Egy kis háttér az induláshoz. 28 éves vagyok. 15 éves korom óta napi maszturbátor vagyok. 9 éve rendszeresen - bár nem naponta - bántalmaztam a pornót. A szexuális problémák, amelyek a Nofap-hoz vezettek, DE és a kapcsolódó problémák voltak halálos fogás. A Nofap nagyon sok kinyilatkoztatás volt számomra. Mivel nem volt nagyobb pornó problémám, feltételeztem, hogy az előnyök marginálisak lesznek, de itt van valami, amit megtanultam; ha úgy gondolja, hogy nincs függősége, próbálja leállítani a tevékenységet, és nézze meg, mi történik. Esetemben az elvonási tünetek meglehetősen büntető időszaka. Hogyan képzelem el a pulykát egy függőséget okozó anyagból. Ez legalább egy hónapig tartott.
Valami nyilvánvalóan mélyen befolyásolta a neurokémiailag hatást, mivel egy 24hr időszakon belül tapasztalhatom egyfajta csillogó, exultáns eufória szélsőségeit, amit egy morbid depressziós feketeség követ. A hónapos jelzés körül kezdtem jobban érzem magam, és a dolgok könnyedén elindultak a helyükön; az emberek jobbnak tűntek rám, testem javult, elkezdtem viccelni a munkahelyen, és általában az élet könnyebb oldalát látom.
Mindez nagyszerű volt, és többet is reméltem, de a Nofap igazi hazavitele számomra az akaraterőről szólt. Az elmúlt évtizedben napi 10-15 dohányos vagyok. Alkoholfogyasztás közben gyakorlatilag láncoltam a füstöt. Alapvetően az a dohányos, aki egészen a fenekéig elszívja, majd megeszi a hamutartót. Mentálisan egymillió mérföldnyire voltam attól, hogy kiűzhessem ezt a szokást az életemből. De a Nofap 50. napján volt egy felismerésem. Miért folytatok olyan viselkedést, amely semmiképpen sem szolgálja az egészségemet és a boldogságomat? Ez valójában megöl? Ezt a marhaság szokást ott és akkor rúgtam ki az életemből, és ez könnyű volt. Amire rájöttem, hogy a PMO-tól való tartózkodás komolyan erősíti akaraterődet. Menjen, kérdezze meg társait, hogy akarnak-e kilépni a PMO-ból. Hihetetlenül fognak rád nézni, ahogy azt kérdezted tőlük, hogy le akarják-e hagyni a légzést. Ez azért van, mert a PMO-ból való kilépés őrülten kemény és az akaraterő szükséges ahhoz, hogy láthassa a gondolatot. Ha bármilyen komoly időszaka van, akkor erős akarata lesz, mert ezt a karot hasznosították és fejlesztették, nem pedig a kondicionált izomtól.
Tehát ennek az izgalmas részének az én szemszögéből az az elképzelés, hogy visszaveszem az életed irányítását. A folyamat előtt mindig tudtam, hogy hiányzik az alapvető karakter, de soha nem tudtam kitalálni, hogy miért. Én személy szerint nem vallásos vagyok, de ez a idézet a Példabeszédek 25-től: 28 illusztrálja a pontomat (hatalmas bölcsesség van minden szent szövegben, még a nem vallásos):
Az a lélek, akinek a lelke nincs korlátozva, olyan, mint egy város, melyet lebontanak és nincsenek faluk.
Mindent figyelembe véve, elég könnyű életem volt. A nyugati világban páratlan jólét idején nőttem fel. Az emberek, akik valaha éltek, az 99% -ához életem feltételei megfoghatatlan luxusnak és kiváltságnak számítanak (bár az Egyesült Királyságban egy alacsonyabb középosztályú otthonban nőttem fel). Hihetetlenül szerencsés vagyok a hátam miatt, de ez egy kétélű kard. Ha feliratkozik a (z) Hormetism akkor elfogadja azt az elképzelést, hogy az emberi biológiai szervezet jól reagál a stresszre és a megfosztásra, és kevésbé jól kielégíti a kényelmet és a kényelmet. Erősítő edzés, időszakos éhínség és hideg zuhanyok mind a testet hangsúlyozzák, pozitív alkalmazkodást okozva. A gyorsétel, az ülő életmód és az 5 és a fél órányi CoD naponta gyengíti Önt, és egy spineless, flaccid medúza lesz. Sokunk számára a Nofap az első tapasztalatunk a deprivációról. Először kényelmetlenül érzi magát, de gyakrabban, mint a pozitív adaptációt.
Végül rájöttem, hogy én vagyok a vezetőülés. Már nem vagyok gondolataim vagy testi késztetéseim áldozata. Én hívom a lövéseket. Kiválasztom, mire gondolok, és hogyan reagálok a tapasztalataimra. A múltban szorongástól és pánikrohamtól szenvedve most látom, hogy ezek csak mentális utak voltak, és most én választani ne menjen le őket. Nagyon jónak érzem magam.
Előnyök. Nem kimerítő lista semmilyen módon:
* jobb hanghangzás (ezt a dohányzásról való kilépés előtt észrevették)
* jobb sportteljesítmény. Különösen a squash. (Ismét megfigyelhető a dohányzásról való leszokás előtt és mások megjegyzése)
* megnövekedett izomtömeg
* jobb szex. 10x jobb. Most gyakorlatban vagyok Karezza.
* jobb bizalom
* jobb szemkontaktus
* több önbecsülés / önbecsülés
* fokozott társadalmi képességek
* a nők nagyobb figyelmet szentelnek
Szükségem lesz a szabadságot folytatni a többi napomra. Ez a fórum csodálatos segítség. Itt találtam a humort, a betekintést és a támogatást ebben a pillanatban.
Maradj erős fapstronauták!
Elnézést a szöveg falától!
LINK POST - 90 nap jelentés. Az öngazdálkodás kezdete
by owendontfap
;
