Először azt szeretném mondani, hogy köszönöm másoknak, akik ezen a fórumon írtak, a motivációért és az információkért, amelyek tartottak engem. Nagy köszönet a közösségnek. Azok számára, akik elkezdenek / visszaállnak, csak úgy tudod, hogy ez az első alkalom / csík, sosem ismertem vagy hallottam vagy nem hallottam vagy nem tettem volna nopmo / NoFapot az életemben, és van egy Gf, és ez tényleg az első próbálkozásom, és ha meg tudom csinálni, akkor is! Különben is elmondom, hogyan jutok ide, és tippeket adok a hozzászólás végén.
Mielőtt bármi mást akarok mondani, hogy végigmentem a Red HELL utolsó 55 napjaiban. Mielőtt ide értem. Tudod, hogy egyáltalán nem volt könnyű. Mindenesetre kezdjük:
Az én történetem:
28years öreg vagyok, és valószínűleg ezt a rossz szokást csinálom 14 óta. és a dolgok komolyak voltak az utolsó 2 években, amikor a szokás teljes idejű függőséggé vált, az 2016 közepén kezdtem furcsa dolgokat tapasztalni velem. (Ezt soha nem tapasztaltam az életemben)
- Elvesztettem a motivációmat a dolgokra, amit szerettem volna csinálni (azt hittem, hogy öreg leszek)
-Nem voltam gyenge, pánikos és paranoiás
-Nem akaraterő
-Memória, mint az 90year öregember.
-Aggódó
-Elégették ok nélkül
- A legtöbb idő ködös
- Nehéz koncentrálni
-Nem tudtam, hogy ki a fk voltam. Teljesen elveszett, amikor tükörbe nézett.
-Insomnia (nem tudott aludni, függetlenül attól, hogy mi lettem őrült)
-Szociális szorongás (nem nézhetett az emberekre, vagy nem akart emberek körül lenni)
- Egyediség (még akkor is, ha gf.)
-Nincs étvágy
-Nem energia semmit
-Nem motiváció
-Music nem volt többé jó hangzás
-Nem érzelmek
-Hangulatingadozás
Ekkor mindezek a tünetek erősebbé és erősebbé válnak, valósággá válnak, és ennyire gyengébb lettem, és annyira megijedtem, hogy nem tudtam, hogy mi történik velem, mert nagyon illik az emberhez, nagyon egészséges vagyok, és én is nagyon termelékeny vagyok, és rendszeresen gyakorolom, ezért nagyon ideges voltam, mert nem iszom alkoholt, nem dohányzom, nem csinálok kábítószereket, egészséges vagyok, amennyire csak lehetséges (Tehát tudtam, hogy valami baj van, és több kutatásra volt szükségem)
Elmentem a pszichiáter orvoshoz, és azt mondták, ez a depresszió / szorongás tünetei, így depressziós gyógyszert írtak nekem. mert tudtam, hogy a depresszió többnyire kémiai egyensúlytalanságot okoz az agyban, nem betegség), ezért több kutatást kellett tennem!
Különben is olyan voltam, mint a fasz? Hogy lehangolhatok, amikor az életem teljes öröm volt, és soha nem volt trauma, és a családom nagyon jó velem, és minden nagyon jó az életemben, így lehetetlen, hogy valami múlt által okozott, így tudtam, hogy még mindig van valami olyasmi volt, amit nem tudtam, így folytattam a kutatásomat, sok hétig gondoskodtam arról, hogy az én táplálkozásom helyes legyen, és gyakorolok és így tovább, de még mindig nem volt helyes, és aztán valamikor átjutottam NoFap tapasztalat. És ez csak egy dolog volt, tudtam, hogy nem lehetett csinálni, amikor láttam, hogy itt vannak az embereknek tünetei, mint én.
Így számomra ez hatalmas hatalmas volt számomra, amit soha nem tudtam, és soha nem is tudtam, hogy a pornó és a maszturbáció mindezeket a károkat okozhatja. És ez a hülye szokás velem volt, mivel a fiatal korosztályok rossz szándékkal rendelkeztek, csak normális dolog volt abban az időben, amikor fiatal voltunk. És velem nőtt.
És egészen addig a napig senki sem mondta el nekem arról, hogy hogyan változtathatja meg az agyat, és kiürítheti az ember energiáját és motivációját. Azonban köszönöm, hogy én nem találtam ezt 40 korban, és most tettem.
Az én előnyeim / fejlesztéseim az 60Days után:
- HATALMAS növekedés az akaraterőben (Nincs többé a farkam rabszolgája) (Bárminek ellenállhatok, amit csak akarok)
- Éberebb / tudatosabb (az elme egyértelműsége)
- Könnyebb koncentrálni
- Könnyebb beszélni
- Élesebb memória
- Nincs agyköd
- A hangulat stabilabb
- Jobb alvás
- Sokkal jobban tud koncentrálni (mielőtt az elmém mindig máshová ment volna)
- Jelenebb
- Jobb ember, barátaimnak, családomnak, barátnőmnek
- Nagyon javult a testtartásom, úgy érzem, hogy egyenesebben és magasabban járok.
- A szeme fényesebb, én is látok valamivel jobban
- A bőr fényesebb
- Kreatívabb
- Depresszió / szorongás nem létezik (gyógyszer nélkül)
- Élvezheti az ételeket és a zenét
- Sokkal több a motiváció
- Sokkal több energia
- Most még jobban kezdem élvezni az edzőtermet
- Most 50 kg-ot tudok emelni a padról, még 20 kg-ot sem (haha)
- Sokkal jobban kezdem szeretni önmagamat, szégyenkezés nélkül tükörbe nézhetek
- Szégyenkezés nélkül más ppl szemekkel is nézhetek. És könnyű
- Szociális szorongás? haha, most órákig tudok beszélni az emberekkel, ha akarok (hirtelen ennyire beszélni)?
- Nyugodtabb (régen ok nélkül nagyon mérges volt)
- Már nem nézem a lányokat, mint az anyagokat, csak csodálom a szépségüket (nincs több piszok az elmében)
- Most még jobban szeretem a gf-t.
- Összességében jobb emberi lény és erősebb ember.
És őszintén úgy gondolom, hogy ez még mindig kezdődik számomra, talán a tünetek egy része megváltozhat, mint ahogy jönnek és mennek, de egy biztos vagyok benne, hogy nem számít, hogy mi lesz, jobb lesz, és egyre több őrült fejlesztést látok és az élet csak egyre szépebb!
Ahogy depressziósan és a szarka tünetekkel élve, jobban értékelni fogja ezt az érzést, mint valaha, így azok számára, akik depressziósak és fáradtak, bízz bennem u lesz sokkal erősebb, mint azok, akik nem. máshol ott. És ha u úgy érzi, hogy u nem adja fel azt, úgyhogy csak maradj erősen és nyomd meg, nem számít!
Tippek Hogyan kezeljük a kemény napokat és hogyan kell átjutni (laposvonal):
Óriási okot kell kapnia (CÉL), aminek rendelkeznie kell! Mivel az ön akarata önmagában ebben a szakaszban nagyon gyenge lehet, nem lesz elég. Ne feledje, hogy ez a rész az utazás igazi teszt része; ez megvizsgálja a magjait. És ha tartózkodhatsz, mint egy ember, a vég dicsőséges.
Kérdezd meg magadtól: WANNA ?: Élvezd mindent? Természet? Élelmiszer? Zene? Intelligensebbé válik? Jobb lesz? Sikeres? Többet szeretsz? Sikeres lesz? Több akaraterő? A saját elme mestere? Hogy legyen az, amit kellene?
És ha a válaszod igen, akkor nem számít, mennyire szégyenlős leszel, és mennyire kemény lesz a HELL-en keresztül, csak emlékeztess magadra az előnyökről és jutalmakról, és a másik oldalon leszel, mint teljesen új ember, Just Push a barátaimon keresztül! És végül jó dolgok fognak történni.
Személyes tippek a túléléshez:
-Nincs alkohol
-Tilos a dohányzás
-Tilos a kábítószer
- Telepítse a hirdetési blokkokat, hogy elkerülje ezt a hülye kiváltó ADS-t. (Nagyon ajánlott)
-Vegyük vitaminokat, omega3-ot, d3-ot, C-t, ZINC-t (az egyik legfontosabbat), sokat sokat használunk.
-Egészséges táplálkozás MUST, nem cukor, nincs szemét, ha nem tudod, hogyan kell enni (akkor ez az első probléma (menj a kutatásra, és nézd meg, hogyan kell enni egészséges)
-Jó jó alvás (nem számít, mit kell tennie, bármit tegyen, hogy javítsa ezt)
-GYM (SZÜKSÉGES, ha túlélni akarsz)
-WALK kívül
-Barátokkal találkozni
-Vissza az emberekkel (a magány elkerülése érdekében)
-Depresszív napok a legnehezebbek, de megpróbálnak futni edzőteremben (vagy hosszú séta)
-Nem szegély (nem is kis félig meztelen kép, még akkor sem, ha u láttam, azonnal kerülje el.) Gyorsabban indítja újra az urat (gyengíti a régi kapcsolatokat)
- A szociális média elkerülése (insta, fb, stb. Ezen a helyen túl sok trigger van)
- Nézze meg a motivációs videókat
- Olvassa el vagy nézze meg, hogyan javíthatja magát
-Ha problémái vannak, akkor menjen el és olvassa el / kutassa meg, hogyan lehet javítani
- Elolvashatja a könyveket, ha lehet, maradjon távol a számítógépről / telefonról (többnyire csak próbáld meg elkerülni a dolgokat, amik esetleg meg akarják csinálni u vissza a régi szokáshoz.
Volt napok, amikor órákat számoltam csak azért, hogy másnapra tegyem, nehéz, de megéri, ez a gyógyszer a rendszeredben, és ezt meg kell javítanod, és úgy kell kezelni, mint egy férfi, mint egy hős. Ne felejtsük el, hogy nincs nyereség! és végül azt akarom mondani
TUDJA TUDJA, HOGY AZ ÖSSZES NAPOK KÖVETKEZTETE, HOGY JELEN JELEN, ÉS A KÖVETKEZŐ TÖRTÉNT A KÖVETKEZŐT, HOGY LEGYEN, HOGY KELL SZÜKSÉGES!
Ez a kezdet számomra is; csak annyit tudok mondani, hogy erős testvérek maradjanak. Remélem, hogy legalább néhányat motiváltam, mindannyian megérdemlik, hogy boldogok legyünk, és magunk közül a legjobbak. Vegyük ezt az utat, és bízz benned, nem fog megbánni. A tervem a magamra és az álmomra összpontosít. Ha meg tudom csinálni, akkor is!
PEACE és sok szeretet. NYOMJAD.
LINK - Az én történetem - 60. NAP (kemény mód) Hogyan készítettem el, nagyon jó tippekkel együtt.
BY - Alan777
;
