hónapok után az állandó hívások megszűntek. Még akkor is, ha jön egy sürgetés, már nincs hatalma rám. És boldog vagyok.

A döntő része az, hogy felismerje függőségét, vagyis hogy van benned valami, ami átvette a viselkedés-gondolkodásodat, például egy számítógépes vírus a számítógépben. Valld be. Nézze meg mélyen minden szempontból, minden szögből, hogy megtudja, mit hagyott figyelmen kívül. Keresse meg az asszociációkat, amelyek ösztönzik a viselkedését. Fedezd fel. Figyelje meg. Ne féljen a felfedezett abszolút új dolgoktól. Ők a legfontosabbak.

Ehhez fontos tisztázni az elmédet. Szánjon időt a folyamatra, hogy elmélyülhessen benne. Nem lehet rohanni. Nem lehet erőltetni. A legjobb, ha saját mély kíváncsiságából fakad.

Más dolgok / tevékenységek is hasznosak voltak számomra:

  • A Techno helyett Folk és Chillout zenét kezdtem hallgatni. Megállapítottam, hogy ha a szöveg nem túl romantikus vagy álomszerű, és ha a zene nem túl mesebeli, akkor az igazán megnyugtató számomra.
  • Elmentem sétálni. Segít, hogy tisztázzam a fejemben, vagy hogy egy másik nézőpontból lássam a dolgokat.
  • Miután elolvastam Az agy, amely megváltoztatja magát, Rájöttem, hogy mindenfajta függőség, valamint a stresszes / negatív gondolkodás károsítja az agyamat, ezért felhagytam minden negatív gondolkodással („nem tudom megtenni”), az ön depresszióval és a haraggal. A harag és a negatív gondolkodás semmit sem képes megoldani, és semmiben sem segíthet. Ez az életem egyik legfontosabb felismerése, és örülök, hogy végre eljutottam hozzá.
  • Szerintem a minimális akaraterő is fontos. Akaraterő nélkül nem tehet semmit. Egyébként olyan vagy, mint egy beprogramozott gép. A gép csak egy rabszolgaként hajtja végre a tudatalatti programból érkező parancsokat. Tehát már nem vagy ember. És ember akarok lenni, nem csak valamilyen program rabszolgája a fejemben.

Most nincs barátnőm. De egyetértek azzal, hogy egy partnerrel sokkal könnyebb lehet kilábalni a függőségemből. Talán egy barátnőmmel hamarabb rájöttem volna azokra a dolgokra, amelyekre rájöttem a függőségemről. Egy másik ember nagy szemnyitó lehet a tudatod számára. Én is látom Karezza most a legjobb módja a szeretetnek.

Több energiám van, több időm, jobban összpontosítok, és valamivel jobban szórakoztam általában. Amint észreveszed a függőséged igazi természetét, soha nem fogsz hiányozni. Sok szerencsét, egészséget és függőség nélküli életet mindenkinek itt.

LINK a POST-hoz

BY - 21