Háttér: 29. életkor, férfi, egyedülálló, nem vallásos, több műfajban az extrém / fétis pornó rabja, a PMO'-ban a legtöbb nap 2-3 alkalommal, néhány órás pornóval egy nap alatt. A MO 17 éves és a PMO 12 éves története. NoFap végrehajtása kemény módban (nincs pornó, maszturbálás, szegélyezés, szex és minimális fantázia).
Jelentés: Ha PMO-függőségben szenved, ez a 90 napos kihívás a legjobb módja annak, hogy megtegye a legfontosabb első lépést. Úgy érezheti, hogy 90 napig nincs pornó vagy maszturbáció rossz lehetőség, ha naponta van PMO'ed. Igaz, nincs olyan egyszerű kiút a problémától, amely valószínűleg évekig tartott.
Ez a 90 nap azt jelenti, hogy meggyógyultam a pornófüggőségtől? Nem. Ez azt jelenti, hogy 90 napig nem használtam pornót. Ez a kihívás lehetőséget ad a napi PMO-ciklus megszakítására, és bizonyos távolságra való távolságra a problémától, hogy jobb döntéseket hozzon a jövőről. Most, amikor a 90-es napon ülsz, ez valójában nem jelent semmit. Ami értelmes, az a következő 12–24 hónap, maradhatok-e távol a pornótól vagy sem. Ez ezen a ponton értelmes.
A NoFap előnyei: 200-300 órát spóroltam meg 90 nap alatt, mert nem néztem pornót. A számítógépem és a telefonom tiszta, és bárki használhatta anélkül, hogy megtudta volna a pornó titkaimat. Most őszinte lehetek a pornó használatommal kapcsolatban, az emberek elhiszik-e a másik kérdést.
Képesebb vagyok újra érzelmeket érezni. Lehetek szomorú, boldog vagy örömet érezhetek. Azt mondanám, hogy a hangulatom most stabilabb volt, mint korábban, és most boldogabb vagyok. Nem lehettem teljesen őszinte a pornóhasználatomról, és gyanítom, hogy olyan volt, mint egy sötét árnyék körülöttem.
Bizalom, energia és motiváció: Nincs jelentős változás, de úgy gondolom, hogy ezek kevésbé jobbak.
Nőkkel: Úgy gondolom, hogy a nőkkel szembeni habozásom most alacsonyabb. A másik dolog az, hogy néha észreveszem, hogy tettem vagy mondtam valamit, ami valójában gömbölyű, magabiztos dolog volt. Azt mondanám, hogy az a különbség előtte és utána az, hogy most már nem kell annyira próbálkoznom, és a dolgok egyszerűen természetesebben történnek. Ez placebo? Lehet, de másrészt, mert inkább kanos vagyok, valószínűbb, hogy természetesen így cselekszem.
Kevés olyan helyzet volt, amikor a nők tettek valamit, ami elgondolkodtat bennem, tudják-e, hogy nem a PMO-t csinálom. Talán egyszerűen barátságosabbnak vagy megközelíthetőbbnek tűnik, ha nem vagyok a PMO-n, és ez magyarázza ezeket a helyzeteket. Ez ismét placebo lehet.
Szexuálisan úgy érzem, helyreállt. Horny vagyok, és szexuális kiadást szeretnék kapni. A valódi szex most a legvonzóbb lehetőség. Úgy érzem, hogy évek óta voltam szexuális síkon, amikor pornót használtam.
A NoFap során tanult dolgok: Megtudtam, hogy a PMO teljesen megölte természetes szexualitásomat és libidómat. A mindennapi pornóhasználatom nem tükrözte a szexuális szabadon bocsátás igényeit. Pornót használtam, mert az agyam stimulációra szorult, nem pedig azért, mert szexuálisan szabadultam fel. Rájöttem, hogy mennyit használtam a MO-t és a PMO-t, hogy elkerüljem a negatív dolgokat / érzéseket.
Mérföldkövek az 90 napokban: Az első mérföldkő 30 nap volt. 30 nap megszerzése rendkívül nehéz volt. Hosszú idő és több visszaesés kellett ahhoz, hogy odaérjünk. Az a véleményem, hogy ha 30 napot tud elérni, akkor valószínű, hogy elérheti a 90-et. Úgy éreztem, hogy a jelentős érzelmi fejlődés 30 nap után kezdődött.
Egy másik mérföldkő volt a 62-70 napjai, amikor a libidám életben volt. Az 60 napján úgy éreztem, hogy olyan voltam, mint az 70% újraindítása, de aztán varázslatosan történt, felrobbant, és libidám életben volt. Úgy éreztem, hogy újraindultam az 70 napján.
Legnehezebb napok: A legnehezebb napok számomra az 62-70 volt, amikor a sürgetések nagyon magasak voltak, és nem volt mód arra, hogy ezeket elkerüljük. Ezek az ösztönzések eltérőek voltak, mint a korai napok, mert most szexuális felszabadításra volt szükségem.
A 7. nap nagyon nehéz volt. Az agy stimulációt akart, de nem volt szükségem szexuális felszabadításra. A 7 nap olyan dolog, amit megtehetsz újra 7 nap múlva, és ez a relapszust vonzó lehetőségnek nézi ki. Ha 30 napos vagy, több vesztenivalód van.
Visszaesések. Mit tettek nekem ?: Többször visszaestem. Úgy gondolom, hogy ezek a relapszusok megtörték a PMO napi ciklusát. Nem tudom, hogy ezek a visszaesések befolyásolták-e ezt a csíkot.
Véleményem szerint a visszaesések olyanok, mintha véletlenszerű sorrendben játszanám újra a teljes album első számait, újra és újra. Néhány alkalom után tudod, mire számíthatsz, de nem tudsz semmit az album utolsó számairól.
Mikor fogja tudni, hogy az 90 napok kiderüljenek? Ha azt szeretné tudni, hogy hogyan lehet biztosan érezni magát az 90 napján, azt mondanám, hogy szükséged van rá be az 90 napján biztosan tudni. Hosszú távú értékelések elvégzése tévedés lenne az 30 napokon. Még az 60 napján is tévesen feltételeztem, hogy a dolgok hogyan mennek el, amikor az 90-et eltalálom.
A NoFap negatív oldalai: Voltak negatív dolgok, például alvási nehézségek, kék golyók és fejfájás. A legnagyobb az alvás, a PMO-t használtam, amikor nem aludtam, és úgy tűnik, hogy nehéz bármivel helyettesíteni.
Nedves álmok: Nem kaptam nedves álmokat.
Ha most elkezdném megtenni, mit csinálok másképp? Napi naplót tartok magamnak. Azt írnám, hogyan érzem magam azon a napon, és mennyire erősek. Jó lenne olvasni most.
Összefoglaló: Az 90 napok kemények voltak, de megéri. Ez talán a legjobb dolog volt, amit a helyzetemben tehettem. Ezt ajánlom mindenkinek, aki PMO-függőséggel rendelkezik.
Köszönöm, hogy elolvasta! Ha kérdése van, ne habozzon kérdezni.
CSATLAKOZÁS - 90 napos jelentés
by SurnameX
KORLÁTOZÁS - 75 napok jelentése és az én pornó-függőségemről
Háttér: 29 férfi, egyedülálló, nem vallásos, az extrém pornó rabja, a PMO'-ban a legtöbb napban 2-3 alkalommal, néhány órás pornóval. Most NoFap-ot csinál kemény módban [nincs PMO].
Jelentés: 75 nap telt el a legutóbbi maszturbálás óta. Csak annyit mondhatok, hogy 60 nap után robbant az új rekord. Igazán pozitív dolog, hogy most vagyok életemben először kanos. Amikor a PMO-n voltam, soha nem voltam kanos ingerlés nélkül. Mindig azon gondolkodtam, milyen érzés, amikor a srácok azt mondták, hogy kanosak, és le kell feküdniük. Nagyon nehéz volt aludni, amikor ilyen kanos vagyok. Arra számítottam és reméltem, hogy a szarvosság meg fog történni, de nem tudtam, hogy ez több mint 70 napot vesz igénybe. Egyébként stabil volt a menet.
Azok számára, akik még mindig nem érdekeltek a NoFap-tól.
Az én pornó-függőségemről: Szeretnék írni a pornófüggőségemről. A NoFap-ban a legtöbb ember tudja, hogy mit jelent, ha pornófüggő lenne, de szeretnék megosztani valamit a témában. Úgy gondolom, hogy az emberek ritkán írják le, hogy mit jelentenek a pornófüggőség.
Ha érzékeny hangulatban van, lehet, hogy kiváltó.
Úgy gondolom, hogy sok nem szenvedélybeteg ember úgy gondolja, hogy a pornófüggőség azt jelenti, hogy megszállott vagyok, ha bármilyen pornót nézek. Ez egyáltalán nem igaz. Biztos vagyok benne, hogy az emberek azt gondolják, hogy mivel pornófüggő vagyok, ez azt jelenti, hogy sok „híres, nagy pénzű pornó filmet” láttam. Ez megint egyáltalán nem igaz. Valószínűleg csak 15 ilyen filmet láttam.
Azt mondanám, hogy két részem van a pornófüggőségemben: keresés és figyelés. Valójában inkább rabja vagyok a pornó keresésének, mint annak nézése. Rendkívül szelektív lettem a pornóval kapcsolatban, amelyet nézek és keresek. Ha nagyon nehéz megtalálni valamit, akkor az sokáig tart. Becslésem szerint a keresés az idő 80-90% -át, a nézés pedig 10-20% -ot veszi igénybe. Ha találok valamit, amit nehéz megtalálni, nagyobb örömet szerzek.
Amikor az emberek a pornó eszkalációjáról beszélnek, számomra ez ezt jelenti: Először örültem, hogy láttam néhány nem meztelen vagy nagyon puha képű képet, aztán több hardcore pornóra volt szükségem, aztán valami újra és sokkolóbbra. Kíváncsi voltam, hogy láthassak még valamit és valami újat. Ugyanakkor szerettem volna látni egy specifikusabb nőtípust, konkrét helyzeteket, kameraállásokat, cselekedeteket ... A számomra megfelelő anyagmennyiség sokat csökkent. Sokszor egyszerűen nem találtam semmi újat és jót, így több pornó műfajra volt szükségem. Még az előzőnél is megdöbbentőbb. Amikor ezt a keresést végeztem, mindig egyszerre szegélyeztem.
Voltak pillanatok, amikor megpróbáltam abbahagyni a szélsőséges pornó használatát, de nem tudtam irányítani a felhasználásomat, és még mélyebbre váltottam, mint ahol én voltam.
Sok lapot használtam egyszerre, és amikor találtam valami jót, megnyitottam egy másik fülre, hogy megvárjam. Amikor elegem volt a jó anyagból, kiválasztottam a legjobb jelenetet, és maszturbáltam a magömlésig. A keresés során talált anyag nulla érték volt a magömlés után. Nem kétszer nézem ugyanazt a videót, mindig szükségem van valami újra a megtekintéshez és a kereséshez.
Számomra ez a keresés és figyelés folyamata olyanná vált, amit semmi más nem hasonlít össze. Felépíteni és felszabadulni ebből még a normális szex sem hasonlít össze. Emlékszem, hogy évekkel ezelőtt arra gondoltam, hogy a szex nem olyan jó, mint a pornó, és ez igaz. Az igazi nők nem tudnak versenyezni a pornóval, legalább akkor, ha rabja vagy a pornónak.
Úgy gondolom, hogy ugyanabban az időben, amikor a pornó nézi nagyszerűnek, más dolog kezdett érezni .. Semmi. Az életben sok más dolog mellett preferáltam a pornó. A pornó negatív hatással volt az életemre és valószínűleg több, mint tudom.
A magamat, vagy unatkozni kezdtem a pornó, hogy elkerülhessem a stresszt, az álmatlanságot, a negatív érzéseket, a kapcsolati problémákat, más problémákat. A pornó használata erősen gyökerezik a mindennapi életemre. Remélem, hogy nap mint nap élni fogok a pornó gondolkodás nélkül.
A pornó jövője? Ezt azért akartam felvetni, mert amikor körülbelül 12-13 évvel ezelőtt elkezdtem használni az internetes pornót. Nehéz volt extrém képeket találni. Biztos vagyok benne, hogy az anyag ott volt, de inkább a föld alatt volt, és nagyon nehéz megtalálni. Most könnyű megtalálni az azonos típusú pornó teljes videóit. Úgy gondolom, hogy összességében a pornót használók egyre érzéketlenebbek az általuk nézett dolgok iránt, és az extrémeket normálisabbnak tekintik. Nem azt mondom, hogy a pornót be kellene tiltani, de ezt észrevettem.
Köszönöm, hogy elolvasta!
;