A húszas éveim közepén vagyok, és biztosan elkezdtem megkötözni, mielőtt 10 lettem volna, és soha nem álltam le több mint néhány napig, amikor nem volt lehetőségem. Valójában úgy véltem, hogy a fapping valami jó dolog a fejemnek, mivel a nehéz helyzetekben a stressz felszabadul.
Otthonról élek, mint webtervező, így sok időt tölthetek haza egyedül, és amikor kódolok, és valami nem működik úgy, ahogy azt várom, hogy elveszem a farkam és a fap, ellazítja, és folytatom a munkát.
Néhány hónappal ezelőtt elkezdtem elhalasztani mindent, mindig voltam letargikus, fáradt és így tovább. Elkezdtem megoldást keresni, és személyes fejlődéssel kezdtem.
Tényleg megpróbáltam nofapot, bár nem tudtam, hogy valóban létezik, számomra ez főleg az akaratom próbája volt.
Nos, az én akaratom szar!
Néhány hét múlva találkoztam a hivatalos nofap-kal, és elolvastam néhány tudományt mögöttem, logikusnak tűnt, hogy megpróbáltam. Az 24 napra tértem és relapszus volt, naponta 1 4 héten relapszus volt. A második próbálkozásom hasonló volt.
Azt hittem, hogy a nofap megoldja az összes problémámat, és visszajut az életemre.
Nem tette, hogy még jobban elbomlott volna, mert úgy érzem, értéktelen voltam, hogy még csak nem is tudom irányítani az elmém, hogy ne kiabáljon.
Sokkal többet vesz igénybe, mint nofap, hogy eljusson az életedhez. A NoFap nem mágikus megoldás, csak egy része. Itt van, hogyan csinálom.
Januárban teljesen leálltam a füvet. Nem fogok egész évet füstölni egyetlen közösen, amit több száz lehetőséget kaptam, de még mindig megtartom, és én is.
Amikor elkezdtem a nofap 3rd próbáját - ez a kör - elkezdtem az edzőteremben az 3-et hetente egyszer, megfelelő fitnesztervet és megfelelő táplálkozást.
Minden nap hideg zuhanást veszek reggel és meditálok.
Megvettem a jegyzetfüzetet, ahol nyomon követem ezeket a kis célokat, és minden nap írom, mit csináltam jó, amit tévedtem és mit kell dolgoznom a következő napon.
Minden nap ébredek fel 7AM (nem kell).
Mindezeket a kis célokat célozom az 90% -os sikerre. A NoFap nyilvánvalóan csak egy, az 100% követelménygel.
Itt az előnyök.
Bizalom, jól érzem magam magamban, mert hatalmas előrelépést tettem, egyenesen a fejemmel sétálok, és mindenkit a szemébe nézek. Nem vagyok rosszabb, mint bárki közülük.
Fizikai egészség: némi súlyt szereztem az izomban, úgy érzem, jobb anyagcserét és általában több energiát kapok egy nap alatt.
Azt mondanám, hogy a bőre is jobb + haja van, ami a leginkább a hideg zuhanyoknak köszönhető.
A hang biztosan mélyebb, mert nagyon magas hangmagasságom van, és most úgy érzem, hogy emberként beszélek.
Élvezem a 100x szexet és a GF-et is.
Most sokkal jobban jelen vagyok.
Szuper produktív vagyok, több órát teszek, mint valaha.
Arra is rámutatnék, hogy nem vagyok kemény módban, így a sperma visszatartásával kapcsolatos előnyök nem vonatkoznak rám, mivel általában legalább naponta egyszer kirakok (nagyon támogató barátnőm van az utazásomon).
Extra tipp: Azok számára, akik késik, mint én, ez megváltoztatta a játékot. Az egyetlen fókusz a teljes munkanapra a START AT INSERT TIME, AMELYEN A MŰKÖDÉS IDŐTARTÁSA.
Minden nap elkezdem dolgozni az 10AM-on. Első 15 - 30 perc az agyam ellenállni, igazolni, gondolkodni más dolgokkal stb. Csak húzza át, és „fel fog” ébredni az 8PM-ben. És nem is fájt.
Egyébként ezt a mini céljaim közé helyeztem, hogy néhány posztot hozok neked, tényleg nem vagyok jó az írásban, és az angol nem az első nyelvem. Remélem, hogy legalább egy kis értelemben lesz, és valaki hasznos vagy inspiráló jellegű.
26. vagyok. És nem mondanám, hogy bármilyen konkrét tünet közvetlenül a nofap felé irányított volna. Nem voltam elégedett azzal, ahogyan életem folyik, és megoldásokat kerestem annak javítására, és a nofap is az egyik volt.
Ha megkérdezed, hogy mit gondolok az életről, nem megy jól. A legrosszabb módon halogattam. Nagyon apátikus voltam, semmi nem hozott nekem örömöt. És mindez történt, bár objektív módon igazán jó életem van. A tenger közelében vagyok, szép barátnőm, jó fizetős munka, ahol főnök vagyok, de belülről úgy éreztem, hogy változtatni kell.
;
