Csak szeretném megosztani tapasztalataimat ezzel a subreddit-tel. A PMO ingyenes voltam az 30 napokon.
35 éves vagyok. Először nagyon fiatal voltam, amikor apám piszkos magazinjait találtam az ágy alatt. Engem még akkor is elbűvöltek, de 8 éves koromig nem igazán tudtam mit kezdeni. Korán és 10 éves koromban érlelődtem, a maszturbálás legalább napi tevékenység volt. 15 évesen robbant az internet, és a történet többi része nofap-trópus.
Nős vagyok, és élvezem a szexet a feleségemmel. Kezdetben nem kezdtem el a nofap-ot ED miatt. ED tüneteitől szenvedtem, de nem vettem észre, hogy ez pornófüggőségnek köszönhető. Csak akkor, amikor egy ideig távol voltam a pornótól, felfedeztem, hogy fizikai képességeim korlátozottak a hálószobában.
Az első kísérletem a nofap-ban áprilisban jött vissza. Elkezdtem a nofap-ot, mert minden alkalommal, amikor alkalmaztam magammal, éreztem magam. Ha mindennapi választás szerint mindennap megdöbbent, és többször megismétli, ez káros hatásokkal járhat. Ez volt az TEDTalk ami végül meggyőzött engem, szükségem van egy változtatásra. Nem vettem észre, hogy van egy kémiai függőség a pornóról, és hogy a képek folyamatos támadása programoz őt.
Az első hetekben jól mentem. Nem néztem a pornót és nem maszturbáltam. Volt azonban egy este, amikor nem tudtam kiborítani a fejemből egy zavaró képet. Egy ideje nem foglalkoztam ezzel a képpel, és korábban az volt a megoldás, hogy maszturbáljak. Órákig dobálóztam és fordultam, és végül engedtem a maszturbálásnak ... de csak akkor. Nem, nem igazán. Ez az egy kiadás hamarosan megalapozta egy újabb fap-ot, aztán néhány erotikus irodalmat, majd végül a pornót. Csak körülbelül egy hét kellett hozzá, és naponta többször csapkodtam, állandó undorodva magamtól.
Újra megpróbáltam nofapolni, és a legnagyobb siker 3 vagy 4 nap volt a közelmúltig. Az elmúlt 30 nap nehéz volt. Azt szeretném mondani, hogy szuperhatalmakra tettem szert, és minden másképp néz ki, de ez nem teljesen igaz. Az az igazság, hogy volt néhány pillanatom, amikor a PMO iránti megszállottság olyan erős volt, hogy azt hittem, megőrülök. De nem a PMO-t. És valahányszor nem volt a következő pillanat, a nagy megszállottság nem volt könnyebb, de valósághűbb volt. Az egyik legnagyobb problémám az, hogy nem szeretek kényelmetlen lenni. A kihívás számomra a nofap segítségével az, hogy jól érzem magam a kényelmetlenséggel.
Ez önmagában szuperhatalom. Nem egy tesztoszteron IV, és nem egy kiaknázatlan energiaáram, hanem a vágy, hogy ma egy új kihívással látom magam. Több szemkontaktust kapok. Elolvastam azokat a könyveket, amelyek kihívást jelentenek nekem a kemény döntések meghozatalára, amelyeket a legtöbb ember figyelmen kívül hagy. Napi célokat állítok be, amelyek az éves és az életcélok céljaira épülnek.
Nem azt mondom, hogy meggyógyultam a régi módjaimtól, de úgy érzem, hogy felépülök a PMO-függőségben. A szép dolog az, hogy akkor sem akarom megtenni, amikor a PMO iránti rögeszmét elkapom. Minél távolabb kerülök az utolsó fap-tól, annál magasabbak a költségek. Amikor 3 vagy 4 napig voltam bent, ezt nem láttam, de ha egyszer áthidaltam egy hetet, akkor éreztem, hogy a fókusz újra összeáll.
Nem állítom, hogy guru lennék, de ezek a dolgok jelentették számomra a különbséget:
-Elmélkedés. A meditáció megtanít önmagammal és gondolataimmal lenni. Néha eltaláltam a „szakadékot”, néha végig majom elméjét. De amikor egy időre leülök, biztos vagyok benne, hogy ülök. Ez lehet egy kellemetlen gyakorlat. Valójában akkor a leghasznosabb, amikor van. A meditáció nagy változásokat hozhat, de nem minden egyszarvú és szivárvány. Jó.
-Könyvek, amelyek kihívnak engem. A sci-fi / fantázia és a pénzről szedett könyvek kerültek le. Most már egy pár órát töltöttem a napomban, és valami pozitívra volt szükségem. Robert Kiyosakit (Rich Dad series) és Tim Ferris-t választottam (4 Hour Work Week). Ezek a könyvek nemcsak segítettek nekem a pénzügyi ambíciók vezetésében, de egy kicsit kevesebbet adnak nekem, hogy bizonytalanul érzem magam: pénz.
-Edzeni. Sok nofap erről már. Ha nem sikerül, menj, csináld. Ha sikerül, folytassa.
-A legőszintébb szókincsváltozások. „Nem nézem a pornót”, szemben a „Most nem a pornóval”. "A gyógyulásban pornófüggő vagyok", szemben azzal, hogy "nem x napokig nézem a pornót". Légy őszinte magadhoz. Ha mindennap PMO vagy, valószínűleg pornó-függő vagy. Ha időt veszít a PMO-tól, valószínűleg pornó-függő vagy. Ha a kívánt nemű finom aktmintához fészkelődik, és nem tudja felhozni, akkor valószínűleg pornófüggő. Ha rendszeresen böngészi a nofap-ot, valószínűleg pornó-függő vagy. Változtasd meg a szókincsedet, és légy őszinte abban, hogy mi vagy és mit szándékozol tenni ez ellen.
Végül szeretnék hagyni egy idézetet, amely többször is segített a helyes cselekedetben:
"Az ember jellemének igazi próbája az, amit akkor tesz, amikor senki sem figyeli." John Wooden
Köszönet ezért a közösségért, és folytassa a jó küzdelmet. Az ilyen közösségek úttörő szerepet játszanak egy új macsóban, és büszke vagyok arra, hogy részese lehetek ennek.
LINK - 30 napjelentés
by BopCatan
;
