34. életkor - Elvesztettem a depressziómat, az önbizalom kétségeit és a társadalmi szorongást. Szereztem önbecsülést, motivációt és belső erőt.

age.35.a.png

Ez megtörtént, egy évig nem voltam pornó. Szeretném megosztani veletek minden tapasztalatot, utam és stratégiáimat. Itt van régi folyóiratom. Szóval, mi történt ebben az évben? Mindez egy fantasztikus év volt, az életem megváltozott 180 ° !!!

  • Elvesztettem a depresszióimat.
  • Elvesztettem az önbizalmat.
  • Elvesztettem a társadalmi szorongást.
  • Jó önbecsülésem van.
  • Sokat motiváltam.
  • Belső erőm van.
  • Megszakítottam az ivást és a dohányzást, a régóta eltöltött szokásokat.
  • Megálltam a füvet.
  • Sokat csökkentettem játékszerzési szokásaimat.
  • Egészségesebben kezdtem enni.
  • Az 15 évek után nem kezdtem sportolni a sportba, hetente egy 3-4 időre.
  • Jobb alvás.
  • Mindent egy negatív gondolkodóból pozitívra váltott. Egy passzív fogyasztótól egy aktív szereplőhöz. Sötéttől a fényig.

Mit tanultam?
Az újraindítás nem olyan dolog, amit egy ideig csinálsz, majd vége és jól vagy. Ez inkább életmód és soha véget nem érő folyamat. Olyan ez, mint minden más súlyos függőség. Soha nem fordulhat vissza mérsékelten. Minden vagy semmi. Talán ez a legnagyobb kihívás.

Hogy van most a szexuális életem?
Meglepő módon ez a kérdés idővel egyre kevésbé fontos. A szexem jó és szórakoztató, könnyű és szorongás és negatív gondolatok nélkül. De a nemek általánossága elvesztette prioritású életét és elméjét. És ez jó! Az újraindítás és a nofap fajta felszabadított engem ebből a túlméretezett, mindenütt jelenlévő szörnyből, amely olyan hosszú ideig irányította az elmém.

Nincs fap
Amikor elindítom az újraindítást, kb. 4,5 hónapig állítottam le M-t, amíg újra nem kezdtem. A stressz miatt egyre gyakrabban és egyre gyakrabban. Nem volt jó nekem. A szélsőséges dolgokkal kapcsolatos gondolatok általában visszatérnek, és a kedvemet negatívan befolyásolták.

Most visszatértem a nofap-hoz. A Nofap sok energiát és erőt ad nekem. Varázslat, javasolhatom a nofap újraindítását, jó kombináció volt.

Mi működött velem az újraindítás során?

  • Minden vagy semmi gondolkodásmód. Egy kicsit radikális, de hatékony.
  • A számok fókuszálására vonatkozó statisztikák leállítása. 3 hónapok után megszakítottam a naplómat, és abbahagytam a napok és dolgok számolását. Az újraindításra kezdett az életre összpontosítani. Segített nekem normalizálni az újraindítást.
  • Sport. Gyakorlat. Tornaterem.
  • Tájékoztassa magam. Próbáld meg a lehető legmélyebb ismereteket szerezni a kérdésekről. Ismerd az ellenséged.
  • Saját „Ki ez a személy trükk”. Amikor elkapom magam, amikor tárgyilagosan gondolkodom a nőről, megpróbálok az illetőre gondolni. Mi a neve? Honnan származik az illető? Mit csinál? Stb. Eltereli a gondolataim figyelmét, és azonnal nagyobb értéket ad az embernek, mint egy szexuális tárgy. Számomra ez jól működik, és a gondolatok az idő múlásával egyre kevésbé.
  • Kis célok beállítása. Szükségem van valamire. Megtámad engem ebből az egész szexuális dologból, és újra összekapcsolja a világot.
  • Beszélgetés barátaival erről. Abban a pillanatban, amikor erről beszéltem, valósággá válik.
  • Hogy őszinte legyek magamnak, jó napokon és rossz napokon.
  • Kezdtem gondoskodni az én magamról, az elmémről és a testemről.
  • Az elektronikus eszközök kevesebb használata éjszaka (mobil, számítógép, konzol stb.)

Küzdelmek?
Igen! Szinte minden nap kritikus tartalomnak vagyok kitéve. Minden, meztelen / könnyű ruhás nőkkel való tartalom kihívást jelent. Amikor valaha médiát fogyasztok, tudatában kell lennem a Facebook, a Youtube, a híroldalak (clickbait hirdetések) stb. Böngészése során. Még mindig foglalkoznom kell vele, valahányszor látok néhány képet. Idővel egyre könnyebb, de még mindig fennáll a veszély / kiváltó tényező.

Mit hoz a jövő?
Nem tudom. De pozitívan állok hozzá.
Ez a dolog mindig része lesz nekem, de ez rendben van, az újraindítás előnyei őrültek!

Szeretném megköszönni mindenkinek, hogy megosztottad és nem írtad meg tapasztalataidat, sokat segített, és most.
Szeretném mindenkinek az erejét és akaratát, hogy elérjék az életük céljait.

Maradj erős.

LINK -Egy év Pornfree!

BY -Marco