28 - 90 nap: fontos felismerések, rendkívüli előnyök

Nos, az idő bizonyosan elrepült ... de ki vagyok ma, és ki voltam 90 napja ... van egy hatalmas különbség. Azt hiszem, évek óta mindig is tudtam, hogy a pornó és a maszturbáció problémát jelent számomra, de mindketten egyszerűen olyan normálisnak és természetesnek tűntek ... mindenki viccelődik rajta, és a pornó olyan könnyen hozzáférhető, a nők pedig annyira forrók ... Soha nem tettem volna korábban azt gondoltam, hogy a két folyamat minden más kábítószer- vagy alkoholfüggőség mellett áll.

Néz a Gary Wilson Ted Talk, és látni néhányat YBOP a videók rendkívül figyelemfelkeltőek voltak - ha új vagy a közösségben, és még nem nézted meg őket, tégy magadnak egy szívességet, és nyisd meg őket most egy új lapon [Átkerülnek az oldalsávon ->]

Számomra a NoFap túl csábító volt ahhoz, hogy ne próbálkozzon. Húszas éveim végén járok, és soha nem voltam szerelmes, és egészen a közelmúltig fogalmam sem volt, miért. Körülbelül ugyanannyi nővel voltam együtt, mint a korom, és mégis csak néhány nő volt olyan nő, akivel kapcsolatban voltam (egyetlen kapcsolat sem volt hosszabb 20 hónapnál). A többire alig emlékszem a nevükre, sőt az arcukra is. Akkoriban nehéz lett volna szembenézni vele, de rájövök, hogy nemcsak a szex rabja vagyok, hanem alapvetően a szerelem és a romantika is, és bármilyen mérhető mennyiségű szex szeretet egy nőtől.

Amit úgy gondolok, most ezekhez a függőségekhez vezetett érzelmi elhanyagolás édesanyámtól egész életemben. Az anya fizikailag jelen lehet, és ruhákkal és élelemmel elláthatja Önt, de ha nincs ott, hogy érzelmileg ápolja Önt, és mindig először saját kapcsolataival és céljaival foglalkozik, akkor a gyermek lényegében úgy érezheti, hogy elrabolják gyermekkorát, és úgy érezheti, hogy hogy szükségletei egyszerűen „nem érik meg”. Kémiailag ez szintén egyensúlyhiányt okozhat dopamin szabályozást, valamint oxitocin szabályozás (a szeretet / kötés vegyi anyag), ezért miért nem mondom soha, hogy szeretlek senkivel. Itt van a link a tudományos papírra, ahol ezt a kapcsolatot készítettem: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/

Ezek a felismerések nem jöttek össze, lehet, hogy már félúton jártam. A megnövekedett bizalom, az energia fellendülése, a nagyobb koncentráció, ezek a „szuperhatalmak” mindenképpen igazak! De azt képzelem, hogy könnyen el lehetne vinni őket egyetlen fap-tal. A jó dolgok, a felismerések miért hasonlítunk úgy, mint egy olyan gyógyszer, amelyet jobban használunk, azok később jönnek, és türelmesnek kell lenned, és hittel kell lenned. Éppen olyan, mint a diéta ... ha az elmúlt 10-15 évben lassan hízott, nem számíthat arra, hogy hetek alatt leveti az egészet.

Igazán támogatom az 90 napi kihívást bárki számára, aki küzd egy olyan érzéssel, hogy a szexuális erőfeszítései szükség hogy megfeleljen tudattalan félelmei, szorongása és magánya elől. Lehet, hogy arra gondolsz: "Mi a nagy baj, én csak szeretem a pornót és rángatom!", De nézz mélyebbre ... mikor csinálod ezt? Mit gondolatok előfordulhat a fejedben, mielőtt kéznél van? Természetesen nem mindenkiért beszélhetek, minden szabály alól vannak kivételek ... de ha jobban kezeljük a késztetéseinket, az a legjobb módja annak, hogy a függőséget elcsúsztassuk a rügyekben. Ellenkező esetben meghódíthat egy függőséget, de az érzések forrása megmarad, és egyszerűen áttér valamire. A NoFap első heteiben fantasztikusan dolgoztam - de azért, mert volt egy aranyos ex gf-m, akit lógtam, és mindent elmondtam neki. Keveset tudtam, függőségem már abban nyilvánul meg, hogy ragaszkodom hozzá, hogy körül vagyok, és érzem a közelségének és iránti érdeklődésének magas fokát. Van egy kiváló könyv, amely segít elhomályosítani azokat a határokat, hogy valóban szeretsz-e valakit, és csak azért használod őket valamilyen szinten, hogy jobban érezd magad. Még nem is fejeztem be, de amit tanultam, fenomenális volt: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337

Egy könnyebb jegyzetben nem volt számomra kedvező előny, ha nem jártam rendkívüli. Nagyon sok van kevesebb félelem és kétség–Ez különösen nyilvánvaló a munkahelyen. Néha nagyon magas rangú tisztviselőkkel dolgozom, és mégis ne érezz olyan szorongást hogy tovább fogok valamit csavarni - csak magabiztosan lebegek, és semmi baj nem esik. Az emberektől is kevesebb baromságot veszek el, és sokkal nagyobbak lettem magam támogatója. Ez a házam takarításában is megmutatkozik. Úgy érzem, hogy mindig is csaló voltam, de valójában csak az, hogy az elme annyira elfoglalt a függőség táplálásával, hagyja, hogy olyan dolgok essenek mellette, mint a porszívózás és a mosás, valamint a tisztességes élelmiszerek vásárlása az élelmiszerboltból. Most takarítom a házam olyan részeit, amelyekre már 4+ éve nem volt szükségem, és zöld turmixokat készítek, valamint otthoni életem szempontjából mindenféle remek dolgot. Felhagytam a szexelést néhány olyan nővel, akik a barátaim, de nagyon vonzódnak, és új megértéshez vezet, hogy kik ők - talán még azelőtt, hogy túl elfoglalt lennék rajtuk, hogy hallgassak róluk? Most meditációs órákon veszek részt, barátaimmal kavarogok, több művészetet készítek, DOLGOZZON KI ŐRÜLTEKBEN, csatlakoztam egy kickball-csapathoz, kirándulást szerveztem Európába ... Úgy értem, hogy a lista folytatódik és folytatódik az embereken, nem tudom megmondani, mi a különbség az életemben van. Ezt komolyan kell vennie, ha akarja magabiztosan haladjon előre a saját álmod irányába (Dr. Wayne Dyer)

LINK - 90 nap keményebben befejezett! Amit megtanultam ...

 by renaissanceman42