A kihívás elkezdésekor rövid történetet készítettem a történetemről. Itt szeretnék egy kicsit többet mondani róla, mi változott a nofapping 100 napjaiban, és mi a következő célkitűzésem, mivel néhány probléma továbbra is fennáll.
12 éves korom óta csapkodok, és 13 éves korom óta nézek pornót. Most vagyok 26. Az évek során az általam nézett videók intenzitása nőtt, semmi illegális, semmi nem helyénvaló, csak szürreális és ez része volt egy káprázat. Az évek során ez a szokás fokozódott a pornó nézésével és / vagy a fapolással töltött idő alatt, és ez megerősítette a szexuális találkozás, valamint a szexuális izgalom elvárásait. Megtanítottam az agyamat arra számítani, hogy “ez” izgatott lesz. Naponta legalább egyszer fapkodnék. Néha néhány hetente egyszer 3-5 alkalommal tapogattam ugyanazon a napon. Introvertált ember vagyok, és életem nagy részében félénk ember vagyok. Bizonytalan voltam, és alacsony volt az önértékelésem. Mintha mindez nem lenne elég, ADD-PI vagyok, de ezt csak egy évvel ezelőtt tudtam. Az iskolai évek alatt, valamint az impulzivitásom és az érzelmi éretlenségem miatt bekövetkezett társas interakcióim miatt (ami sokáig tart a félénkségemmel és az alacsony önértékeléssel). A „visszahúzódás” olvasztótégelye voltam. Nem tudtam, hogyan fejezzem ki az érzéseimet, és nem is tudtam, hogyan ismerjem fel és értem meg őket, hogyan bánjak velük és hogyan birkózom meg velük. Szóval, halogatás és lustaság jött. Csak a könnyebb út felé haladnék: fap. Vagy akár pornót nézni fapping nélkül.
De belső énemben annyira igyekeztem kijutni ebből a börtönből. Próbáltam megérteni, mi van, tudtam, hogy van valamim, de nem tudtam, mit. Meg kellett találnom a forrást, meg kellett értenem és meg kellett szereznem az eszközöket a javításhoz, hogy jobban érezhessem magam. Vagy egyszerűen legyek önmagam. Mindez valamiféle dühöt, elfojtott haragot váltott ki bennem, ami miatt valaki gonosz lett az emberekkel, legtöbbször rosszkedvű, mindig kritizálták a körülöttem lévő dolgokat, soha nem voltak elégedettek és merevek (a dolgok voltak fehérek vagy fekete ).
Amikor az ADD-PI diagnosztizálására IQ> 99. percentilis mellett került sor, életem legnagyobb megkönnyebbülését éreztem. Tudom, hogy az IQ relatív, de mégis. Sok nehézségem volt az iskolában, és mindig tudtam, hogy képes vagyok, de soha nem tudtam, miért nem vagyok képes olyan jól vagy jobban teljesíteni, mint mások. Ez a diagnosztika arról tájékoztatott, hogy 1. viszonylag intelligens és ezért képes vagyok, és 2. az egész idő alatt visszatartó „dolog” részben ADD volt. Elegendő információval rendelkeztem ahhoz, hogy tudjam, mit kell tennem, és dolgoztam rajta, és meg is tettem.
Dolgoznom kellett érzelmi impulzivitásomon, a halogatásra és a lustaságra való hajlamomon, a rossz szokásaimon. Más szóval, vegye vissza az életemet az irányítás alatt. Ekkor jöttem rá, hogy szenvedélybetegségem van. A lustaság és a halogatás nyomán csak menekülnék a pornó nézegetésbe és nézésbe. Mint egy igazi függőnek, arra is késztetésem támadt, hogy tovább keresgéljek. Ha tetszett egy pornósztár, többet kellett megtudnom róla, meg kellett néznem sok filmjét és így tovább. Órákig maradhattam a képernyő mögött, hajnali 2–3 óráig, és addig néztem, kerestem, amíg a szemem csak becsukódott. Több mint 900 GB pornó volt a külső HDD-n. Nem tudtam filmet több mint 1-3 alkalommal megnézni, az már nem lenne izgalmas, ezért megint mindig új, új, új, még, még, még többet kellett keresnem. Ez kihatott a szociális készségeimre, nem pedig arra, hogy amúgy is rengeteg dolgom lenne, és megakadályozta, hogy a nőkhöz közeledjek. Első szexuális kapcsolatom 21 évesen volt; aztán másodszor volt közösülésem, 24 éves voltam. Utána volt néhány kapcsolatom, de legtöbbször nem sikerült erekciót elérnem, megtartani, vagy kevesebb mint egy perc alatt orgazmusba kerültem. Ez további dühöt és frusztrációt adna az évek során már felépítettekhez, és jelenetet készítenék belőle, és agresszív lennék; nem az illető felé, hanem megütném a párnát, vagy átdobnám a szobán, és káromkodnék. Hidd el, ez megijesztené a nő szarát, akivel együtt voltam. Aztán csak ültem az ágyon, megnyugodtam, rájöttem, hogy mit tettem, elnézést kértem. Utána rendben voltak, mert tudták, hogy nem vagyok erőszakos / agresszív ember. Meglepődtek, amikor látták, hogy így reagálok, mert tudták, hogy egyáltalán nem én vagyok az. Én is. Szégyelltem magam. Ez kétszer történt, minden alkalommal más-más nővel. Mindezek után nem kerülhettem ágyba egy nővel! Féltem és szégyelltem, hogy nem leszek képes erekcióra, vagy hogy néhány másodperc alatt orgazmusba esem. Így végül szorongás lett bennem, és elkezdtem mindent átgondolni. Ez egy soha véget nem érő gonosz hurok volt.
Aztán egy nap egy barátom mesélt nekem a nofapról. Olvastam róla, és úgy döntöttem, hogy 2 héttel később vállalom a kihívást. Azóta nem készítettem és nem néztem pornó videókat és képeket. Elkezdtem edzeni, takarítani utánam (szoba, papírok, ruhák, edények, tanulás, találkozók) (még mindig nem tökéletes, de jó folyamatban van!), Szerveződtem, jobban érzem magam, nyugodtabb vagyok (nagy különbség!), Magabiztosabb, egy jobb önkontroll. Csak szórakozásból tudtam flörtölni a bárokban a nőkkel, még akkor is, ha végül nem a számukra kerültem. A legfontosabb az volt, hogy megkeressem őket, megtegyek egy lépést és ami a legfontosabb, magabiztosnak érzem magam. Aztán elkezdtem látni valakit ... Egyáltalán nem okozott problémát merevedésem, egyáltalán, semmi bajom. Csodálkoztam, olyan boldog és büszke! Aztán elkezdtem mást látni (miután megszűnt a másik kapcsolat). Ugyanaz, egyáltalán nincs probléma merevedéssel. Még néha fel is maradnék az orgazmus elérése után! Ez növelte az egóm> 9000-et!
Az egyik legcsodálatosabb dolog, amit képes voltam megtenni, és amiről nem tudtam, hogy képes vagyok elindulni, az az volt, hogy orgazmust éreztem azzal, hogy egy szex jelenetet képzeltem el az SO-val, anélkül, hogy megérintettem volna magam, csupán gondolkodtam. Azért tettem, mert megkérdezte, próbáltam-e már valaha, és kíváncsi vagyok rá. így amíg ő zuhanyozni ment, az ágyamban maradtam, és arra gondoltam, hogy mit tegyek vele, amikor visszajön. Nagyon sok energiát igényelt, és sok akarat kellett ahhoz, hogy a történetre összpontosítsak, amire gondoltam, és ne térjenek el a figyelmemtől. 45 percbe telt, mire végre eljutottam az orgazmusig! De rohadtul kemény voltam, mint a rock egész idő alatt. Nem hittem el, és a fürdőszobába szaladtam, hogy elmondjam neki (a haját szárította), és megmutatta nekem a spermát. Egyébként mindketten csodálkoztunk! Néhány héttel később, telefonálás közben még egyszer kipróbáltam, de letettük a kagylót, és ő azt mondta nekem, hogy folytassam (néha parancsokat adunk egymásnak, stb.) Egyedül, anélkül, hogy hozzányúlnék. Ezúttal körülbelül 30 percet vett igénybe.
Tehát különben is maradt néhány célom. Tudom, hogy lehetségesek, csak több időre van szükségem ezek eléréséhez. Az egyik az, hogy a lehető leghosszabb ideig folytassuk a nofap kihívást. A második az, hogy megpróbálom javítani az „állóképességemet”, mert néhány perc alatt még mindig orgazmusos vagyok, néha <1 perc behatolással (védelemmel vagy anélkül), de 20–40 percig is eltarthat, ha szopást vagy kézimunkát kapok. Ez mindkettőnk számára frusztráló, mert nem élvezzük, ahogy kellene. Nos, tud megbirkózni vele, más módon is „befejezhetem”, de ez nem ugyanaz. Továbbá, ha végül szopást kapok, és néhány órával később nemi életet élünk, akkor 15 percet is eltarthatok. A helyzet az, hogy nem akarok szopást kapni ahhoz, hogy 10–15 percig „normálisan” tarthassak. Minden javaslatot nagyra értékelünk, mivel továbbra sem tudom kitalálni, hogyan javítsam az állóképességemet.
Voálá. Itt az eddigi történetem. Ahogy látom, ez 95% -ban pozitív változás az életemben. Még soha életemben nem éreztem magam ilyen jól, és nem is voltam ilyen csodálatos jólét állapotban. Tudom, hogy 100% lehetetlen, de az a célom, hogy a lehető legnagyobb mértékben csökkentsem a különbséget.
Mint látható, a NoFap nem az egyetlen, ami segített abban, hogy visszaszerezzem az életemet, de ez a folyamat része, és kevés sikerrel ér el nagyobb eredményt. Azt tanácsolom neked, ahogy Churchill is mondaná: soha ne add fel soha. Tegyen egy-egy lépést, legyen türelmes, és idővel és kitartással szinte mindent elérhet. Mindig van nyitva egy ajtó, függetlenül attól, hogy hány ajtó csukódik be az arcodba. Mindig van remény, amíg élsz.
;
