Hé, csak egy gyors kötelező bejegyzés a gondolataimmal a 90 nap eléréséről. 28 éves férfi vagyok, és bár egyelőre nem mondhatom, hogy az élet csodálatos, mégis elmondhatom, hogy pozitívnak, tiszta, tiszta fejűnek, egészségesnek és ambiciózusnak érzem magam, ami messze áll az izgatott, depressziós, egészségtelen , nem sikerült rendetlenség, hogy voltam.
Itt gyorsan felsoroljuk azokat a dolgokat, amelyek a legjobban tettek számomra, hogy segítsek nekem a rutomról és a jobb élet felé vezető úton.
- NOFAP - Lehetséges
Korábban mindig azt hittem, hogy szokásom romboló jellegű, de nem vettem észre, hogy a problémáim forrása ez, és soha nem is tudtam, hogy ez az, amit feladhatsz, és ennek a közösségnek a megtalálása hitet adott nekem. . Csak a PMO feladásával úgy éreztem, hogy a legkisebb mértékben is visszavágok a negativitás hulláma ellen, amely az életem volt. Azokban a kora sötét napokban mindig úgy éreztem, hogy ha csak átvészelem a napot, és kiegészítem a jelvényemmel, akkor legalább valami apróságot elértem volna. Ez egy kezdet volt, és az a szál, amely mindvégig fenntartott.
- Hideg záporok - eleget akarsz?
Akaraterőm a legalacsonyabb szinten volt. Minden PMO volt, vagy hosszú meleg zuhany, ócska étel vagy filmek, mert nem bírtam elviselni azt a fájdalmat, hogy valóban foglalkozom az élettel. Körülbelül az elmúlt 60 napban csak hideg záporom volt. Ez sokat segít abban, hogy kényelmetlenül éljen. Alapvetően, ha jéghideg zuhanyt tudsz venni, akkor bármit megtehetsz, és a fejed kezd újra uralkodni az alapösztönödön. Ez lassú, fokozatos folyamat, de mindenképpen valós. Nagyszerű plusz a jobb bőr / haj, és az is, hogy soha többé nem érzem úgy, hogy szükségem lenne egy csésze kávéra, szóval ez egy szép hozzáadott bónusz! Kiváló TED beszélgetés erről - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless: „Valahol olvastam ... milyen fontos az életben, hogy ne feltétlenül erős legyek ... de erősnek érezzem magam”
Nem tudom, miért rezonált velem ez az idézet, de a testem megerősítésének útjára indított. Jelenleg csak pár dumbellem és kettlebellem van, de minden 2 napból 3 kettlebell edzést végzek, a másik napon pedig egy további felsőtest edzés dumbellekkel / pushups stb. A testem sokkal erősebbé válik , és én tonizálok. Nincsenek szavak, amelyek megmondanák, mit jelent ez önbecsüléséhez. Ha erősnek érzed magad, akkor erősödhetsz életed más területein is, és ez számomra nagyon fontos volt, eltekintve attól, hogy a test teste és több energiája stb.
- A múltbeli önmaga, a jelenlegi önmaga és a jövőbeni én
Ez a pont a Reddit Ryan01 felhasználó most híres tanácsától - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
..nagyon fontos volt számomra. A jövő iránti depresszió mindig az volt, ami visszatartott attól, hogy valóban bármit is csináljak az életben, mindig értelmetlen volt. Azonban, ha egyszer elkezded gondolni magadnak ezt a jövőbeni változatát, és hogyan változtatsz vele valamit az életedben, az sokkal könnyebbé válik. Gondolod magadban: "Nagy reményeket fűzök ahhoz a sráchoz, és a világ elég nehéz lesz számára, talán tehetnék neki egy szívességet, ha ezt tanulmányozom, vagy kidolgozom, vagy kedves vagyok ezzel az emberrel". Ha elkezd gondolkodni azon, hogy ezeket a feladatokat elvégzi a jövőbeli önmagáért, és lényegében segít neki, hogy kibújjon az életből, sokkal könnyebbé válnak. Valamiért könnyebb elviselni a fájdalmat, ha (ironikusan) önző okok helyett inkább úgy érzi, mintha valaki érdekelné.
Egyébként ez az én történetem, jó, hogy csak kiírtam. Remélhetőleg soha nem mondok le a NOFAP-ról. Úgy érzem, hogy a fenti pontok szinte útitervet adtak az eredményekhez, az önbecsüléshez, a célok teljesítéséhez, mindenhez, egy nap remélhetőleg a szeretethez. Tudom, hogy nagyon hosszú út áll előttem, de mindig hálás leszek a NOFAP-nak, amiért megállította a rothadást, és újra esélyt adott az életre.
LINK - 90 napok és az 4 kinyilatkoztatásai, amelyek mindent megváltoztattak számomra
by andforrester
;
