tl; dr: nofap működik, ott maradok, AMA. Tedd magadnak egy meleg csésze valami szép, helyezze magát a kedvenc olvasási pozíciójába, és menjen velem, bár ez a 300 napos NoFap utazási összefoglaló.
Miért NoFap?
Azt akartam csinálni NoFap-ot még, mielőtt megtaláltam volna ezt a részt. Ennek az az oka, hogy már tudtam, hogy ez a hiábavaló tevékenység képes okozni. Csak azért, hogy tisztában legyünk: nincs semmi ellenem a tényleges megrázkódtatással, azonban a PMO ciklus pusztán pusztító: személyes esetemben a hormonjaimat csavarozták, a prioritásaim egész helyen voltak, és végül, de nem utolsó sorban, az eltöltött idő ez hatalmas volt. Találtam ezt a helyet, olvastam néhány hozzászólást itt, és mondtam magamnak: most vagy soha. 300 nappal később, itt vagyok.
Küzdelem sürgető
Az első napok pokolian voltak. A kék gömb effektus, ami velem történt (igen, ez valóságos), olyan erős volt, hogy néhány alkalommal egyszerűen csak magzati helyzetbe helyeztem magam, és reméltem, hogy elmúlik. Ezután megismertem a jégcsomagokat, és elkezdtem használni őket közvetlenül a heréimon (fagyasztótáskába csomagolt jég, valamilyen ruhába csomagolva). Kevés ilyen nap, és minden elmúlt. Szándékosan döntöttem úgy, hogy nem használok semmilyen technikai trükköt, hogy segítsen a késztetésekben, és senkinek sem mondtam el, hogy ezen az úton vagyok.
Ennek oka egyszerű. Már nyertem magam egy hatalmas függőségtől, és ez dohányzott. Ez háromszor megtette, hogy ezt tegyem, és az utolsó alkalom, hogy ezt csináltam, kizárólag a döntésemre épült, hogy elég. Csak a mentális erőd segíthet a belső démonok elleni küzdelemben, és ahhoz, hogy teljes győzelemre kerüljön, egyedül kell megnyerni ezt a háborút.
Szóval ott voltam, minden kitett, munkatársam, aki több vagy kevesebb ruhával, különböző tartalmú bannerekkel, a szokásos dolgokkal küldött képeket. Mint minden más gyakorlatnál is, a kezdetek nehezek, de most teljesen immunis vagyok az alacsony szintű propagandára. Ne tévedjenek, van sürgős, hatalmas is, de sikerült kiszűrni a szexi pixeleket. Ne tegyen hibákat a sürgető soha nem hagy el téged, és nem teheted le az őrét, vagy elveszíted. Ne érintse meg magát, amikor felkeltette magát. Ne csábítsd meg magad. Legyen éber és örökké erős maradjon.
A korai kezdetektől fogva döntést hoztam a hideg zuhanyok erejének hasznosításában is. Az igazi. Hideg egészen, mindent be. A NoFap mellett ez volt a legjobb döntés, amit a legutóbbi életemben tettem, és elmagyarázom az előnyöket a következő fejezetben.
Fizikai változások
Ok, ez lehet ellentmondásos, de tényleg megtörtént. Néhány 6 vagy olyan évvel ezelőtt volt ez a bőrbetegség, amely ekcémának vagy pszoriázisnak tűnt, és az ujjakon és lábakon repedezett bőrként jelentkezett.
Szörnyű volt, kényelmetlen és néha nagyon nyomott voltam. A PC-n végzett munka jellegéből adódóan sok időt töltök, és amikor mindent felrobbantottam, szó szerint úgy éreztem, hogy egy billentyűzetet nyomottam közvetlenül az agyamban, a fájdalom miatt. Ezekben az években egyetlen orvos sem tudott segíteni nekem, és minden krém és szar, amit csak felírtam, csak segített egy kis tünetekkel.
Most adja meg a NoFap-ot és a napi hideg záporokat. 3-4 hónap múlva ez az állapot ... elmúlt! Igen, jól olvastad, és hidd el, valóban az. Időnként még mindig kapok egy kissé száraz bőrt, és még mindig korpásodás problémám van, de ez a zavartság megszűnt. A hideg záporok és a NoFap mellett én is lefogytam valamennyit (kb. 20 font), de később mégis megtörtént, és az étrendem kicsit más, egészségesebb, de ez is egy viszonylag friss változás. Minden ajánlott orvosi vizsgálatot elvégeztem, teszteket végeztem mindenféle fertőzésre stb. Az orvosok egyszerűen nem tudják pontosan meghatározni, és csak a cselekvés után oldódott meg a helyzetem.
Ami a PIED-t illeti, soha nem voltam, de a binging miatt időről időre érzéketlen lettem. Néhány szexuális találkozásom volt ebben az 300 napban, még inkább a folyamat kezdetén, és minden rendben volt. Eddig két nedves álmom volt, reggel és éjszaka erekciót kaptam (ezek különösen vidámak, mert néhány esetben ébresztenek fel), és felkeltettem.
A lapos vonalak valódiak. Jönnek és mennek, és csak velük kell élned. Némelyik egy hétig tart, némelyik három, de veled fog történni.
Mentális változások
Mivel nem kerülheti el az elméjét, és ez az ott zajló háború, ezek hatalmasak. Igen, szuperhatalomnak érzik magukat, és nem érdekel, hogy placebo vagy bármi más, de valódi.
Az első néhány nap a várakozásoknak megfelelően mindenhol ott van. Az egyetlen dolog, ami a fejedben cseng, az a kérdés: „Megéri-e mindez?”. Kezdetemet ez a különleges helyzet jellemezte, amelyben voltam, gyorsan elveszítettem egy nőt, akit ápoltam, és láttam egy másik nőt, aki alkalmi találkozásom volt, és rövid idejű barátom, aki az élet leghülyébb dolgát csinálta, anélkül, hogy meghallgatta volna az ész hangját (sikerült hogy királyi módon csavarja be az életét), ami további nyomást gyakorolt az egész erőfeszítésre. Az életedben azonban mindig van egy pont, ahol döntést kell hoznod, és számomra az volt az egész mentális erőm, hogy a NoFap-ra összpontosítsam. Addig nem tudsz segíteni más embereknek, amíg nem segítesz magadon.
Ezek a két személy már alapvetően elment az életemtől, ezért elvesztettem ezt a csatát, de több másat is nyertem. Ez a tapasztalat és a helyreállított hormonális egyensúly megteremtették engem abban, hogy az én életemtől kezdve kísért legnagyobb démonom ellen egy másik frontot megnyitjak.
Így kezdtem rendszeresen gyakorolni, elveszítettem néhány 20 fontot, megváltoztattam az étrendemet a szarról egy jobbra, optimalizáltam az alvási mintámat, elkezdtem dolgozni az oldalaimban, ami még mindig túl lassú az ízlésemhez, de odaérek.
Én is nyugodtabbá, koncentráltabbá váltam, megtanultam jobban pozícionálni magam a társadalmi környezetben, és ezt a kis apró részletet tapasztalom, amelyek közvetlen előnyökkel járnak a hormonális egyensúlyban.
Én is egy kicsit empatikusabbá váltam, és kevésbé tolerálhattam, hogy az emberek megpróbáljanak állandó táplálékkal táplálkozni, különösen a munkakörnyezetemben.
Jobban tudok megközelíteni idegeneket, főleg a nőket, és nem ingerelnek az élet apró, haszontalan dolgai.
Személyes tapasztalat: Ha a NoFap-ot kezdjük, a hormonjaid egészben vannak, amíg a tested normál üzemmódba nem kerül. Nagyon érzelmi voltam, az én mélységem a kétségbeesés gödörében volt, és a magasságom a sztratoszférában volt. Míg ez a vihar tartott, ugyanazok az érzések voltak, mint te. És ez normális. Néhány 30-90-nap a csíkba bulizottam, ivottam és flörtölgettem (ezáltal a szexuális találkozásaimat az OP-ban említettem), de mindez semmire sem halmozódik fel.
Azonban most, amikor minden visszatér a kiindulási szintre, megragadtam az érzelmeimet. Tudomásul veszem, hogy a végtelen tévézés nem halmozódik fel semmiben (körülbelül 8 hónappal ezelőtt teljesen abbahagytam a tévézést). Csak egy online játékot játszok, ahol sok embert ismerek, és ez nem haladja meg a heti 2 órát. Követek néhány tévésorozatot, és továbbra is filmeket nézek, de letöltöm és megnézem őket pihenés idején.
A flörtölés és a bulizás még mindig szórakoztató, de látom, amikor az eseményhorizont közel van, és amikor éjjel kell hívnom. Meg fogod érteni, hogy mit kell tenni, és mit kell elkerülni, és természetesen a produktívabb és kielégítőbb dolgok felé irányul.
Jövő
Nem kétséges, hogy tartalmazza a NoFapot. Egy olyan úton vagyok, ahol a teljes belső békem megtalálható minden egyes nap után. Végül megértem, hogy egyedül fogok meghalni, és hogy ez az élet az egyetlen esélyem, amit kaptam. Nem tudok dopamin felszabadító pixeleken tölteni. Ezért a következő 65 napokra vonatkozó tervem az, hogy felemeljem a gyakorló rutinjaimat, a következő üzletemre helyezem az oldalaimat, teljesen kiszabadítom az életem haszontalan embereit, és végül elkezdem élvezni a megérdemelt életet.
Következtetés
Ez az. Köszönöm mindenkinek, hogy elolvasta ezt. Tudom, hogy a nyelvtanom szar, de remélhetőleg néhány hasznos cuccot találtál benne. AMA, ha akarod. Ez előtt is sokszor megbuktam, azt hiszem, korábban 6-7 alkalommal. Maradj erős! 🙂
A legfontosabb az, hogy koncentrált maradj, és ne feledd, hogy nem bukhatsz meg. Egyszerűen eltávolítja ezt a lehetőséget az elméjéből. Szélsőségesen fog hangzani (és valóban így is van), de be kell építenie, hogy inkább 5 napig lenne ébren, mint Fap. Csak akkor tudja folytatni a csíkokat. Ezüst bélés: idővel könnyebbé válik.
LINK - Az 300 napok a belső Spartan (hosszú) feloldásához költenek
by variableLt
FRISSÍTÉS - És van egy felvonásunk ... egyéves jelentés (hosszú)
tl; dr - A NoFap működik
Pontosan egy év ebből a bejegyzésből: itt
Próbáltam a NoFap-ra még mielőtt felismertem ezt a nagyon szubredditet, és a leghosszabb csíkom 40 nap volt. 12 hónappal ezelőtt, miután néhány nővérrel megfordult, úgy döntöttem, hogy elég van, és az életem fókuszát meg kell változtatni. Csak 90 napnak kellett volna lennie, de folytattam a nyomást.
Előnyök és eredmények
Bőr
A legnagyobb eredményem egyértelműen megszabadulni a bőrbetegségtől, amely ekcéma / pszoriázis, mint pl. Foltok (de nem mérlegek), a tenyéren és a sarokokon, amelyek évek óta bugyogtak. Beszéltem róla itt. Elsősorban, Nem vagyok orvos, és én csak a tapasztalatomról beszélek. Tehát a NoFap és a napi hideg zuhanyok kombinációja valahogy sikerült meggyógyítani.
Szex és erekciós funkció
Körülbelül 90 napja nedves álmokat kezdtem látni, amelyek egy estén egymás után két nedves álommal fejeződtek be. Szó szerint nedves álmot kaptam, felébredtem, megmostam magam és megváltoztattam az alsóneműmet, aludni mentem, hogy ugyanaz a dolog ébresszen fel. Úgy tűnik számomra, hogy a nedves álmok mostanában normálisak, rendszeresen előfordulnak körülbelül néhány hétente. A reggeli erekció erős. Az elmúlt évben nem folytattam nemi életet, de ezeken az alkalmakkor nem voltak problémáim - és nem azért indítottam el a NoFap-ot, mert korábban sok problémám volt.
Mentális változások
Még mindig késik. Még mindig probléma van a szemét étel elfogyasztásával. Ugyanakkor naponta megváltoztatom a viselkedésemet. Rendszeres véradók lettem, elvesztettem néhány 20 fontot az év során, elkezdtem elkerülni a rossz ételeket, amikor összegyűjtöttem. Félig rendszeresen gyakorolom és néhány izom kialakulását sikerült elérni.
Megállapítottam, hogy NoFap-on mélyebb érzelmem van. Boldog vagyok, eksztatikus vagyok, és amikor depressziós vagyok, a kétségbeesés gödörének alján vagyok. Azt hiszem, van valami köze a dopamin hurok kiürítéséhez.
Mentálisan sokkal erősebb vagyok, mint korábban. Több akaraterőt találok új dolgok kipróbálására és a nehéz idők átélésére. Van, aki erre jól reagál, van, aki túlterhelt, de összességében pozitív fejlemény. Amivel eljuthatunk ...
Női
Itt vagyok az egész helyen. Minden bizonnyal sikerrel jártam, a megközelítésem és a teljes szorongásom mindenkor alacsony, de néha a szinkronban vagyok, azzal a céllal, amit célozok. Ebben a helyzetben az én magabiztosságom elnyomja a társam és a dolgok szétesnek. A többi alkalom fele tökéletesen jól működött, ezért azt hiszem, hogy a viselkedésemet kifejezetten a személyhez kell igazítanom.
Általános viselkedés
Érzem, amikor az emberek bznak, és nem tudom elviselni. Idegesít, hogy az emberek milyen rosszul töltik idejüket ezen a bolygón, tükrözve azt az egész időt, amelyet wankerként töltöttem. A jövőben az a célom, hogy kevésbé irritáljanak más dolgok, és jobban összpontosítsak azokra a dolgokra, amelyeket megtehetek.
Az elmúlt évben elkezdtem vonzódni azokhoz a dolgokhoz is, ahol a lehető legnagyobb lehetőségeket tudom elérni. Az egyik legjobb munkacsoportban dolgoztam. Két NoFapWars-hoz csatlakozott, ott volt az egyik legjobb regimentben (Aquamarines), ahol néhány komoly Fapping ass-ot dobtunk. Elmentem a legkedveltebb asszonyokhoz, akiket már láttam, és néhány más dolgot. Próbálok kihívásokat találni és uralni őket anélkül, hogy tudatosan gondolkodnék róla. Ezt a jövőben még gyakrabban kell tennem.
Hogyan kell a NoFap-ot megfelelően végrehajtani
Először találja meg az okait. Az én kiváltó voltam a nőkkel való esés, de ez nem volt az én okom: az én okom az volt, hogy megváltoztassam az életemben az érzelmileg és fizikailag nem elérhető nők üldözését és a reproduktív szerveim masszírozását, amikor a szexuálisan rosszul hamisított emberek történelmi nyilvántartásait tekintem meg a minőség az ember, aki életét élni fogja, a démonjait ketrecbe helyezi és uralja ezt a lehetőséget. Ez nagyon fontos. Ha a motiváció gyenge, gyenge lesz, és kudarcot vall.
Ezt már többször elmondtam itt, de mindig azt gondolom, hogy meg kellene ismételni még: életem egyik fő szenvedélybetegségének legyőzésén (dohányzás) a legjobb tanácsom mindannyiuk számára: a függőség elhagyásakor felejtsük el a mesterséges akadályokat. A NoFap útján ez azt jelentette, hogy nem használtam semmilyen webszűrőt, nem töröltem az xxx anyagot a pc-ről (annak ellenére, hogy utólag töröltem, hogy szabad hely legyen a lemezen más dolgokhoz), nem osztottam meg az emberekkel való küzdelmeimet a való életben nem szaladt ki a szobából, amikor valaki a szobában meztelen nő képét nyitotta meg stb. Van egy olyan elméletem, amely hasonló sürgetéseket eredményez belülről, és meg kell erősítenie a belsőjét, hogy ellenállhasson külső befolyás. A külső befolyás blokkolásával a belső ereje fejletlen, és abban a pillanatban, amikor valaki vagy valami elárasztja az indítókat, kudarcot vall. Ezért fontos, hogy fogadja el késztetéseit, és megtanulja, hogyan kell visszatartani őket, nem pedig hagyja, hogy tomboljon, miközben Ön a padló lyukában rejtőzik. Hogy világos legyek, itt nem azt mondom, hogy órákig tartó pornó böngészés közben kellene tubusokba mennie, és egy székhez kell kötnie magát (ezt próbáljuk elkerülni, emlékszel?), Csak azt mondom, hogy a szokásos módon folytatja a dolgát, és amikor a kiváltó tényező megérkezik, próbáld meg azokat kecsesen eltávolítani és teljes irányítással.
Hideg záporok az első naptól kezdve. Az immunrendszerem is tetőn van, hosszú évek óta ez az első alkalom, hogy egy napig sem vagyok beteg, miközben munkatársaim balra és jobbra esnek.
Amikor dagály ér, csak hívd naponta. Ha kell, helyezze magzati helyzetbe, menjen az ágyba, és tegyen meg mindent a visszaesés elkerülése érdekében. Ne ittasd meg. Ne menjen pornó oldalra. Ülj a kezedre, ha kell, és csak lovagold át. Elmúlik, ígérem neked. Sok szerencsét!
Mi vár ránk
Nehéz halogató vagyok. Egyszer egy lánnyal voltam, hogy figyelmeztettem erre a hibámra, és valamikor azt mondta, hogy nem hiszi el, hogy valaki képes ilyen lustára. Szó szerint csak azért sikerült kihasználnom néhány fő lehetőséget életemben, mert nem volt kedvem tenni valamit ez ellen. Pontosabban, a Fapping volt a második legnagyobb kérdésem a halogatás után. Ennek 2015-ben kell mennie.
Az ígéretes az, hogy életemben először sikerült egy évig erőfeszítéseket tenni ahhoz, hogy valamit elérhessek. Ez hatalmas számomra. Ezzel elkészítettem a mentális áramköremet az életem legnagyobb harcának.
Ellenőrzés alatt áll, azt hiszem, végül teljesen összpontosíthatok arra, hogy építsek egy oldalsó üzletet, amit mindig szerettem volna, és fizikai kitartást szereztem.
Ilyenkor itt az ideje, hogy elválasszuk a búzát a pelyhekről, ezért mindent megteszek, hogy kapcsolatba lépjünk azokkal, akik méltóak az időt tölteni, és elkerülni azokat, akik csak halott súlyok. Ugyanez a megszüntetési eljárás befolyásolja a többi rossz szokást, mint például a szemétkeltetés, a céltalan böngészés, és általában az idő, a test és az elme elvesztése a káros és érdektelen dolgokra. Kicsit kevésbé leszek olyan személy, akit akarok lenni.
Bármi történik, ez egy érdekes év lesz
Külön köszönet
Nem tudtam volna ezt megtenni NoFap al nélkül. Komolyan, ez a hely megváltoztatta az életemet. Köszönöm mindenkinek ezt.
Különös kiáltás a testvéreimnek akvamarin! Caw caw! A kíváncsiságból csatlakozom a NoFap-hez, csak azért, hogy felfedezhessem, hogy igazi uraim, testvérek vettek körül, akik mindig mellém álltak, miközben mindennap harcoltunk az erőfeszítéseinkkel, és elkápráztattam olyan eredményeiket, mint a sajátuk. Nélkülük rendkívül nehéz lenne túlélni az utolsó 60 napot. Köszönöm testvéreim!
Ez az. Ha a NoFap-nak szenteled, akkor csak jó dolgok történnek veled. Keresse meg motivációját, tegye kőbe és csak tegye meg. Meg fog lepődni.
Maradj erős!
EDIT: Elégedetlen vagyok az összes válasz, amit itt kaptam. A NoFappers valóban a csodálatos emberek csoportja. Köszönöm.
;
