Megcsináltam. 90 napja nem néztem pornót vagy maszturbáltam. Ez némileg hirtelen kezdődött. Nem terveztem meg mindent, de sikerült.
Az alkalmazott eszközök: (1) OpenDNS. (2) Nyitott beszélgetés a házastárssal. (3) Alkohol (tudom, hogy ez más embereket is kivetíthet, de ez sokszor több éjszakát segített nekem. Ez azt jelenti, hogy néha részeg és játszottam a számítógépen, némi kihívásom volt, hogy ne nézzek pornóba, vagy hogy nem racionalizálom a keresést pornó és maszturbál). (4) Ez a folyóirat. (5) A NoFap közösség. (6) Akarat.
A jövő héten egy hetet Hawaiiban töltök a feleségemmel. A gyerekek otthon lesznek a nagyszülőknél, elképesztő lesz. Mindketten nagyon izgatottak vagyunk. Szinte jutalomnak érzi, ha idáig eljutottunk (ezt azonban nem tervezték).
Arra gondolok, hogy alaphelyzetbe állítsam a pultomat, és elkezdjek egy újabb 90 napos utat. Talán ez lesz a NoFap / Workout szálam. Nagyon be kell illesztenem a fizikai aktivitást a napomba - közel sem mozogok eléggé.
Egyvalamit megtanulok, hogy képes vagyok megváltoztatni önmagamat a lényegen. Igaz, nem felszínes változás. Általában azt gondoltam, hogy az emberek nem változnak. Nos, feltételezem, hogy megteszik.
Rúgtam egy pornó szokást, most figyelemmel fogom kísérni az előrehaladást, és győződjön meg róla, hogy nincs alkalmi visszaesés vagy csúszik le a csúszós lejtőn.
Úgy döntöttem, hogy nem hiszek a vallásomban. Lehet, hogy mások nem értenek egyet, tévedhetek. De nem hiszem, hogy bárki vitathatja, mennyire dinamikus egy változás. És a hitszerkezetem megváltoztatása során nem hiszem, hogy elvesztettem volna az erkölcsemet. A jó jó, a rossz rossz. A bűntudatnak semmi köze hozzá. Lelkiismeret-furdalás - ennek fontos szerepe lehet, de úgy gondolom, hogy a megbánás különbözik a bűntudattól. A megbánás egy cselekedet sajnálata és a cselekedet következményei önmagadra és másokra nézve. A bűntudat saját maga okozta seb, és nem produktív. Ez vonatkozik a NoFap-ra és az élet más viselkedésére.
Tehát ... 90. nap. Eredmény! Köszönöm, hogy elolvasta. Köszönet a támogatásért. Maradj erős! Ha meg tudom csinálni, bárki megteheti.
90 NAP POST - 90. nap. Link a haladásomat leíró „naplómhoz”.
by Uundamp
;
