Ez a közösség pozitív irányba tolta az életemet, minden olyan támogatással és információval, amelyet srácok nyújtottak nap mint nap. Köszönöm ezt, és szerettem volna megosztani tapasztalataimat. Csak beugrom a háttérinformációimmal, majd kitérek néhány alapvető kérdésre. Elnézést a hosszú bejegyzésért és az esetleges elírásokért!
Az én hátterem - Töltő információ. Nyugodtan hagyja ki
Nagyjából 12 éves koromban kezdtem el nézni a pornót. Körülbelül ekkor találkoztam néhány ház körül elrejtett pornó filmmel (old school videokazetták). Időről időre lesurrantam és figyeltem azokat. Ha a videók nem voltak elérhetők, az rendben volt, mert az utcai barátok hozzáférhettek szüleikhez Aranyifjú magazinok. Gyors előretekerés, és hozzáférést kaptam az internethez és a fájlmegosztáshoz. Körülbelül hetente kétszer szeretnék PMO-t letöltött videókkal. Később az összes streaming webhelyre eljutottam. Nem tudtam, de a pornó rabja voltam, és ez megalapozta a jövőbeli eseményeket.
Elmentem az egyetemre, és elveszítettem a szüzességemet egy nőnek, csak azért, mert mindent megtett. Az agyam annyira megrongálódott ezen a ponton, nem volt vágyom vagy tudásom, hogy hogyan kell a szexet követni. Végül kapcsolatba kezdtünk, de a függőségem végül megsemmisítette, anélkül, hogy tudtam volna. A PMO-t akkor látnám, amikor az osztályban vagy a szex után, amikor aludt volna. Visszatekintve, ez volt a legszomorúbb dolog. Előre ugrott az évek során, depresszióba esett, egy csomó súlyt szereztem, felemeltem egy kis adósságot, szorongtam, elkezdtem elveszíteni a hajat, elkezdtem elveszíteni a látomást (glaukóma), értesítettem, hogy kirúgom az egyetemet a fokozatokhoz, nem volt munkája, folyamatosan beteg volt, elveszítette a kapcsolatot barátaival, és elveszítette a kapcsolatomat.
Végeztem. Egyik reggel felébredtem, és csak sírni kezdtem. Egyedül voltam, és nem értettem, hogy kerültem oda, ahol voltam. Nekem csak egyetlen csepp energia maradt bennem, amellyel kijavíthattam a dolgokat, ezért felvettem és futottam vele. Szó szerint: futottam vele. Elkezdtem edzőterembe járni és megváltoztatni az étrendemet. Fogytam a zsírból, izomra tettem szert, és már nem voltam beteg mindig. Elkezdtem komolyan venni az osztálymunkámat. Megszereztem a diplomámat és találtam munkát.
A dolgok kezdtek jól kinézni számomra, de nem tudtam kideríteni, miért vagyok továbbra is depressziós és szorongó. Ez arra késztetett, hogy folyamatosan keressem a válaszokat, ami végül önökhöz és a NoFap-hoz vezetett. Megnéztem a srácok által megosztott videókat. Olvastam azokat a cikkeket, amelyeket mind linkeltél. Arra ébresztettél, hogy hogyan működik az agy, és hogyan lassan pusztítom magam. A pornó iránti függőségem sok életemben megjelenő kérdés katalizátora volt, így a pornótól való megszabadulás volt a rejtvény utolsó darabja egy új létrehozásakor.
90 nap NoFap információ
NoFap mód? Egyedülálló vagyok, és úgy döntöttem, hogy Normál módba megyek (Nincs pornó, fap vagy fantázia. A szex rendben van)
Hány próbálkozás? Elvesztettem a számot. Egy ideje a NoFap lurkója vagyok, de zavarban voltam, hogy valóban csatlakoztam az alosztályhoz. A leghosszabb sorozatom valószínűleg két hét körüli volt, és akkor visszaestem, megrohamoztam magam, és újra beragadtam a ciklusba. Komolyabban vettem a dolgokat, amikor úgy döntöttem, hogy valóban csatlakozom az alosztályhoz, és létrehozok egy napszámlálót a nevem mellé.
Milyen előnyöket látott? (nincs megrendelés)
- Mentális tisztaság. Az agy köd határozottan eltűnt!
- A depresszió drasztikusan csökkent. Ez időről időre még mindig létezik, de most olyan fázisokban jön létre, amellyel meg tudom kezelni, hogy tartsák le és megfulladjanak egy állandó bánatállományban
- A szorongás drasztikusan csökkent. A múltkor, ha otthagytam egy éjszakát a házból, vagy együtt ebédeltem a munkatársakkal, nagyon rosszul megrázott volna. Most a szorongás inkább kisebb bosszúságra hasonlít. Ez olyan, mintha elmondanám a gondolataimat: „Fogd be, jól leszünk. Bízz bennem ”, amely lehetővé teszi számomra, hogy folytassam a vállalkozásomat.
- Az arcszőröm megvastagodott. Néhány apró kopasz folt a szakállamban, amelyek most teljesen tele vannak.
- Egy véletlenszerű nők azt mondták, hogy az arcbőr jól néz ki
- Amikor a tükörbe nézek, már nem érzékelem magam gyengének. Olyan, mintha egy kicsit durvább lett volna a funkcióim.
- Beszédesebb. Nem lettem az emberek megközelítésének szakértője, de véletlenszerű beszélgetéseket kezdtem mind férfiakkal, mind nőkkel. Észrevettem, hogy inkább jelen vagyok a kis beszélgetések során. Jobban tudom tartani a szemkontaktust, és emlékszem az imént megismert emberek nevére.
- Már nem objektívek a nők, mint szex objektumok.
- Bizalom. Kezdtem igazán megérteni, hogyan nyerhető a bizalom. Mondtam magamnak, hogy pornómentes életet akarok élni. Ezt a célt teljesítettem, és most megalapozott a bizalom önmagam iránt. Most már használhatom a NoFap-ot referenciaként életem más nehéz feladataira. Ha valaki a szemembe nézne és azt mondaná, hogy nem sokat értem el, akkor komolyan csak nevethetek és mosolyoghatnék rajtuk, mert tudom, hogy valami nagyot elértem.
Hogyan elnyomta az erőket?
- Tisztítottam a közösségi médiámat. Például az Instagram-on a „kevesebb hozzászólás, mint ezek megjelenítése” funkciót használom az összes megjelenő trigger fotón.
- A telefonon letiltott nsfw webhelyek
- Emlékeztetve arra, hogy van választási lehetőségem. Nem vagyok rabszolgája késztetéseimnek.
- Letöltötték a reddit alkalmazást. Amikor gyengének éreztem magam, kinyitottam az alkalmazást, egyenesen egy korábbi NoFap-megjegyzéshez mentem, és a napi pultom számát bámultam. Megpróbálnám ezt a számot, és elképzelném, hogy csak az agyam útjain halad.
A cél eléréséhez használt motiváció?
- A NoFap által elért összes előny olvasása.
- Meghibásodtam és meg akartam javítani. Láttam pornót az életem vírusaként. Az életem nagy részét befolyásolta. Minél többet tanultam róla, annál inkább gyűlöltem.
- Tudva, hogy ez a történelem nagy része. Az emberek hátra fognak nézni és látni fogják, hogy van egy csoportunk, akik harcoltak ezzel a függőséggel. Azt akartam, hogy része legyen ennek a csoportnak.
- Kíváncsiság. Rendkívül kíváncsi lettem arra, milyen lehet az élet pornó nélkül. A múltban az embereknek nem volt szükségük ezekre a szokatlan ingerekre a működéshez, így nekem sem. Nem akartam nagyhatalmat, de magam normális működési változata akartam lenni.
- Ez az idézet a felhasználó részéről: Ne feledje mindig, hogy a Nofap olyan elixír, amelyet pénzzel nem lehet megvenni. Egészségesen éljen. Élvezze az új pillanatokat, amelyeket a Nofap hoz és tart 🙂
Találtál valamilyen nedves álmot?
- Igen. Az 51 és az 71 nap. Amikor az 51-en történt, dühös voltam. Megértettem rajta, és megtisztítottam.
Volt szex?
- Igen, az 90 napok alatt kétszer szexeltem.
Voltál síkvonal?
- Igen, sima vonalat csináltam. Nem követtem nyomon, mint kellett volna. Nem vágytam pornóra vagy szexre. Egy ponton elkezdtem megkérdőjelezni, hogy tudok-e még erekciót kapni, de úgy döntöttem, hogy nem tesztelem.
Egyébként itt megállok. Tovább fogok haladni. Köszönet mindenkinek és sok sikert!
LINK - Befejezte az 90 napok célját. Új életet értek el.