Történelem
Ma 41 nap vagyok P, 39 nap nélkül M / O nélkül, és egészen biztosan soha nem jutott volna el idáig (vagy valószínűleg egyáltalán megpróbálta volna) Marnia és Gary fáradságos munkája nélkül, hogy terjessze a tudatosságot ezzel a függőséggel kapcsolatban. Köszönöm szépen. Ezenkívül a személyes beszámolók és az újrakezdési történetek valóban olyan dolgokra volt szükségem, amelyekre vissza kellett térnem, amikor gyenge az akaraterőm, ezért köszönöm mindenkinek, hogy elég bátrak voltak ahhoz, hogy mások érdekében a legmeghittebb részleteket tegyék közzé névtelen, de mégis, valahogy nehéz a lelkét csupaszítani, hogy mindenki lássa!
Bár nem szívesen írtam a saját folyamatomról, átgondoltam, és úgy érzem, tartozom a közösségnek, hogy hozzáadjam alázatos hozzájárulásomat. Lehet, hogy az én történetem másokat késztet arra, hogy megpróbálja legyőzni ezt a pusztító magatartást, amellyel mindannyian küzdünk - ez a legkevesebb, amit tehetek. A mesére ->
Miután megtanultam, amit itt tanultam, szerencsésnek tartom magam. 29 éves vagyok. Már fiatalon elkezdtem maszturbálni (azt hiszem, fiatalabbnál fiatalabbnál, bár nem vagyok biztos abban, hogy mi a fiúk átlagéletkora), jóval azelőtt, hogy valaha felfedeztem volna a pornót, és úgy tűnik, hogy ez jó dolog. Elég nem szexuálisnak indult, vagyis nem volt fantázia, csak a fizikai érzést élveztem. Először láttam valaha pornót, ha jól emlékszem, apámnak a szekrényben lévő Playboy magazinjaiból. Emlékszem arra is, hogy 11 vagy 12 évesen találtam néhány szakadt oldalt egy Hustler magazinból az iskolában, és hazavittem őket, maszturbálva a képekhez, és biztonságos rejtekhelyen tartva őket. Miután megkaptunk egy számítógépet, valószínűleg 13 éves koromban, megláttam az első NAGYON hardcore képemet, és végül egy online chat-szobában kipróbáltam a „cybersex” -t. Ebben az időszakban mind pornográf anyagnak, mind pedig az egyszerű fantáziának örültem. Valamikor azonban inkább a külső ingerekre támaszkodtam, és előfordult, hogy naponta akár 4-5-ször maszturbálok az internetes képekig!
18 évesen szexeltem először egy nővel, és nem volt funkcionális probléma, amiről beszélni kellett volna. Azt hiszem, nem is tudtam, hogy lehetséges problémák merülhetnek fel. Főiskolai kedvesemmel nagy volt a szex, és megint nem voltak problémák. Ezalatt az idő alatt (különösen a nyári szünetekben, amikor nem láttam hosszabb ideig) internetes pornóhoz, általában statikus képekhez maszturbáltam. Felfedeztem az öregedés előnyeit is, és kirándultam a helyi felnőtt videotékába, hogy VHS-szalagokat vásároljak. Kapcsolatunk vége felé emlékszem olyan esetekre, amikor nemi életet éltünk, és valami másról kellett fantáziálnom, hogy teljes figyelemmel tartsam az erekciómat ... ez soha nem vált igazi problémává, de emlékszem, hogy időről időre történt időm, és még a barátnőm is képes volt valamiféle érzékhez, amikor az elmém nem volt teljesen vele.
A főiskola után körülbelül egy év volt egy időszak, ahol nem volt barátnőm, és ebben az időben a pornográf használata határozottan felgyorsult. Azt hiszem, ezen a ponton már elkezdtem letölteni a videókat, és jelentős gyűjteményem volt. Valószínűleg naponta szörfölném a netet 1 vagy 2 órákra, és letölthetem és maszturbálok stb. Majd megtörtént az életem első ED-je. Körülbelül 23 voltam. Volt egy új barátnőm, és az első két alkalommal, amikor megpróbáltuk a szexuális kapcsolatot, nehézségei voltak az erekció megszerzésében és fenntartásában. Az idegeket és az óvszereket zúztam. Szerencsére ez eltűnt és a szex természetes és nagyszerű volt a legtöbb kapcsolatunkhoz, de ez idő alatt nőttek, ha más dolgokról (pornó-forgatókönyvek, nők) kellett fantáziálni az erekció fenntartása érdekében. Azt is észrevettem, hogy még mindig szexeltem a pornó, bár a szexuális életünk nagyon feltöltött és teljesítő volt. A kapcsolatunk vége felé emlékszem, hogy nem találom olyan vonzónak a barátnőmet, mint amilyen volt egyszer, és elkezdtem összehasonlítani őt a pornó színésznőkkel. Elégedetlen vagyok, és a kapcsolat megszűnt.
Az elkövetkező néhány évben nem volt semmilyen értelmes, romantikus kapcsolatom a nőkkel, és nem volt szex. Jelentősen csökkenő motivációt éreztem a nőkkel való beszélgetéshez, és bár megpróbáltam randevúzni, soha nem éreztem jól, soha nem éreztem izgalmasnak, és két külön alkalom során szenvedtem szenvedést nőknél. Egyidejűleg, ahogy sejteni lehetett, a pornóhasználatom elérte a csúcsot. Elkezdtem fizetni az internetes pornó oldalakért, sok videót letöltöttem, és erősebb lett az ízlésem a kifejezettebb anyagok iránt. Én meglehetősen távozó, társaságkedvelő, félelem nélküli gyerek voltam, de most sokkal másabbnak éreztem magam, mintha a régi én csak árnyék lennék, az új pedig ez az elszáradt, szorongó, pesszimista fenevad. Ebben az időben nem voltam túl kedves magamban, de kettőt és kettőt soha nem raktam össze. Ez csak valami, amit mi férfiak csináltunk - rángattunk, élveztük a pornót, és ez így volt - a férfi módja. Valami más okozhatta ezeket a problémákat, igaz?
Egy évvel ezelőtt volt az, amikor a pornófüggőségem nagyon megindította az életemet. Mármint sok szempontból már megvolt, de most elfogadhatatlan időtartamokat kezdett igénybe venni. Rájöttem, hogy a kedvenc videóimat egy videószerkesztővel manipulálhatom. Szerkesztettem a jelenet kedvenc részeit, felvágtam, összekötöttem és zenével rendeztem őket - komoly produkció volt. Elkezdtem összekapcsolni a különféle videókat, órákat töltöttem azzal, hogy mindent rendben legyek, összehangoltam a zenét, stb. Mondanom sem kell, hogy beteg volt, és órákig transzban ültem. Mentségem az volt, hogy csökkentettem a videokollekciómat, kivágtam az összes olyan dolgot, ami nem tetszett, és a lehető leghatékonyabb, leginkább szexuálisan stimuláló videókat készítettem. Tíz atombomba jobb volt ötven gránátnál, nem?
A videók által nyújtott stimuláció nem hasonlított semmihez, amit korábban tapasztaltam. Több mozi gyors ütemben vágott egymás között, mind a csúcspontra időzítve, mind a zene közben. Úgy gondolom, hogy a pornográfia csábításának része a kontroll eleme - ez az új hobbim egy másik szintre emelte az irányítást. Ez volt a leginkább addiktív dolog, amit valaha tapasztaltam. Amint elkészült egy videó, rendereltem, megnéztem, orgazmusig maszturbáltam, majd mintha álomból ébredtem volna fel, kíváncsi lennék, mi a fenét csináltam egész nap. Heves szégyent, bűntudatot és haragot éreznék, amiért annyi értékes órát pazaroltam valami oly undorító és értéktelen dologra. De másnap hívott, és megismételném a folyamatot.
Furcsa volt, annak ellenére, hogy ez volt a legsúlyosabb a függőségem, de valaha is rájöttem először, hogy problémám van. Annyira undorítóan éreztem magam a belehúzás után, hogy gyakran letöröltem az összes videót, mindent, és azt mondtam, hogy soha többé nem csinálom ezt, hogy ez pazarolja az életemet. Csak pár napot bírtam ki, és azonnal visszajövök, és kétségbeesetten töltöm le és szerkesztem újra a videókat. Újra és újra megpróbáltam megállítani magam, de újra és újra visszatértem hozzá. Még soha nem tudtam ennyire uralni a késztetéseimet.
A nyár folyamán megismerkedtem egy lánnyal, aki nagyon tetszett. Soha nem voltunk szexuálisak, egyszerűen nem sikerült, de a fejemben tudtam, hogy ha mégis szexuális kapcsolatba kerülnénk, akkor problémám lesz. Gondolom, az agyam elkezdte összekapcsolni a pontokat, még mielőtt teljesen tisztában lettem volna vele. Töröltem az összes videómat, és körülbelül 2 hétig nem néztem pornót vagy maszturbáltam, hátha lefeküdtem ezzel a nővel. Arra gondoltam, hogy szexuális energiát tárol. Ha egy ideig nem maszturbáltam, akkor semmi esetre sem kaphattam ED-t, igaz? Ritkán mennék el, nem?
Ezen rövid absztinencia alatt lapítottam. A péniszemnek nem volt élete és érzékenysége, ami valaha volt, ezért valahogy kiborultam, és elkezdtem felkutatni a merevedési zavarok okait. Ez végül az YBOP-hoz vezetett. Nem hittem el! Rosszabb volt, mint valaha elképzeltem - a pornó megváltoztatta az agyam kémiáját!
Miután abbahagytam ezt a lányt, ismét biztonságban éreztem magam, tudván, hogy nem kell aggódnom a fellépés miatt, ez pedig engedélyt adott, hogy visszatérhessek a régi utakhoz. Most, hogy elolvastam néhány YBOP-információt, nem vettem észre, hogy vetőmagot vetettek be, és hogy már úton vagyok, hogy végleg rúgjam ezt a függőséget. Pár újabb megereszkedés után azon kaptam magam, hogy visszatérek, oktatom magam, és végül úgy döntöttem, hogy az életemnek meg kell változnia.
Utoljára október 16-án néztem a pornót. Legutóbb 2 nappal később, október 18-án maszturbáltam orgazmusig. November 14-én csak szenzációig maszturbáltam, és bár nagyon szerettem volna, megakadályoztam magam O'ingben, amire nagyon büszke voltam. Ez volt az egyetlen csúsztatás, és én NEM fogok visszaesni, mert ezt a dolgot egy lövéssel szeretném megtenni, és kész lennék vele! Jobban érzem magam, mint valaha! Több energiám, több motivációm és élesebb elmém van, mint évek óta! Alig várom, hogy még további fejlesztéseket láthassak!
Tapasztalat újraindítása
Itt van az eddigi tapasztalataim bontása. Ez az első minden egyes újraindítási kísérletem, és ismét 29 éves férfi vagyok. A nyilvántartás vezetése érdekében van néhány papírnaptáram összekapcsolva okt / nov / dec hónapokra. Minden nap áthúzom, ahogy telnek, és apró jelöléseket teszek szimbólumok formájában, hogy jelezzem a hangulatom, a libidóm, az energiaszintem stb. Ez nekem nagyon jól sikerült. Célom, hogy elérjem a 76 napot, 1. január 2012-jén.
Október 16th, 2011 - Utoljára maszturbálta Pornot.
Október 17th, 2011 - kezdődik az újraindítás
Október 18th, 2011 - Mielőtt az újraindítás mellett döntöttem, rendeltem pár férfi maszturbációs játékot. Sajnos ezen a napon érkeztek. Több mint 100 dollárba kerülnek. Úgy döntöttem, hogy megpróbálok maszturbálni velük, de csak szenzációra. Az orgazmust (bár 80% -os erekcióval) egyedül érzéssel tudtam elérni. Utána borzasztóan bűnösnek éreztem magam, és eszembe jutott, hogy képtelen leszek átélni ezt az egészet, ha ezek a játékok hevernek. Szóval, eldobtam őket, akkor és ott. Végső búcsúnak tekintettem, és az elhatározásom szimbólumaként szolgált - annak ellenére, hogy ez sok pénzembe került, e vadonatúj dolgok kidobása megerősítette, mennyire komolyan veszem ezt a függőséget. Úgy éreztem, hogy ez egy fontos lépcsőfok.
Október 19th-30th - Egyenes vonal. EGYENES VONAL. FLATLIN E. Ebben az időszakban nem volt libidóm, és semmi késztetésem a maszturbálásra. Szép volt, mert én sem éreztem szükségét a pornónak. Bár a lapos vonal furcsán érezte magát, megkönnyítette a napok átvészelését. Ennek az időszaknak a felénél figyeltem meg a megnövekedett szociabilitást, és konkrétan 27-én és 28-án kezdtem el vizsgálni a valódi nők szépségét. Az elmúlt években egészen biztosan személyesen figyeltem meg a nőket, vonzónak vagy vonzónak találtam őket stb., De ez más volt. Olyan volt, mintha apró részleteket vettem volna észre görbületükkel, szemükkel vagy általános női aurájukkal kapcsolatban. Ebben az időben is gondjaim voltak az éjszakai alvással, elég rendszeresen. A hangulatom meglehetősen stabil volt.
Október 31st - élénk álmom volt. Figyeltem és valahogy részt vettem egy pornográf jelenetben. Nem voltak kamerák, de az általam felismert pornóvilág színészei ott voltak. Azt hiszem, hogy szexeltem a színésznővel, de nem emlékszem biztosra, lehet, hogy csak néztem. Bizonyos szempontból nagyon vicces volt, amikor egy LIVE pornójelenetről álmodtam - mondhatni, hogy az agyam folyamaton megy keresztül, az biztos. Éjszaka is erekcióval ébredtem ezt az álmot követve, és a merevedés tartós és meglehetősen határozott volt.
November 1st-7th (3. hét vége) - A libidóm még mindig nem létezett, de észrevettem, hogy pornó visszaemlékezések / képek jelennek meg a fejemben, amelyeket el kell ráznom. Mivel a libidóm nagyon alacsony volt, nem éreztem kísértést a maszturbálásra. A heti szociális készségeim tovább javultak, és a nőies vonások iránti szemem is szembetűnőbb lett. Az igazi nők elég csinosak voltak! A hangulatom eddig a pontig soha nem volt depressziós tartományban - mindig depressziósabbnak éreztem magam, amikor a pornóba belemerültem, szóval ez inkább semleges szintre hasonlított, és az általam tapasztalt összes fejlesztéssel javult.
November 8th-10th - A libidóm kissé kezdett visszatérni. Nem volt magas, de inkább a szexuális energia közepes szintje volt, amit tapasztaltam. Ugyanakkor elkezdtem a legsúlyosabb vágyakat a pornó iránt, amelyek az újraindítás megkezdése óta voltak. A képek olyan jelenetekből fognak nyilvánulni, amelyeket túl jól ismertem, és őrülten kellett leküzdenem őket. Néha nagyon nehéz volt. 8-án álmot is jeleztem, vagyis szexuálisan töltött álmot, de nem emlékszem ennek részleteire.
November 11th - Nagyon élénk álmom volt, ahol szexeltem egy olyan nővel, akit a való életben ismerek, és akiről korábban is voltak fantáziáim. Ehhez társult a legerősebb reggeli fa, amivel évek óta rendelkezem. Elégedett voltam!
November 12th-14th - A libidóm erősebbé vált, és amikor a nyilvánosság előtt voltam, egyre nehezebb volt észrevennem, hogy nem minden lány vesz körül magam. Azok a nők, akiket egy évvel ezelőtt nem találtam volna vonzónak, most nagyon csábítónak és szépnek tűntek. Csodálatos volt! Ennek negatív oldala az volt, hogy nőtt a vágyam, a visszaemlékezésekkel együtt. 14-én, hétfő este merevedést kaptam, csak a péniszem nagyon enyhe megérintésével. Nagyon elkeseredtem, ezért úgy éreztem, hogy rendben lehet a maszturbálás és az orgazmus, amíg nincs pornó. Leültem a kanapéra, és óvszert használtam, mert szerettem volna megnézni, hogy érzékenyen tudok-e viselkedni óvszer mellett, és megakadályozni a nagyobb nagytakarítást is. Örömmel tapasztaltam, hogy a péniszem meglehetősen érzékeny, és fantázia nélkül könnyen felkeltettem. Közel kerültem az orgazmushoz, de amikor elértem ezt a pontot, kezdtem érezni, hogy ez helytelen és túl korai volt. Nem akartam másnap reggel felébredni, amikor depressziósnak és pornográfia utáni vágyamnak tűnt, vagy azt éreztem, hogy az előrehaladásomat elmosta. Tehát ... megálltam. Hagytam, hogy az erekcióm csökkenjen, és ez volt az. Győzelemnek tekintettem, és büszke voltam magamra, hogy ennyi akaraterőm van. A döntésem megerősítése érdekében felkerestem ezt az oldalt, és elolvastam néhány bejegyzést. Találtam ezt az idézetet Gary-től: „Ha Önnek ED-je van, vagy más pornóval kapcsolatos szexuális problémái vannak, akkor a folyamatos orgazmus és maszturbáció nem biztos, hogy a kívánt időn belül eléri a kívánt eredményt. Még nem láttam, hogy bárki sikeresen "gyógyítaná" a pornó által kiváltott ED-t, miközben folytatja a rendszeres orgazmus-ütemezést. Ez volt az, csak erre volt szükségem. Helyesen cselekedtem azzal, hogy nem mentem a nagy O-ba, és most, bármikor szükségem lesz emlékeztetőre, csak elolvastam ezt a sort. Meg akarok gyógyulni!
November 16th - 30 nap! 30 napot töltöttem pornó nélkül és 28-at orgazmus nélkül! 4 hét! Nagylelkű voltam, és a társasági viszonyok, a hangulat, az energiaszint és a hölgyek iránti tekintetem ezen a napon mindig magas volt. Nekem is volt egy jó reggeli fa.
November 17th-25th - Minden jobb lett. Csökkent a vágyam, és megtapasztaltam a legtöbb energiát, amit évek alatt éreztem. Istenre esküszöm, gyerekkorom óta soha nem éreztem magam ilyen motiváltnak és energikusnak. Szerettem volna elvégezni a dolgokat, ügyeket intézni stb. Rájöttem arra is, hogy az elmúlt napokban nem volt annyi koffeinem, mint általában. A libidóm valamennyire kiegyenlített, és nem nevezném sem magasnak, sem alacsonynak, de a lábamban is elkezdtek érzéseket kelteni, csak azért, mert a való életben nőket néztem - tudom, hogy ez a jelenség NAGYON régóta nem fordult elő .
November 26th-27th - 26-án, vágyaim nagy időre visszatértek, attól a pillanattól kezdve, hogy felébredtem. Nem tudom miért, nem tudom, mi okozhatta ezt (jóval később maradtam fent, mint általában előző este, és később felébredtem, mint máskor). A nap első 3 órájában csak a pornósztárokra gondoltam, és arra, hogy milyen jó lenne néhány videót együtt letölteni és szerkeszteni. Szerencsére nem volt nagy érzékenységem a péniszemben, és nem volt reggeli fa, amellyel együtt járhatnék ezzel a problémával. Szóval leküzdöttem a késztetéseket és határozottan úgy döntöttem, hogy nem teszem tönkre a fejlődésemet. Igen, igen, Csak elmentem az 40th napot, és ezért arra gondoltam, hogy talán tesztelhetném-e egy kicsit a vizeket. 40 nap is elég volt, nem? Aztán rájöttem, hogy ez csak az én hülye kábelezésem, mint hülye játék, ezért azt mondtam, hogy fogd be a fenét, és végigmentem a napomon. Ismételten megnéztem a naptáramat, kitettem egy jól áttekinthető helyre, emlékeztetve arra, hogy a célom nem csak a 40 nap elmúltatása, hanem az újév elmenése !!!!!!!!!!! !!!!!!!!
by richaroo
UPDATE (2014)
Szent dohányzik, már majdnem 3 éve, hogy először posztoltam erre a blogra. Milyen út ez is volt! Hullámzások, jó napok és rossz napok, visszaesések és sikerek, és főleg sok felismerés.
https://www.reuniting.info/node/9793
16. október 2011 - pornónak utoljára maszturbálva.
17. október 2011. - Újraindítás kezdődik
18. október 2011. - Mielőtt az újraindítás mellett döntöttem, megrendeltem pár férfi maszturbációs játékot. Sajnos ezen a napon érkeztek. Több mint 100 dollárba kerülnek. Úgy döntöttem, hogy megpróbálok maszturbálni velük, de csak szenzációra. Az orgazmust (bár 80% -os erekcióval) egyedül érzéssel tudtam elérni. Utána borzasztóan bűnösnek éreztem magam, és eszembe jutott, hogy képtelen leszek átélni ezt az egészet, ha ezek a játékok hevernek. Szóval, eldobtam őket, akkor és ott. Végső búcsúnak tekintettem, és az elhatározásom szimbólumaként szolgált - annak ellenére, hogy ez sok pénzembe került, e vadonatúj dolgok kidobása megerősítette, mennyire komolyan veszem ezt a függőséget. Úgy éreztem, hogy ez egy fontos lépcsőfok
Október 19.-30. - Lapos vonal. EGYENES VONAL. FLATLIN E. Ebben az időszakban nem volt libidóm, és semmi késztetésem a maszturbálásra. Szép volt, mert én sem éreztem szükségét a pornónak. Bár a lapos vonal furcsán érezte magát, megkönnyítette a napok átvészelését. Ennek az időszaknak a felénél figyeltem meg a megnövekedett szociabilitást, és konkrétan 27-én és 28-án kezdtem el vizsgálni a valódi nők szépségét. Az elmúlt években egészen biztosan személyesen figyeltem meg a nőket, vonzónak vagy vonzónak találtam őket stb., De ez más volt. Olyan volt, mintha apró részleteket vettem volna észre görbületükkel, szemükkel vagy általános női aurájukkal kapcsolatban. Ebben az időben is gondjaim voltak az éjszakai alvással, elég rendszeresen. A hangulatom meglehetősen stabil volt.
Október 31. - élénk álmot láttam. Figyeltem és valahogy részt vettem egy pornográf jelenetben. Nem voltak kamerák, de az általam felismert pornóvilág színészei ott voltak. Azt hiszem, hogy szexeltem a színésznővel, de nem emlékszem biztosra, lehet, hogy csak néztem. Bizonyos szempontból nagyon vicces volt, amikor egy LIVE pornójelenetről álmodtam - mondhatni, hogy az agyam folyamaton megy keresztül, ez biztos. Éjszaka is erekcióval ébredtem ezt az álmot követve, és az erekció tartós és meglehetősen határozott volt.
November 1–7. (3. hét vége) - A libidóm még mindig nem létezett, de észrevettem, hogy pornó visszaemlékezések / képek jelennek meg a fejemben, amelyeket el kell ráznom. Mivel a libidóm nagyon alacsony volt, nem éreztem kísértést a maszturbálásra. A heti szociális készségeim tovább javultak, és a nőies vonások iránti szemem is szembetűnőbb lett. Az igazi nők elég csinosak voltak! A hangulatom eddig a pontig soha nem volt depressziós tartományban - mindig depressziósabbnak éreztem magam, amikor a pornóba belemerültem, szóval ez inkább semleges szintre hasonlított, és az általam tapasztalt összes fejlesztéssel javult. Szintén kezdtek elég idegesítő fejfájások (az egyik szem mögül sugárzó fájdalom). Időszakosan történnének és kb. 30 percig tartanának. Soha életemben nem volt ilyen krónikus fejfájásom!
November 8-10. - A libidóm kissé elkezdett visszatérni. Nem volt magas, de inkább a szexuális energia közepes szintje volt, amit tapasztaltam. Ugyanakkor elkezdtem a legsúlyosabb vágyakat a pornó iránt, amelyek az újraindítás megkezdése óta voltak. A képek olyan jelenetekből fognak nyilvánulni, amelyeket túl jól ismertem, és őrülten kellett leküzdenem őket. Néha nagyon nehéz volt. 8-án álmot is jeleztem, vagyis szexuálisan töltött álmot, de nem emlékszem ennek részleteire. A fejfájás továbbra is fennállt.
November 11. - Nagyon élénk álmom volt, ahol szexeltem egy olyan nővel, akit a való életben ismerek, és akiről korábban is voltak fantáziáim. Ehhez társult a legerősebb reggeli fa, amivel évek óta rendelkezem. Elégedett voltam!
November 12–14. - A libidóm erősebbé vált, és amikor a nyilvánosság elé kerültem, egyre nehezebb volt észrevenni minden körülöttem lévő lányt. Azok a nők, akiket egy évvel ezelőtt nem találtam volna vonzónak, most nagyon csábítónak és szépnek tűntek. Csodálatos volt! Ennek negatív oldala az volt, hogy nőtt a vágyam, a visszaemlékezésekkel együtt. 14-én, hétfő este merevedést kaptam, csak a péniszem nagyon enyhe megérintésével. Nagyon elkeseredtem, ezért úgy éreztem, hogy rendben lehet a maszturbálás és az orgazmus, amíg nincs pornó. Leültem a kanapéra, és óvszert használtam, mert szerettem volna megnézni, hogy érzékenyen tudok-e viselkedni óvszer mellett, és megakadályozni a nagyobb nagytakarítást is. Örömmel tapasztaltam, hogy a péniszem meglehetősen érzékeny, és fantázia nélkül könnyen felkeltettem. Közel kerültem az orgazmushoz, de amikor elértem ezt a pontot, kezdtem érezni, hogy ez helytelen és túl korai volt. Nem akartam másnap reggel felébredni, amikor depressziósnak és pornográfia utáni vágyamnak tűnt, vagy azt éreztem, hogy az előrehaladásom elmosódott. Tehát ... megálltam. Hagytam, hogy az erekcióm csökkenjen, és ez volt az. Győzelemnek tekintettem, és büszke voltam magamra, hogy ennyi akaraterőm van. A döntésem megerősítése érdekében felkerestem ezt az oldalt, és elolvastam néhány bejegyzést. Találtam ezt az idézetet Gary-től: „Ha Önnek ED-je vagy más pornóval kapcsolatos szexuális problémája van, akkor a folyamatos orgazmus és maszturbáció nem biztos, hogy a kívánt időn belül eléri a kívánt eredményt. Még nem láttam, hogy bárki sikeresen "gyógyítaná" a pornó által kiváltott ED-t, miközben folytatja a rendszeres orgazmus-ütemezést. Ez volt az, csak erre volt szükségem. Helyesen cselekedtem azzal, hogy nem mentem a nagy O-ba, és most, bármikor szükségem lesz emlékeztetőre, csak elolvastam ezt a sort. Meg akarok gyógyulni!
November 16. - 30 nap! 30 napot töltöttem pornó nélkül és 28-at orgazmus nélkül! 4 hét! Nagylelkű voltam, és a társasági viszonyok, a hangulat, az energiaszint és a hölgyek iránti tekintetem ezen a napon mindig magas volt. Nekem is volt egy jó reggeli fa.
November 17-25. - Minden jobb lett. Csökkent a vágyam, és megtapasztaltam a legtöbb energiát, amit évek alatt éreztem. Istenre esküszöm, gyerekkorom óta soha nem éreztem magam ilyen motiváltnak és energikusnak. Szerettem volna elvégezni a dolgokat, ügyeket intézni stb. Rájöttem arra is, hogy az elmúlt napokban nem volt annyi koffeinem, mint általában. A libidóm valamennyire kiegyenlített, és nem nevezném sem magasnak, sem alacsonynak, de a lábamban is elkezdtek érzéseket kelteni, csak azért, mert a való életben nőket néztem - tudom, hogy ez a jelenség NAGYON régóta nem fordult elő . A fejfájás ekkorra már nagyjából eltűnt, és az alvásomat már nem zavarták.
November 26-27 - 26-án, vágyaim nagy időn belül visszatértek, abból a pillanatból, amikor felébredtem. Nem tudom miért, nem tudom, mi okozhatta ezt (jóval később maradtam fent, mint általában előző este, és később felébredtem, mint máskor). A nap első 3 órájában csak a pornósztárokra gondoltam, és arra, hogy milyen jó lenne néhány videót együtt letölteni és szerkeszteni. Szerencsére nem volt nagy érzékenységem a péniszemben, és nem volt reggeli fa, amellyel együtt járhatnék ezzel a problémával. Szóval leküzdöttem a késztetéseket és határozottan úgy döntöttem, hogy nem teszem tönkre a fejlődésemet. Ah, igen, én is éppen elmúltam a 40. napot, és ezért arra gondoltam, hogy talán tesztelhetném-e egy kicsit a vizeket. 40 nap is elég volt, nem? Aztán rájöttem, hogy ez csak az én hülye kábelezésem, mint hülye játék, ezért azt mondtam, hogy fogd be a fenét, és végigmentem a napomon. Ismételten megnéztem a naptáramat, kitettem egy jól áttekinthető helyre, emlékeztetve arra, hogy a célom nem csak a 40 nap elmúltatása, hanem az újév elmenése!
11-28 A MINDEN idõ magas volt a vonzó jellemzõk észrevételében a nõkben! Valójában nevetséges. Nem tudtam távol tartani a tekintetemet a közelében lévő nőstényektől. Azok a nők, akiket egy ideje ismerek, borzasztóan szépek és szexiek voltak számomra, és ezek azok a nők, akikről korábban nem igazán voltak ilyen gondolataim. Úgy érzem, spontán merevedés lehet a sarkon. "Úr. Boldog ”jelentõs mozdulatot tett ma nadrágomban, amikor megfigyeltem egy nõ mellrészét (természetesen tisztelettel, és diszkréten, ne feledd). De egészen biztosan nem éreztem ilyen reakciót - a fedélzet alatt - korban ... legalábbis akkor, amikor nem a való életben élő nőkkel foglalkozom. Nagyon jó tudni, hogy MÉG ember vagyok (mindannyian vagyunk), és hogy az elmém egyszerűen túl sokáig fulladt a túlzott ingerlés tengerében.
Mint már megtudtam, ezzel a növekvő libidóval együtt növekszik a maszturbálás kísértése. Amikor a maszturbációra gondolok, automatikusan elkezdek pornóra, pornósztárokra, jelenetekre stb. Gondolni. Először úgy tűnik, nagyon jó ötlet lenne elkényeztetni magam, de aztán csak megrázom a fejem, és azt mondom magamnak: „Nem, nincs semmi te ott. Sokkal boldogabb vagy itt, ráadásul már nem is akarod ezt. Te utálod. És akkor csak arra gondolok, hogy mennyire utálom a pornót és a túlzott maszturbálást, és mit csinálnak velem, és eltűnik a kísértés. Feltűnően könnyebb elérni ezt a lelkiállapotot, és a visszaemlékezések kezdenek gyengülni életerőjükben és hatékonyságukban.
Ma is inkább társas voltam. Az elmúlt években, amikor társadalmi helyzetben vagyok, általában nem sokat beszélek, hacsak nem teszek fel kérdést. Nem mondanám, hogy szociálisan kínos vagyok, csak csendes és figyelmes. De ma nagyon úgy éreztem, hogy csevegni akarok és a beszélgetés katalizátora vagyok - adott, hogy ez nem egy idegennél vagy ismerősnél volt, hanem egy családtaggal, de mégis szokatlan volt számomra. Úgy gondolom, hogy ez az újraindítási folyamat egyik legnagyobb előnye, és minden nap egyre jobb.
Engem továbbra is az motivál, hogy alaposan megveregetem magam. Nagyon nem hiszem el, hogy idáig eljutottam. Ez a leghosszabb ideig mentem el orgazmus nélkül, mivel valószínűleg valaha volt az első orgazmusom. TYŰHA!
12-04 Energiaszintem és társasági viszonyom egész héten magas volt. Nagyon jól éreztem magam, és a hangulatom valóban stabilizálódott. Elég rohadtul boldognak érzem magam attól a pillanattól kezdve, hogy felkelek az ágyból, egészen az ágyba kerülésemig. Még azt is tapasztalom, hogy várom a holnapot, ami nem mindig volt így.
Mindannyian tudjuk, mi érzi magát a pusztulás, és mindannyian tudjuk, hogy időnként rettegjük a holnapunkat, különösen akkor, ha hosszú munkanaponink vannak előttünk, vagy ha nagy problémákkal kell foglalkoznunk. A helyzet az, hogy ezeknek az érzéseknek kivételnek kell lenniük, nem pedig a szabálynak. A PMO-függőség magas szintje alatt soha nem vártam sokat, féltem munkába menni, és soha nem láttam olyan nagyszerű barátságot és családtagot, különösen összehasonlítva a PMO-rituállammal, amelyek több örömöt és stimulációt nyújtottak nekem, mint akármi más. Mivel ez a függőség nincs az életemben, minden apró dolog igazán boldoggá tesz, és gyakran nevetek, és valódi ok nélkül mosolyogok, és csak jó hangulatban vagyok az egész körül. Azt hittem pesszimista vagyok, de valójában csak rabja vagyok.
Az elmúlt hét további nagy eseményei között három nap (november 1., 2., 3.) volt a reggeli / éjszakai fa. Tegnap reggel, ébredéskor volt a legsúlyosabb esetem, amióta 2006-ban utoljára hosszú távú barátnőmmel voltam - több mint 5 évvel ezelőtt. Nagyon jó, amikor a tested ilyen üzeneteket küld neked, és úgy érzed, hogy jó úton jársz. Annak ellenére, hogy ez a merevedés több mint 25 percig tartott, nem igazán éreztem késztetést a maszturbálásra. Csak feküdtem és élveztem a szenzációt, és arra gondoltam, milyen messzire jutok.
Még mindig kapok néhány pornós visszaemlékezést. Látni fogok olyan pornósztárok képeit vagy jelenetek részeit, amelyeket jól ismerek. Az újraindításom elején, az első néhány hétben ezek a visszaemlékezések arra késztetnék, hogy erősen fontolóra vegyem a maszturbálást vagy az online pornó nézést. Most, amikor megszerzem őket, nem igazán érzem a vágyat, hogy ezeket a dolgokat megcsináljam. Kicsit rohanok attól, hogy a fejemben látom ezeket a képeket, de ennyi. Képes vagyok elég gyorsan és következmények nélkül lerázni őket. Hatalmuk fokozatosan visszahúzódik.
A vágy, hogy romantikusan egy nővel legyek, kezd nekem egy kis fájdalmat okozni. Nagyon vágyom némi érintésre / simogatásra / csókolásra stb. A szex is nagyszerű lenne, de napról napra egyre jobban hangzik az a gondolat, hogy van egy másik jelentős személy vagy valaki, akihez közel lehet. Nagyon régóta nem éreztem ezt motiválva a női kapcsolatok aktív folytatására. Nagyon jó, hogy újra így érzem magam, de azért is nehéz, mert megszoktam, hogy ennyire zsibbadok ettől a vágytól. A PMO olyan, mint egy pajzs attól, hogy valójában bármit is éreznie kell, és most, amikor újra érzem magam, időnként szomorúvá és magányossá tesz. Korábban éreztem a vágyat a női társaság iránt, de ez inkább csak egy ötlet volt, mintha tudtam volna, hogy valakivel szeretnék lenni, bár valójában nem is nagyon vágytam rá. Ez most nagyon kézzelfogható szenzáció, mintha egész lényem csak az intimitást és a szeretetet éhezné.
12-11 Nos, az elmúlt héten szinte minden nap súlyos éjszakai és reggeli fa volt. A libidóm jelentősen megemelkedett, és tegnap, az 55. napon hoztam meg a vezetői döntést, hogy megkísérlem a maszturbálást és az orgazmust, csak szenzációval.
Ez a döntés nem történt könnyedén. Nem tudom megmagyarázni, de valahogy úgy éreztem, hogy ideje ezt kipróbálni, hogy bebizonyítsam magamnak, hogy a maszturbáció önmagában nem jelent nagy problémát, mindaddig, amíg hiányzik a stimulációs pornográfia típusa, növeli az élményt . Erősen hittem abban, hogy egy olyan ponton vagyok, ahol ez nem vezet túlzott maszturbációhoz vagy harapáshoz, vagy bármely olyan dologhoz, amelytől félünk.
Nem csak úgy döntöttem, hogy légből maszturbálok, mintha annyira hiányzott volna, és csak kényeztetnem kellett magam. Ehelyett valóban éreztem ezt az erős húzást, mintha sok szexuális energia áramolt volna rajtam, és menekülésre volt szükségem. A nemi szerveim legkisebb érintése, sőt a lepedők éjszakai dörzsölése miatt nagyon kanos lettem, és pár nap múlva egyre inkább jó ötletnek hangzott. Ez óriási ellentétben áll azzal az érzéssel, hogy maszturbál a pornó rabja. A péniszed lehet rosszabb, mint a lábszeg, de az a valódi vonzerő puszta gondolata, hogy mindazok a gyönyörű nők megteszik ezeket a csúnya dolgokat, és hogy ez hogyan fogja azonnal felizgatni, és ezt könnyű szexuális energiának téveszteni. Most már tudom a különbséget.
Tehát maszturbáltam, csak a kezemet és néhány testápolót használtam, nagyon lassú, ritmikus, gyengéd mozdulatokkal. Könnyű volt az erekciót végigtartani és fenntartani. Soha nem kellett túlzott nyomást vagy sebességet kifejtenem. Arra gondoltam 8 hét után, orgazmus nélkül, hogy a fejem (mindkettő) felrobbanhat, amikor végre tetőzöm, de nem ez volt a helyzet. Remekül érezte magát, rendkívül élvezetes volt, de nem úgy ütött meg, mint egy adag hősnő vagy bármi más. Csak ültem ott, boldogan és megkönnyebbülten. Nem volt az azonnali érzésem, hogy „Istenem, újra meg kell tennem !!” Inkább békés elégedettségben voltam, és arra gondoltam, hogy talán pár hét múlva megtehetem ezt újra. A múltban pornóval csak tizenöt vagy harminc perc telt el egy ütés után, és azt terveztem, hogy mikor lesz a következő napom. Blah!
Óvatosan figyeltem az üldöző effektust, de nem volt. Amint ezt írom, másnap van, és egész nap nem volt késztetésem maszturbálásra, sem pornóra. Ma reggel még reggeli fa is volt az ágyban !!! Ez meglepett, mivel azt gondoltam, hogy ez legalább egy-két napra eltűnik, de nem, itt volt.
Örülök ennek a módjának. Szerintem egészséges, ha ezt úgy csinálhatom, hogy az irányítás nélkül spirálozna. A következő néhány napban figyelni fogom, hogy vannak-e észrevehető különbségek a társadalmi interakciókban, a libidóban, az energiaszintben stb.
Ezenkívül nem akarom úgy hangoztatni, mintha támogatnám ezt. Kockázatos, és ezt megértem. Egyszerűen úgy éreztem, hogy jelentős időt töltöttem el M / O'ing nélkül, és a testem valóban bevezetett e döntés felé. Ismét nehéz megmagyarázni, hogy miért, de valahogy úgy éreztem, hogy ezen a ponton nem fog kárt okozni az újraindításomban, és nem állít vissza, MINDIG, amíg fantázia és erőteljes eszközök nélkül képes voltam rá. a kézi stimuláció. Ha korábban olvasta a blogomban, akkor november közepén volt egy gyenge pontom, ahol csak a fene miatt akartam maszturbálni, mert hiányzott, és szinte nem tudtam uralkodni magán. Kezdtem, de megakadályoztam magam O'ingben, mert rossz érzés volt. Túl korai volt, és nem voltam kész arra, hogy elinduljak ezen az úton. Lényegesen más élmény volt, mint ez.
12-20 Nos, sajnos tegnap, az újraindítás 64. napján maszturbáltam ... ezt csak kibújom.
Azt hittem, ki vagyok az erdőből. Azt hittem, hogy a vizek biztonságosak. Nem tudom, mi okozta, remekül éreztem magam, úgy éreztem, hogy kontroll alatt tartom ezt a függőséget, majd múlt pénteken, a 61. napon kezdtem ÖNNÖNT vágyakozni a pornográfia iránt, rengeteg visszaemlékezés és fantázia, amit csak nem tudott megrázni. A következő pár napban közel kerültem a PMO-hoz, és alapvetően mindent leküzdöttem, ami volt. Csak azért, hogy megszabaduljak az átkozott késztetéstől, péntek este pornó nélkül mozogtam, csak szenzációra, remélve, hogy ez megszünteti az érzéseket, de nem működött.
Ha elolvassa a korábbi blogbejegyzéseimet, látni fogja, hogy 55 napot töltöttem orgazmus nélkül. Az 56. napon nagyon irányítónak éreztem magam, és úgy döntöttem, hogy csak némi szenzációval maszturbálok. Remekül működött, úgy tűnt, nincs üldözőm, sóvárgás nélkül mentem a következő 5 napot. Azt hiszem, az lenne, hogy csak késleltetett hatásom volt, mert az újraindítási folyamat 2. vagy 3. hete óta nem voltak ilyen szörnyű késztetéseim.
Tehát tegnap a PMO-t tettem meg először 64 nap alatt. Szerencsére abban a pillanatban, amikor végeztem, kipattantam transzemből, és azonnal RÉSZESEN éreztem magam. Örülök, hogy szörnyen éreztem magam, mert azt akarom, hogy a PMO'ing ezzel társuljon, nem pedig örömmel. Szégyent, bűntudatot éreztem, és leginkább haragot éreztem magam miatt, hogy ilyen gyenge vagyok.
Azt hiszem, kissé beképzelt lettem, arra gondoltam, hogy az előző héten büntetlenül tudtam MO-t csinálni, hogy ez nem sikl le, de úgy tűnik, mégis. Úgy gondolom, hogy enyhe neuro-kémiai hangulatot tapasztaltam, mert amikor vonzó lányokat láttam, megfélemlítettnek és reménytelennek éreztem magam, mintha soha többé nem lennék nővel. Ez a hozzáállás jellemző volt a PMO napjaimra, de nemrégiben rendíthetetlen optimizmussá vált - azt hiszem, az orgazmus negatívan befolyásolta ezt.
Megtanultam ebből pár dolgot. Ebben a folyamatban több van, mint egyszerűen tartózkodni a PMO-tól. Az egyik hibám az volt, hogy a hétvége nagy részében otthon voltam, elszigetelten. Még akkor is, ha mélyen belemerül az újraindításba, nagyon fontos, hogy kijusson, és keresse az emberi kapcsolatot és interakciót. Egyedül lenni csak elektronikus szórakozással, mint társad, nagyon veszélyes forgatókönyv. Azt hiszem, ennek nagy szerepe volt a csúszásom kiváltásában. Lehet, hogy a visszaesések és a csúszások elkerülhetetlenek, hacsak nem talál szeretőt. Az emberi lény csak annyi ideig veheti igénybe a magányt, mielőtt bármit is keresne az üresség betöltésére. Előfordulhat, hogy az újraindítás soha nem fejeződik be, amíg nem talál partnert. Amíg ezt nem teszi meg, mindig fennáll annak a veszélye, hogy a kényelem kedvéért visszamegy a pornóba.
60, 90 vagy pokol, még a 120 nap sem igazán olyan hosszú. Gondoljon mindazokra az órákra, amelyeket pornóval töltött, életének összes napjára, éjszakájára, hónapjára és évére, amelyet oxigénként lélegzett be. Az ilyen típusú függőség nem rúgható fel néhány nap alatt. Úgy gondolom, hogy jelentős darabokra lesz szükség ahhoz, hogy valóban meggyógyítsuk ezt a betegséget - legalábbis hat hónaptól egy évig.
12-22 Pár nappal ezelőtt visszaestem. Másnap határozottan elhatároztam, hogy a visszaesés számomra eredményes lesz, ezért rendkívül produktív voltam, és megvontam a vágyat, mintha por lennének a szőnyeg alatt. Tegnap azonban a vágyakozás nagy idővel visszavágott, és mielőtt tudtam volna, pornót néztem. Valahogy ugyanaz a régi, kiszámítható minta volt egy visszaesés után. Azt mondod magadnak: „Nos, már visszaestem, szóval ha egy kicsit több pornót nézek, az nem árthat” stb. Stb.
Ezúttal mégis más volt a helyzet. Én ingadoztam az autós pilóta, a száraz szemű és a pornó őrület állapota, majd a csalódott "Nem akarom ezt" állapot között. Oda-vissza ment, miközben egy pillanatig maszturbáltam, majd megállítottam magam. E csata miatt az egész megpróbáltatás valójában nem volt olyan kellemes - stresszes volt, mint bármi más. Végül, még erekcióval is a kezében (és egy hatalmasat, hozzá tehetem), úgy döntöttem, hogy nem ezt akartam, és holtan álltam meg, ott. Nincs O, nincs semmi. Csak felálltam és visszatettem a nadrágomat, és azt mondtam, hogy "nem köszönöm, ez már nem én vagyok". Nem hiszem, hogy valaha is sikerült volna erre. Talán a homloklebenyem (kéregem) erősödik.
Tehát úgy érzem, minden ellenére léptem előre. Ma már volt néhány vágy, de nincs karmuk, amiről beszélni lehetne. Hatékony voltam, jó hangulatban, és úgy éreztem magam, mint az újraindításom legjobb pontjain. Készen állok arra, hogy az elkövetkező napokban szembesüljek néhány orgazmus utáni hullámmal, de valahogy úgy érzem, minden eddiginél készebbnek érzem magam, hogy bármit is vállaljon ez a függőség.
[Majd később]
Kicsit elmélyülök ... elnézést, előre.
A pornó lényege lényegében hasonló bármely más addiktív anyaghoz vagy viselkedéshez. Általában ezeket a dolgokat azért viszik be az életünkbe, hogy valamilyen fájdalmat vagy kellemetlenséget elzárjanak. Ezután kezdünk rájuk támaszkodni, és ekkor válunk függővé. A probléma az, hogy működnek. Zsibbadnak a fájdalmaid, de ebben rejlik a probléma.
Látja, hogy nem szelektíven zsibbadhat egy érzelem vagy érzés anélkül, hogy minden más érzelmet és érzést elzsibbadna. Tehát bár ezek a dolgok eltompítják a kiszolgáltatottság, a magány, a szomorúság, a csalódás és a félelem csípését, tompítják az érzelmek, például a boldogság, a remény, az öröm és a szeretet pozitív tartományát.
Nem akarok másokért beszélni, de ha önök között vannak olyanok, mint én, akkor a pornográfia az egyik módja annak, hogy kimondottan eltompítsák a sérülékenységet. Nem szeretek kiszolgáltatott lenni, különösen, ha a nőkről van szó. Nem szeretem az elutasítás érzését, vagy azt az érzést, mintha valahogy alulmaradnék a női mércével. Vigye vissza valamilyen mélyen elvetett gyermekkori traumára, vagy mi van, nem tudom, honnan származik, de tudom, hogy a pornográfia lehetővé tette számomra, hogy átvegyem az irányítást valamiben, amit mindig is kontrollálhatatlannak éreztem .
Ha otthon van egy digitális istennők háreme, akkor már nem kell kockáztatnia egy nő elutasítását, vagy olyan helyzetbe hoznia magát, amelyet egy nő megítélhet, vagy ha kiszolgáltatottá teszi magát egy nővel való kapcsolat során. Most már teljes mértékben ellenőrzése alatt áll a szexuális kielégülés, és akár azt is érezheti, hogy összekapcsolódott a merevlemezén lévő két dimenziós szépséggel. Miért kockáztat bármit is, ha 100% -os garantált elégedettség vár rád egy egérkattintással? Tessék, a probléma megoldódott.
Természetesen a problémái csak most kezdődnek. Mindannyian tudjuk ezt, különben nem lennénk itt. Ez egy ördögi kör. A pornót a biztonság és az ellenőrzés növelésére használják, de amikor olyan dolgokat kezd okozni, mint például az ED és más teljesítményproblémák, akkor végül kevésbé leszel szexuálisan magabiztos és viszont bizonytalanabb. Az az ötlet, hogy lefeküdjünk egy igazi nővel, most félelmetes kilátássá válik, amely tele van kiszámíthatatlansággal és potenciális katasztrófával, így természetesen még jobban támaszkodik az otthoni biztonságos kis rejtekhelyére.
De a kiszolgáltatottság ugyanolyan fontos, mint a levegő. Abban a pillanatban, amikor megszülünk, kiszolgáltatottak vagyunk. Ez ugyanúgy része az emberi állapotnak, mint bármi más. Van egy régi mondás: „Semmi nem merészkedett, semmi sem nyert”. Ha nem vagy hajlandó jól kiszolgáltatottnak lenni, akkor feltételezhetem, hogy csak az elmosódott szemek és az összegyűrt szövetszálak lehetnek.
Nagyon régen ismertem ezt a gyereket, aki soha nem gondolt kétszer a dolgokra. Kifejezte a lányokkal szembeni érzelmeit, akiket összetört, és alapvetően mindent megtett, hogy megnyerje a szívüket, nem számít a következmény. Kockáztatta az egészet, mintha nem lenne holnap. De valahol úgy gondolom, hogy idősebb lett, majd kétszer gondolkodni kezdett, majd háromszor gondolkodni kezdett, aztán mielőtt tudta volna, már nem volt hajlandó kockáztatni, ezért inkább egy számítógép képernyője mögé bújt , pazarlás napról napra, hónapról hónapra, évről évre, szép és biztonságos játék.
Azt akarom, hogy ez a gyerek újra legyen.
1-02 Elég nagy út volt mióta elkezdtem ezt az újraindítási folyamatot október 17-én. 50 napot töltöttem orgazmus nélkül, ez volt a leghosszabb tartózkodás, mióta az első orgazmusom volt, amikor pici voltam.
Eredeti célom 76 nap volt, január 1-re vittem. A 64. napon csúszásom volt a PMO-val, kiharcoltam néhány késztetést és némi élt ezután, de szerencsére ez a turbulencia sohasem vált bingolássá vagy bármilyen lefelé irányuló spirálsá. Az új évet nagyszerű, egészséges, energikus és motivált érzéssel kezdtem! Ez volt a legjobb kezdete annak az évnek, amelyet a legutóbbi emlékeim során megéltem.
Gondoltam arra, hogy hetente egyszer vagy kéthetente egyszer MO-menetrendre megyek (természetesen fantázia vagy pornó nélkül), ha elértem ezt a pontot, de a legutóbbi O-t követő vágyak túl veszélyesek ahhoz, hogy játszhassak velük, ezért nagyjából tartózkodni fogok, ameddig csak lehet.
Az elmúlt két éjszaka extrém éjszakai és reggeli fa volt. Ma reggel ébredés után legalább 20 percig merevedtem, de nem volt kedvem elmozdulni. Nagyon jó volt, amikor a „barátom” odalent üdvözölt, amikor felébredtem, hehe. Körülbelül 9 vagy 10 évvel ezelőtt egy volt barátnőmről álmodtam. Az álomban nemi életet éltünk, jó szexet éltünk, és valójában eljutottam az orgazmusig az álomban - ha az emlékezet nem csal, nem hiszem, hogy valaha is orgazmusom volt álmomban. Mindig történik valami, ami megakadályozza, hogy befejezzem a szexuális aktust, és az álom hátralévő részét azzal próbálom újra megvalósítani, hogy soha ne érjem el ezt a célt. Nem hiszem, hogy ez nedves álom volt, de tévedhetek. Úgy tűnt, hogy semmilyen fizikai bizonyíték nincs az ágyamban, de még soha nem láttam nedves álmot, ezért nem vagyok biztos benne, hogyan tudod "bizonyítani".
Annak ellenére, hogy jól éreztem magam ezen a napon, az álom kissé melankóliát hagyott bennem. Nagyon érzem, hogy szükség van némi női vonzalomra, de sajnos jelenleg nincsenek nyitva ilyen típusú ajtók. Annak ellenére, hogy nagy előrehaladást értem el, és sokat dolgoztam ezen a ponton, úgy tűnik, több munkám van. Hobbim és tevékenységeim nagy része magányos, de imádom őket, és rengeteg időt vesznek igénybe. Társadalmi szempontból nem vagyok kínos, de nem vagyok kívülálló sem. Szeretnék valakivel természetes módon megismerkedni (nem az interneten keresztül), de nem vagyok biztos benne, hogy ez hogyan fog történni.
Feltételezem, hogy a türelem erény lesz ebben, de megtanultam, hogy ennek a gyógyulási folyamatnak egy része megköveteli a barátságos és romantikus, rövid életű vagy hosszú távú kapcsolatokat a nőstényekkel. Nem hiszem, hogy ezt a függőséget egyedül lehet legyőzni, és minél magányosabbnak érzi magát, annál közelebb lép a régi módjai felé.
01-11 Tegnap éreztem valamit, amit nem tudtam, hogy érezni lehet. Ez nem azt jelenti, hogy ez soha nem történt meg velem, csupán az, hogy nem tudok felidézni konkrét eseteket, amikor ez megtörtént.
Olyan étteremben voltam, ahol gyakran látogatok ebédelni. Úgy találom, hogy az ottani pincérnő nagyon szép, és név szerint ismerjük egymást. Felnéztem rá, miközben egy kicsit odébb állt az első pult mögött. Pontosan rám nézett, és a szemünk zárva volt, aztán nagyon melegen mosolygott és * BUM *, szó szerint a kémiai szeretetnek ezt a hullámát kaptam a gerincemen és a tarkómon. Természetesen visszamosolyogtam. Most nem akarom egyszerűsíteni ezt az ártatlan, csodálatos kis élményt valamilyen gyógyszeres vagy neurokémiai jelenséggé, de az érzés annyira fizikai volt, annyira tapintható, hogy valóban meglepett, és azonnal rendkívül boldognak és optimista érzéssel tölt el. Soha nem emlékszem, hogy ilyen mosoly vagy pillantás érintette volna.
Csak meghökkentő. Annyira zsibbadni, hogy csak a legalázatosabb és legmegdöbbentőbb szexuális képek váltják ki a választ benned, egy ilyen pozitív érzés elnyeréséig egy egyszerű mosolyból és a szemek találkozásából ... ez megéri ezt az egész folyamatot. Az ED vagy más hasonló problémák gyógyítása csak további bónusz. Ismét ÉLŐ érzés az, ahol valójában van!
01-19Ma van az újraindításom 95. napja. Természetesen nem volt tökéletes út, de ritkán. Az elmúlt 95 napban összesen 6 orgazmusom volt. Ezzel ellentétben a korábbi életmódommal - amikor a PMO-függőség volt a legsúlyosabb -, akkor valószínűleg havi 50-60 orgazmust átlagolnék. Az elmúlt három hónapban havonta átlagosan 2-et vettem fel ... ez egy pokoli fordulat!
Az elmúlt napok valahogy durvaak voltak. Sok időt töltöttem egyedül és elszigetelten. Párosítsa ezt depressziós érzéssel abban a tekintetben, hogy soha többé nem találhat nőt / szeretőt, és ez hatalmas kísértéshez vezetett. Ez az egyik legnagyobb kiváltóm, ez a cinikus szemlélet szerelmi életemben. Néha csak annyira lehetetlennek tűnik, bár tudom, hogy nem az.
Tehát a 90. napon, kissé lehanyatlva éreztem magam, és néztem a pornót és a MO-t. Ezután később aznap később, de pornó nélkül. Két napig tartózkodtam különösebb nehézség nélkül, elhatároztam, hogy újra felülök a lóra, de utána ismét sóvárgás támadt, és az elmúlt 2 napot egy szó szerinti háborús övezetben töltöttem az elülső lebenyem irányító központjaim és a szenvedélybeteg rabságom között. Örömmel mondhatom, hogy az elülső lebenyem nyert!
Rájöttem, hogy ha valóban elindult, hogy legyőzze pornófüggőségét, az azonnal megváltoztat benned valamit. Többé nem élvezheti a pornót, mint korábban. Persze, megkapja a dopamin-rohanást és az egész jazz-t, ugyanakkor stresszel és ideges lesz magával egész idő alatt, ami elkerülhetetlenül az egész élményt kevésbé élvezhetővé teszi. Bár az elmúlt 2 napban különböző időpontokban néztem a pornót, az egyre kevésbé volt izgalmas. Tegnap végére olyan jelenetet néztem meg, amely a múltban valóban vadul vezetett, és annyira elegem volt az egész küzdelemből, hogy a kikapcsolása inkább kielégítő volt, mint folytatni. Ezt elég nagy mérföldkőnek tartom, és ez egy példa arra, hogy a „visszaesés” valójában hogyan jelezheti a viselkedésed és az önkontroll fejlődését. Néha vissza kell lépnie egy kis lépést, hogy nagyot lépjen előre.
01-20 A közelmúltbeli visszaesés következtében úgy éreztem, hogy új eszközökre van szükségem a továbbhaladáshoz és annak biztosításához, hogy ne álljak vissza.
Íme néhány ötlet, amivel előálltam, és amelyek nagyon hatásosnak tűnnek. Elnézést kérek, ha ezeket korábban már javasolták mások - biztosan nem próbálok elismerést adni ötleteikért, de még nem láttam őket említeni. Remélem, ezek segítséget nyújtanak nektek.
** Visszaemlékezések / pornográf képek leküzdése ->
Az első újraindításom első hat-hét hetében némi sikerrel alkalmaztam a „Red X” módszert. Azok számára, akik nem ismerik, az az ötlet, hogy amikor egy pornó kép vagy jelenet akaratlanul megjelenik az elmédben, akkor egy óriási vörös X képpel blokkolod. Használtam egy kedvenc kutyafajtám egyik képét is (valami ártatlan és pozitív) ennek alternatívájaként. Az utóbbi időben ez nem igazán működött. Új stratégiám az, hogy valami összetettebb és részletesebb dolgot használjak: egy mondatot vagy bekezdést bármilyen szövegből ... minél hosszabb, annál jobb. Ez valóban bevált. Amikor felbukkan egy kép, azonnal megjelenítem magát a szöveget, majd megpróbálok minden erőmmel a lehető legjobban elolvasni azt a lehető legjobban, amit a memóriám enged. Ez a folyamat elég hosszú ideig tart, és elegendő koncentrációt igényel, hogy megszabadítsa az előző „felugró ablak” elméjét. Az egyszerű Red X kép egyszerűen túl egyszerű és gyors volt, és gyakran elárasztották további pornó képek. Az is segíthet, ha a szövegnek köze van a gyógyuláshoz / függőséghez, például Gary egyik YBOP-diájához, ami a következő stratégiámhoz vezet.
** Az újraindítás / tartózkodás / helyreállítás okainak megerősítése ->
Számomra nagyon elszánt voltam, amikor elindítottam az újraindítást, és ezt nagyon szervezetten és kiszámoltan végeztem. Az utóbbi időben ez a hozzáállás és elhatározás csökkent. Úgy gondoltam, hasznos lehet újravezetni néhány dolgot, amit még az elején tettem. Szóval megnéztem Gary YBOP videóit. Végül is ők voltak a katalizátorok a gyógyulás ezen útján, és miután ismét teljes egészében figyeltem őket, megerősíthetem, hogy felbecsülhetetlen értékű eszközök, és valószínűleg havonta egyszer vagy kétszer meg kell őket nézni, éppúgy, mint az egészséges megerősítést. Tényleg csodákat tesznek.
** Egészséges dopaminforrások keresése ->
Széles körben elfogadott, hogy a testmozgás hatalmas előnyt jelent a gyógyulás szempontjából. A testmozgás segít növelni a dopamin és a szerotonin szintjét, és olyan „magas” értéket ad, amely segíthet a „más” dolgok utáni vágyakozás megfékezésében. Természetesen nem csak a nap minden percét gyakorolhatja, ezért hasznos, ha van néhány alternatíva. Nyilvánvaló, hogy a hobbik, a tevékenységek és a társasági élet a dopamin és az öröm további forrásai, és amint a jutalomköre kiegyensúlyozódik, nagyobb örömet és izgalmat kap ezekből a dolgokból - ezek a főbb értékesítési pontjai. Nagyon fontos a dopamin megszerzése ezekből a forrásokból, mert mivel a megvonás során csökken a dopamin mennyisége, nagyobb valószínűséggel barlangol be és falatozik. Nemrég egy új, kisebb, de hatékony forrásba botlottam.
Amikor több mint 50 napig tartózkodtam a PMO-tól, soha nem éreztem magam jobban. Most, ha a dopamin a „várakozás neurokémiai”, rájöttem, hogy ha megtanítom magam arra, hogy izgalmat érezzek abba a boldog állapotba való visszatérésért, abba az időbe, amikor olyan jól éreztem magam, és ha világosan szemléltem az összes utat, amin javultam és elkezdtem hogy izguljak a visszatérés miatt, szó szerint dopamin-választ éreztem.
Példaként elmondtam, hogy az egyik korábbi blogbejegyzésemben arról írtam, hogyan találkoztam egy pincérnővel, és mosolyogtunk egymásra ... ÉVEK alatt nem éreztem magam olyan jól egy egyszerű mosoly miatt. Ma reggel egyszerűen újra átéltem a fejemben ezt a tapasztalatot, majd némi elvárás és izgalom kezdődött bennem, hogy egy ilyen esemény ismét megtörténjen, és rájöttem, hogy ez elégedettséget és örömet, és ami a legfontosabb, motivációt jelent. Tehát vegyen ki egy boldog érzést a múltjából, és valósítsa meg azt elméje szemében. Vegye észre, hogy nem lesz ilyen boldog érzése, ha agyát érzéketlenné teszi a pornó, de tanítsa meg magát, hogy számítson az ilyenfajta érzések visszatérésére, amikor végigmegy a gyógyulási folyamaton. Ez elősegíti a dopaminforrások negatív helyekről pozitívakra történő áttérését.
02-01 Nos, nagyszerű hozzászólással csengetett az új évben, és körülbelül 60 napok ment pornó, maszturbáció vagy orgazmus nélkül.
Valahol január közepe táján elszabadult minden pokol. És ezzel egyszerűen azt akarom mondani, hogy hatalmas vágyakozás és erőteljesen legyengült akaraterő szegezett bennem. Többszörös csúszás után úgy döntöttem, hogy néhány napig még szilárd 60-at kell szereznem az övem alatt, PMO nélkül. Az elmúlt hetekben kétszer is megpróbáltam elindítani ezt a folyamatot, de mindkét alkalommal kudarcot vallottam, a legjobb sorozatom 10 nap volt.
Nem tudom mi az. Az első újraindításom óriási elszántsággal és elszántsággal indult, de úgy tűnik, hogy már nem gyűjtöm ugyanezt az erőt. Folytatni fogom a próbálkozást.
04-17 Hé, nem sokáig írtam itt blogot, főleg azért, mert meg akartam várni, amíg sikereket és pozitív dolgokat kapok.
Összefoglalásként: tavaly októberben elindítottam az első újraindítást a PMO-tól, és 54 napokat orgazmus nélkül és 63 napokat mentem pornó megtekintése nélkül. A visszaesés után néhány hétig tartózkodtam újra, de január közepén visszatértem.
Szóval felkaptam magam ebből, és február 2-án elkezdtem egy új újraindítást. Jelenleg a pornó nélküli 76. napon vagyok, de az elmúlt két nap csak érzéssel maszturbáltam orgazmusig. Már randevúztam és reméltem, hogy az első O-m egy hölggyel fog történni, de a dolgok nem így alakultak. Vicces, mert azok számára, akik ismerik az újraindítást, elképesztő a tudat világossága, amelyet nem a PMO'-tól kap. Világosabban gondolkodik, jobban emlékszik a dolgokra, jobban kommunikálhat az emberekkel stb. A probléma az volt, hogy amikor beléptem a 70 napos tartományba, hogy nem volt orgazmusom, az általános kéjvágyam önmagam elterelésévé vált. Nem tudtam abbahagyni a szexen való gondolkodást, vagy olyan nő megtalálását, akivel szexelni kellett volna. Egyáltalán nem a pornóról szólt, ami jó volt, de annyira zavaró volt, hogy úgy éreztem, hogy szabadon kell mennem, és így M d csak szenzációval.
Nem kellett egy darab fantáziát használnom, és szilárd erekcióval rendkívül bekapcsolódhattam. Teljesen jelen voltam, csak élveztem a péniszem nevetséges érzékenységét, és ez nagyon kielégítő volt - annyira kielégítő, hogy másnap megismételtem. Nem igazán akartam két napot egymás után csinálni, de rájöttem, mi a fene - a pornó az igazi ellenség, és már egyáltalán nem vágyom rá, hogy megnézzem. Ma jól érzem magam, nincs üldözőm, nincs vágyam, és kevésbé őrjöngően kéjes vagyok. Azonban egy dolog miatt aggódtam, hogy O'ing után elvesztem a nők iránti keresés iránti kedvemet. Ez nem történt meg, sőt fordítva történt. Azt mondanám, hogy mivel csak fizikai érintést használtam a csúcspont eléréséhez, hirtelen éhesebb lettem a fizikai érintésre, és az agyam úgy tűnik, elismeri, hogy a vonzó nőstények fizikai érintése nagyon kívánatos.
Most nem akarom az újraindítás közepette szorgalmazni M'ing orgazmusát, hadd mondjam csak ezt. De kíváncsi vagyok, fontos-e edzeni az agyadat a pornótól. Ha az agyad az orgazmusból származó hatalmas jutalmat társítja a pornóval és a CSAK pornóval, akkor ez folyton ebbe az irányba fog húzni. Ha ez az utolsó dolog, amire az agyad emlékszik, hogy orgazmust kapott, akkor természetesen szeretné. Miután ilyen nagy élményben részesültem pusztán fizikai érzéssel, úgy érzem, az agyam megtanulja, hogy jutalmát ezen az úton kaphatja meg, egy emberi érintéstől függetlenül, akár a saját kezemről, akár egy női testről.
Az olvasottak alapján úgy tűnik, hogy a megértő romantikus partnerekkel rendelkező embereknek könnyebben megy a PMO-függőség megrúgása és nem visszaesése. Azok számára, akik nem, elmélem, hogy szükség lehet ilyen jellegű átképzésre. A következő egy-két hétben szemmel tartom magam, és megnézem, milyen eredmények születnek.
EDIT: Azt is elfelejtettem megemlíteni, hogy ebben a „2.” újraindításban mintha felgyorsult volna a folyamat. Minden előny gyorsabban ordított előttem, ami arra utal, hogy mindez halmozott. Az elmúlt 76 nap életem legeredményesebb és legboldogabb volt. Beszélgettem családommal és barátaimmal, és most nyitottam meg olyan dolgokat, amelyeket korábban elrejtettem. Az érzelmi ingadozás, amelyet sokan úgy éreznek, a 3. hétre már csak megszűnt, és a fennmaradó időt boldog és optimistán töltöttem megszakítás nélkül. Azok számára, akik ezt olvassák, és akik újraindulnak, vagy arra gondolnak, tegyék meg, és ne nézzenek vissza. Ez a legjobb, amit tehetsz magadért.
5-01 Nos, ma van a 90 nap a pornográfia mentesnek. Az 73 azokban a napokban maszturbációt és orgazmust nem kapott. Megcsináltam! Korábban körülbelül 64 napokig mentem PMO-val, de most már jobban gyógyultam, mint az újraindítás végén. Ez minden bizonnyal halmozódó folyamat, sok emelkedéssel és bukással.
Ez volt életem legeredményesebb 90 napja, és nem hiszem, hogy valaha is visszatérek a régi utakra. A pornográfiának már nincs hatalma felettem. Napok telnek el anélkül, hogy valaha is gondolkodnék rajta. Még akkor is, amikor maszturbálok, a pornó gondolata nem lép be az egyenletbe, és azt gondolom, hogy e két dolog elkülönítése nagyon fontos lépés a folyamatban. Be kell látnod, hogy a pornó nem szex, és a pornó nem önkielégítés - ez egy teljesen más állat, amelynek következményei messze túlmutatnak az egyszerű élvezeten.
Időnként még mindig kapok visszaemlékezéseket, de ezeket könnyű a járdaszegélyre rúgni, és nem keltenek vágyat a pornó tényleges megtekintésére. Van egy olyan érzésem, hogy ezek sokáig elidőznek. Az évek óta tartó károk nem csak az ujjainak kattanásával múlnak el. Szeretném, ha minden időm visszakaphatna, amit a PMO-ra pazaroltam, de nem tehetem - csak annyit tehetek, hogy céltudatosan, kitartóan és határozottan haladok előre. Nem esek vissza.
Dolog, ami segített nekem ezen a folyamaton keresztül (nem külön sorrendben):
- időt töltenek a barátokkal és a családdal
-artisztikus tevékenységek
-elmélkedés
-gyakorlat
- mindazoknak, akik személyes utazásaikat tették közzé
Sokkal többet kell élni, mint a hedonista kizsákmányolás és a túlzott szex, a felületettség és a nárcizmus kétdimenziós világában. KIVÁLJON, Milyen gyorsan csak lehet, és kezdje el élni valódi!
6-01 Ma 120 nap van pornó nélkül. Jól vagyok! Szenzációig és minimális fantáziáig maszturbálok, amikor kedvem tartja. Amikor először visszahoztam a MO-t a keverékbe, úgy gondolom, a 70. nap körül, annyira izgalmas volt, hogy valahogy megőrültem, és néhány nap alatt sokszor megtettem. Most azonban azon a ponton vagyok, ahol ez csak a természetes ciklusom része. Nem ritka, hogy egy hétet vagy 10 napot nélkülözök anélkül, és ez egyáltalán nem küzdelem. Mintha nem is gondolnék rá, amíg a libidóm nem csap meg és nem mondja: „Hé, emlékszel rám? Van dolgunk, amiről gondoskodnunk kell! ”
;
