Hi everyone,
Szeretném megtudni, hogy bármelyikőtök segíthet-e néhány olyan nehézségben, amelyeket az elmúlt négy hétben szenvedtem. Körülbelül egy hónappal ezelőtt kezdtem fájdalmat érezni a herémben és a péniszemben, ezért úgy döntöttem, hogy szünetet tartok a maszturbációtól és mellesleg a pornó megtekintésétől. Útközben felfedeztem egy TedTalk-ot a YourBrainOnPorn sráctól, majd nem sokkal később felfedeztem ezt a fórumot. Felismertem, hogy pornó és maszturbáció rabja vagyok, és az elmúlt 15 évben (29 éves vagyok), ezért gondoltam, hogy megadom a 90 napos kihívást.
Bár ez eddig nagyon értékes tapasztalat volt, azt kell mondanom, hogy ez sok szempontból nagyon kellemetlen is volt. Először is, a szarvaság valójában a legegyszerűbb probléma, amellyel meg kellett küzdenem - talán lapítottam -, és javarészt nem találom olyan nehéznek elkerülni a maszturbációt vagy a pornót. Az érzelmi / pszichológiai problémáim azonban súlyosak voltak. Először is, rendkívüli hangulatváltozásokat tapasztaltam, ahol a délutáni órákban szédüléstől dühössé és depresszióssá válok. Időnként úgy érzem, hogy teljesen irányítom az életemet, és elkezdek lépéseket tenni a problémáim kijavítására, majd máskor labdába gördülök, és értéktelenül érzem magam az ágyamban. Lesznek olyan napok, sőt napok, amikor nagyon szeretnék szocializálódni, vagy megütni a nőket, de lesznek olyan napok és idők, amikor nem bírom senkivel sem beszélni, és túl fáradt vagyok ahhoz, hogy még mosakodjak is. Nekem is problémáim vannak az éjszakai alvással, és túl korán kelek reggel, anélkül, hogy vissza tudnék feküdni. Hosszú évek óta alacsony depresszióban szenvedtem, részben azáltal, hogy elzsibbadtam magam a pornó és a marihuána révén - így látom, hogy az érzelmi áradatok megnyíltak, és ez olyan intenzív érzéseket vált ki, amelyeket megpróbáltam visszaszorítani. Ez egyszerre izgató és rémisztő.
De mi teszi szomorúnak, hogy annyira eufórikus voltam a nofap első két hetében, és tényleg haladást értem életem minőségének javításában. Most úgy tűnik, még nagyobb érzelmi fájdalomom van, mint amikor elkezdtem - és csak úgy döntöttem, hogy elindítom ezt a programot, hogy megszüntessem ezt az érzelmi fájdalmat. Azt hiszem, biztos vagyok benne, hogy a 90 nap folyamán ezek közül néhány kérdés megoldódik. Van-e valaki más, aki ilyen típusú kérdéseket tapasztalt az 90 napi kihívás során? Van olyan javaslata, amely túlmutat a gyakorláson kívül, hideg zuhanyzókkal, próbálkozni a szociálisabbá (mindhárom). Köszönöm egy csomót.
Károly
LINK - 30 nap - hatalmas hangulatváltozások, álmatlanság, depresszió
by Cambocant
UPDATE
3 hónappal később
Elvesztettem a szüzességemet. Van barátnőm. Az ED-m napról napra csökken. Kaptam egy előléptetést. Húsz kilót fogytam. Most valódi érzelmeim vannak, amikor nem zsibbadok a pornó, az étel vagy az esztelen webes szörfözés miatt. Négy hónap nélküli PMO volt a legjobb döntés, amit valaha meghoztam. Soha többé nem nézek pornót. Ez volt a szemem legnyitóbb, legfontosabb négy hónapja életemben. Köszönöm ennek a közösségnek, hogy segítettek nekem. Szó szerint most visszatartom a könnyeimet ... ok, beismerem, hogy punci vagyok: sírok.
by Cambocant
;