Június 4th, 2009
Ez az első blogbejegyzésem. Nemrég úgy döntöttem, hogy legyőzöm a pornográfia függőségemet, és meg akartam osztani tapasztalataimat, és remélhetőleg elnyertem az online közösség támogatását. Jelenleg a „józanságom” kilencedik napján vagyok. Nehéz hét volt, de a mai nap nagyon nehéznek tűnik.
Egy kis történet: Egészen rendszeresen maszturbálok, mióta fiatalabb voltam, néha pornóval. Most 34 éves vagyok, és életem nagy részében egyedülálló vagyok. Az internet nem segített a helyzeten, és most már szinte a pornótól függök, hogy elérjem-e a magas szintet. Az elmúlt hónapokban nagyon rosszabb lett, mivel nemrégiben munkahelyet váltottam, és most otthon dolgozom az interneten. Azt hiszem azonban, hogy a közelmúltban tett kényszerem eljutott odáig, hogy csak abbahagyni akarom.
Voltak fizikai elvonási tüneteim - fájdalom és idegesség. De most semmi sem hasonlítható össze az általam érzett pszichológiai kihívásokkal. Elhatározásom mintha remegne. Megszállom ezt a 18 éves lányt, akit ismerek. Kicsit érzelmi roncsnak érzem magam. Dühösnek, keserűnek, ijedtnek érzem magam, egész érzéseket. Eleinte csak érzelmileg kiszolgáltatottnak éreztem magam, könnyebben könnyeztem meg. Jól voltam ezzel. Most nagyon nyersnek érzem magam, és mintha sikítani szeretnék, mintha nagyon dühös lennék az egész világra. Féltékenységet is érzek - hogy egyesek képesek teljesíteni vágyaikat, de az enyémet többnyire fantáziával látták el, és most még ez is elmúlt.
Eddig a webhelyen található különféle cikkek olvasása, az ima és a meditáció tűnik a leghatékonyabbnak. Kipróbáltam egy kis vizualizációt is - ez segít, de nehezebb vagyok következetesnek lenni. Úgy gondolom, hogy az egészségesebb szexualitás és a függőség leküzdése iránti motivációm erősebb, mint valaha volt, és lehetővé tette a dolgok egy-egy nap elvitelét. Ezúttal, a múlt idõivel ellentétben, valóban úgy érzem, tartós változást tudnék elérni.
Célom, hogy három hónapig „józan” maradjak. 90 nap után gondolkodom azon, hogyan akarom kifejezni szexualitásomat - remélhetőleg egészséges, szerető kapcsolatban. Remélem, hogy az ezen az oldalon tartózkodó emberek segíteni tudnak és eligazíthatnak. Egyre jobban rájövök, hogyan kell nekem mások támogatása, ha sikerrel járok. Most nem érzem magam elég biztonságban, hogy felfedjem a barátaimmal vagy a családommal kapcsolatos függőségemet, de egy névtelen támogató csoportot fontolgatok. Meglátjuk.
Köszönjük, hogy olvasott, és minden támogatást vagy javaslatot értékelünk.
JXYUMX, 30
Tehát az elmúlt három évben újra be voltam kapcsolva, egészen a PMO-ig, felhasználva e weboldal tanácsát. 180 napot sikerült eltölteni pornó nélkül, először szexeltem (37 éves vagyok), és legalább részben felépültem az ED-ből. Sajnos a kapcsolatom alatt titokban újra elkezdtem nézegetni a pornót. Már nem vagyok ilyen kapcsolatban, de most 2 hét PMO-mentes vagyok. Úgy érzem, sok mindent átéltem. Íme néhány dolog, amit úgy érzem, eddig megszereztem.
* Úgy érzem, hogy ugrásszerűen nőttem fel az elmúlt három évben. Talán PMO-mentes vagy spirituális gyakorlatokról van szó, esetleg szimbiotikusak ezek a dolgok. Ettől függetlenül sokkal türelmesebb, elfogadóbb és önzetlenebb vagyok. Még sokat kell tanulnom, de már nem érzem magam annyira önközpontúnak. Más embernek érzem magam.
* A PMO-mentességnek mindig van nyeresége, függetlenül attól, hogy az ember mennyi időt kezel. Ha az ember visszaesik, akkor csak vissza kell szállnia a kocsira, amikor elég erősnek, elítéltnek vagy kényelmesen érzi magát vele. Jelenleg csak két hét szabad, de úgy érzem, hogy az elmúlt három évben annyit nyertem. Bizonyos szempontból, akár a PMO-hoz, akár nem, megadja az embernek azt a lehetőséget, hogy kiválassza, mennyit tud érzelmileg kezelni egy adott pillanatban. A bűntudat érzése pedig felesleges, sőt kontraproduktív, ha valaki leesik a sávról.
* A pornó és a szex nem tűnik összefüggőnek. A pornó a képekről és a kéjről szól; függőséget okoz. A szex érintésről és szeretetről szól; bár élvezetes, nem tűnik annyira addiktívnak.
Ez egy fő áttekintés. Utazásomat sokat dokumentálja a blogom. Nagyobb növekedést várok a következő hónapokban.
April 9, 2013
Tehát 96 napot töltöttem pornó nélkül, 5 napot maszturbáció és orgazmus nélkül. Büszke vagyok magamra, hogy kerülöm a pornót, miközben átélek egy maszturbációs fázist, de el kell ismernem, hogy ez kísértés volt. Az erekció nem jelent problémát. Állandóan kapom őket. Sőt, bárcsak lenne valakim, akivel megosztanám őket. 🙂 Szerencsére még nem voltak ilyen kínos helyzeteikben. Annak, aki korábban ED-vel rendelkezett, határozottan mondhatom, hogy az újraindítás működik! A pornó elkerülése, ha történetesen maszturbál, szintén jó ötlet. Az újraindítás sokkal gyorsabban történik.
Érzelmileg még mindig dolgozom a dolgokon. Martin Seligman kiváló könyvet olvasok a boldogságról. Be kell vallanom, hogy amikor nagyon kanosnak érzem magam (mint most), nehéz boldognak éreznem magam. De az élet még mindig jobb PMO nélkül. Még akkor is, ha rendszeresen maszturbálok az orgazmusig, piszkos és depressziós vagyok. Most csak csalódottnak és dühösnek érzem magam, ami jobb, mint a depresszió. És nem érzem magam mindig csalódottnak, csak bizonyos pillanatokat, amikor szükségét érzem a szabadulásnak.
Különben is, még mindig egyensúlyt keresek, vagy az egyediségem vagy mindkettő végét. De az életedből kizárva a pornót, jó ötlet, nem számít.
LINK a bloghoz
által Healthiertimes
;
