29. életkor - Az agy köd eltűnt. A depresszió és a szorongás drasztikusan csökkent. Magabiztosabb és beszédesebb. Már nem objektiválják a nőket.

Ez a közösség pozitív irányba tolta az életemet, minden olyan támogatással és információval, amelyet srácok nyújtottak nap mint nap. Köszönöm ezt, és szerettem volna megosztani tapasztalataimat. Csak beugrom a háttérinformációimmal, majd kitérek néhány alapvető kérdésre. Elnézést a hosszú bejegyzésért és az esetleges elírásokért!

Az én hátterem - Töltő információ. Nyugodtan hagyja ki

Nagyjából 12 éves koromban kezdtem el nézni a pornót. Körülbelül ekkor találkoztam néhány ház körül elrejtett pornó filmmel (old school videokazetták). Időről időre lesurrantam és figyeltem azokat. Ha a videók nem voltak elérhetők, az rendben volt, mert az utcai barátok hozzáférhettek szüleikhez Aranyifjú magazinok. Gyors előretekerés, és hozzáférést kaptam az internethez és a fájlmegosztáshoz. Körülbelül hetente kétszer szeretnék PMO-t letöltött videókkal. Később az összes streaming webhelyre eljutottam. Nem tudtam, de a pornó rabja voltam, és ez megalapozta a jövőbeli eseményeket.

Elmentem az egyetemre, és elveszítettem a szüzességemet egy nőnek, csak azért, mert mindent megtett. Az agyam annyira megrongálódott ezen a ponton, nem volt vágyom vagy tudásom, hogy hogyan kell a szexet követni. Végül kapcsolatba kezdtünk, de a függőségem végül megsemmisítette, anélkül, hogy tudtam volna. A PMO-t akkor látnám, amikor az osztályban vagy a szex után, amikor aludt volna. Visszatekintve, ez volt a legszomorúbb dolog. Előre ugrott az évek során, depresszióba esett, egy csomó súlyt szereztem, felemeltem egy kis adósságot, szorongtam, elkezdtem elveszíteni a hajat, elkezdtem elveszíteni a látomást (glaukóma), értesítettem, hogy kirúgom az egyetemet a fokozatokhoz, nem volt munkája, folyamatosan beteg volt, elveszítette a kapcsolatot barátaival, és elveszítette a kapcsolatomat.

Végeztem. Egyik reggel felébredtem, és csak sírni kezdtem. Egyedül voltam, és nem értettem, hogy kerültem oda, ahol voltam. Nekem csak egyetlen csepp energia maradt bennem, amellyel kijavíthattam a dolgokat, ezért felvettem és futottam vele. Szó szerint: futottam vele. Elkezdtem edzőterembe járni és megváltoztatni az étrendemet. Fogytam a zsírból, izomra tettem szert, és már nem voltam beteg mindig. Elkezdtem komolyan venni az osztálymunkámat. Megszereztem a diplomámat és találtam munkát.

A dolgok kezdtek jól kinézni számomra, de nem tudtam kideríteni, miért vagyok továbbra is depressziós és szorongó. Ez arra késztetett, hogy folyamatosan keressem a válaszokat, ami végül önökhöz és a NoFap-hoz vezetett. Megnéztem a srácok által megosztott videókat. Olvastam azokat a cikkeket, amelyeket mind linkeltél. Arra ébresztettél, hogy hogyan működik az agy, és hogyan lassan pusztítom magam. A pornó iránti függőségem sok életemben megjelenő kérdés katalizátora volt, így a pornótól való megszabadulás volt a rejtvény utolsó darabja egy új létrehozásakor.

90 nap NoFap információ

NoFap mód? Egyedülálló vagyok, és úgy döntöttem, hogy Normál módba megyek (Nincs pornó, fap vagy fantázia. A szex rendben van)

Hány próbálkozás? Elvesztettem a számot. Egy ideje a NoFap lurkója vagyok, de zavarban voltam, hogy valóban csatlakoztam az alosztályhoz. A leghosszabb sorozatom valószínűleg két hét körüli volt, és akkor visszaestem, megrohamoztam magam, és újra beragadtam a ciklusba. Komolyabban vettem a dolgokat, amikor úgy döntöttem, hogy valóban csatlakozom az alosztályhoz, és létrehozok egy napszámlálót a nevem mellé.

Milyen előnyöket látott? (nincs megrendelés)

  1. Mentális tisztaság. Az agy köd határozottan eltűnt!
  2. A depresszió drasztikusan csökkent. Ez időről időre még mindig létezik, de most olyan fázisokban jön létre, amellyel meg tudom kezelni, hogy tartsák le és megfulladjanak egy állandó bánatállományban
  3. A szorongás drasztikusan csökkent. A múltkor, ha otthagytam egy éjszakát a házból, vagy együtt ebédeltem a munkatársakkal, nagyon rosszul megrázott volna. Most a szorongás inkább kisebb bosszúságra hasonlít. Ez olyan, mintha elmondanám a gondolataimat: „Fogd be, jól leszünk. Bízz bennem ”, amely lehetővé teszi számomra, hogy folytassam a vállalkozásomat.
  4. Az arcszőröm megvastagodott. Néhány apró kopasz folt a szakállamban, amelyek most teljesen tele vannak.
  5. Egy véletlenszerű nők azt mondták, hogy az arcbőr jól néz ki
  6. Amikor a tükörbe nézek, már nem érzékelem magam gyengének. Olyan, mintha egy kicsit durvább lett volna a funkcióim.
  7. Beszédesebb. Nem lettem az emberek megközelítésének szakértője, de véletlenszerű beszélgetéseket kezdtem mind férfiakkal, mind nőkkel. Észrevettem, hogy inkább jelen vagyok a kis beszélgetések során. Jobban tudom tartani a szemkontaktust, és emlékszem az imént megismert emberek nevére.
  8. Már nem objektívek a nők, mint szex objektumok.
  9. Bizalom. Kezdtem igazán megérteni, hogyan nyerhető a bizalom. Mondtam magamnak, hogy pornómentes életet akarok élni. Ezt a célt teljesítettem, és most megalapozott a bizalom önmagam iránt. Most már használhatom a NoFap-ot referenciaként életem más nehéz feladataira. Ha valaki a szemembe nézne és azt mondaná, hogy nem sokat értem el, akkor komolyan csak nevethetek és mosolyoghatnék rajtuk, mert tudom, hogy valami nagyot elértem.

Hogyan elnyomta az erőket?

  1. Tisztítottam a közösségi médiámat. Például az Instagram-on a „kevesebb hozzászólás, mint ezek megjelenítése” funkciót használom az összes megjelenő trigger fotón.
  2. A telefonon letiltott nsfw webhelyek
  3. Emlékeztetve arra, hogy van választási lehetőségem. Nem vagyok rabszolgája késztetéseimnek.
  4. Letöltötték a reddit alkalmazást. Amikor gyengének éreztem magam, kinyitottam az alkalmazást, egyenesen egy korábbi NoFap-megjegyzéshez mentem, és a napi pultom számát bámultam. Megpróbálnám ezt a számot, és elképzelném, hogy csak az agyam útjain halad.

A cél eléréséhez használt motiváció?

  1. A NoFap által elért összes előny olvasása.
  2. Meghibásodtam és meg akartam javítani. Láttam pornót az életem vírusaként. Az életem nagy részét befolyásolta. Minél többet tanultam róla, annál inkább gyűlöltem.
  3. Tudva, hogy ez a történelem nagy része. Az emberek hátra fognak nézni és látni fogják, hogy van egy csoportunk, akik harcoltak ezzel a függőséggel. Azt akartam, hogy része legyen ennek a csoportnak.
  4. Kíváncsiság. Rendkívül kíváncsi lettem arra, milyen lehet az élet pornó nélkül. A múltban az embereknek nem volt szükségük ezekre a szokatlan ingerekre a működéshez, így nekem sem. Nem akartam nagyhatalmat, de magam normális működési változata akartam lenni.
  5. Ez az idézet a felhasználó részéről: Ne feledje mindig, hogy a Nofap olyan elixír, amelyet pénzzel nem lehet megvenni. Egészségesen éljen. Élvezze az új pillanatokat, amelyeket a Nofap hoz és tart 🙂

Találtál valamilyen nedves álmot?

  • Igen. Az 51 és az 71 nap. Amikor az 51-en történt, dühös voltam. Megértettem rajta, és megtisztítottam.

Volt szex?

  • Igen, az 90 napok alatt kétszer szexeltem.

Voltál síkvonal?

  • Igen, sima vonalat csináltam. Nem követtem nyomon, mint kellett volna. Nem vágytam pornóra vagy szexre. Egy ponton elkezdtem megkérdőjelezni, hogy tudok-e még erekciót kapni, de úgy döntöttem, hogy nem tesztelem.

Egyébként itt megállok. Tovább fogok haladni. Köszönet mindenkinek és sok sikert!

LINK - Befejezte az 90 napok célját. Új életet értek el.

by HeartOfTheBay