27. életkor - HOCD, OCD, szorongás ... .. elmúlt

Alapvetően életem tíz évében szenvedtem a HOCD-vel. 17 éves koromban kezdődött (ez 2001-ben történt, mielőtt a Google mindent átadott neked egy ezüst tálon). Fogalmam sem volt, mi volt, gyorsan kiszabadultam az irányításból, és életem rendkívül eltérő időszakához érkeztem. 8 év fájdalmas lélekkutatás után végül megtudtam, hogy nem vagyok meleg, de a kérdezés és a tájékozódás hiába próbálásának rögeszmés ciklusában vagyok.

Miután rájöttem, mi az a hocd, néhány hónapba telt, mire elfogadtam azt az elképzelést, hogy ez a saját viselkedésem leírása lehet. Kbt-kezelést kértem, és sok önálló beszélgetés és a családom támogatása révén megjelentem. Most visszatekintve teljesen tiszta, hogy a történetem 100% -ban hocd volt. Annak ellenére, hogy tizenéves koromban kísérleteztem a pornóval, ami néhány meleg pornóhoz vezetett, nem nevezném pornó által kiváltott hocd-nak, de a pornó kétségtelenül az egyik tényező volt a kezdeti kérdezésem során.

A tavalyi év felé haladt előre, és én észrevettem, hogy míg az én eseti tendenciáim elhalványultak, még mindig az ismerős társadalmi szorongást tapasztaltam (ez valójában romlott, ami meglepő volt, mert azt tudtam mondani / csinálni, amit a szociális környezetben anélkül tudtam elemezni, hogy nem elemeztem volna) a homoszexualitás jeleiért), és általános aggodalmam és megemlékezésem volt, amely negatív úton vette a mindennapi életemet.

Ekkor jöttem rá, hogy bár a hocd volt az uralkodó erő, egy csomó egyéb oki és általános szorongásos probléma merült fel az idők során, amelyeket soha nem vettem észre. Megpróbáltam a tünetek nagy részét elkülöníteni önbeszélgetés és éberség / cbt segítségével, de nehéz volt meghatározni őket, ezért nehéz küzdeni velük.

Itt válik érdekessé ez a hosszú kacskaringós történet: az egész 10 év alatt, kudarc nélkül, naponta 1-3 alkalommal csapkodtam. Soha nem láttam problémának, főleg a hocd epifánia után, amikor abbahagytam magam arra kényszeríteni, hogy haverokra gondoljak, mert ez „egyezett” az „igazi” orientációmmal. Ehelyett vadul fantáziáltam a lányokról, és az „egyenes” pornót néztem, mert végül egy hang nélkül tudtam mondani, hogy tévedtem. Azt gondoltam, hogy ez ártalmatlan, mert most mentálisan egészséges vagyok. Összetapogattam és kibontottam, továbbra is azt gondoltam, hogy túlléptem minden múltbeli kérdésemen.

Az általános aggodalom még mindig ott volt.

Egész idő alatt tudtam, hogy csendes hang hallatszik, és azt mondja nekem, hogy "ez a fapping helytelen, nem is kellemes, önbántalmazás, nincs kontrollod" stb. Stb. De mivel biztos vagyok benne, hogy mindannyian tudjátok, a lelkiismeretetek képes legyen veszedelmesen könnyen elzárható a szenvedélybetegségben. Végül, miután némi súlyos csalódást okozott egy lány, DE elértem a töréspontot, és úgy döntöttem, hogy csatlakozom a NoFap-hoz.

Ekkor rúgtak be a nagyhatalmak.

Tudom, hogy mindenki másképp számol be saját eredményeiről, de az önbizalom azonnali fellendülésén, a pozitív kilátásokon és a nők iránti mágnesességen kívül rengeteg olyan tulajdonságot tapasztaltam, amelyek jelezték, hogy általános szorongásom JELENTŐSEN csökkent. 100-szor szociálisabb és kimenőbb lettem, kevesebb félelmem van a kudarctól, kevésbé kérődzök (múlt / jelen gondolkodás), fókuszom és tisztaságom van, az agy köd 70% -kal csökkent, fizikailag motivált vagyok, jobban eszem, TÖBBET eszem , Társas interakcióra vágyom ahelyett, hogy elrejtőznék tőle, és átveszem az irányítást azokon a helyzeteken, amelyek nekem személyként nem működnek.

Lényegében én vagyok az a férfi, aki 17 éves voltam, csak sokkal bölcsebb, magabiztosabb és jobban képes kezelni BÁRMILYEN életet.

TL; DR: Nem gondoltam, hogy a PMO hozzájárul a szorongásomhoz, amíg beléptem a NoFap-ba. Az általam tapasztalt fejlesztések alapján biztosan tudom, hogy ez volt az egyetlen legnagyobb közreműködő.

LINK a POST-hoz

BY - zaquells