Hé srácok (és azt hiszem, néhány gal)!
Hosszú ideje lappangok itt a NoFap-on, mohón olvastam és elnyeltem azokat a csodálatos bejegyzéseket és inspiráló képeket, amelyeket olyan nagyvonalúan tettetek közzé. Úgy éreztem, hogy ma, a karácsony és a 60. napom remek alkalom lenne egy kicsit kijönni a héjamból, hogy megosszam az eddig tapasztaltakat abban a reményben, hogy talán ez a bejegyzés segít azoknak, akik küzdenek végre elérik céljaikat.
Egy kicsit rólam: 27 éves férfi vagyok, aki New Yorkban él (eredetileg a nyugati partról származik), és életem nagy részében társadalmi szorongással és depresszióval küzdött. 13 éves koromban a maszturbációt alkalmaztam, hogy „kezeljem” ezeket az alkalmatlanság, bűntudat és szorongás érzéseit. Maroknyi kapcsolatban voltam; néhány értelmes, míg mások csak fokozták az amúgy is függő természetemet. Röviden: ragaszkodnék hozzá, és összezárnám a teljes identitásomat azzal, hogy ezzel az egy személlyel vagyok; amikor ennek vége lenne, akkor hónapokig tartó nyomorék depressziókat tapasztalnék. Ezenkívül az egyik oka annak, hogy utolsó kapcsolatom véget ért, részben annak az ED-nek köszönhető, amely még a kapcsolat megkezdése előtt kialakult.
Mielőtt elkezdtem volna NoFap-ot kezdeni, átlagosan az 1-3 naponta maszturbálnám. Soha nem voltam túlságosan extrém, pornószerűen, csak bizonyos időközönként kellett elcsípnöm a pornó mindennap, vagy a napom szétesne, és a szorongásom megcsúszna.
Bizonytalanul mondhatom, hogy alig ismerem fel azt a személyt, aki a NoFap megkezdése előtt voltam. Semmi szar. Láttam őrületes energia- és tesztoszteroncsúcsokat, amelyek lehetővé tették, hogy elkezdjek egy olyan edzésprogramot, amely magában foglalja a súlyemelést és a brazil Jiu Jitsu rendszeres gyakorlását (amikor engedhetem meg magamnak :)). A tesztoszteron megugrása majdnem egy kis bajba keveredett, mert azt tapasztaltam, hogy kevésbé valószínű, hogy meghátrálok a munkahelyi és utcai konfliktusok miatt (NYC-ben, amelyek veszélyesek lehetnek az egészségére). De hé, rámenős SOB-nak fogok lenni, mint egy szelíd apróságnak a hét bármely napján.
Mindenesetre a NoFap segítségével megtapasztaltam az 1 - 20 napos dopamin-emelkedést, ami nagyon jó volt ... olyan nagyszerű ... de aztán az igazi munka a 21. napon kezdődött, amikor beléptem egy „lapos vonalba”, amelyet még mindig napközben is átjárok. 60. Személyes megjegyzésként úgy gondolom, hogy a „lapos” kifejezés kissé félrevezetés lehet; Szerintem ennek jobb neve a következő lenne: „Valóság-és-igazság-megpofozva-jól-a-szemben-arcon”. Ez az időszak az eddigi életem legfontosabb felismeréseihez és változásaihoz vezetett. Elkezdtem egy meditációs rutint, hogy sürgetjem a sürgetéseket és a béke érzését keltsem a mindennapjaimban. Elkezdtem minden nap azt a gyakorlatot is, hogy emlékeztessem magam arra, amiért hálás vagyok életemben (pl. Egészségem, tető a fejem felett, egy család, aki szeret stb.). Megállapítottam, hogy ez segít megőrizni az élet egészséges szemléletét, miközben küzdenek a visszaesés iránti késztetésekkel, valamint a magas és mélypontokkal.
Depresszióm és szorongásom még mindig nagyon az életem része, és gyanítom, hogy soha nem leszek képes teljesen kirázni a hátamról ezeket a majmokat. Az én küzdelmem része volt, hogy bevonzom az embereket és jól érzem magam a tömegben, amikor senkit nem ismerek. Ennek ellenére tízszeresére nőtt az a képességem, hogy megismerjem és elkötelezzem az embereket ...
… És ez elvezet minket az egész „nagyhatalomhoz”. Igen, kapsz „szuperhatalmat”, emberek - de ezek nem csak a levegőben jelennek meg, hanem nekik is dolgozniuk kell. Igen, elutasítanak, igen, hibákat fognak elkövetni, igen, az emberek furcsának, kínosnak vagy hátborzongatónak tartják; ezek a mellékhatások, ha kívül esik a komfortzónádon. Ennek ellenére, minden NoFap-felhasználó, akinek bármilyen tanácsa van a szorongással való szembenézéssel és a nőkkel való találkozással kapcsolatban, mindannyian füllentek!
Zárásként csak hálámat szeretném kifejezni és köszönetet mondani a NoFap közösségnek (: lásd, mit csináltam ott !? :)) odaadásukért, inspirációjukért és lendületükért. Mindazoknak, akik 90, 120 vagy 1000 naposak, hamarosan találkozunk. Azok számára, akik most kezdtétek el, és átéltétek a szart, folytassátok, az osztalékok végtelenek és a tiétek arathatnak.
Boldog Karácsonyt!
LINK - 60 nap a karácsony napján! Hogyan jutottam ide?
by jalspaugh1
;
