Intro Úgy döntöttem, hogy kipróbálom ezt, miután megbotlottam, amikor a gyakori pornó / maszturbáció hatásait googláltam. Az 13 óta voltam minden nap megfigyeltem és maszturbáltam, és most 28 vagyok. Egy hónapig mentem mindkettő nélkül, de nem az agyi utak / dopamin receptorok visszaállítása volt. Elhatároztam, hogy az 60-napokon egy kísérleten megyek át, nem pedig visszaesés (nem akarom újra átmenni).
A legrosszabb az volt, hogy tudom, hogy jobb vagyok, mint az az ember, aki ehhez a függőséghez kötődik. Tudom, hogy azonnal eldönthetem az életemet, ha ezt eldobom, de eddig csak nem volt rá kedvem.
[Hozzáadva később] Ennek befejezése előtt határozottan szexuálisan bizonytalan voltam, alacsony libidóm volt, néhány merevedési problémám és súlyos hangulatváltozásom volt. Kevés energiám és motivációm volt bármihez. Társadalmi szempontból kínos voltam a nők körül, és a barátok azt mondták, hogy „hátborzongató” vagyok. Felhívtam a figyelmet, és nem éreztem magam kényelmesen a saját bőrömön.
20 Napok A mai és a tegnapi nap nagyon rossz volt. Ma reggel különösen erős volt a vágy a maszturbálásra, és bejöttek a szellemi fantáziák. Nem „simogattam”, de volt némi sperma szivárgás. Nem tudom, hogy ez „szegélynek” minősül-e.
A munka különösen nehéz volt. Fiatalabb diákokat tanítok, és állandóan kapcsolatban kell állnom velük. Túl sok volt az agyköd, és nehezen tudtam koncentrálni. Ekkor tudtam, hogy ez a dopamin hiánya, mert az agy részegnek és másnaposnak érezte magát. Úgy éreztem, hogy az emberek azt hitték, hogy megőrülök, vagy hogy elvesztem az agyam uralmát. Nehéz volt kapcsolatba lépni az emberekkel. Észreveszem, hogy impulzívabb vagyok, és ezen a ponton inkább az érzelmek, mint a racionalitás alapján cselekszem, ami szórakoztató lehet a hallgatóim számára, ha őrült, túl reaktív tanáruk van, de utólag nem akarunk bolond lenni.
Ennek a legrosszabb része az a tünet, amikor úgy érzem, megőrülök. Minden érzelmi fájdalom és bizonytalanság felmerül, és eltart egy ideig, amíg elkapja magát ebben a viharban. Nem igazán számítottam arra, hogy gyermekkori traumák és kielégítetlen igények tűnnek fel az elmémben. Rájöttem, hogy az oka annak, hogy a pornó felé fordultam, az volt, hogy ne utasítsanak el és ne bántsanak a nők, mert gyermekkorában olyan fájdalmas volt, hogy nem kaptam szeretetet. Azt hiszem, kamasz éveim alatt ez megijesztett és elbizonytalanított a romantikus és szexuális érzéseimben való cselekvésben, és a gyermekkori megerősödés miatt ilyen típusú kockázatokat vállaltam, ezért természetesen a PC-hez és a kleenexhez fordultam. Mielőtt kiléptem a PMO-ból, mindig jól éreztem magam egyedül, de ma, amikor vacsorázni kívántam egy étkezési helyet, öntudatos voltam, hogy olyan helyet választok, ahol az emberek láthatják, hogy egyedül eszem. Ez soha nem zavart, de talán csak magányos vagyok? A vacsora alatt kezdtem elszomorodni, depressziós lenni, és ok nélkül könnyezni kezdtem. Megpróbáltam elrejteni a nyilvánosság előtt, de abban a pillanatban nem érdekelt.
A sürgető dolgokat kezelni tudom, de a mentális tudatosság hiánya az, ami engem zavar. Azt is rájöttem, hogy sok cselekedetem a lefektetés célján alapult. Egy másik személy ezt mondta, de csak azt akartam találkozni az emberekkel, akikkel aludni akartam, és az emberek, különösen a nők kezelése nem volt objektív még akkor is, ha mindig tisztességes személynek tartottam magam.
25 Napok A 25. nap (tegnap) elképesztő volt. Másoktól olvastam, hogy ezekben a napokban normális a nagyszerű érzés, és ezt személyesen is garantálhatom. Olyan magabiztosnak, vonzónak, libidóval telinek éreztem magam, a világ tetején stb. Az a srác, aki elkészítette a diagramot a hangulatváltozásainak feltérképezésével, nagyon hasznos volt, mert az ezen az úton részt vevő emberek tudják, mire számíthatnak (stabilabb boldogság alkalmi süllyedésekkel). Most egy női munkatárssal beszélek. Tegnap este jött át, de nem volt fizikai kapcsolat. Szexuálisan vonzónak találom, de nem randevúznék komolyan, és azt mondtam magamnak, hogy nem folytatok semmilyen szexuális kapcsolatot a nőkkel, hacsak nem akarom őket komolyan randevúzni. Ráadásul át kell dolgoznom az összes intimitási / poggyászkérdésemet a PMO után, mielőtt bármit is folytatnék.
Sokkal erősebben verem az edzőterem súlyait, és észreveszem az egyre növekvő izomtömeget. 70 kg-ot nyomtam csak könnyű izmokkal, csontokkal, bőrrel, de egy hét alatt 2 kg-ot hízok! Az izomdefiníció és az erő határozottan növekszik. Ektomorf-mezomorf vagyok, de mégis közelebb állok egy nehezen gyarapodóhoz (nehezen izom- és zsírgyarapodás), így ez elképesztő számomra. Ennek tulajdonítom a megnövekedett tesztoszteront, amely a test körül úszik attól, hogy nem szabadul fel. Gondolom, amikor folyamatosan vered, kimeríted az erősítéshez szükséges hormonokat! Mindig bizonytalan voltam abban, hogy képtelen vagyok tömeget felvenni, mert mindig jó gyakorlattal rendelkeztem, de nem tudtam könnyen növelni az izmokat, pedig többet tudtam emelni. Ez mindenképpen nagyobb motiváció a 2 hónapos cél elérésére.
Gondolom, ez mind pozitív, mind negatív, de rájöttem, mennyire nincs tudatban mentálisan, érzelmileg. Életem nagy része az „autopilótán” élő élet volt, és a PMO leállítása rádöbbent, hogy mennyire torzult az elmém. Szerintem ez az oka annak, hogy miért fordultam a PMO-hoz (ideiglenes menekülésként), így a PMO csak a kezdet. Volt itt egy srác, aki blogot írt arról, hogy érzelmi problémáit valószínűleg a szegény család okozta stb., De nem tudja pontosan, és nem is számít. A lényeg az, hogy most hogyan kezeled. Azt hittem, hogy ez egy bölcs perspektíva, és ugyanezt a megközelítést fogom követni, mert az utolsó bejegyzésem kissé „nyafogósnak” tűnt. Nincs értelme sajnálni magam.
35 Napok Tegnap csodálatosnak éreztem magam. Nos, nem szuper-csodálatos, de elégedett és boldog, függetlenül attól, hogy mi folyik külsőleg. Határozottan látom az észlelés javulását és a stressz kezelését.
45 Napok Ezen a szerdán vége a kéthavi gól hatodik hétének, és őszintén szólva megőrülök. Teljesen semmilyen ED-probléma nem áll fenn, de a szarvaságom 6%. Azt hiszem, ez a folyamat igazán kétségbeesetten késztetett, főleg ezen a hétvégén. Abszolút a táncklubban voltam, próbáltam gólt szerezni. Még cigiztem is, pedig 1000 hónapig abbahagytam. Ha magam után nézek, amit csináltam, kissé szégyelltem és szánalmasnak éreztem magam, de ez csak a társadalmi kondicionálás lehet. Részem szerint ez természetes, míg egy másik részem a fejemben levő negatív hangok mellett áll, és „kúszásnak” nevez. Szórakozáskor magas a hangulatváltozás, de unalmas / érzelmileg feszült időszakokban nagyon alacsony. Gondolom, a dopaminreceptorok sokkal jobban működnek, mivel a PMO-nál több stimuláló (de kontrollált) élményre vágyom, például zenére, hobbira stb. Mindenképp eszméletlenül eszem több cukrot, de ezt megengedem, amíg ennek a fájdalmas időszaknak vége.
Néha megkérdőjelezem, miért is csinálom ezt egyáltalán. Miért tartózkodik? Olvastam az összes választ, a blogokat, a fórumokat stb., És nagyon kíváncsi vagyok, hogy elég jobb lettem-e mindezek igazolásához? tudom, hogy van energiaszintem, magabiztosságom, vonzódásom a nők iránt stb. Mindezt már hallottad, és igaz. A nők azt mondják, hogy jobban nézek ki, yada yada yada. Ezek valódi előnyök. Csak nehéz látni a fényt az alagút végén, mert olyan hosszú volt, és azt hiszem, kezdek türelmetlenné válni, mert még mindig vannak olyan pillanataim, amikor túl kétségbeesetten viselkedem a szex / kapcsolatok miatt.
50 + napok Elképesztő, hogy múlt vasárnap teljes vacaknak éreztem magam, és másnap, és egészen a mai napig a világ tetején éreztem magam. Csak a nőkkel való beszélgetés txt üzenetben vagy a való életben megnöveli a dopaminszintemet; A legnagyobb mosoly az arcomon van, ha valódi kacér kapcsolatunk van. Majdnem barlangászni kezdtem, de a fejem azt mondta, hogy ne hagyjam abba, amikor már csak két hét van hátra. Még nem szexeltem, de a következő héten belül biztosan vannak lehetőségek, ha nem is két hét =).
65 Napok Tegnap randizni ment egy lánnyal, akit eredetileg csak egy újabb klubnak gondoltam, az ördög-gondozó hozzáállása és az a tény, hogy egy kicsit megmutatta a melltartóját (amit később kijavított a fürdőszobába járáskor) . Biztosan az a szégyentelen bámulás volt, amit csináltam). Elég forró volt, és valójában ami forró volt benne, leginkább az volt, hogy önmagát elfogadta. Csak árasztotta a szexualitást, és nem szégyellte, hogy ki is ő. Nagyon különbözik azoktól a lányoktól, akik minden kedvesen és ártatlanul viselkednek, de egyáltalán nem bíznék. Nem igazán tudom megmagyarázni. Szóval, buta vagyok, azt hittem, hogy lent van, visszahívtam a helyembe. Ezen a ponton ideges és izgatott vagyok, mert ez egy ritka tapasztalat számomra, hogy legalább az első randevún hazaviszek egy ilyen csecsemőt.
Bement a csókra. Elutasítás! Ezen a ponton teljesen összezavarodtam, mert ilyen még soha nem fordult elő (legalábbis az elutasítás otthon. Az elutasítás kint történik .. sok = (). Azt mondja nekem, hogy soha nem csókolózik az első randin. Maradtunk, fecsegtünk, és a a légkör hirtelen intimebbé vált.
Visszasétáltam egy buszmegállóba, hazamentem, és csak arra gondoltam, hogy szexeljek vele, és még fantáziák is, hogy nem szexuális tevékenységet folytatok vele. Fúj! =) Nem tudtam elaludni egy kacsintást sem, és jöttek a szellemi fantáziák. Még mindig nem O annak érdekében, hogy már egyáltalán nem akarok maszturbálni, de nagyon nehéz volt. A libidó volt a legőrültebb, ami valaha volt ebben az egész folyamatban.
Egy dolgot veszek észre ebből az újraindítási folyamatból, hogy minden más kérdés felszínre kerül, akár tetszik, akár nem. Heves haragot és fájdalmat éreztem. Ennek oka lehet, hogy visszaélésszerű családi háttérből jöttem, de annyi érzelmi poggyásztisztítást végeztem, hogy már ne gondolkodjak / fantáziáljak a Túl sok Múltamról. Azért furcsa, mert rájövök, hogy a világot egy dühlencsén keresztül érzékeltem, valójában nem olyan, mint valójában. Senki sem próbál igazán bántani! Intenzív lehűlést érzek, amikor elég hosszú ideig ülök a dühömmel és figyelem. Köszönöm meditáció. Ez azonban enyhén szólva valóban fájdalmas és kellemetlen.
70 + napok Már jóval több mint 70 napja nincs PMO, és úgy érzem, hogy végre eljött az ideje ennek az újraindítási folyamatnak. Csak köszönetet szeretnék mondani mindenkinek, aki támogatást mutatott a nehéz időkben. Ez eleinte határozottan nehéz volt, és előfordult, hogy csak barlangolni akartam, de információi és támogatása határozottan segítettek abban, hogy erős maradjak.
Ez a folyamat próbatétel volt; néha úgy éreztem, hogy gyorsan fejlődök, és néha elgondolkodtam, miért vállalkozom egyáltalán erre az útra. Nagyon örülök, hogy mégis ragaszkodtam hozzá, főleg miután sok sikertörténetet olvastam itt. Az életem egy teljes 180 fordulatot mutat jobbra, és ez miattad van.
Rengeteg pozitív változást figyeltem meg, valamint hogy a pornóm / maszturbáció elhagyása után a szemem megnyílik a növekedés további lehetőségei előtt.
- fokozott bizalom, jólét. Úgy érzem, férfiasabb, erősebb, vonzóbb stb.
- a szexuális vágyak nagyobb mértékű ellenőrzése, nem pedig olyan egyszerű, hogy mindenkivel a szex / orgazmus iránti vágy.
- fokozott érzelmi leválás / úszóképesség. A nehéz helyzetekben jobban megtarthatom a hűvösséget.
- az élet drámaian javult. Jobb barátokat, jobb potenciális partnereket, jobb karrierlehetőségeket vonzottak. Határozottan egyre figyelemreméltóbbak lettek, amelyeken az emberek / lehetőségek kedveznek nekem, és amelyek pusztítóak. Az élet napról napra egyre jobb.
- Jobb összekapcsolódási képességek általában az emberekkel, köztük a nőkkel.
- Több energia általában. A libidó stabilizálódott, így nem vagyok mindig olyan kanos, mint a kivonásokon, de szükség esetén teljesíteni is tudok. Időről időre még mindig kapok szellemi fantáziákat, de már nincs kedvem szabadulni maszturbációval.
- fokozott tudatosság az érzelmi poggyászok / problémák tekintetében, amelyekkel küzdöttem, és a megnövekedett képesség, hogy ezeket a problémákat kezeljék.
Egy ideje találkoztam ezzel a nagyszerű nőkkel, és tegnap nemi életet éltünk. Kétszer. Természetesen nem tervezett, csak ment az áramlás. Nincs merevedési probléma, de valamilyen oknál fogva, mivel nem volt olyan sokáig PMOing, nem bírtam addig, amíg szerettem volna =). Biztos vagyok benne, hogy némi légzési gyakorlattal és az ingerléssel ez megváltozik. Nem volt megfigyelhető chaser hatás mivel nem azonnal vágytam pornóra menni és maszturbálni.
Nagyon boldog vagyok, hogy végül elvetettem azt a pornó / maszturbációs szokást, amely az évek során annyi bűntudatot, hangulatváltozást és fáradtságot okozott.
by gatz900
;