Ki vagyok: 28 éves rendes srác. 18 évesen kezdtem a PMO-t. Olvassa el nyugodtan a történetemet. Tudomásul veszem, hogy ez egy hosszú bejegyzés, és leginkább személyes okokból teszem közzé, hogy végre levegyem a mellkasomról. Talán valaki kapcsolatba léphet odakinn.
Előtt: Átlagosan körülbelül naponta elrontottam. Nem gondoltam, hogy ez túlzott mértékű volt, valójában azt hittem, hogy normális. Nem voltam furcsa fétisek vagy bármi, de a pornó fokozatosan intenzívebb és agresszívebb lett az évek során. Nem sikerült felismerni, több ismétlődő aggodalmat fejlesztettem ki. Először is, amikor 20 éves voltam, HOCD-t kezdtem (homoszexuális obszesszív kompulzív zavar). Ez rendkívül furcsa volt számomra, mert az egész életemben lányokba kerültem. Emlékszem arra, hogy az 5 vagy az 6 éves koromban az első csókot kergetem és kezdtem el a lányoktól. A HOCD rámosolygott a magamra, és viszonylag gyorsan kialakult a szorongás.
Pár év telt el, és minden nap még mindig PMO voltam. Ezen a ponton 23 éves voltam és találkoztam és komolyan lettem egy gyönyörű lánygal, akivel találkoztam az edzőteremben. Körülbelül egy évig tartó randizás után elköteleztük magunkat, hogy házasodjunk. Őrültek vagyunk egymással és szerelmesek. Bár a dolgok nagyszerűnek tűntek, néhány problémánk gyorsan fejlődött. Nem adtam neki elég figyelmet. Folyamatosan fantáziáltam más nőkről. Abban az időben bartending voltam, és a lányok minden nap magukra dobtak. A PMO-ra akartam találkozni, nem pedig a gyönyörű menyasszonyommal. Végül elérte azt a pontot, ahol annyira elégedetlen volt, hogy felszakadt velem, visszaadta a gyűrűt, és kiszállt. Én túl voltam zúzva. Nem tudok szavakat tenni arra, amit e mentén mentem át mentálisan.
Én egy PMO maratonba esett. Depressziós, szorongó, és bár a nőkről fantasztikusan fantáziáltam, a HOCD egyre rosszabb és rosszabb lett. Ezen a ponton fogalmam sincs, mit csinál a pornó az agyamnak. Nem tudtam összekapcsolni a pontokat a pornó és a HOCD-vel. Soha nem éreztem magam egyedül az egész életemben. Tudtam, hogy nem vagyok homoszexuális, de nem tudtam a kényszeres megszállottságot a fejemből. Ezzel együtt súlyos depressziót alakítottam ki, amit mindenkit elrejtettem, mert annyira zavarba jöttem a HOCD-ről. Az öngyilkosság rendszeresen átlépte az elmém. Azt hittem, hogy én vagyok az egyetlen srác a világon, aki ezt végigmegy.
A ragyogó oldalon, bár mentem át a szellemi kínzásokra, még mindig képes voltam folytatni a karrieremet, és nagyszerű munkát végeztem. A PMO és a szorongás azonban mindennap ott volt. A szorongás rosszabbodott, és nem csak a HOCD-hez kapcsolódik. Az életem sok különböző aspektusával aggódtam. Pár év múlva. Még mindig egyedülálló vagyok, és még mindig fantáziálok és üldöztem a lányokat, a lábujjakat felvettem a pickup közösségbe. Megszállott vagyok a csevegés és az új lányok találkozásában. A barátaim és a családom hatalmas változást észlel bennem és személyiségemben. Egész idő alatt a HOCD szinte elrontó helyen van.
Ez egy furcsa dinamika volt, amit nagyon nehéz megmagyarázni. Állandóan szerettem és fantáziáltam a lányokról, de ugyanakkor az öngyilkosság szélén halt meg. Nem tudok semmilyen kötődést létrehozni az általam felvett nőkhöz. Gyorsabban megváltoztattam az életemben a lányokat, mint a zoknit. Folyamatos újdonságra volt szükségem. Az életemben ebben az időszakban sok szívem tört meg. Amint alszom egy lánygal, semmit sem akarok velük. Ezt utáltam. Csak annyit akartam csinálni, hogy megtalálom az álmaimat. Rosszabbá téve az ex-menyasszonyom találkozott és elkötelezte magát, hogy házasodjon egy másik fickóval. Az egyetlen dolog, ami az életemben állandó maradt, az volt, hogy még mindig PMO-t tartok naponta. Semmi furcsa vagy őrült, naponta egyszer. A nőknél is rendkívül rászorultam. A teljes önértékelésem attól függ, hogy mit gondoltak a lányok. A PMO-ként üzemelő szörnyeteg lettem volna, anélkül, hogy megértettem volna.
Aztán egy nap böngésztem a / r / askreddit fájlban, és egy kérdés, amit valaki közzétett, figyeltem. Ez a fickó megkérdezte: „Miért állandóan ellenzem a nőket?” Gyakran feltettem magamnak a pontosan ugyanazt a kérdést, így rákattinttam a linkre. Elolvastam néhány negatív választ, aztán észrevettem, hogy egy srác egy linket küldött a / r / nofap-ra, és elmagyarázta, hogy szabadon ment az 7 napokra. Elmentem a linkre, és felfedeztem ezt a közösséget. Olvastam mindent, amit az ybop.com-on kellett olvasni. Egy ponton kezdtem sírni, mert rájöttem, hogy az imáimat megválaszolták, és rájöttem, hogy mi volt a problémáim gyökere. Pornó. És fogalmam sincs. Rögtön megesküdtem, és elkezdtem a nofap kihívásomat.
Miután: 90 nappal később itt vagyok. Őszintén mondhatom, hogy a pornó feladása volt a legjobb döntés, amit valaha meghoztam. Röviddel az utam megkezdése után megismerkedtem egy lánnyal, és a dolgok csodálatosan alakulnak. Kizárólag most látjuk egymást, és semmi kedvem nem másra lépni. Néhányat még mindig fantáziálok, de ezek a gondolatok most már könnyen irányíthatók. Évek óta először érzem, hogy kialakul az egészséges kötődés. Már csak pár hónapja járunk, de őszintén úgy érzem, hogy találkozhattam azzal a nővel, akit feleségül veszek.
A HOCD szinte teljesen eltűnt, bár néhány tüskét itt és ott. Már nem vagyok nyugtalan vagy depressziós. Nem tudom leírni a boldogság különbségét. Úgy érzi, mintha egy 1000lbs felemelkedett volna a vállamról. Én motivált vagyok, és megpróbáltam a szamárat az edzőteremben, és újra megkezdtem egészséges táplálkozást. A főnököm soha nem volt boldogabb a teljesítményemmel. Az élet ismét fényesnek és boldognak tűnik, és remélem, hogy az életem hátralévő részében folytatom a nofap útomat.
Az összes problémámat pornós kapcsolatban tartottam? Nem tudom. Csak annyit tudok, hogy most érzem magam az 90-hoz képest. És ez egy éjszakai és nappali különbség. Nem volt könnyű. Korai szakaszban az erők intenzívek voltak, és szinte ismételten visszaesettem. Sok akarat volt, hogy tisztán maradjon. Ez a közösség segített nekem a legjobban, és mindig a hátam volt.
Ez az én történetem. Ha olvassátok ezt, köszönöm. Őszintén szólva. Egészségére.
LINK - Saját 90 nap tapasztalata: Előtt és után
UPDATE
1 évvel ezelőtt elkezdtem a nofap utazást. Gondolataim.
Őszintén szólva nem hiszem el, hogy sikerült. Végre megvan a nevem mellett a kis rakéta! Nem igazán tudom, mit mondjak. Csak arra öntök néhány gondolatomat, hogy milyen volt az életem a PMO feladása óta.
Kezdetben az első 90 nap elvégzése után írtam egy bejegyzést, amely sok pozitív visszajelzést kapott. Mindenki számára, aki megjegyzést fűzött a hozzászóláshoz, megadta a motivációt, amire szükségem volt, hogy erősen befejezzem az évet. Köszi srácok. Itt van egy link minden érdeklődő számára ...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Őszintén mondhatom, hogy csak életem legjobb évét éltem. A Nofap megváltoztatta az életemet. Nagyon sok hullámvölgy volt. És sokszor közel voltam a visszaeséshez. Az agyad hihetetlenül képes megindokolni bármit, amit csak akar, annak ellenére, hogy milyen szörnyű ez számodra. Sok csatám és szoros hívásom volt. A végén azonban nem tértem vissza, és első próbálkozásommal befejezhettem az évet. Úgy döntöttem, hogy a nofap előnyeit különböző kategóriákra bontom. Úgy érzem, hogy ez lesz a legegyszerűbb mód arra, hogy megmutassam nektek, hogy ez milyen hatással volt rám.
Először a HOCD / szorongás. Aki kíváncsi arra, hogy mi a francról beszélek, folytassa és olvassa el az első bejegyzésemet, ahol elmagyarázom, milyen érezni ezt a szart. Finoman szólva rendkívül rémisztő. Könnyen ez volt a legnagyobb kihívás, amellyel szembesültem, amikor elindultam. Azok számára, akik nem ismerik, a HOCD a homoszexuális obszesszív kompulzív rendellenességet jelenti, vagy más néven elsősorban obszesszív OCD. Lényegében irracionális rögeszmés félelem, amely nem kívánt tolakodó gondolatokként jelenik meg, amelyeket nem tud kontrollálni. Az én esetemben félelem volt, hogy meleg vagyok. Tudom, tudom, megy előre, és mondd ki. - Ez a srác a szekrényben van! Hallottam már mindent. A helyzet az, hogy nem csak én tapasztalom ezt meg. Az YBOP rengeteg információval rendelkezik a témáról. Normális esetben ezt fel lehetne egyenlíteni azzal, hogy valaki egyszerűen „a szekrényben van”, ami jó lenne, ha valóban meleg lennék. Ez rendkívül ijesztő annak, aki egyenes és egész életében szerette a nőket. Rettegtem attól, hogy elveszítek valamit, amit dédelgetek és szeretek. Nőkkel való kapcsolatok.
A PMO feladása óta a HOCD lényegében megszűnt. Úgy van. A pornófogyasztás megszüntetése lehetővé tette számomra, hogy kezeljem az OCD-t. Segítséget kértem egy terapeutától is, aki segített megtalálni az OCD legyőzésének megfelelő technikáit. A legfontosabb az a képesség, hogy megállítsák az OCD-vel járó „ellenőrzést”. Mintha ezer fontot emeltek volna le a vállamról. Soha nem felejtem el azt az éjszakát, amikor felfedeztem a nofapot. Könnyekben törtem fel, felismerve, hogy a pornó valószínűleg a problémáim gyökere. Képtelen voltam fenntartani az egészséges kapcsolatot. Képtelen normális, gyönyörű nők felkelteni előttem. Porn olyan mértékben elforgatta és eltorzította a szexről alkotott nézetemet, hogy a normális lányok szinte semmit sem tettek értem. Így nagyobb szorongáshoz vezet a HOCD miatt, viszkózus ciklus létrehozása. Emberek helyett tárgyakká váltak. Többre volt szükségem. Hamis mellek, tökéletes test, több partner. Mindez hamis, irreális baromság. A rendszeres szex már nem volt elég. Ha valaki kapcsolatba tud lépni velem, és szüksége van valakire, akivel beszélhet, nyugodtan küldjön üzenetet. Örömmel hallgatom. Az OCD-től való mentesség olyan boldogsághoz vezetett, amelyet elfelejtettem.
Másodszor, a motiváció és az összpontosítás. Nem igazán tudom leírni. Soha életemben nem voltam ilyen motivált. Új szintre emeltem fittségemet. Korábban gondom volt, hogy következetes maradjak az edzőteremben, és maradjak a táplálkozási programomon. Egyszerűen fogalmazva, most fejeztem be egy 12 hetes vágást, és most elkezdek egy tömeges programot. Nem könnyű, de a motivációm nem ingott meg. Nagyon örülök annak, ahol fizikailag vagyok, és izgatottan látom, hová vihetem. Aki szeretné tudni, hogy milyen programot használtam, nézze meg / R / leangains. A srácok nagyszerűek.
Harmadszor: kapcsolatok. Ez lehet a legdrasztikusabb változás, amelyet végrehajtottam, és valószínűleg az, amelyért a legjobban hálás vagyok. Röviddel a nofap megkezdése után találkoztam egy gyönyörű és okos nővel, aki kilépett a bajnokságomból. Gyönyörű, motivált, okos és rohadt vidám. Minden dolog, amit kerestem. Röviden írtam róla az első bejegyzésemben. Még mindig együtt vagyunk, és a dolgok továbbra is remekül mennek. Most egy évre készülünk. Mindent tud rólam és a nofap utamról, és hihetetlenül támogatta mindezt. De ezt mondom. Ha nem kezdtem volna el a nofap-ot, valószínűleg mára már csak egy távoli emlék marad. Mint korábban mondtam, képtelen voltam egészséges kapcsolatot fenntartani. A lányok tárgyakká váltak. Pickupon voltam, és olyan lányokat éltem át, mint egy őrült. Természetesen azt hittem, kezdetben tetszenek nekik, de miután lefeküdtem velük, azonnal elvesztem az érdeklődésemet. Vágyódtam az újdonságra. A könyvben szinte minden névnek hívtak, és őszintén szólva megérdemeltem.
Már egy ideje randevúzunk, és őszintén gondolom, hogy egyszer majd feleségül veszem. Ha szerencsém van. Az elmúlt évben robbanás volt bennünk, még Hawaiira is kirándultunk. Ha nem lenne a nofap, soha nem tudtam volna letelepedni és értékelni őt és mindent, amit valakinek tud nyújtani. Hihetetlenül szerencsés és hálás vagyok.
Biztos vagyok benne, hogy még sok mindent hozzátehetnék, de erre gondoltam a fejem tetején. A tanácsom mindenkinek, aki azon gondolkodik, hogy kipróbálja a nofap-ot. Csak csináld ember. Komolyan. Legalább próbáld ki. Milyen bántást tehetett? Ez örökre megváltoztatta a szemléletemet, és remélem, hogy életem végéig folytathatom a nofap utamat.
Köszönöm, hogy elolvasta. Egészségére.
Kenny
;
