Még mindig nem tudom elhinni, hogy ilyen sokáig kitartottam. Legutóbb január 29-én tapogattam. Nagyon jó tapasztalatokat szereztem ebben az évben (televíziónál dolgoztam, újságnak dolgoztam, új emberekkel találkoztam).
És őrültség számomra azt gondolni, hogy mindez történt után az utolsó fapom.
Manapság sokkal jobban koncentrálok. Néhány nap alatt végig tudok olvasni egy regényt (ami nagy dolog nekem). Rengeteg könyvet vásároltam azzal a szándékkal, hogy elolvassam őket, és soha nem zavartam magam. Az elmúlt három hétben 4 könyvet olvastam, jelenleg még egy könyvet olvasok. Végül azt tervezem, hogy elolvasom az összes olyan könyvet, ami nekem van.
Hangulataim meglehetősen kiszámíthatatlanok lehetnek. Egyik nap motiváltnak és boldognak érezhettem magam, a másikon pedig már egészen leesettnek. Több köze van a testképemhez (kissé túlsúlyos vagyok) és az a tény, hogy jelenleg nem sok társadalmi életem van. Ennek ellenére megpróbálok nem foglalkozni a negativitással és elfoglalni magam. A dolgok sokkal-sokkal rosszabbak lehetnek, mint amilyenek.
Manapság sok nehézség nélkül erekciót kaphatok, és úgy érzem, végre készen állok a szexre. Még mindig aggódom, hogy kipróbálom, ha képtelen vagyok, de kissé magabiztosnak kellene lennem.
Összességében nagyon boldog vagyok, hogy 8 hónapot bírtam. Még januárban, miközben elmerült a PMO kétségbeesésének gödrében, őszintén szólva soha nem tudtam volna elképzelni, hogy ez a nap eljön. De megvolt, és csak az a választás kellett, hogy visszaszerezzem, amit a szokásom elvett tőlem - az életemet.
Örömmel veszek fel kérdéseket.
LINK - 8 hónap
by MozartFan
FRISSÍTÉS - 90 napom jelentésem (elnézést kérek a hosszú olvasásért!)
Április közepén eltaláltam a kőzetet.
Miután ígéretet tettem magamnak, mint egy fap-oholus nem akadályozta meg a csapkodást, beleharaptam a golyóba és Úgy döntöttem, hogy elmondom néhány barátomat erről a függőségről - amellyel 6 évig zártkörűen foglalkoztam. A „pornó” soha nem volt az én dolgom, ami engem levett a nők meztelen képeiről, és erre nőttem fel, és belekötöttem. A barátaim támogatták.
Sajnos még ezt nem hagyta abba a PMO-szokásomat, és kb. egy hét múlva kiborultam. Sokadik alkalommal visszaesett, teljesen leborultam és teljesen megvertnek éreztem magam. Később aznap berúgtam egy összejövetelen, és elmondtam néhány barátomnak. Eleinte összezavarodtak (természetesen), de ők is támogattak. Ez számomra mélyponton volt, és felbujtó volt a 90 napos futás mögött.
Nagyon sokat észrevettem magamról ez alatt a 90 nap alatt;
* Megismertem a kiváltó okaimat - nevezetesen azt, ami miatt kiakadok -, és ezt többnyire sikerült kontrollálnom (esetemben egyszerűen távol maradok az internettől, amikor a vágyakozás bekövetkezik).
* Az elmúlt 90 napban három meztelen képmértéket hajtottam végre, miután láttam valami NSFW-t a redditen és csodálatos / félelmetes érezni a változást, ami akkor történik, amikor ezt csinálod. Az elsődleges sóvárgás hulláma elnyeli Önt, és követeli, hogy teljesítsen - nagyon nehéz érzés, hogy visszalépjen. Olyan, mint a függőséged, akaratodtól függetlenül működik - éppen ezért erősíteni kell akaratodat. Meg kell mutatnia, ki a felelős.
*Képzelődés egy másik szokásom, amely újra és újra felkúszik, amikor ágyban vagyok, éjjel vagy reggel, és azt tapasztaltam, hogy ez növelheti a vágyadat és meghosszabbíthatja a lapos vonalat. A legjobb, ha kivágod ezeket, amikor rájössz, hogy csinálod.
*Néhány példa mellett, a társadalmi szorongásom tulajdonképpen súlyosbodott, amit annak tulajdonítok, hogy az agyamban kémiai változások történtek a PMO nélkül. Ennek kiküszöbölése érdekében belevetettem magam a testmozgásba és az olvasásba - lefogytam, jobban nézek ki, mint valaha, és szorongással küzdök, javítva a koncentrációmat, és az agyam egyszerűen elfoglalva tartva távol a zaklató önbizalom kétségeit .
* A péniszem többnyire vastagabb és hosszabb, de néhány nap úgy néz ki, mint egy petyhüdt bőrfedél. A reggeli fa jön-megy (ma volt, de nem emlékszem, mikor csináltam utoljára).
* A PMO visszavonásának abszolút legrosszabb részei számomra a hosszú, látszólag véget nem érő síkvonalak és leromboló, legyengítő fejfájás, amit rendszeresen kapok. Néhány óra múlva elhaladnak, de az emberek intenzívek.
Lényegében az első naptól kezdve laposkodtam, és ezt jelnek veszem, és hosszú utam van még. A PMO teljesen tönkretett, és már az alapoktól kezdve normális állapotba kellett építenem magam. Nagyon sokat fejlődtem ebben a 3 hónapban, de még mindig WIP vagyok.
Szándékomban áll randevúzni, többet tanulni és szocializálódni, és az életem formájába hozni magam. Még nem jöttem ki a sötétből, de tudom, hogy előttünk van a hajnal.
2. FRISSÍTÉS - Egy év!!! [hosszú hozzászólás]
Hihetetlen, hogy több mint két hónap telt el a „300 napos” bejegyzésem óta, amely a NoFap elvégzésének okait ismertette (ezt itt olvashatja el a részletesebb beszámolóért).
Ma egy éve voltam a PMO-ban. Ez a leghosszabb időszak, amelyet maszturbáció nélkül töltöttem el, mióta több mint egy évtizeddel ezelőtt elkezdtem faggatni. Olyan szürreális azt gondolni, hogy egy éve nem maszturbáltam. Tegnap este olvastam néhány régebbi bejegyzésemet itt, és megdöbbentett néhányukban a teljes kétségbeesés, beszélve az érzett reménytelenségről és tehetetlenségről. Most ezt olvasva olyan idegennek tűnik. Alig emlékszem, hogy így éreztem magam, de mégis megtettem. Akkor abban az állapotban, amelyben voltam, a mai nap álom lett volna.
A pr0n szokásom nagyon súlyos volt; Naponta többször használnám, minden nap. Gyanítom, hogy a krónikus PMO-val kapcsolatos problémák miatt a rosszabb bűnözők közé tartoznék itt. Ez társadalmi szorongást, impotenciát, depressziót, koncentrációhiányt, motiváció hiányát, inkontinenciát stb. Stb. Eredményezett. A kihívásnak kitűzött különböző célok (30 nap, 90 nap stb.) Mind elmúltak, és nem sok hatás. Szinte az 1. nap óta laposkodom, ami jelzi, hogy mennyire fizikailag és lelkileg is elrontottam magam.
Láttam javulást - általában véve nyugodtabb és nyugodtabb vagyok, kevésbé szorongok. A péniszem tulajdonképpen most egy péniszre hasonlít, nem pedig egy szivacsos, petyhüdt húsdarabra. Az elmúlt évben négy nedves álmom volt (egy júliusban, augusztusban, szeptemberben és néhány nappal ezelőtt), amelyek feltételezem, hogy a szexuális reakcióm újracsatlakozik. Bízom benne, hogy ebben az évben valamikor visszatérek a normális kerékvágásba, ha maradok a pályán, de ez a bizonytalanság is fennáll. Az, hogy képes vagyok-e randevúzni / szexelni 2015-ben vagy sem, lényegtelen, mert még ha még egy évbe is telik, tudom, hogy végül eljutok oda. Koncentrációm visszatér, az inkontinenciám elmúlik és a legjobb leszek, amilyen valaha voltam.
Egy év múlva még mindig sokat haladok. A szexuális képek iránti vágy továbbra is fennáll, és időnként felemeli a fejét. Az újraindítás során újra és újra utánajártam, és továbbra is meglehetősen rendszeresen fantáziálok (nem gondoltam annyira az elmúlt hónapban, próbálom irányítani). Még akkor is, amikor újraindítottam, továbbra is ragaszkodtam hozzá, elmondva magamnak, hogyan tudnék egy napon a PMO-t végrehajtani, ha elég messzire jutok a gyógyulásom során. Azonban, mint egy teljes körű függő ember, aki felismeri problémáinak súlyosságát, elfogadom, hogy ez nem fog megtörténni. Nem mondhatom határozottan, hogy soha, soha többé nem maszturbálok életemben, de nem látok olyan időpontot, amikor soha többé nem leszek PMO. A vágy már nincs, és tudom, mit adnék fel, ha megtenném. Soha nem gondoltam volna, hogy ez lehetséges.
Akik az újraindításukkal küzdenek, folytassátok. A hideg pulyka függőségből való leszokása a legnehezebb dolog, amit valaha is megteszel, és ez sok időbe és sok türelembe fog telni. Függetlenül attól, hogy milyen rossz helyzetben vagy, a gyógyulás a te kezedben van. Ez közhely, de igaz; ha ilyen messzire eljutok, akkor bárki.
UPDATE 3
Nemrég másfél évet töltöttem el a legújabb NoFap-sorozatomban; a leghosszabb, amit valaha is bírtam. Számos nagy előnyét láttam, mind fizikai, mind egyéb.
Fizikailag sok szexuális különbséget figyeltem meg. A péniszem vastagabbá és hosszabbá vált (a korábbi évek előtti PMO-ra) és az erekció gyakoribb volt. Gyakran tapasztalhatnám az izgalmat és a szexuális frusztrációt is. Egy idő múlva kezdtem elgondolkodni a maszturbációra. Ellenőriztem a YBOP-ot és találtam a következő bejegyzést Gary Wilsontól, ahol kijelenti, hogy végül a legtöbben 'MOing segítségével kell kipróbálniuk magukat, hogy lássák, hogyan reagálnak.
Az előnyöket és hátrányokat mérlegeltem, és az elmúlt hetekben néhányszor végeztem, és végül visszafogottam, mert természetesen aggódtam. De a frusztráció a korábbinál ismét megnövelte a fejét, és úgy döntöttem, hogy minden gondolat után meg fogom csinálni, és ez lenne az éjszaka.
Higgadt voltam, és nem reagáltam azonnal a stimulációra, ezért úgy döntöttem, hogy nem teszem meg, és aludni mentem. Pár órával később erekcióval ébredtem, kimentem a fürdőszobába, majd visszatértem a hálószobámba. Ismét petyhüdt voltam, de elkezdtem a stimulációt. Végül kemény lettem és mentem hozzá. Szokatlanul érezte magát, nem halálos szorítással vagy bármilyen fantáziával, de nagyon kellemes. Két kézzel váltottam, de jobbnak éreztem magam (jobbkezes vagyok). Amikor eljöttem, intenzív volt és kissé fájt, valószínűleg annak köszönhető, hogy másfél évig nem ejakuláltam. Majdnem rögtön petyhüdt voltam.
Szóval, sajnálom?
Őszintén szólva, nem igazán.
Gary Wilson azt mondta, hogy nem a napokban számolja a sikert, hanem az ennyi idő alatt elért haladást. Úgy éreztem, elég előrelépés történt, és elegendő idő telt el, ahol megtehettem a visszaeséstől való ésszerű félelem nélkül. Ez egy kísérlet volt, amelyet úgy éreztem, hogy valamikor végre meg kell tennem, és egyszerűen tudnom kell. Túl korai megmondani a tapogatás hatásait, de jelenleg nagyon nyugodtnak érzem magam. Kétségtelenül követni fogja az üldöző hatást, de valószínűleg nem erős. Bízom benne, hogy ezt mindenképpen ellenőrizni fogom.
Hosszú távon nem hiszem, hogy rendszeresen visszatérek a maszturbációhoz, de azt sem bánom, hogy megtettem. Számomra az 1. napra visszatért, de csak numerikusan.
Az én 553 napjaim véget ért ma.
;
