31. életkor - ED gyógyult, kevesebb társadalmi szorongás és depresszió, több társadalmi, fokozott vonzalom a valódi nők iránt

(90 napok) Amikor 9 voltam (péntek / szombat este a Cinemax-on, más néven Skinimax néven), elkezdtem nézni a lágy magú pornót. Egy évvel később, amikor 10 voltam, elkezdtem maszturbálni. Az elkövetkező néhány évben ez volt a PMO-tapasztalatom (alig tudtam, hogy néhány fétisemet már az agyamba vezettem, nevezetesen bizonyos típusú cipőkkel és testszőrrel).

Aztán jött a telefonos Internet, amikor bekapcsoltam az 13-t. Innentől kezdve az ízlésem egyre jobban kinézett (nagymamák, nagyvíz, néha kombinálva). Ez tovább fokozódott, amikor néhány évvel később házunkba került a nagy sebességű internet. Nagy sebességgel elkezdtem érdeklődni más dolgok iránt, amelyeket itt nem fogok megnevezni. Mindeközben nem gondoltam, hogy egyáltalán van probléma az agyammal. Vettem a BS vonalba, hogy „a gyakori maszturbálás egészséges (szellemileg és fizikailag), és mindenki megteszi”, és minden más srácot, akit ismerek, pornóval is néztem, tehát mi volt a nagy ügy. Időközben több barátnőm volt, és soha nem tapasztaltam problémákat, tehát minden jó volt, gondoltam.

Gyorsan előre pár évvel ezelőtt, amikor 28 voltam, amikor felrobbant az első jel, hogy problémám van. A most volt barátnőmmel voltam, és készülni kezdtem, hogy ismét szexbe lépjenek vele, és hirtelen belenyugodtam! Tény, hogy őszinte legyek, elvesztette vonzódását vele a kapcsolatok kérdései miatt, amelyeket akkoriban az ED-nek tulajdonítottam, így elkerültem a szexuális cselekedeteket. Amikor kellett volna, fantasztikusan fantasztikus pornósztárról vagy valakiről láttam, akit vonzónak gondoltam. Ezért nem gondoltam, hogy nekem van ED, hanem csak „idegesség”. Próbáltam technikákat erekció megtartására szexuális tevékenységek során, főleg az, amit most tudok, „szegélyezésnek” hívják (amit akkoriban még nem tudtam, hogy még rosszabb lett a helyzet) ). Néhány óráig figyeltem a kedvenc szegényemet, és nem kaptam orgazmust. Tehát ez volt a saját nofap formám, gondoltam, de nem azóta tettem a PM-t a PM-ben.

Végül 2013 áprilisban szakítottam vele, és azonnal visszatértem a szokásos PMO-rutinomba. Gyorsan előre a tavaly márciusra. Egy nagyon vonzó nővel randevúztam (a legtöbb férfi szerint ő lenne), és a randev után rájöttem, hogy soha nem voltam kemény hozzáállása előtt, alatt vagy után. Aztán megpróbáltam beszerezni, de nem sikerült. Aztán rájöttem, hogy soha nem kapok nehézséget más nőkkel, akikkel nemrég keltem, akik szintén vonzóak voltak. Tehát elkezdtem kiszabadulni, azt gondolva, hogy az ex-vel kapcsolatos ED-problémám ezzel kapcsolatos. Arra gondoltam, hogy soha nem leszek képes férjhez menni / gyermeket szülni / stb. Pánikba esve őrülten kezdtem googlálni (visszatekintve láttam a hasonlóságokat Gabe történetéhez), és rábukkantam a YBOP-ra, és hogy a pornó / maszturbáció hogyan vezette a PIED-t. Azt is megtudtam, hogy ezt meg lehet javítani a pornó / maszturbáció / szegélyektől való tartózkodással. Eleinte őrültnek hangzott, és számomra egyáltalán nem volt értelme. Ezen a ponton azonban elértem a mélypontot, ahol hajlandó voltam kipróbálni bármit. Tehát megtettem. Néhány nappal később felfedeztem a nofap sub-ot a reddit-en, és így kitűztem egy kitűzőt.

Az első hétben szar voltam. Munkahelyi pánikrohamom volt, miért nem tudom, és egy kicsit depressziós voltam. A második hét után azonban már elkezdtem látni az előnyöket. Egy hónap múlva randiztam valakivel (ami 6 héten át tartott), és szigorúan maradtam a nofap tervben (kivéve egy napot, amikor odacsaptam neki) - az egyetlen alkalom, amikor megbuktam a chaser effektusnak, tehát visszaállítottam a kitűzőmet. ). Miközben az ágyban való első néhányszor ideges voltam vele, nem tapasztaltam komoly ED problémákat, és az ágyban történő erekcióm az idő múlásával egyre nehezebbé vált. A dolgok azonban véget vettek, és valahogy erős voltam, hogy utóhatásomban ne legyen PMO. Most már több, mint 8 hete voltam kemény módban. Jelenleg az 10 voltam óta a leghosszabb szakaszom, hogy nem fosztogattam vagy orgazmussá váljak (a perspektíva szerint Bill Clinton volt az első hivatali ideje az elnök). Íme néhány változás, amelyet felfedeztem magamban:

  • Kevesebb társadalmi szorongásom volt a nyilvánosságban. Általában nyilvános helyeken kapom meg, ha egyedül vagyok, különösen olyan területeken, ahol sok ember van. Megtanultam azonban, hogy a tömegek nem zavarnak ennyire, ha most minden. Még arra a pontra is eljutott, hogy néhányszor találkoztam magammal a bevásárlóközpontban, csak azért, hogy járkáljak és ki lehessenek emberek körül. Egyszer a munka után is elmentem az élelmiszerboltba, csak hogy valahol nyilvános lehetek, és ne menjek egyenesen haza.
  • Azt is tapasztaltam, hogy általában szocialistabb vagyok az emberek iránt, és kevésbé ideges vagyok velük beszélni. Ez igaz az ellenkező nemre is. Példa erre: néhány héttel ezelőtt tettem valamit, amit még soha nem tettem az életemben (az éjszakai klubban az egyszeri idő nem számít): Nagyon vonzó nő felé fordultam a valós, mindennapi életben (egy helyi a munkámra tartott konferencián, az egyik ülésen jelen volt), és egy jobb félév hiányában ütöttem rá. Fogékony volt, és most találkozunk ebédre ebédre, egyfajta „üzleti találkozóra”. A PMO régi napjaiban azt mondtam magamnak, hogy nincs esélye vele, és csak gondolok rá, amikor este este otthon vagyok (agyunk evolúciós vonása, amely szerint a PMO valódi, reproduktív szex). Most, hogy nem tudtam elmélkedni, nem volt más választása, mint hogy vele beszéljek, láttam a fejemben. Mint mondtam egy korábbi üzenetben, a barátom hasonlította a nofap tapasztalatomat a Family Matters epizódokhoz, ahol Steve Urkel Stefan Urquelle-ként alakul, bár lassabban.
  • A nofap elindulása óta még nem volt depressziós rohamom. Még akkor is, ha valamely depressziós pillanatot kiváltó esemény indít el, az agyam valamilyen oknál fogva nem hajlandó engedni „odamenni”. Olyan ez, mint „Szarul akarok érezni, de valamilyen oknál fogva nem tudok.” Csak megyek az érzés és élvezem azt a tényt, hogy nem csúszok be ezen a gondolkodásmódon.
  • Kevesebbet isztam (otthon egyedül), valamint megtanultam. A PMO ideje alatt az otthoni ivás olyan érzés volt, amelyben éreztem, hogy hiányzik. Most már nem érzem azokat a sürgetéseket, hogy otthon ittasak le. Mindig pozitív csúcson vagyok.
  • Ismét elkezdtem olvasni szabadidő céljából, én is vállaltam a kezdeményezést, és második állást kaptam professzorként egy helyi egyetemen. A tanítás ezen a ponton egy hobbim, és ezt az időt személyes / szakmai fejlődésemre is felhasználtam.
  • Végül nőtt a nők iránti vonzódás a valós életben (ami annak az oka, hogy kevésbé attól tartok, hogy most megközelítsem őket, mint a korábban ismertetett esetben), és most azt tapasztalom, hogy ismét erekciót kapok a lehetséges időpontokra, csak a képalkotással nekünk csókolózás, semmi szexuális.

A következő dolgok segítettek nekem, amikor a visszaesés kísértése történt:

  • Szem előtt tartom a nagy képet (miért kezdtem el elsősorban a nofapot, és miért volt az érzelmi / szexuális egészségem előtte). Folyamatosan azt mondom magamnak, hogy „nem érdemes”.
  • Amikor ez nem működik, akkor meglátogatom a nofap alkönyvtárat, és olvasok hozzászólásokat, hogy meggyőzzem, hogy ne tegyem meg (azok a hozzászólások, ahol a srácok „nagyhatalmaikkal” dicsekedhetnek, vagy azt mondják, milyen szarul érzik magukat a visszaesés után). Ez általában számomra működik.
  • Szinte naponta edzek is az edzőteremben. Ez magában foglalja az 7 mérföldre (vagy az 9 mérföldre történő futást, ha szabadon kedves), és a súlyemelést minden másnap. Meg tudom mondani, hogy az izmaim azóta megnövekedtek, és ez csak hozzájárult a bizalom növekedéséhez. Ezenkívül az edzőterembe megyek, hogy felszabadítsam egy részét az elfogyasztott energiaból, ahelyett, hogy azt PMO-n keresztül bocsátanám ki.

Alsó sor: Sok csomót okoztam az agyamban az elmúlt 20 években a PMO-val. Ha tudok helyreállni, és elkezdem fordulni az életemben, akkor te is.

Köszönöm nofap, hogy segített nekem ezen az úton, és egy ideje itt leszek!

LINK - 90 napos Mark-történetem, ideértve az itteni utazásomat és a felfedezetteket.

by bigfishwende