lehet
Mostanában pornót használtam, ami teljesen szar. Íme néhány kulcsfontosságú fogalom, amely segített nekem növelni az aktív pornó addíciós időszakok közötti időt.
1) Valószínűleg életfogytig tartó vagyok.
A pornó nélkülözhetetlen módja lett annak, hogy azonnal "rendben" érezzem magam. Ennek megértése az aktív időszakokban valóban segített abban, hogy ne essek pánikba, és visszatértem a pornótól való teljes elszakadás állapotába, amely, ha elég sokáig csinálod, új normálissá válik.
2) Egy adott pornófajta előnyben részesítése hosszú távon elhanyagolható.
Bármi legyen is a „törése”, egyáltalán nem számít, csakhogy az elején ez a legkézenfekvőbb dolog, amelyet észrevesz, és sokak számára a pornó-preferenciája a bénító szégyen forrása, amely valóban megkérdőjelezi az önbecsülést és hozzájárul az absztinencia ciklusaihoz. és binging. Ha ezt inkább egy hosszú távú problémának gondolom, azon dolgozom, és őszintén elkötelezem magam a változás mellett, akkor azon az úton leszek, hogy megtegyem ezeket az aktív lépéseket, hogy felépüljek. Nincs több verés önmagamon, itt az ideje megtanulni, hogyan kell lecsökkenteni a pulzust, amikor a kanos támad! (Olvastam erről a bizonyos témáról a Brain on Porn-on.)
3) A függőség előrehaladása letartóztatható és nem elkerülhetetlen.
Amíg pornót néztem, érzéketlenné váltam olyan dolgok iránt, amelyeket soha nem tettem volna meg a való életben. Amikor idősebb lettem, megpróbáltam utánozni a videókon látottakat, és rájöttem, hogy kezdtem pénzt költeni pornóra, gyakori sztriptíz klubokra, és megtanultam, hogyan ismerkedjek meg nőkkel a társkereső weboldalak segítségével. Függőségem fokozódott, és olyan dolgok történtek, amelyek teljesen váratlanok és károsak voltak az érdeklődésemre, mint például az egészségügyi problémák (STD és ED) és a párkapcsolati problémák (a kapcsolatokba fektetett évek csak azért, hogy szívfájdalommal végződjenek). nem ismerte fel a vörös zászlókat, amelyeket ha mások látnának, könnyen felismerném a függőséget.
4) A viselkedés megtagadása és a szem szem előtt tartása minden függőség jelképe.
Nem tudnám elhinni, hogy ezek a problémák az általam használt pornóból származnak, és hogy ha ezt kezelném, és egy ideig abbahagynám a * maszturbálást és a szexet, akkor ezeket a fent említett problémákat minimalizálnám vagy teljesen elkerülném. Ez az a fajta progresszió, amelyet most tudatosítottatok, elkerülhetik *, ha továbbra is ide járnak és megosztják másokkal, nem adják fel, és * ha szükséges, szakmai segítséget kérnek a függőségtől.
5) A világi erkölcs a hatalmas ellensége.
Erős erkölcsi érv a pornóval szemben előnyös lehet a függőség megértésének folyamatában, és hogy ez a világi erkölcs nagy erővel támaszkodhat egy olyan humanista filozófiára, amely nem az istenség, a szent szövegek vagy a hagyományos meggyőződések imádatán alapul. Ugyanakkor ez az erkölcsi humanista pozíció befogadó lehet, és arra törekszik, hogy együtt dolgozzon azokkal, akik (törvényesen) kiléptek vallási meggyőződéseik és vallásuk előírásai alapján, ami egy olyan erkölcs, amely teljes összhangban van azzal, hogy a pornó negatív hatással van a világon, nem csak egyéni tapasztalatainkon.
Nem egyszerűen egy természetes folyamat következett be az agyamban, amikor továbbra is a pornót használtam, amint azt egy szűken biológiai kritika hangsúlyozza, és a pornó-függőségem sem az „eredeti bűn” eredménye. Minden másnál inkább annak a meggyőződésemnek volt a következménye, hogy a pornó használata „normális” és ezért nem érdemel figyelmet, még akkor is, ha a pornóban látni kívánt dolgok egyre kifogásolhatóbbá váltak. A legfontosabb dolog, amit a videókból vettem, egy ideológia volt, amely megtanított arra, hogy ne becsüljem meg életemben azokat a nőket, akik rövid távú szexpartnerek vagy potenciális hosszú távú társak voltak.
június
11 napja telt el utoljára, amikor pornót néztem. Nagyon örülök ennek, mert tudom, hogy sokkal tovább mehetek. Már nem adok mentséget magamnak, és megnehezítettem a pornó-blokkolót, hogy megnehezítsem. Kár, hogy az M / O első napján vagyok, de nemrég 8 napot éltem át, majd leestem. Tudom, hogy később jobban tudok.
július 9
Azta! Itt vagyok a 10. napon, és belekóstolok ebbe (fiatalos férfi energia). Mindig elég röpke volt, mert visszaszaladnék a javításomhoz, és úgy gondolom, hogy ez a kapcsolat hozzájárult ennek fenntartásához. Azt tervezem, hogy folytatom az „energia” művelését és az egyensúly helyreállítását szürkeállományomban.
július 25
Az újraindítás („Az agyam újraindul, ahogy a számítógép teszi”) nem igazán írja le pontosan a PMO-ból való kivonulást, bár az újrakezdő agy értékes abban az értelemben, hogy reményt adhat a veszteség vagy „hiány” érzésében szenvedőknek elzárkóztak azzal, hogy továbbra is „karbantartási” orgazmusuk volt.
Főleg a pozitív felhasználástól függetlenül, ez a metafora egy másik területet elmarad, hogy ez azt sugallja, hogy a számítógéphez hasonlóan lesz ez a lineáris folyamat, amelyben agyunk „újraindul”, ha képesek vagyunk elhárítani a függőségeket. Igen, biztos, hogy így van, amíg el nem éri a 28. napot, és 12 órán át keményen dühöng, egyenesen a hátán lihegve hevül a kánikulában, miközben ismétli: „Nem szabad fantáziálnom!”
Amikor több száz olyan ember bejegyzéseit olvastam, akik minden nap mindenféle fájdalommal és szenvedéssel „újraindulnak”, egyszerűen át akartam humanizálni a vitát. Néha szívás és állítólag szívás. Az egyik srác azt mondta, hogy a golyói viszketnek 4 napig! Istenem, nagyon sajnálom, hogy “4 nap labdacsikás srác”. Én valójában inkább a kék golyókat részesíteném előnyben, mert legalább tudom *, hogy * elmúlik, ha ilyen rohadtul abbahagyja a gondolkodást, és valami eredményes munkát végez. Érdemes megemlíteni azt is, hogy mostanáig nem tapasztalok súlyos elvonási tüneteket, amennyire meg tudom mondani. Vagyis a dolgok mostanában nem szívnak különösebben rosszul.
július 28
Itt diagnosztizálom egy pillanatra…
Mivel soha nem telt el három hétnél tovább MO nélkül, egyfajta örökös visszavonásba keveredtem. A párkapcsolati rész kulcsfontosságú az ő sikeréhez is, amihez még nem volt szükségem.
Nap 7
Igen, a tapasztalat által támogatott hit.
Már megtettem, hogy újra megtehessem. Ismét a 7. napon vagyok. Sokkal jobb, mint az IMO 3. és 4. napja.
Nap 15
Szóval már majdnem két hónap telt el azóta, hogy először hírül adtam exemnek.
Mostanában körbejártam a társkereső weboldalakat. Mégsem vagyok kész aktívvá tenni ezeket a profilokat. Nincs igazán érzelmi energiám randevúzni, még nem. Elégedett vagyok azzal, hogy megnézem. A múltban a társkereső webhelyek körbejárása pornó nézéshez és maszturbációhoz vezethetett (és vezetett). Ez egy ideje nem történt meg, és úgy érzem, némi előrelépést értem el. Viszont hátralépést tettem, amikor megnéztem egy kísérő webhelyet és egy weboldalt azoknak az embereknek, akik szeretnének ügyeket intézni. Azt hiszem, elegem volt abból, hogy ugyanazokat a dolgokat újra és újra elolvassam, és arra számítottam, hogy valahogy másképp lesz.
Egyébként még nem iratkoztam fel semmire. Csak nézegetni, és még a kísérő oldalt is letiltottam, mert nincs szükségem az agyamra, hogy minden eltorzuljon a fantázia miatt. Ráadásul ma van a 21. nap számomra, és ez a leghosszabb, amit egy idő után megtettem. Őszintén mondhatom, hogy várhatóan még legalább egy hétig elmegyek, és nincs kedvem pornót nézni. Ez számomra jó előrelépés, és összefüggésben áll azzal a ténnyel, hogy amikor kapcsolatban voltam a szex elvárásaival, majd amikor ez a várakozás elkerülhetetlenül teljesült, engedélyt adtam magamnak arra, hogy először gyakrabban maszturbáljak, majd pornó relapszus módba lépjek. Ez egészen addig történt, amíg szakítottunk. Nem néztem a pornót azóta, hogy szó szerint ugyanazon a héten szakítottunk. Valahogy csak a tényleges szexben rejlő lehetőségek vezettek arra, hogy nagyon szeretném ... aztán visszaesett.
Nap 22
Tehát a leghosszabb ideig nem szenvedtem orgazmust, mióta beléptem ebbe a webes közösségbe, és valószínűleg nem fog hamarosan abbahagyni, pedig valószínűleg nagyon könnyen találhatnék szexuális partnert. Bár nem igazán ezt keresem önmagában, és ez igaz maradt, mióta csatlakoztam az újraegyesítéshez és elolvastam a CPA-t. Nagyon köszönöm mindenkinek, aki bármi támogatót mondott a hónapok során. Minden kedves szót örömmel fogadtak, és minden apró tanácsot érdeklődéssel olvastak.
Amikor ide csatlakoztam, egy másik mentális térben voltam, és készen álltam arra, hogy azonnal menjek és találjak társat, mert két éve nem voltam barátnő vagy partner nélkül, miközben néhány jelentős változtatást hajtottam végre életmódomban: étrendem, karrierem és a lakóhelyem. Vagyis vegán lettem, szakmai karrierként kezdtem el a zenét folytatni, és elköltöztem otthonról, hogy közel legyek az NYC-hez. A nemi életem megváltoztatása kissé elhúzódott, de itt is sok minden megváltozott, és elismerést adok az embereknek ezen a fórumon, hálás vagyok, hogy itt vagytok.
Nem úgy néz ki, hogy hamarosan szexelni fogok, ami számomra rendben van (legalábbis most!), És ez azt jelenti, hogy valószínűleg még tovább fogok menni. Szeretnék legalább 60 napot kapni az övem alatt. Ez a szál csak az idő megjelölése és az ön elismerésének kifejezése érdekében mindannyiótok számára. Legutóbb csak néhány hónappal ezelőtt használtam pornót, de ettől távolabb érzem magam. Csakúgy, mint sok hosszú távú nehéz pornó felhasználó, kapok visszaemlékezéseket és fantáziát is, de ezek már nem befolyásolják belső egyensúlyomat. Ez egy elég jelentős változás, amelyet az egészséges, vegán étrend iránti megújult elkötelezettséggel és egy atlétikai edzésprogrammal szeretnék folytatni.
Sok szerencsét mindenkinek, aki az újrakezdés zavartalan, nyomasztó és éles felemelkedésében, és még inkább ijesztő feladatban találja meg valakit, aki jó páros választáson túl (önmagában elég kemény), szintén valaki hajlandó ez egy Karezza dolog.
Egészségére!
Nap 30
Azt hiszem, miután egy hónapig nem folytattak szexuális tevékenységet, a tudatalattim elég volt, és nedves álmot láttam. Csak annyit szív, hogy annyira mélyen aludtam, hogy nem emlékszem az álomra. Kiraboltak! Aztán eszembe jutott az a gondolat, hogy megérdemel egy „tudatos” orgazmust, mivel ez már megtörtént. Ez egy téves fejlõdésû megközelítés, mert a múltban ez elvezetett a színészi szerepléshez…. Ezért csak úgy kell folytatnom, mint eddig.
Meglepődtem, hogy 30 napot töltöttem * egy nélkül * ... azt hiszem, ezt eleget tettem, mert tudtam, hogy előbb vagy utóbb jön. Ennek ellenére még mindig vannak elhúzódó „üldöző effektusú” érzelmeim, de ez nem ugyanaz, mintha tudatosan maszturbáltam volna. Ma csak jobban tudatában vagyok a szexnek vagy a maszturbációnak, míg általában két-három hét PMO nélkül a dolgok sokkal inkább a felszín alatt vannak, és könnyebben elhárítják a fantáziát. Nem vagyok lebeszélve!
Lássuk a pornó utolsó használatát: körülbelül két hónap és egy hét ... könnyebb ettől távol maradni.
Csak azért fogom ezt fenntartani, mert még soha nem mentem ilyen sokáig, ezért minden nap személyes eddigi legjobbjaim felé haladok.
Nap 32
Magabiztosan mondhatom, hogy minden egyes visszaesésből tanultam valamit, mert olyan sokan voltak. A pornó mérsékelt használatára vonatkozó legnagyobb reményeink ellenére továbbra is jelentős hatással vannak életünk más területeire, legalábbis részben a folyamatos használat eredményeként. Ez azt jelenti, hogy aki a pornót problémának tekinti számukra, az nem dönthet könnyedén a pornó használatáról. Ha valaki mégis használja - szinte látszólag akarata ellenére -, akkor tudomásul kell vennie, hogy sokéves kedvenc szokásunknak való elkötelezettség, különösen órákig vagy napokig, egyidejűleg a nagy igénybevétel időszakában, csak szerepet játszhat a „döntésünkben”.
Tehát azok számára, akik csak felfedezték ezt a problémát maguknak, vagy hosszú ideig küzdöttek a folyamatos visszaeséssel - íme a dörzsölés. Senki nem fogja elérni a képernyőt, és megakadályozni, hogy használja, ha használni szeretné. Meg kell tanulnunk együttesen, hogyan tehetnénk ezt meg magunknak úgy, hogy a szokást teljesen egészséges, szórakoztató és életet megerősítő tevékenységekkel helyettesítjük, amelyek a régi időket rossz álomnak tűnnek, ahelyett, hogy úgy éreznénk, mintha „jó időnkből” hiányoznának. ” A pornótól való sikeres elszakadásunk jellegzetességeként a „mindent megteszek, amit elkövetek” hozzáállást kell tekintenünk. Ez vonatkozik a némileg vitatottabb (legalábbis azokra is, akik nem értenek a pornófüggőséghez) döntéshez, amely szerint a maszturbálást legalább 8 hetes hosszabb időre abbahagyják.
Nap 37
Annyi visszaesésem volt, mint a következő fejnek, ezért úgy érzem, hogy néha egy túl sok visszaesés végre felébreszthet minket egy kicsit, hogy mennyire vagyunk hajlandók elmenni annak érdekében, hogy otthagyhassuk a pornót és a maszturbációt. 5 héten át jövök, még mindig vannak rossz napjaim, van azonban több olyan nap, amikor nem gondolkodom a szexen vagy az önkielégítésen, és sokkal jobban képes vagyok elzárni a nem kívánt fantáziát, amely elsősorban visszaeséshez vezet .
Nap 38
Pornó féltékeny szerető. Szereti teljes figyelmünket felhívni ... szerencsére megtört a ciklus
Nap 40
Nem vettem észre, mennyire elszigetelődtem. Ma is megláttam a második nedves álmomat 8 nap alatt, és ez harminc nap alatt rosszabb üldözőhatást eredményezett, mint az első! Hétfő, ha sikerül, akkor a 30. nap lesz. Ma este még mindig a kerítésen vagyok, de szívesen tartom a célt, ha sikerül elérnem.
Csodálom azokat, akik két hónapig mentek. Mivel ez a leghosszabb, amin valaha mentem, nem akarom elölről kezdeni az egészet, és emellett szeretek nem maszturbálni, többnyire egyértelműbben gondolom.
Nap 41
Tudom, hogy távol maradhatok a pornótól, de még soha nem mentem ilyen sokáig anélkül, hogy mb'nék volna.
Nap 50
Megtudtam, hogy a nedves álmok ugyanúgy része az újraindításnak, mint a kék golyó vagy más elvonási tünetek. A nedves álmok nagyjából elkerülhetetlenek, és az, hogy mit csinálsz velük, és az, hogy miként készülsz fel és kezeled az üldöző hatásra, meghatározza a sikeredet. Örülök, hogy hamarosan 60 nap lesz, mert emlékeztet arra, hogy bár ez nem könnyű, ha egyszer lépést érsz, úgy tűnik, a napok és a hetek sokkal gyorsabban telnek. Azt akarom, hogy ez legyen az új normális életem.
Azt hiszem, hogy újra bekötöttem? Nem egészen. A felszín alatt még mindig vannak olyan dolgok, amelyek egy pillanat alatt visszatérhetnek, ha megengedem. A gyík agyam egy része elhatározta, hogy visszakapja őket, elvégre nem azt tanítottam, hogy ez „normális”. Már nem maszturbálok pornóvá, sőt nem is maszturbálok bármilyen gyakorisággal. Ennyi elég ahhoz, hogy megszívleljem, hogy valamiféle erőteljes változás történt. Tegyen bármit, elvtársak! Eredményeket fog látni az életében.
Nap 57
Van néhány pozitív dolog, például fizikailag aktívabb vagyok, mint életem bármikor, és két hónapja következetes, és szerény eredményeket láttam.
Nap 59
A pornó számomra is „kisebb lett”. Először tudom elképzelni ezt a jövőt, ahol nem csak nem nézem meg és nem használom, hanem azok a dolgok, amelyek rám nyomultak, messze vannak és lényegtelenek.
Nap 64
Tehát itt az újraindítás 64. napján (soha nem gondoltam volna, hogy sikerülni fog) örülni az „élettelen” vagy a „holt” pénisz jelenségének. Valójában ez egy téves elnevezés, a péniszem és a szexualitásom életszerűbb és egészségesebb, mint valaha. A különbség az, hogy most más dolgokra tudok koncentrálni, és az az energia, amelyet a PMO-ra pazaroltam, arra irányul, hogy megpróbáljak jól teljesíteni az iskolában, találjak egy megfelelő társat, akivel kísérletezhetek Karezzával, és jobban odafigyelek személyes céljaimra. Ez bizonyos értelemben új életbérletet jelent, mert úgy érzem, mentes vagyok a szexuális kényszertől, amely engem sújtott, miután évekkel ezelőtt elhatároztam, hogy a legjobb lenne, ha felhagynék a pornóval. Csodálkozom, hogy milyen könnyű most eldönteni a késztetéseket és javítani a mentális állapotomat pornó vagy maszturbáció nélkül. Ez nem egy elhalt pénisz, hanem egy olyan agy, amely a péniszen kívül más dolgokra ébred.
Ez az, ami számomra az a mélyebb jelentés, amely a pornó és maszturbációs rituálék hátrahagyásából származhat, nem hiányzik annyira, és * más * dolgok (azok, amiket eltettem) most átveszik a fontosság helyét, és prioritás, aminek végig kellett volna lennie. Fontolja meg társasági életét madártávlatból. Előtérbe helyezte azokat a tevékenységeket, amelyek lehetővé tették, hogy megismerkedjen az ellenkező nemű érdekes tagokkal, akik valamilyen területen azonosak veled?
Azok számára, akik újraindításon mennek keresztül, itt az ideje, hogy magáévá tegye a szerinted „halott” érzést! Nem halott ember. Ön éppen azt tanulja, hogyan kell oltani az ágyékában a tüzet, amellyel egyszer már annyira manipulálták - és nem csak a saját keze, hanem mások tervei alapján is, akik megpróbálják kamatoztatni rabszolgaságát saját szexuális vágyainak. Most fordultatok az asztalok mellett, és vállaljátok a teljes felelősséget, és semmi sem félelmetesebb, mint ha életemben először és egy történelmi pillanatban szexuálisan felelős személyiség vagyok ... ... tapsolok mindenkinek, aki ezt megpróbálja, és meggyőződéssel írok, hogy Ön * minden sikertelenség, pillanatnyi kudarc, drámai forgatókönyv vagy egyéb enyhítő körülmény ellenére sikeres lesz. Tegyen bármit, ami kell! Vegyük át az irányítást, és ne felejtsük el, hogy több van az életben, mint a kakas!
72. OMG-NAP…. Azon a napon, amikor másokat láttam írni, és azt hittem, soha nem én leszek az!
Nap 72
Nagyon boldog vagyok, hogy a 72. napon vagyok, és megyek, ameddig csak lehet. Csak mindenkivel jelentkezem, és azért vagyok itt, hogy elmondjam a visszaeséssel küzdő srácoknak, hogy ez * lehetséges * és még akkor is valószínű, ha ragaszkodsz hozzá és komolyan gondolod a felépülést. Vizsgálja tovább, mi hátráltat. Mennyire akarja legyőzni ezt a dolgot? Bármit megtesz a barátaimnak. Amíg itt vagy, menj ki és kezdj el edzeni!
nézzük ... már nem igazán maszturbálok ...
Újra összpontosítottak a célokra és arra, hogy kikapcsolják a fantáziákat, mielőtt azok visszaeséssé válnak. Ez a legjobb rész. Tudom, hogy pornó nélkül is élhetek, és hosszú ideig így kívánom tartani, még akkor is, ha újra bevezetem (lassan) a maszturbációt. Fel kell olvasnom a Karezza szóló gyakorlatot, hogy megtudjam, mit tehetek.
Nap 85
Szerintem még nem itt az ideje elkezdeni a maszturbálást. Miért vessen véget az eddigi leghosszabb sorozatomnak? A dolog, amit el akarok kerülni, az a vágy, hogy nőre vágyakozzak, majd szexeljek olyanokkal, akikkel nem igazán érdekelt a kapcsolatom. Nem akarom megismételni a régi mintákat ezen a területen.
Nap 86
Amikor nincs kilátásom, nagyon könnyű elkerülni a maszturbációt ... amint megjelenik a tényleges szex lehetősége, egy kicsit nehezebbé válik számomra.
Nap 87
Tudom, hogy (85 nap) nagyon soknak hangzik, de ez egy csepp a vödörben az évek óta tartó korlátlan PMO-hoz képest. Boldog vagyok, hogy idáig eljutottam. Megnézzük, hogy megcsinálom-e 100-at vagy sem, mielőtt hosszú távú potenciállal rendelkező társat találnék.
ne add fel, bármit is tehetsz erről.
Nap 88
Minden idõszakban vagyok. Olyan, mintha azt szeretné, ha a videojátékod alaphelyzetbe állítaná a pontszámot, amikor meg akarsz verni egy főnököt? Nem az életedre. Soha nem akarom elfelejteni, milyen rossz érzés visszatérni a pornó ragacsos édes karmai közé. Olyan óriási idő- és energiapazarlás, de június óta távol tudok maradni, és valójában ez nem érzi annyira régen.
Sat, 2011-10-22 20:30
A visszavonás a múlté, még mindig fantáziát, álmokat és igazi életet kapok, amiket el kell távolítanom.
Két-három hét múlva könnyebbé válik.
Nap 99
Csak az újraindítást kezdtem el, és elégedett vagyok az eredményekkel, de honnan tudjam, ha elég sokáig telt el? A barátaim nem értik, és nem is számítottam rá. Másrészt, ha a szexre gondolok, akkor is pornográf fantáziám van. Ez eléggé szar, de azt hiszem, nem számítottam arra, hogy meggyógyulok, ez hosszú távú folyamat. Kíváncsi vagyok, mit tettek vagy gondolnak mások ebben a helyzetben. Összességében elmondható, hogy a tavalyi év és az idei év összes visszaesése mellett nagyon jó „probléma”. Soha nem gondoltam volna, hogy elérem 99 vagy 100 napot.
Gondolom, ha volt barátnőm kimaradt az életemből, valami kattant, és hirtelen sokkal könnyebb volt végre elmenni a pornótól. Valami a tényleges szexuális inger hiányának, a szex körüli elvárások hiányának és a szétválás érzelmi fájdalmának kombinációjából elég volt ahhoz, hogy valahogy valóban megkönnyítse, hónapokig és hónapokig tartó oda-vissza visszaesés, majd néhány hét múlva. Nem ajánlok senki másnak különös módszert, csak ez egyedül lehetõvé tette ezt, annak ellenére, hogy voltam néhány randin, és volt valamilyen ingerem, könnyebb volt túltenni rajta gyorsan, és nem maszturbálni vagy visszaesni.
Nap 100
A 100. nap remekül érzi magát. Nagyon elfoglalt voltam az edzésekkel és az órákkal. Az iskolai lapnak is csak most kezdtem írni. Csak idő kérdése, hogy megismerkedjek-e valakivel, aki nemcsak randevúkra, hanem hosszú távra is jó jelölt.
Május, egy évvel később
Szóval egy éles nap után ébredtem fel (még mindig szórakoztattam, de napok nélkül, még a szórakozás is stresszindító lehet) az 1 am körül, és rendkívül kanos voltam.
Úgy éreztem, hogy „úgyis nedves álmom lesz, miért ne kerülhetném el a fiókok cseréjét.” Tehát maszturbáltam. El kell mondanom, hogy semmi sem változott, és azt akarom, hogy legalább 2 hét legyen, mielőtt bármi ilyesmi ismét megtörténne (valószínűleg sokkal hosszabb lesz.) Bármilyen utalás, amely rendszeres „stresszoldóként” kúszik be, problémákat okozhat, és én Ma nincs túl sok vágyam a vágyakozásban, úgyhogy azt hiszem, hogy ez egy cinch lesz. Lássuk be, most fejeztem be egy több mint 9 hónapos teljes cölibátus futását, nem tudom, hány nap van ez. Nincs pornó, maszturbáció vagy orgazmus, és a legnehezebb időkben is, szóval ez nem olyan rossz dolog, és úgy tűnik, hogy nem ugyanazokkal a következményekkel jár, mint amikor 3 vagy 4 naponta szoktam csinálni. Még mindig megvan a vágy és lehetőség, csak sokkal erősebben irányítom mindezt.
Bánatomra még mindig van némi pornográf fantáziám, ami felbukkan. Nem hiszem, hogy az átdolgozás teljesen befejeződött, de azt is tudom, hogy mentálisan / fizikailag jobb formában vagyok, mint valaha, és élvezettel folytatom életem szenvedélyét, ezért életminőségem folyamatosan javult.
Most is több nővel kezdek találkozni, és ez szintén tényező lehet, valamint az évszakos időjárási változás. Jobban nézek ki és jobban érzem magam, és azt hiszem, hogy a nők ezt észreveszik. Több koncertet is játszok, és ez engem észrevesz. Nekem is több mint 90 napja nincs pia vagy edény, és ez jó érzés. Összességében jók a dolgok, még akkor is, ha kimerült vagyok, és még rengeteg házi feladatom van a következő másfél héten. Kész lesz, és utána lazulhatok.
[Válaszként egy kérdésre - egy héttel később] ED-m enyhe volt, és közvetlen kapcsolatban állt a pornóval.
Nem tapasztalok ED-t, amikor nem nézek pornót vagy maszturbálok. Csak fantáziával tudok merevedni, de amikor elmém ebbe az irányba téved, úgy döntök, hogy elkerülöm azt, hogy ne állítsam be magam a maszturbációra. Ez azonban semmit sem mond a tudatalattimról. Körülbelül egy hete jöttem, már két külön álmom volt. Ezt részben a stressznek tulajdonítom.
Ha szexkel mutatják be, akkor nem kételkedem a „teljesítményben”, de inkább nem gondolok rá, mint teljesítményre, és inkább a kötő magatartásra szeretnék koncentrálni, ahelyett, hogy a szexbe rohannék. A problémát, amelyet elkerülhetetlenül tapasztalni fogok, a nővel való intimitástól való távolmaradás után a korai magömlés, nem pedig az ED.
A libidóm ebben az időben felfelé és lefelé terjedt, stressz idején nőtt. Azt hiszem, az elmém és a testem tudta, hogy jobban érzem magam, ha csak maszturbálok, de nem csinálom. Amikor figyelmen kívül hagytam az impulzust, az elmúlt, és már nem voltam kanos. Sokkal tisztább lelkiállapotom volt, mint a múltban.
A magabiztosság, az erély és az állóképesség, néha az agresszió is pikkelyes volt. Valami munkamániás lettem ebben a félévben, és számos területen hatalmas feladatokat vállaltam. Beleértve a két zenekarral való játékot, két részmunkaidős munkát, az aktivistát és természetesen mindeközben a nappali tagozatos iskolai osztályok kidolgozását és tartását. A futam végén vagyok, és nem ajánlom. Időt kellett spórolnom a lelkem táplálásához. Számomra ez több AA találkozó, és meditációt és jógát keresek a nyárra / a következő félévre.
Nem hiszem, hogy a tartózkodás eredményeként tapasztaltam volna egyedi tulajdonságokat. Inkább a saját egyedi vonásaimnak, amelyek végig ott voltak, volt esélyük többé-kevésbé természetes vonalak mentén fejlődni. Ahogy folytattam a fizikai munkát, észrevettem, hogy a testem változása egyre izmosabb lesz, ami növelte az önbizalmamat és több figyelmet kapott a hölgyektől. Sok jó előrelépés történt ott a nőkkel kapcsolatos teljes hozzáállásommal és szemlélettel.
Minél magasabbak voltak a hónapok, valójában nem számítottak. Szó szerint ugyanolyan típusú tapasztalattal rendelkeztem három hónap alatt, mint hat hónapon belül. A libidóm valami mindig ott volt, de sokkal inkább a háttérben volt, mintha könnyebben nem vettem volna észre. Még mindig néztem és vonzódtam a nőkhöz, de nem tapasztaltam olyan szorongást körülöttük, mint korábban, nagyon szerettem volna beszélni velük, és nem, inkább kedves volt, most mi van a napirendemen Most.
Újra visszatértem arra az útra, amelyről azt kell mondanom, hogy sokkal könnyebb, mint korábban, amikor hetente többször, néha naponta többször maszturbáltam ... életem nagy részében.
június
Több mint két éve felfedeztem ezt a névtelen internetes fórumot, ahol rendben van a pornográf függőségről beszélni, és ahol van egy életképes alternatíva és megoldás, amellyel véglegesen el lehet vetni ezt a szokást. Amikor megtaláltam, számomra elég lehetetlennek tűnt, hogy ott leszek, ahol most vagyok, de az is érzés, hogy nem is olyan régen voltam itt szinte mindennap és rengeteget posztoltam visszaeséseimről, randevú kísérleteimről, maszturbációs rituálék vagy nedves álmok. Olyan dolgok, amelyekről az emberek valóban tabuként beszélhetnek, a nyilvánosság előtt.
Nagyon örülök, hogy ez a weboldal itt van, és virágzik, ahogy van. Ez a hely reményt adott nekem, amikor azt hittem, hogy reménytelen a helyzet. Ez egy olyan egyszerű rendszert adott számomra, amelyet követni tudtam, ami kiutat eredményezne abban, hogy állandóan aggódjak / gondolkodjak pornó használata vagy valakivel való szexuális kapcsolatban. Bár normális a szexuális gondolkodás, a pornográf függőségem következtében nem kaptam „normális” szexuális gondolatokat. Megszállott voltam!
Az egész agyam olyannyira porosodott, hogy szexuális fantáziáim még most sem változtak annyira. Most azonban sokkal kevésbé zavaróak, és képes vagyok gyorsan áttérni más fontos dolgokra. Néha fantáziálok egyszerűbb, hétköznapibb dolgokról is, például egy hosszú csókról vagy simogatásról, vagy elképzelem, milyen érzés lehet Karezza szexelni. Mielőtt erre a weboldalra kerültem, még nem hallottam az újraindításról, és soha nem gondoltam volna a maszturbálás vagy az orgazmus abbahagyását a pornófüggőség elhárításának eszközeként. Akkor nem mondhatta volna nekem, hogy később 9 hónapot megyek PMO nélkül, és 10 hónap alatt csak kétszer maszturbálok.
A legújabb maszturbációmat nem tartom visszaesésnek, mivel nem volt kedvem és még mindig nem volt kedvem pornót nézni. Mindkét alkalommal az éjszaka közepén volt, és cserbenhagytam az őrségemet. Ennek egy része a tanácsadóval van összefüggésben, akit látok, aki azt mondta nekem, hogy valószínűleg rendben van, hogy újra maszturbáljon. Ebben nem vagyok annyira biztos, mert szeretem lágy lelkiállapotomat és képességemet, hogy kordában tartsam a régen kontrollon kívüli szexualitást. Bizonyos büszkeséget és bizalmat ad számomra, hogy képes vagyok erre.
Úgy döntöttem, hogy a maszturbáció egy felesleges szexuális viselkedés, amely akadályozza az igazi kapcsolatot egy nővel. Nem akarok többet rendszeresen önkielégíteni, mert szeretném, ha energiám lenne a projektjeimhez, de ami még fontosabb, szeretném megosztani ezt az energiát egy társammal. Már nem annyira érdekel az a találkozó kényszerítése a megfelelő személlyel. Arra törekszem, hogy azt az életet éljem, amelyet értékeim szerint szeretnék élni, és lehetőséget teremthetek arra, hogy az illető számos tevékenységem eredményeként beléphessen az életembe.
Ezen a héten volt az első órám a személyi edzőmnél, és nagyon izgatott vagyok, hogy együtt dolgozhatok vele, mert tudja, mit csinál. 10 hónapja folyamatosan dolgozom, és ez számomra első. Leesett a súlyom, tónusosabbá váltam, és közben felfedeztem az energiát és a magabiztosságot, amelyről nem tudtam, hogy képes vagyok összejönni. Még mindig ideges vagyok a tetsző nők körül, és nemrégiben találkoztam valakivel, aki csak elűzte őket azzal, hogy az elején túl sokat folytatott, anélkül, hogy hagynám a dolgokat magától, de ezt elhatároztam a döntésemig, hogy egy darabig nem randevúztam, ami elmaradt engem kissé rozsdás. Valószínűleg nem fogom újra elkövetni ezt a hibát, ráadásul túl fiatal volt.
Nekem is több mint 4 hónapom van anélkül, hogy dohányoznék vagy inni, és őszintén szólva ez fantasztikus volt számomra. Az elmém világosabb és jobban koncentrál az életben rejlő lehetőségeim teljesítésére. Nekem nincs szükségem ezekre a mankókra, mint amire a PMO-ra volt szükségem. Nagyon utánajárok azoknak a dolgoknak, amire vágyom, és kevésbé zavarnak olyan dolgok, mint a másnaposságok és az „ébredj és sütj” napok, amelyek végül időt pazarolnak és rontják az életminőségemet. A leszokás eredményeként új módszereket kellett megtanulnom, új emberekkel kellett találkoznom, akik nem isznak és nem dohányoznak, valamint belső takarítást is végeznek, amely a 12 lépéses program része.
Gyűlöltem a lépéseket és az összes isten dolgot, és még mindig nem hiszek az istenben, de a lényeg az, hogy változtatnom kell, meg kell dolgoznom magam, meg kell próbálnom helyesen csinálni az embereket, és meg kell keresnem a személyiségem vagy a karakterem ezen részeit hogy időbe telik a jobbá válás. Sok nagyszerű tulajdonságom van, amelyeket nem ismertem fel magamban, és azt hiszem, hogy a pia, a pot és a PMO része volt annak, hogy nem ismertem fel ezeket a jó dolgokat, és mindig azokra a dolgokra összpontosítottam, amelyeket rosszul tettem. Örülök, hogy el tudom fogadni azokat a részeket, amelyek nem tökéletesek, és még mindig igyekszem rajtuk dolgozni, ha tombolnak, legyen az a vonzó nők bénító félelme, akivel beszélni akarok (akikkel nagyon szeretnének beszélni) nekem!), vagy a nap különböző időpontjai, amikor mérges vagyok, és szerencsétlenné akarom tenni magam vagy valaki más számára a dolgokat.
Mondanom sem kell, hogy ez sok gyakorlást igényel, akárcsak az újraindítás. Nagyon mély. Hadd mondjak még egyszer köszönetet az újraegyesülésért, Gary-nak és Marniának, és mindenkinek, aki bölcs szavakat adott nekem. Megpróbálom a lehető legjobban visszaadni. A való életben már találkoztam egy sráccal, aki azt mondja, hogy szexfüggőséggel küzd (én AA-n veszek részt, ő pedig részt vesz az AA-ban és az SAA-ban is.) Meglátjuk, hogy szolgálhatok-e azzal, ha elmondom neki a történetemet és hagyom, hogy tudjon erről a weboldalról és arról, hogy mennyire nem ítélkező és tudományos alapú.
Mindazoknak, akik visszaesésekkel küzdenek, és akik újrakezdődnek az újrakezdésben és nehezen boldogulnak: Ne izguljanak annyira, de próbálják meg legjobb tudásuk szerint megelőzni a visszaesést, még mielőtt elkezdődne. Csak * te * vonhatod számon magad. Tegyen bármit, ami kell! Van benned egy olyan erő, amely arra vár, hogy kiengedjék, és ez idővel megtörténik, ha képes egy kis időt összerakni és felépülni, ezért ne jelölje be a bent lévő hazudozót, mondván, hogy még egy visszaesés nem fog fájni. Ha mégis visszaesik, ne verje meg magát, hanem használja az alázat tanulságaként, és használja ezt ébresztésként, hogy legközelebb valami mást tegyen ennek megakadályozása érdekében. Hagyd abba a számokat, és hajlandó engedni a PMO-nak, és a végén már nem fognak elárasztani ezek a gondolatok, természetesen nem pornó. Egyszerűen egyre gyengébbek lesznek, amíg rendkívül apró és jelentéktelen nyafogássá válnak az elme hátuljában, amelyet * könnyen * elküldhetnek és a helyükre tesznek, ha történetesen átjut a tudatos gondolkodásig. Manapság ritkán fordul elő.
Még mindig utálom a pornót. Iszonyatosan nőgyűlölő és szerves része annak, hogy a modern kapitalizmus hogyan rabszolgává tette a munkásosztályt. Ennek ellenére nem érzem szükségét azokra a dolgokra összpontosítani, amelyeken nem tudok azonnal változtatni, ehelyett arra összpontosítok, hogy mit tehetek magamért, ami elérhető és reális. Ez magában foglalja azt is, hogy részesei legyünk a változással járó kollektív mozgalomnak, amely segít elsöpörni ezeket a korhadt körülményeket és rendszert, és elősegíti a jobb világ bevezetését.
by Dano_Clarke
;