26. életkor - Fokozott energia, fokozott önbizalom, fegyelmezettebb lettem

greek.fl_.jpg

Kicsit a hátteremről. 26 éves férfi Görögországból. Néhány éve ismerem a NoFap-ot, de az idő nagy részében nem voltam. Az előző legnagyobb sorozatom a 28 napos iirc volt tavaly nyáron, és nem is tettem vele még egy próbát egészen addig, amíg a mostani sorozatomat 2017. szeptember elsején kezdtem el.

Az én célom év végén elérte a 120 napot. Teljes újraindítást szerettem volna, hogy megtisztítsam az agyam a pornóméregtől, hogy növeljem a tesztoszteronomat, megjavítsam a dopaminreceptoraimat, hogy élvezhessem az apró dolgokat, segítsek jobban viselkednem a lányokkal és önmagam jobb változatává válni.

  • Minden szuperhatalom?
    • Nem igazán. A következő előnyökkel jártam: megnövekedett az energia, megnövekedett az önbizalom, fegyelmezettebb lettem (életem nem minden területén, de még mindig dolgozom rajta), és határozottan sokkal nagyobb önuralmat kaptam a NoFapon.
  • Mi van a sürgősséggel?
  • Sok szakaszon mentem keresztül. Könnyű napok, nehéz napok, lapos vonalak, magány, szélsőséges késztetések, napok, amikor az agyam nem hagyta abba a fantáziálást és az álmodozást, és amikor úgy éreztem, függő vagyok, szörnyű elvonási tünetekkel.

Emlékszem, az elején, amikor erős csontozatom lett, ökölbe szorítottam és nagy levegőt vettem, vagy fekvőtámaszokat, hogy megállítsam őket.

Arra is emlékszem, amikor túl erősek voltak a késztetések, Istenhez kiáltottam segítségért, imádkoztam és a késztetések eltűntek!

  • Nedves álmok? Nekem kettő volt belőle. Az elsőt a 13., az utolsót a 83. napon.

Ezek elkerülése érdekében kerülje a szexuális kiváltó tényezőket, ne aludjon hason, ne igyon túl sok vizet lefekvés előtt és kerülje az alkoholt. Ha megtörténik, ne aggódjon miatta, ez természetes módja annak, hogy szervezete szabályozza a felesleges spermát, különösen az első hónapban, amíg meg nem szokja a sperma visszatartását.

Maradjon távol a közösségi médiától és a tévétől. Ha a YouTube-on olyan dalokat szeretne hallgatni, amelyekben szexuális kiváltó videó található (például sok pop- vagy hip-hop dal), nyissa meg a dalszöveg-videót a hivatalos helyett, hogy csak hallgathassa, és ne nézze.

Facebook? Inkább nem. Nyissa meg a messengert, ha csevegni szeretne valakivel. Kerülje a hírfolyamot.

Instagram? ISTEN MENTS. Maradj távol tőle, mint a pornóval! Még jobb, ha töröld, ha még nem tetted meg.

  • A legfontosabb dolog, hogy sikerüljön a NoFapon?

Legyen határozott és határozott azon döntésében, hogy leállítja a PMO-t, és ragaszkodjon hozzá bármitől függetlenül!

Ha nagyon akarod, akkor sikerülni fog! Ha bizonytalan vagy, és azt mondod, próbáljuk meg, hogyan megy, akkor kudarcot vall, és 100%-ban visszaesik.

  • Jó védelem, ha gyenge vagy ahhoz, hogy visszaszerezze az akaraterejét?

Feldühödik! Komolyan! Azt akarom, hogy haragudj! Dühbe gurul! Menj a tükrödhöz, és kiáltsd magad: „Nem veszítem el a madafakát! Nyerek!" vagy valami hasonló a motiváció fokozására. Vagy hallgass meg néhány epic-badass dalt (például nagyon szeretem a 2pac remixeket. Sokszor megmentettek, amikor arra gondoltam, hogy visszaesek!).

  • Újraindítottam?

Az újraindítás határozottan elkezdődött. Körülbelül a 80. nap óta érzem, de még több van hátra. Az újraindítás nem egy nap alatt történik meg. Ez egy időigényes folyamat. Minél több, annál jobb. Most 120-150 napra koncentrálok.

Később újra felteszem. Maradjatok erős testvérek, és ne feledjétek, Ne számold a napokat. Számítsd a napokat! 😉

LINK - 90 nap. Előnyök, tippek és trükkök, és tanult dolgok

by Leonheart_