Elvégeztem az 90 napi kihívást! Megtanultam magamról és jobb ember lettem ebből a tapasztalatból? Igen, de nem az okaim miatt. Hadd magyarázzam el. 33 vagyok, és már több mint egy évtizede vagyok a PMO rabja.
Mint sokan itt is nőttem fel az interneten, és a „hacker típus” voltam, lenyűgözte a hírcsoportokat, a földalatti bbs táblákat, az 4Chan-t (mielőtt megtisztították), a TOR-t és más nem mainstream szolgáltatásokat, ahol a szabályozatlan tartalom könnyű volt ugorj be. A látási szokásaim egyre fetishizáltabbá váltak, hogy egy meztelen nő már nem kaptam felkeltést - rendkívüli sokkértéket vett fel, hogy megszabaduljon. A PMO-munkamenet után visszajövök az érzékeimhez, és magammal felháborodtam. Azt hiszem: „Soha nem akarom, hogy ilyen típusú szex legyen a valós életben, miért kell ezt használni, hogy kijutjak? Sérültem?
Függőségem alatt az életem egy emberi lény héja volt. Évek óta éltem magammal, így a PMO szokásos volt minden este az ágy előtt. Olyan "természetes" volt, mint egy szar - a bűntudat, amikor fiatalabb voltam, amikor bizonyos elégedettséggel helyettesítettem, hogy egy olyan férfias ember voltam, aki keményen tudott parancsolni. De ez minden ego volt, és valójában mentálisan sérültem meg attól a évemtől, amikor megnézem a zavaró képeket - valamit, amit nem akartam beismerni magamnak vagy másoknak - még egy olyan névtelen online fórumban is, mint a NoFap. Elszakadtam a családtól és a barátoktól, úgy éreztem, mintha egyedül lennék ebben a világban. Depresszióval éltem, és a Fapping volt az egyetlen dopamin javításom.
Érzemtelennek éreztem magam egy női társa, titokban attól tartva, hogy egyik nő sem számít, hogy milyen édes vagy jó, hogy teljesíthesse a deviáns vágyakat. Én nem érdemeltem meg egy „jó lányt”, hanem lemondtam magamtól, hogy mindig játszom a fehér lovagot, aki „megmenti a problémás lányt” - és sok rövid távú (sikertelen) kapcsolata van, hogy megmutassam az erőfeszítéseimet. A mentális fájdalomcsillapítók általában hasonló céget keresnek. Mert azért, mert a társadalmilag kínos és szorongó fájt a kevés társadalmi kapcsolatra, amit tartottam. Éppen ezúttal felkészült a fejemre: ez nem az, aki vagyok.
Meg kellett találnom egy másik módot az élet élésére, és a Reddit lelkes felhasználójaként tudtam a NoFap-ról, de azt hittem, hogy a PMO-tól való tartózkodás valóságos változásokhoz vezetne. Azonban a PMO használatából eredő negatív gondolataimat magamról azonosítottam, ezért úgy döntöttem, hogy megpróbálom a NoFap-et saját magam munkájának részeként próbálni. Fiú voltam meglepve ...
Amikor úgy döntöttem, hogy valóban tartózkodok az első néhány napban, a pokol volt. A golyóim szó szerint égették, amikor elengedték. A hátamra kellett aludnom, mert még egy kis érintés is fizikailag fájdalmas volt. Folyamatos vágy volt, és az első héten hangulatos voltam, ami még jobban meggyőzött, hogy ez a dopaminnak a testhez való elutasításának eredménye. Az első kísérletem során 32 napokra tettem. Ebben az időszakban sok olyan „nagyhatalmat” észleltem, amelyeket mások is említettek. Az 1-hétjel után néhányszor utána ismételtem vissza, de ezúttal büszke vagyok arra, hogy bemutatom magam az 90 napi ünnepségen. Az első néhány hét után megkönnyíti a tartózkodást. A lényeg: soha ne add fel - ez nem könnyű kihívás…. De annyira megéri!
A „nagyhatalmak”, amiket magamra tapasztaltam:
- Társadalmi szorongás eltűnt - NoFap előtt a Xanax vagy más gyógyszerek szedésének szélén voltam, hogy segítsen nekem szociálisabbnak lenni. A hétvégén a „PMO binges-en” otthon „elrejtek”. Amikor elmegyek, úgy éreztem, hogy mindenki ismeri a titkomat, és titokban csak egyedül akartam lenni. Most? Visszatérek a régi társadalmi módjaimhoz - viccek készítése és kirándulások összeállítása a strandra / filmek / tánc / stb. Barátokkal - egy 180 fordulat néhány hónappal ezelőtt.
- Magabiztosabb - Mielőtt elkerülném a véleményem elmondását, hátha véletlenül megbánt valakit. Nem voltam őszinte az emberekkel való interakcióim során, mivel mindig egyetértettem velük, hogy kedveljem őket. Most? Magabiztosan járok helyeket, szemkontaktust folytatok mind a férfiakkal, mind a nőkkel, mélyebb hangot és könnyebbé teszem mindennapjaimat. Most úgy érzem, mintha a véleményem és a tetteim ugyanolyan relevánsak / fontosak lennének (vagy inkább), mint bárki más - a magam iránti bizalmam nem olyan, mint évek óta.
- Egészséges kapcsolat - jó látszó fickó vagyok, és jó pénzt csinálok, de mindig egészségtelen kapcsolatban állok, ahol ilyen béta voltam. Még a prostituáltakat is csak úgy tartottam, hogy fizikai örömöket kapjak a kapcsolat minden rendetlensége nélkül (amit úgy éreztem méltatlannak, hogy egyébként is). Most? Körülbelül 3 hónapos NoFap hónap után (az első néhány hónapban néhányszor visszaálltam) találkoztam egy lányt egy utópártban. Amikor találkoztam vele, a jelvényem az 2 napján volt -, de úgy döntöttem, megéri az erőfeszítéseket, hogy megtörjem ezt a zavaró szokást. Az az idő, amikor általában a pornót keresem, majd a PMO I-t használtam, ezt a lányt használtam. Most 90 nappal később él velem, és beszélünk a házasságról / gyerekekről.
- Szexuális állóképesség - A PMO évek óta tudatlanul elrontottam a természetes szexuális erőket, amelyek lehetővé teszik a szexuális normál orgazmust. Keményen tudtam, de DE-t (késleltetett ejakulációt) kaptam arra a pontra, ahol szégyelltem, hogy szexeljek, mivel nem tudnék cum egy nővel. Most? Nehéz átmenet volt, hogy állandó barátnője legyen, de szerető és türelmes volt velem - amit nem magammal. A DE-nek sokkal jobb, és a késedelem technikái most már többször is használhatók az orgazmusukra. A szexuális vágyamnak mostanában van egy érvényes kivezetője, és úgy érzi, jó érzés, ha a szexuális teremtmény, amit én születtem, hogy bűntudat érzései után jöjjön.
- Egészséges gondolatok - gyűlölöm magam. Gondolkodtam magamban. Én öngyilkosságot tartottam. Szeretném, ha örökre aludnék. Most? Szeretem az életet. Éppen ugyanaz az élet (ugyanaz a munka, ugyanaz az autó, ugyanazok a problémák), de az emberek az életemben és az új körülmények között izgatott vagyok, hogy felébredjek. A depresszió szörnyű dolog, és az elméd valóban megteremti a valóságot. Egészséges elme = egészséges élet. Egészségtelen elme = egészségtelen élet.
*TL / DR: A NoFap megváltoztatta a magam nézetét. Nekem van valami büszke rá. Ő tanított nekem önfegyelmet. Jobb lett, mint korábban. *
Köszönöm mindenkinek a hozzászólásokat ebben az al-redditben, jó érzés tudni, hogy nem vagyok egyedül. Az élet valóban javul a PMO nélkül, és egyszer megérted / elhiszed, hogy miért mondom ezt (még akkor is, ha nem érzed magad jelenleg így). Remélem, hogy inspirálhatok legalább egy embert, hogy tartsa be a kihívást és változtassa meg az életét - ugyanúgy, ahogy engem inspiráltak, amikor készen álltam a változásra.
by craphty 90 nap
180 NAPOK FELADATÁSA
Helló sorstársak, friss információkat szerettem volna adni az „új normálisomról”, valamint néhány biztató szót azoknak, akik ezen az önfejlesztési úton vannak. Ma van a 180. napom, amikor elkerülöm a PMO-t. 33 éves vagyok, és amikor visszatekintek korábbi pornószokásomra, szégyellem, hogy mennyi időt vesztettem el.90 nap megduplázva = 180 nap új élet (self.NoFap)
by craphty
;
