Több mint 120 napot töltöttem el, és a visszaesés megakadályozásában a leghatékonyabb hibakészülékem volt az egyik kérdés. Minden alkalommal, amikor kedvem támadt feltenni, megkérdeztem magamtól, "Ha most tudna maszturbálni, de pornó nélkül és minden fantázia nélkül, akkor is megtenné?" Szinte minden alkalommal, amikor a válasz nemmel érkezett, és így tudtam, hogy az a szokásom, hogy továbbra is irányít. Nem a maszturbáció vagy az orgazmus fizikai érzése érdekelt, hanem a tökéletes jelenet vagy a tökéletes lány után kutattam (izgatási függőség). Amint rájöttem, hogy ez a szokásom és nem az igazi szarvaság, dühös leszek, és az elhatározásom megduplázódik.
"Az inger és a válasz között van a választás szabadsága." - Viktor Frankl
A harmincas éveim közepén járok, és legalább 30 éves korom óta vagyok PMO-s. A PMO-szokásom valóban felépült, bár egyszer egyedül kezdtem élni és szélessávú internetet kaptam. Az elmúlt években azt vettem észre, hogy nehézségeim vannak a befejezéssel, amikor IRL-rel szexeltem. Soha nem kerültem őrült vagy perverz pornóba, és csökkentettem a PMO gyakoriságát, de a kár megtörtént. Belebotlottam a yourbrainonporn.com oldalra, volt egy eureka-pillanatom, és rájöttem, hogy újra kell indítanom és át kell programozni a szexuális áramköröket.
Az 90 napokig, és az első próbálkozáson túl kemény voltam, de megéri. Nofap nekem dolgozott.
Íme egy rövid lista azokról az előnyökről, amelyeket észrevettem (itt semmi új): Jobb hangulat, több energia, könnyebb felvenni / tartani az izmokat, kevesebb szorongás, nyugodtabb, tisztább gondolkodás, jobb munkahelyi teljesítmény, magabiztosabb a nőkkel, több nő észreveszi és / vagy észreveszi, kezdem jobban élvezni a „kis dolgokat” (pl. a zene és az étel több örömet okoz nekem).
Volt egy pár lapos vonalam, és még mindig nem hiszem, hogy kiléptem volna az erdőből a visszaállításom szempontjából. Azt tanácsolom a laposvonalak idején, hogy rájöjjek, hogy „ez is elmúlik”, és gyakoroljon a hangulat javítása érdekében. Úgy kezelje a lapos vonalat, mint egy megrándult boka. Tudomásul veszi, hogy ez fizikai / biokémiai jelenség, ez nem „te”. Csak fogadja el a lapos vonalat és hajtsa ki.
Folytathatnám és folytathatnám, de a fenti néhány bekezdés átfogja a szerintem a leghasznosabb dolgokat, amelyeket megtanultam a több mint 120 napos utam során a nofap segítségével. A jövőben visszatérhetek a fappinghoz, de tudom, hogy soha többé nem lehet pornóval / fantáziával. És pornó vagy fantázia nélkül kétlem, hogy mindenképp olyan akarok lenni, mint egy őrült.
Köszönet mindenkinek a nofap közösségben, nem tudtam volna megtenni nélküled!
LINK - Ha most maszturbálhatsz, de pornó nélkül és fantázia nélkül, mégis csinálod?
by The_Fapatron
;