Amikor elkezdtem NoFap-ot, nem gondoltam, hogy a kilencvenes nap úgy érezte, hogy jelentős lenne, és nem is számítottam a hálám mélységére, amit e közösségért és küldetéséért lennék.
Köszönöm mindenkinek.
Az utolsó kilencven nap szerepet játszott a radikális átalakulásban. Meg kell jegyeznöm, hogy az időszakra esküdtem le a „randizás” és a „nőkért”, ami egyedülállóvá tette az élményemet.
Kérlek, a tapasztalataimatól megmagyarázzad, mit fogsz. Úgy gondolom, hogy az alábbi változások nem feltétlenül kötődnek a NoFap-hoz, hanem az eltolt életfilozófiához. Örülök, hogy válaszolok minden kérdésre.
Itt az utolsó kilencven nap alatt megváltozik az élet:
- Elkezdett egy órát nézni egy csuklón
- Másrészt gumi szalagot viselt
- Nyakláncot viselt
- Naponta elkezdett edzeni az edzőterembe
- A fekvenyomás max 150-ről 200-ra változott (előtt, közepén, képek után, félmeztelen bro)
- Elkezdte a kalóriák számítását
- Elkezdtük tartani az időnaplót
- Elkezdtem meditálni
- Elkezdte olvasni az állításokat
- Elkezdett mosolyogva a tükörben
- Gyorsabban elkezdtem gondolkodni az „F ***,”
- Elkezdett ébredni az 5 AM-en
- Minden reggel egy órát kezdett írni
- Az 60,000 összes szava fölött írt
- kezdődött személyes fejlesztői blog
- Elkezdett könyörtelen optimista
- Napi sétákat indított
- Töltsön több időt az ötletbörze
- Elkezdte értékelni a klasszikus zenét
- Alkoholfogyasztás kevesebb
- Amikor a nőkre nézek - még csúnya nőkre is -, azt hiszem: „Ő gyönyörű.”
- Olvasson több mint húsz könyvet
- Vásárolt új nadrágot
- Kezdett fogselyem
- James Bond zuhanyzók
- Az első konzultációs kliensemet beillesztettem és fizettem
- Volt egy interjú a munkára, amit érdekel
- Elkezdtem listákat készíteni azokról a dolgokról, amelyekért hálás vagyok
- Megállt nézni a pornográfiát
- Megállt a maszturbálás
Körülbelül 30 napig nagyon vad indulataim voltak - félelmetes volt. Körülbelül 50 napig azt hittem, soha többé nem kapok erekciót. Ez az elmúlt 10 nap úgy érzem, hogy az összes kirakós darab végre összeillik.
Íme néhány dolog, amit „nagyhatalmaknak” nevezhetsz. Légy tudatában, hogy ezek nem jöttek NoFap-ból, hanem más gyakorlatokon keresztül az önfegyelemben.
- Magasabb koncentráció a célomra
- Az érzelmek feletti ellenőrzés - bár a NoFap alatt volt idő, hogy sokkal kevésbé tudtam irányítani az érzelmeimet
- Nagyobb fizikai készség - ez határozottan kötődik a NoFaphoz
- Több türelem
- Úgy érzi, mint egy ember
- Úgy érzi, mint az ember
- Nagyobb tudatosság a számomra fontos dolgokról
- A kevésbé magányos, függetlenebb érzés
- Tudod, hogy ez az érzés: „Ma este kellett kapnom néhány p ****-t?” Ezt már nem kapom meg.
Ennek többsége már korábban íródott, de itt az én tanácsom azoknak, akik ezt a célt osztják meg:
- Győződjön meg róla, hogy válaszolhat a kérdésre: „Miért akarja leállítani a maszturbálást?”
- Gyakorlat. Minden nap.
- A törekvő futók számára: a második és a harmadik mérföld sérült. Szerezd meg a negyediket, és jól érezzétek magad.
- James Bond zuhanyzók
- Töltsön több időt az ötletgyűjtéshez, amit ténylegesen szeretne, és stratégiaba helyezi, hogy hogyan juthat hozzá
- Reggel az ágyból való kijutás a legfontosabb dolog, amit ma megtesz
- Nincs laptop az ágyban
- Ne tegye magát veszélyeztető helyzetekbe (alkohol, drogok, késő éjszakák)
- Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyekért hálásak
- Gondolj a szerepmodellekre
- Olvassa el a könyvet, amely reggel inspirálja Önt
- Isten szeretete érdekében tegyen magának igazságot, és menjen a H&M-hez, és vegyen néhány megfelelő nadrágot.
Ismét örömmel válaszolok olyan kérdésekre, akik még olvasnak! De arra buzdítom, hogy kérdezzen helyett az edzőteremben.
;
