Köszönet sok olyan közösségnek, akik inspiráló és támogató szavakat adtak. Ez egy kicsi, de jelentős első lépés - az első 90 nap takarít meg 9 millióból. 34 éves - PMO-függőség 20 évig - házas - körülbelül három évig rejtve tartotta előtte. Számos ezt követő hullámvölgyön ragaszkodott hozzám.
Már korábban is volt jelentős tiszta szakaszom - ezek közül körülbelül három körülbelül egy évig tartott. Mindegyik esetben a túlzott önbizalom / az éberség hiánya vezetett vissza a gödörbe. Idővel jobban sikerül kezelnünk a kísértést, de ha kinyitjuk az ajtót, a függőség ereje gyorsan visszadobog.
A siker kulcsa:
- Megragadom magam arra a pontra, ahol elfogadtam, nem tudtam egyedül legyőzni ezt a problémát.
- Nagyon közel álló embereknek mesélek a problémámról. Ez nagyon kihívást jelent, és szomorú, hogy ez az - hogy a legnehezebb a legjobb helyzetben lévő emberekhez fordulni, hogy segítsenek nekünk.
- Megváltoztattam a gondolkodásmódomat egy teljes elkötelezettségre, elhagyva a vágyat, hogy az ajtó nyitva maradjon a PMO-nak annyira enyhén, megerősítve azt a hajlandóságot, hogy bármit meg kell áldozni ahhoz, hogy megszabaduljon a függőségtől.
- Csatlakozás egy 12 lépéses függőség-helyreállító csoporthoz, és minden képességemet legjobb tudásom szerint őszintén teljesítem. Sokáig tiszta voltam utána. Végül újra elestem, ami eljutott ...
- Megtalálni ezt a fórumot, minden nap közzétenni az első hónapban, megpróbálni másoknak segíteni, amennyire csak tudtam. Évek teltek el a függőség-helyreállító csoport óta, de az a nap, amikor beléptem ebbe a fórumba, visszatért minden, amit megtanultam, minden erő, amit ebből a csoportból szereztem.
A legsötétebb napjaimban napi 4-szer többször voltam szokás, órákat töltöttem pornó nézéssel. A feleségemmel való szex kevésbé érdekelt, mint a PMO. „Pásztorom” (püspök, a gyülekezetemben), aki szintén gyakorló pszichiáter, azt mondta nekem, hogy én voltam az egyik legrosszabb eset, amit látott.
Most 100 napja, mióta megnézem a pornót, és 90 napja maszturbálok. A szex a feleségemmel elképesztő - jobb, mint gondoltam volna. Sokat teljesítettem a munkahelyemen, a szolgálatban és a gyermekeimmel.
Ha meg tudom csinálni, akkor te is. Döntsd el Ma. Ezután kezdje az alapokkal - internetes szűrőkkel, tartsa távol a hálózati eszközöket a hálószobájától, állítsa be a nofap-ot kezdőlapként, hagyja abba a provokatív tévézést. Akkor komolyodj meg. Ülj le és írj arról, hogy mit szeretnél elérni az életben. Elemezze, hogyan tartja vissza a PMO. Határozza meg a gyengeség konkrét pontjait, és dolgozzon ki terveket e hiányosságok felszámolására. Ezután térjen át a valódi változásra - a szokások megváltoztatására - dobja el a rosszakat és kezdjen jókat. Végig kövesse nyomon az előrehaladást, és támogasson másokat, akik küzdenek.
Vannak napok, amikor nehezen emlékszel arra, hogy miért indultál el ezen az úton. Éppen. Tart. Mozgó. Mindebből egyértelműbb lesz az út.
Sok szeretet és tisztelet a nofap közösség iránt. Maradj erős.
LINK - 90 napjelentés
;
