Az elmúlt évben számos hosszú bejegyzést írtam, amelyek részletesen bemutatják, hogyan kell proaktívan viselkedni a pornográfia iránt, és hogyan lehet legyőzni. Az évfordulóra azonban csak azt szeretném mondani, hogy mennyire hálás vagyok, hogy mentes vagyok a pornográfiától.
A pornográfia rabságától való mentesség nagyobb ajándék, mint amit el tudok képzelni. Igen, a kísértések megvannak. Igen, bármikor eleshetek, ha nem maradok éber és őszinte. De az az élet, amelyet most élek, eltér az egy évvel ezelőtti életemtől. Korábban úgy éreztem, hogy elkerülhetetlen a kísértésnek való alávetés. Olyan sokszor megadtam magam a sziréna hívásának, hogy azt hittem, nincs remény. Nem tudtam, meg lehet-e nyerni a küzdelmet.
Most már tudom, hogy képes, és hogy sokan vannak ott, akiknek győzelmük van. Nagyon hálás vagyok a szubredditért. Mindannyian ebben az utazásban erős maradj és tartsd a harcot!
LINK - 1 év
by benawabe896
6 HÓNAP - A nagy 6
Hé minden, csak be akartam írni egy bejegyzést a 6 hónapos jelzésemre. Elég bűzlött. Csak fel akartam nyitni, ha valakinek kérdése lenne, válaszolok. Ha arra gondolsz, hogy el akarod kezdeni ezt ... tedd meg. Ez az egyik legjobb dolog, amit valaha tettem.
Háttér: 34 éves vagyok, és 12 évesen kezdtem el használni a pornográfiát. Ez a függőség nagyjából hetente 5 - 7 alkalommal fordult elő, a hullámok napi ~ 10-szeresére ugrottak. 180 napig voltam P-mentes, 167 napig MO-mentes. (MO fantázia nélküli volt) .
TANÁCS
Az egyik legnehezebb időszakom a 2-3 hetes határon volt. A tested valóban megpróbálja kitalálni, hová lett a pornó, és hogyan tudja visszaszerezni. - Hadd mondjak el egy titkot arról, hogy ezt sikeresen csinálja. A tartózkodást nem a könnyű napok adják, hanem a túlélt csaták. Most kell proaktívan gondolkodni ezen. Tényleg ezt akarja megtenni hosszú távon? Ha igen, itt az ideje, hogy felszerelje magát. Íme néhány tennivaló:
Triggerek
- Ismerje meg őket, és tanuljon meg tőlük.
- A kiváltó ok itt az álom lehetett, vagy valamiből származhat. Nem igazán számít, hogyan került oda, csak katalizálja az agyában az eredetét, és tudatában legyen annak, hogy most kiváltott állapotban van
- A szexuális álmok szopók, egyszerűek és egyszerűek. A lehető legnagyobb kiváltó okról szólnak, és egész nap tombolva hagyják, hogy némi felszabadulást keressenek. Vagy megteheti nofap, vagy fap ... én a helyreállítás ezen a pontján ajánlom a nofap alkalmazást. Tudatosan pattogtassa ki az agyából a gondolatot, amikor bejön, és azt mondja: „A nevem és nem nézem a pornót ”
Anti-kiváltó
- Az anti-triggerek olyan dolgok arzenálja, amelyek elméjét a pillanatok hőjéből kapják, és segítenek emlékeztetni önmagadat.
- Az anti-triggerek abból állnak, hogy a pornóiparra gondolok, és hogyan rombolja le az érintett embereket. Ha van egy pornójelenetem, ami nem fog elmúlni a fejemben, arra gondolok, hogy mi történik, ha a színészek elkészültek. Szerintem a valóság, és az, hogy valószínűleg mindketten hogyan kezelik magukat az STD-k miatt. Gondolok a nőre és arra, hogyan lehet egyedül, sírva valahol egy sarokban, depressziós az élete miatt. Arra gondolok, hogy ha ránézek a pornóra, hozzájárulok ehhez.
- Ez később következik, de arra is gondolok, hogy milyen nagyszerű lett az életem. 14 éves házasságban éltem, és csodálatos a kapcsolatom a feleségemmel. Elképesztő a kapcsolatom a gyerekeimmel. Nem vagyok a számítógéphez / telefonhoz láncolva, és megpróbálom kielégíteni magam. A legfontosabb, hogy sokkal jobban érzem magam. Tudom, hogy ez önzőnek tűnik, de nagy motiváció, hogy távol tartsam magukat a pornótól. Az élet csak jobb
Misc.
- Ne fantáziálj ... egyáltalán ... ne csináld. Ha fapolni akarsz, gondolj az érzésre, és ennyi. Nincs meztelenség, szex, fehérnemű, bármi, az agyban. Ha a ravasz megugrik az agyadban, tudatosan válts másra.
- Érjen el egy olyan helyet magában, ahol nem kell feltűnnie. Korán tapogattam, de akkor úgy éreztem, hogy felesleges, és a következő 10 hónapban nem faggattam. Természetesen ne habozz a fantáziával.
- Szerezzen be egy elszámoltatható szoftvert a számítógépéhez és a telefonjához. Én személy szerint szövetségi szemeket használok. Én személy szerint úgy érzem, hogy valójában nincs rá szükségem, de nagyon nagyszerű ezeket az eszközöket korlátozásnak tekinteni. Nagyon jó, hogy lelkészem és feleségem bármikor láthatják az internetes tevékenységemet. Ez nyilvánvalóan kiküszöböli a pornót, de a szürke területeket is megszünteti. Tudod, azok, amelyekben valahogy ügyet vethetnél, mert véletlenül rájuk botlottak. Az elszámoltathatósági szoftver leállítja ezeket a dolgokat.
- Ez személyes volt számomra, de hatalmas lépés volt a gyógyulásomban. Van feleséged, beszéld meg vele. Ha nem tudja, hogy pornó problémád van, mondd meg neki. Akkor mondd meg neki, hogy bármilyen kérdést feltehet, és hogy őszintén válaszolsz rá. Rendetlen lesz, és van esély arra, hogy elhagyjon téged ... de ez volt a legjobb dolog, amit valaha tettem életemben. 23 éve voltam pornóhasználó, és ez volt az első alkalom ennyi év alatt, amikor nem volt valami sötét titok a szívemben. Ez számomra is jó anti-trigger ... SOHA SOHA nem akarok, hogy valami újra el legyen rejtve a szívemben. Ez nem éri meg.
;
